1樓：匿名使用者
鍛鍊的很多,性格上,培養你恭敬,謙讓,正直,以禮待人,堅韌不拔,永不言敗的心裡素質!
在體質上,增強你的肌肉骨骼運動機能,小腦的運動協調機能.加大心肺工作強度最大承受力和工作效率,鍛鍊大腦的聰明靈活機智,
練跆拳道有什麼好處？
2樓：商靈秀靳問
跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，有如下好處：
順暢肺活動
1.擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。
2.增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。
3.供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4.增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。
5.使睡眠安穩，易於排除排洩物。
6.跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂
肪，使體重恢復正常。
跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練乙個小時的話乙個星期就能減少一磅。
練跆拳道還有如下益處：
1.有利於發達有力的肌肉。
2.培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3.培養方向轉換的能力。
4.培養在一定空間使身體迅速的從乙個地點移到另乙個地點的活動能力。
5.使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6.發達末梢神經和視覺。
7.培養集中力，取消雜念。
8.學會移動身體的方法和技術。
通過將全身力量集中到乙個部位的「對準焦點「的練習，培養強有力的肌肉，完美的均衡以及爆發性的力量。以基本動作和模式練習，培養敏捷性的同時培養不同動作互換的能力，增強對打的勇氣和放應能力。
練功前的準備動作使血液量增加，血液迴圈順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關節和血管變得柔軟。
因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動。
學習跆拳道除了護身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學習古代武術的滿足感也應成為所有人生活中的一部分。
3樓：富察若穀類夏
算了吧樓上的真逗樂
在我們學校普遍認為最好欺負的就是練跆拳道的普通人瞎打反而危險
我就和我爸練過幾年南拳
還是小時候
現在的我就沒有遇見過跆拳道的能打過我
花拳繡腿就是為這個舞術而出生的詞語啊
即使現在瘋傳的實戰性跆拳道
我也試過，不過爾爾
哪個跆拳道的實戰選手不是從其他武術轉型過來或是乾脆只是頂個跆拳道的名號而已
真正打實戰的又有幾個用跆拳道的招式？
增強體質？光跑步就可以了
減少生病機率？光跑步就可以了
減少別人欺負你？光跑步就可以了
鍛鍊心智？我靠
所有學武術的人群中
最驕傲自大的就是練跆拳道的
被打之前鼻孔向上
被打之後也一副上頭有人的噁心表情
4樓：僧香蝶秘康
防身的話
還是要看每個人的反應了
不過練習跆拳道後
人的警惕性會有所提高
體質也會有所增強
小感冒發燒的
會減少而且會長點小肌肉
人也會變得很精神陽光~
5樓：宰父懷雨宗詞
1.鍛鍊自己的毅力
2.增強自信心
3.增強自身的協調性
4.防身自衛
5.增添自己的魅力
6.讓女生有安全感
7.別惹哥、哥會讓你哆嗦（未到萬一，不要輕易出手，萬一被揍了相當丟臉）
8.講究武德、修身養性
9.文武雙全（保家衛國）
6樓：索馬利亞軍團
強身健體,並不是用來大家之類的. 不過遇到壞人有些可以防身作用. 練跆拳道可以鍛鍊你的意志力和堅持力.
可以讓你從軟弱當中變的勇敢起來. 你的體力很差,練跆拳道更可以鍛鍊. 有人說,我們孩子的對手是日本孩子嗎,確實,日本孩子從小開始培養意志力, 遇到困難不當逃兵.
我們中國的孩子大部分是嬌生慣養,身體弱弱,一點都攀不上日本孩子. 我就是聽說了這件故事,就去練跆拳道了. 確實,不同反響,你也來吧.
