1樓：匿名使用者
那我就用親身經歷告訴你吧：我學了跆拳道以後，不但沒胖，誰看到我都說我瘦了。我以前夏天穿起來貼身的褲子，冬天套棉褲也能輕鬆地穿。
如果開韌帶合理，不但不會個子變矮，還會長個子！但使你擔心的那種情況，那是非常魔鬼疲勞的訓練導致長高停止。只要你深重地選擇一所好的道館，應該沒問題。
我學過也長高了一些。
2樓：
鬱悶！`````怪不得我長不高。
腿也相對會比以前粗一些（除了練跆拳道**的以外），但是當你練完腿部肌肉以後，稍微放鬆一下自己的腿部，會好很多的！~~~~~~~~
3樓：
恩,因為太小把腿壓開了就會長不高的
你可以不那麼用力壓腿
保留一點,腿能踢高就行了
跟學跆拳道沒有必然聯絡
學這個對身體很好的還**
4樓：藍色星宿
我說我怎麼這麼矮呢,原來是這個樣子的啊!
鬱悶啊!
5樓：木葉的佳佳
會的，因為聽說拉韌帶會長不高。我的幾個同學練跆拳道的，都一公尺五幾
6樓：匿名使用者
不會的，我以前練跆拳道，現在我二年級，一公尺三幾
7樓：
暈死我了！不會吧！！！
女生練跆拳道可以**嗎
8樓：嘟嘟iu啊
運動可以**。跆拳道主要是鍛鍊爆發力的運動，容易形成塊狀肌肉，耐力型運動條形肌肉有利於塑造體形。
有氧運動被公認為是最好的健康**的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動專案，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如所期望的或有條件、時間的限制，最後都沒有堅持。結果呢，還是胖。
注意有氧**的幾個要點，為自己設計乙個有氧運動處方，因為身體只有自己最了解。
運動**是最科學最綠色的**方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動**的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，**效果越明顯。最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
9樓：小魚a優姬
從客觀的角度來說，正常的運動和科學的飲食都可以達到**的效果，貴在堅持。跆拳道也可以，但是你也要注意科學的飲食習慣，就可以事半功倍了。
10樓：火毒武士
興趣練好，我就是當興趣愛好的，雖然我沒有瘦，但是我各方面的能力都有所提高有點健壯了，長高不一定，不過你要**最好去練舞蹈，但是舞蹈比較的刻苦，怕你吃不消。。。
11樓：街頭de戀人
能** 以前在電視上見過的 很有效果 非常好的**方法
12樓：
能**，但不一定長個，我就是這樣的
13樓：我是神
可以，很好的**方法
練跆拳道真的會長不高嗎？
14樓：代號
報個跆拳道班這樣的練法不可能會長不高，別讓他高強度負重練習就行了，就是別讓他綁個沙袋啊，身上穿個那種灌滿沙的負重服練就沒事。適量的運動還能促進骨骼發育，也能促進身體協調性的增強，不會說等他長高了之後平衡感就不好了。（不是經常運動的高個子一般協調性和平衡感都極差，你和孩子他爸都不矮的話相信孩子以後也會比較高，那就要注意，要他經常做下運動。
）跆拳道的腿法練習對身體的協調性要求都非常高，越是到高階的腿法對身體的協調性和柔韌性的要求就越高，你如果去跆拳道班看一下的話會發現一般第一節課都是熱身壓韌帶，初學者學腿法的時候最先要練的就是定腿。這就是一種平衡感和柔韌性的訓練，定腿提高平衡感是一種附帶的效果定腿的主要目的當然還是為了練好腿法，放心的放在那裡練吧沒事的。（當然孩子還小，運動量一定要控制好）
15樓：浪漫突擊
胡扯嘛！長高跟練跆拳道有什麼關係，多運動，骨骼發育還好呢！別太激烈就好！
16樓：匿名使用者
如果是大強度的肌肉鍛鍊 有可能會影響骨骼發育 導致身高受影響
如果是技巧 耐力之類的鍛鍊 應該沒什麼影響
17樓：阿杜
不會，練舉重會。跆拳道競技程度低，業餘不會有什麼傷害
18樓：66題圖莫提
是這樣的.大多數都不會太高.成年後練都沒事..從你兒子這個歲數開始練.我知道的就沒超過1公尺7的.男的.跟練雜技的一樣.打小練,也不會長太高.
還不如學個網球呢,身條兒又高又有型.
