1樓：匿名使用者
兄弟，我也沒看你什麼時候說的問題哈，我就給你說說這個問題。
跳遠的話你這個已經算優秀了，不要相信別人，60公尺短跑在2018年1月29日蘇炳添跑了6.55秒，所以你能進7秒以內已經很不錯了，百公尺不是我打擊你，世界上有多少世界記錄？十公尺一秒那得多快？
中國四大短跑王（蘇炳添、謝震業、莫有雪、張培萌）都差不多是10秒50那種速度，訓練了很長時間也沒有達到一秒十公尺的速度，所以兄弟！百公尺跑11.3秒就非常可以了。
我向你那歲數也是這個想法，拼命去聯絡百公尺。我高中選擇的體育，就每天不跑乙個百公尺我就不好受那種。練了一年多，11.3秒，有的時候順風會快一點。所以加油訓練吧，我相信你！
多練習小腿肌肉，對你有幫助。
2樓：匿名使用者
60公尺世界紀錄：6秒39 美國的格林於1998年2月3日在madrid創造的。
3樓：mit吳宇凡
我小學六年級，身高1.55公尺，去年跳遠3.7公尺，60公尺最快6.54
4樓：匿名使用者
你已經很不錯了，現在國家級參加國際比賽的運動員記錄也就6.45，你能跑7.5，很好了，肯定會贏的，
5樓：籃球的那些事
男子60公尺世界紀錄是美國名將格林保持的6秒39，1999年在亞特蘭大創造的。
莫里斯·格林是歷史上第乙個在60公尺跑中跑進6秒40的選手。
6樓：匿名使用者
初三男生跑7.5慢了，我有個朋友初一，60公尺手記7秒
7樓：匿名使用者
我14歲，我60公尺短跑跑了七秒四，我們學校跑得最快的是六秒八
8樓：在洪澤湖綁緊跳的華雄
不錯，不錯，身體健康。這孩子長大不得了，你是蘇炳添的繼承人。
9樓：以霞輝
我想問一下，13歲60公尺跑8秒5算快嗎？
10樓：林曉林豐榮
我六年級短跑60公尺7.2秒也是足球校隊.田徑校隊的隊長！你如果不信可以查一下福建省廈門市同安區2017年10月的省級比賽！第一是誰就知道了我叫曾厚豪！
11樓：匿名使用者
我才12歲，就跑到了7.1
一般60公尺跑多少秒？
12樓：愛我淘氣
正常非運動員，100公尺比較快的都要11秒多，60公尺的話應該在7秒左右，算是挺快的，因為起跑的時候較慢，等到四五十公尺速度起來了，就到終點了。60公尺平均速度應該比100公尺慢。
跑步的技巧詳細介紹
1、跑步時身體保持正直，以脊椎來支援身體大部份的重量，肩膀稍微向後，骨盤稍微向前，眼睛直視前方，最重要的是放鬆全身，才不易導致疲勞。
2、手臂動作：須維持身體平衡，與身體保持一點距離，手臂必須放鬆，並配合腳步擺動。 保持雙肩放鬆，否則就會彎腰駝背，更容易疲勞，脖子也更易僵直。
3、腿部動作：腳在著地時，足部正好在膝蓋正下方，保持膝蓋微彎，可以吸收地面衝擊力，減少膝關節受傷的可能性。跑步時用腳心著地，不是腳跟哦。
4、呼吸方式：跑步時攝取足夠氧氣，若無充分氧氣**運動的肌肉，則無法持久運動. 腹式呼吸可不斷**氧氣給運動的肌肉，也可預防跑步時引起的側腹痛.
每跑2-4步呼吸一次，肌肉有氧氣持續功應，較不易痠痛疲勞。
60公尺短跑最短是多少秒？如何提高起跑速度？和瞬間爆發力
13樓：匿名使用者
每天早上練習高抬腿,還有注意跑姿,練習速度和耐力就可以了.....
一般學生能跑到6秒左右吧!!
起跑速度就要你多練習反映能力了,讓朋友幫你喊開始你跑....
爆發力大部分是自身的,你只要練習力量就可以了...
14樓：匿名使用者
60公尺跑的世界記錄是6秒39，美國的格林創造的。
一般中學生男子能跑到8秒以內就算不錯的了。
一星期時間太短，很難有質的提高。
15樓：匿名使用者
能，你一定要練好起跑現在也只能練這了
還有比賽把身熱好一點最好熱1個小時這非常重要啊熱得好的話成績可提高很多哦 不騙你加油
16樓：
哈 今年13歲 50公尺跑了6秒74 騙你是小狗
200公尺短跑技巧
呵呵 200屬於短跑 你問對人 了 我沒騙你 我是我們學校的短跑王 長跑是跑不過別人 段跑還沒人跑得過我 我的絕招 就教你一下 在短跑 加速的時候 把 腳墊起來 就是腳拇指前面墊起來 後面太高 只是要習慣 剛開始 是有點痛 習慣就好 這樣跑也只是加快點速度 也還在不太行 學會之後 多多練習 在跑步的...
50公尺短跑的起跑和衝刺技巧，50公尺短跑的動作要領是什麼？
50公尺跑的完整技術分成起跑 起跑後的加速跑 途中跑和終點衝刺跑四個部分。除起跑姿勢以外，其餘三個部分是乙個不明顯逐漸變化的動作過程，其中途中跑是最重要的部分 採用蹲踞式起跑方法，起跑的 預備 姿勢時，將重心稍前移，以肩關節投影到或稍超過起跑線為佳。聽到 預備 口令時，要集中注意力聽 跑 或 槍聲 ...
100公尺短跑前能吃什麼，100公尺短跑前一天需要準備什麼
1.適合吃的食物 建議賽前餐的 主要是以複合式碳水化合物及少量的蛋白質。複合式碳水化合物比起單一碳水化合物，分解的速度較慢，可以提供更持續的能量。複合式碳水化合物像是義大利面 公尺飯 穀類食物 麵包和土豆。而且選擇低脂肪低的蛋白質，像是雞肉 魚 瘦牛肉片。並且飲用足夠的水，讓身體保持水份。約在賽前的...
訓練短跑的方法 100公尺 200公尺 400公尺
你好朋友.你參加的100 200 公尺吧.我練了很久短跑了。下面是我給您的一點點建議,如果您有時間訓練的話.可以提前訓練一下。既然是運動會快舉行了。肯定時間不夠用,如果用那些長期系統的,訓練方法根本就沒什麼作用.如果您有時間訓練的話，建議您，每天都跑跑強度.強度就是全力的跑自己的專項 比賽前三天就不...
怎樣在短跑中跑得更快，200公尺短跑如何才能跑的更快？
短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100公尺 200公尺 400公尺，少年還有60公尺。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎專案，而且在其他運動專案的訓練中也占有重要的地位。短跑技術是乙個不...