希望成為你的朋友
7樓：穰恆仉錦
跆拳道可以增強體質
能長高不過我建議你也去學柔道和散打這樣進遠都可以泰拳也推薦不過容易把人打壞甚至打死...跆拳道只能用腿攻擊被人近身纏身的話就...不過你要想學跆拳道可以去學itf跆拳道可以用拳頭攻擊的你自己去查一下
是最原始的跆拳道
練itf的人也很多
原創~~~
8樓：況樂正素勤
可以防身~
不過跆拳道也有區分，可以是練著玩玩
也有競技型的
如果練競技型的跆拳道會讓身體受傷
9樓：曾白風駱致
1.有利於發達有力的肌肉。
2.培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3.培養方向轉換的能力。
4.培養在一定空間使身體迅速的從乙個地點移到另乙個地點的活動能力。
5.使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6.發達末梢神經和視覺。
7.培養集中力，取消雜念。
8.學會移動身體的方法和技術。
通過跆拳道有練習，有利於青少年集中注意力、提高學習效率、取得好成績；有利於青少年克已、忍讓、誠信、廉愛的良好品德形成；有利於青少年形成自信、堅強、積極、果敢的人生觀；有利於青少年提高自理能力、增強保護意識、掌握防身技能。
好處多多哦！
10樓：鬱永修袁丙
我家對面就有一間跆拳道館，那旁邊是一間羽毛球館。某日，兩個館的學員為了不知名的原意爆發了一點衝突，4個少年跆拳道學員被兩個練羽毛球的中年男子打得鼻青臉腫。後來，跆拳道的教練也上了，好不容易撂倒乙個中年人之後，被另乙個用半塊磚頭開個頭破血流。
樓主，你說跆拳道有什麼好處？？
11樓：原穀夢桓衍
跆拳道，是以腳踢為主，手腳並用的一項體育運動。從字面分析，「跆」意為踩、踏、踢；「拳」即用拳擊打；道則指道理、道德、修養。
跆拳道是一項極重視利益及道德的競技運動，具有獨特的文化背景，通過對跆拳道的練習，可以逐漸培養成具有忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協作、友愛、恆心的健全人格，抵禦社會上不良風氣，做一名對社會有貢獻的棟梁之材。
跆拳道作為奧運會的正式專案，在教授、訓練、比賽上已形成非常科學的體系，通過人體生理結構和肌肉的運動形式的研究，制定出一整套科學的訓練方式，通過對受訓者力量、爆發力、反應、柔韌性、心理素質等綜合的系統訓練。
12樓：紫
跆拳道與保健 眾所周知跆拳道對於健康管理有許多益處。 不用多說健康對人體來說是最寶貴的資產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。
他們認為身體不是自己的，而是父母的。孔子說父母最關心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現方式。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。 事實上沒有比身體更重要的。有病再身，財產、名譽、權力、美貌都將失去光彩。
因此，每個人都不應該忽視健康管理。為了說明跆拳道對健康起著重要的作用，下面介紹醫學博士同時也是跆拳道高手的羅伯特愛斯阿尼博士發表的有關「跆拳道與健康」的**。 跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。
而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。 通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排洩物發生困難。
所以，醫學博士布朗先生提出應把不必要的大肌肉鍛鍊成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。 練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防禦使將另乙隻手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。
跆拳到尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛鍊下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不僅如此，跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，正如醫學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處： 順暢肺活動。 1.
擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。 2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。
3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。 4.
增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。 5. 使睡眠安穩，易於排除排洩物。
6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練乙個小時的話乙個星期就能減少一磅。
醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處： 1. 有利於發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。 3.
培養方向轉換的能力。 4. 培養在一定空間使身體迅速的從乙個地點移到另乙個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。 6.