19樓：匿名使用者
不會有什麼大影響的~像我、最後還是長到了172（女的~）
20樓：
當然不會，又不是練體操韌帶受傷
21樓：匿名使用者
看訓練的強度了，你說的情況就是屬於每週去2，3次的那種，對身高完全沒影響。影響身高的因素太多了，他只要不走專業路子絕對沒***的。
練習一些格鬥術，還可以拉開韌帶什麼的，還不錯。最主要的可以提高孩子的
自信心。
22樓：匿名使用者
年紀小練應該不會影響的
練跆拳道個子會長不高嗎
23樓：你的合夥人
練跆拳道不會長不高。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項南韓武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於1988年奧運會時為示範專案；於1992年的巴塞隆拿奧運會開始為試驗比賽專案；到2000年的雪梨奧運會成為正式比賽專案。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（itf）和世界跆拳道聯盟（wtf）。奧運會採用的是wtf體系。
24樓：小白我們回家啦
跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，有如下好處：
順暢肺活動
1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。
2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。
3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4. 增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。
5. 使睡眠安穩，易於排除排洩物。
6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。
跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練乙個小時的話乙個星期就能減少一磅。
練跆拳道還有如下益處：
1. 有利於發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3. 培養方向轉換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從乙個地點移到另乙個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
通過將全身力量集中到乙個部位的「對準焦點「的練習，培養強有力的肌肉，完美的均衡以及爆發性的力量。以基本動作和模式練習，培養敏捷性的同時培養不同動作互換的能力，增強對打的勇氣和放應能力。
練功前的準備動作使血液量增加，血液迴圈順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關節和血管變得柔軟。
因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動。
學習跆拳道除了護身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學習古代武術的滿足感也應成為所有人生活中的一部分。
25樓：跆拳少年小李
這個你不用擔心，跆拳道注重腿法，所以學習跆拳道要求韌帶柔軟度，跆拳道訓練每天都會壓腿的，這樣只會讓你長高，使腿更直更有型；14歲韌帶可能硬一些，女生還好些，壓腿的時候會比較痛苦，要堅持，不怕吃苦才可以，14歲學東西會比較快，練好基本功，技術會提高很快的，好好練，加油！
26樓：匿名使用者
不知你是從什麼時侯練得，一般情況太早容易把腿骨，膝蓋骨擠壓因而導致生長遲緩
27樓：匿名使用者
跆拳道不會影響身體的發育 因為正常練習的馬步等動作時間不長 而且跆拳道的跳躍動作較多對身體的發育比較好 韌帶的陳拉會使你的韌帶更有彈性 所以不必擔心 這些適用於業餘額跆拳道練習 不適用於專業跆拳道的運動員訓練
28樓：悲劇男
不會 我練三年了個子還不是—樣長 個子主要看基因
29樓：小太陽
不會 也許還會助你長高。
30樓：匿名使用者
看父母有多高 跟你這樣高的話 很多機率是沒有
女孩子練跆拳道好嗎？
31樓：戲思卉
可以啊 能防身 又能鍛鍊腿的柔韌性 雖然跆拳道裡面的腿法 在實戰中很難用 但是 格擋還是比較實用的 學好這個 就等於你有了一門 防禦的體術了
32樓：靈頌王子
15歲可以練的。韌帶是硬性指標。韌帶軟，練的時候才能輕鬆。練武吃苦是一點的。
33樓：超級發發發
15歲學習跆拳道沒有問題；
跆拳道相對其他格鬥技能來講，要求沒有那麼高。。。
對身高，體重沒有太多要求。。。
只要你對跆拳道有興趣就可以學習。。。
34樓：匿名使用者
哈哈，好傢伙，那個你要是練來強身練下沒什麼，要是想專業點的估計別停，我有個師姐黑了1的練了2年多打過實戰參過比賽,,不過現在沒時間練了，那個腿反的，簡直不敢恭維。。你要是想玩也不錯啊，15也不算老（我是說學這種）像我那兩個師兄（現在開館子了）教的都是業餘的就是你這種年紀的多，不過都是些學生沒什麼時間練，多的都是玩玩的心態，結果什麼都沒學到，打不了人，就說沒教好，見的多了。建議你要沒耐心，沒毅力完全沒必要練。
要是真喜歡真能練下去就堅持，不然會後悔的，=你再大點要練就不好練了，好多都是腿法，骨頭硬了練韌帶是很疼的。 好了，你要是練了，呵呵，貌似我比你先練，雖然不是乙個館子的貌似也要叫我師姐嚎，哈哈~
35樓：來自老君觀賣萌的南天竹
十二歲，女，身高1公尺43，體重86斤
36樓：愛沒那麼簡單
我現在12歲了可以學跆拳道嗎？
37樓：匿名使用者
你能問這樣的問題，估計你也練不好，還是別浪費時間和金錢了，
38樓：匿名使用者
必須好！！！柔···中··帶···剛！！！
《玉觀音》電視劇集中孫儷扮演的那個女主角就練過跆拳道！健身防身都很好。
練跆拳道時穿鞋嗎，練跆拳道時穿鞋嗎
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練跆拳道會讓腿變粗嗎，練跆拳道腿會不會變粗（女生）
跆拳道注重腿部訓練，所以出肌肉是正常的，但不一定是變粗，你想想看，如果腿比較粗，那說明有多餘的脂肪，經過鍛鍊脂肪變成肌肉這腿自然比以前瘦了，而且練跆拳道是要壓腿的，這樣可以使自己的腿變的更直更有形，只所以有很多女孩子選擇學跆拳道大部分是為了可以塑型 至於你說的肌肉導致腿變粗那是練跆拳道非常久才會出現...
練跆拳道練出肌肉怎麼辦，練跆拳道會長肌肉嗎？
這個沒事，以後練完跆拳道 一定注意放鬆自己的腿部和膀子 要減的話，就是每天拍那個部位 知道軟了為止 就是這麼簡單！女孩子學這個幹嘛 坦白說真心想學有很多時間撲在上面是無解的 如果只是玩票的話 理論上不太可能有肌肉練出來的 當然你特認真有這個發展趨勢的話 只要運動之後做適當的肌肉放鬆不會有肌肉塊出現的...
空手道 跆拳道 女生比較適合練哪個
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。兩者都可用於實戰，跆拳道講究遠距離攻擊而空手道近身擊打。兩者都比較適合女生練習，但是在大陸還是選擇跆拳道居多。一者跆拳道相對修身塑形對女生的身體素...
跆拳道可以自己練嗎，自己在家怎麼練習跆拳道
跆拳道不是那麼簡單的事情,不是誰想練,拉開了韌帶自己就能練的.首先要學習跆拳道的道,什麼是道.然後是利益,最後才是真正的學習.1.基本的站法.2.移動步伐.3.兩基本拳法.4.八種基本腿法.5.用腿法擊打手靶.6.練習連續的腿法.7.用連續的腿法擊打手靶.8.聯絡反應速度.9.用腿法擊打活動的人靶....