發達末梢神經和視覺。 7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。 通過將全身力量集中到乙個部位的「對準焦點「的練習，培養強有力的肌肉，完美的均衡以及爆發性的力量。
以基本動作和模式練習，培養敏捷性的同時培養不同動作互換的能力，增強對打的勇氣和放應能力。 練功前的準備動作使血液量增加，血液迴圈順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關節和血管變得柔軟。因此，練武時不致受傷。
練完功後，要做解身運動，以次運動是激烈運動中產生的肌肉內蓄積的血和液體恢復原狀。如果不做解身運動會使全身感到僵硬。 在跆拳道鍛鍊中，這種鍛鍊前後的運動和呼吸運動從身體構造和生理學的角度來看可以說是科學的。
在攻擊時，大聲喊「呀！」不僅是為了壓倒對方氣勢，而且也使下腹的肌肉伸縮，對預想不到的反擊能夠防禦。而且，能排除肺內的壞空氣，增加肺活量及肺功能的同時，如舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運動中以故意呼氣或大聲喊叫的方法平均分配胸內血壓，使身體的重要器官不受傷害，練跆拳道使大聲喊叫也是同一道理。
從上面所述可以看出跆拳道對感受性和集中力，視覺與肌肉發達，心臟與肺活動有很大幫助。而且，能在其他一般體育活動中更加敏捷。 因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動。
學習跆拳道除了護身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學習古代武術的滿足感也應成為所有人生活中的一部分。
什麼樣的人適合練習跆拳道？
13樓：匿名使用者
首先呢。。作為乙個學習過跆拳道的人來回答。。
應該具有跆拳道精神
禮義 ：上課和下課的時候對老師同學鞠躬敬禮表示致意。見到教練要說教練好。最起碼的一點，不遲 到應該作到
廉恥 ：學跆拳道要有廉恥之心。努力成為正直的人
忍耐 ：忍耐。這是許多人沒有堅持學下跆拳道的原因就是忍耐性不夠好，在學習跆拳道的過程中。
會遭遇很多困難。有自身的。有外界的。
比喻說自己身體的協調性。柔韌性不是很好，而要使它練好，要經歷可以書很痛苦，很長的時間...訓練體力呀。
打比賽受了傷呀。。等等..
克己 ：要學會克制自己。別以為自己學了跆拳道.就可以欺負人勒，這和接頭鬥毆的流氓沒有區別。學跆拳道首先要學會克制自己。如果這個都學不會，那就不比學跆拳道勒。
百摺不屈 ：前面說勒。學習跆拳道會遇到很多困難。.而面對困難/學習跆拳道的學生。應該具有迎難而上，永不言棄的精神。
以上是本人對學習跆拳道，應該具有的素質的回答。
女生學習跆拳道能防身嗎，跆拳道能防身嗎
如果說徒手街鬥，沒有任何規則，毫無疑問拳擊是效率最高的格鬥術。為什麼這麼說，學習過格鬥並且練習過實戰的很容易理解，跆拳道不帶玩。摔跤 柔道實用性也非常高，但目的絕不是把打鬥拖入地面纏鬥。女孩學習格鬥不是壞事，個人覺得也有很大的 最嚴重的影響在於造成一種心理暗示，自己掌握了格鬥技術從而能夠抵抗人身危險...
我能學跆拳道麼？學跆拳道真的一點用也沒有嗎？
看你自己先天條件，你只說你16歲，身高體重什麼的呢，然後協調性與爆發力，如果你專修跆拳道只是想為了以後的工作在俱樂部裡帶課的話就沒有什麼特別苛刻的要求，只要不是幾等殘廢就ok了。如果學競技專業，勸你慎重考慮。能，但是年齡有點大，不過你可以上專業的，最多3年出師。可以啊。女生的柔韌性很好練的，相對男生...
學跆拳道能鍛鍊腿部力量嗎，練習跆拳道的人如何鍛鍊腿部的力量。
跆拳道 韓文 英文 taekwondo 是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道腿法佔所有招式的七成左右，對腿法要求極高，腿部力量的鍛鍊也是極為重要的，遠超過其他格鬥術對腿部力量的要求。以下為一般道館進行跆拳道練習的流程 1 首先必須要熱身 一般都以跑步形式開始...
跆拳道能跳級考嗎，跆拳道考級怎樣才能跳級？
其實黑帶以下的晉級考試，都是各道館自己組織的，由道館自己考試 自己發證書和帶子，因此理論上是可以跳級的，只要你程度有到這邊，教練也願意給你跳就行了。我自己以前是在學校社團學的，並沒有很嚴格地每隔多久晉級，都是教練想到才考，結果我是白帶跳藍帶，藍帶跳紅帶，然後就直接去考黑帶了！不過黑帶的考試就不可能跳...
16歲女生能練跆拳道嗎，女孩16歲，還可以學跆拳道嗎？
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽...