1樓：小李講情感
每天刷牙時間至少要達到兩分鐘，千萬不可隨意刷刷了事；還有一點就是上下刷牙，絕對不可左右刷。
2樓：職場久原老師
刷牙一定要刷滿2分鐘，下齒是重點區域，尤其是牙齒內側，一定要認真刷。
3樓：阿瑤說遊戲
刷牙是我們每天都要做的事情，不過刷牙也是講究方法的，如果方法不正確，就無法徹底清潔自己的口腔。平常刷牙的時候要注意一些，擠了牙膏隨便在嘴裡晃蕩幾下，是起不到任何效果的。我們要注意自己的口腔衛生，學會正確的刷牙方式。
1、刷牙具體的步驟是怎麼樣的
刷牙的時候我們應該選擇溫水，如果水太涼的話會對牙齒產生刺激，長時間的用冷水刷牙，會讓牙齒變得鬆動。另外刷牙的時候也不用太用力，並不是用力就能夠把牙齒刷乾淨的，太過用力反而會造成牙齒出血。在擠完牙膏之後可以適當地沾點水，刷牙的時候可以起到很多泡沫，更有利於牙齒的清潔。
刷牙的時候盡量豎著刷，這樣才能清潔牙齒的縫隙，達到清潔牙齒的效果。刷牙記得先刷外側再刷內側，這樣更有利於口腔清潔。
2、刷牙有哪些需要注意的地方
刷牙有很多要注意的事情，比如牙刷的選擇、刷牙的次數和時間等，都有一定的要求。牙刷最好選擇軟性的，這樣不會對自己的牙齒造成損害。吃完飯之後不要立馬刷牙，飯後會有食物附在牙齒上，這個時候刷牙很有可能讓牙齒變得脆弱。
另外刷牙的時候記得輕刷一下自己的舌頭，舌頭上也會有食物的殘渣。刷牙一定要養成習慣，早晚刷牙是必不可少的。
晚上睡覺前就不要再吃東西了，不然自己的牙齒就白刷了。刷牙一定要注意方法，這樣才能徹底清潔牙齒。
4樓：匿名使用者
刷牙應該是豎著刷，不能為了圖省事橫著刷，那樣看著可能刷的乾淨，但是有很多縫隙都沒有刷到。
5樓：天才人物我無敵
刷牙也是要講究方式方法的，首先要漱口，然後用牙刷蘸取牙膏開始刷牙，再清水漱口，來回三個回和左右，牙齒就刷好了。
6樓：落
正確刷牙是先數一下口。然後用牙膏慢慢的，以畫圈的方式清潔牙齒。
7樓：農家小妹婉兒
刷牙不是橫著的，盡可能豎著刷，那才是正確的刷牙方式，刷牙不要擠太多牙膏。
8樓：小
刷牙不能太過於用力的刷，還要停頓一下。刷牙要持續三至四分鐘，這樣才能刷乾淨牙。
刷牙的正確刷法是什麼？
9樓：小小酥
正確刷牙應做到：1、刷牙要保證3分鐘以上時間，2、保證牙齒的每個面都要刷到，刷牙時，要選用軟毛牙刷，且刷牙的力量應該輕柔，這樣對牙齒的損傷會小一些，通常多選用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角，使刷毛一部分進入齦溝，一部分在齦緣上，用輕柔力量，做前後方向水平顫動十次，每次刷2-3個牙。
如果是想要刷牙的話首先一定注意是可以使用一些軟毛牙刷，這種情況是可以把自己的牙齒傷害可以降到最低，日常生活中一定要多加注意好個人的飲食和衛生情況，平時的時候一定要多加注意盡量的是不要吃過多含糖的食物，否則是非常容易導致牙痛的情況。
材質：刷柄採用petg、tpr、pp材質製作而成，petg作為手柄材料具有較強的韌性，光澤較好，透明度較高；pp具有較強的抗衝擊力；tpr作為橡膠材料具有摩擦力大，防滑耐磨減震環保等特點。刷毛採用螺旋雙尖絲、優質磨尖絲製成、高階尼龍絲、tpe製作成，綠色環保、舒適度高，可較為有效的清除口腔異味。
一、物理刷牙方法
1、動作要領：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
2、功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液迴圈。增進牙周組織健康。
二、比斯刷牙法（bass technique）
1、動作要領：洗刷唇舌麵時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
10樓：為你執著
刷牙的正確方法
刷牙時牙刷指向牙根方向，順序為：由前向後，由外向裡。刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合麵時先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的汙垢，再上下來回豎刷，清除牙縫裡的殘留物。
刷得時候角度怎麼接觸最全面怎麼刷，怎麼把牙縫隙刷到怎麼刷。聰明人一看就懂了。
(1)牙刷斜45度刷牙
牙菌斑容易長在牙齒中下1/3靠近牙齦的位置，牙齒和牙齦之間的間隙也會長牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齒和牙齦交界的位置，清除牙菌斑最有效。
(2)刷牙幅度不宜過大
正確的刷牙方式是小幅度水平震顫，幅度不超過一兩顆牙的寬度。要一顆牙一顆牙地從前到後、從後到前刷牙，不要前後左右幅度拉得太大，這樣容易損壞牙齒，時間長了還會在牙齒的根部磨出一排凹槽。
(3)從右邊開始刷牙
很多人都習慣右側咀嚼食物，所以右側牙齒的牙石會多一些，而且用右手拿牙刷刷右側會費勁一些，容易刷不到位，所以刷牙一般先從右邊開始刷。不過如果是左撇子，可以從左邊開始刷。
(4)牙齦出血要認真刷牙
有的人刷牙時發現牙齦出血，就匆匆結束刷牙，這是不對的。牙齦出血說明牙齒有炎症，所以越是出血的地方，越要刷乾淨，這樣牙齦消炎了自然就不出血了。另外，如果超過一周牙齦出血，應該積極採取**措施。
(5)刷牙後要刷舌頭
舌頭上附著的細菌及其代謝物可能造成口臭，甚至導致牙周炎。所以刷牙後要用牙刷背面的橡膠刷舌頭或專用刮舌板輕刷舌頭，重複幾次。盡量颳到舌頭根部，可能有嘔吐感，習慣就好。
不要用刷毛刷舌頭，容易造成損傷。
(6)選擇含氟牙膏
含氟牙膏能有效預防齲齒，使用含氟牙膏不會造成氟攝入過量。成年人一般使用約1厘公尺的牙膏，3-6歲的兒童用豌豆大小的牙膏，兒童刷牙時，大人應督促其吐出泡沫。
11樓：錢言萬語
分為兩種情況
一中是牙膏，必須選用正規廠家的
而是牙刷必須選擇毛軟的
不要選擇毛是硬質的
因為硬質毛刷對牙傷害很大
在乙個十萬起，要上下刷動
不要橫向刷動
因為牙的縫隙都是上下而長
所以上下刷動更有利於去除
牙齒間的食物殘渣
而橫向刷動卻不容易，把這些殘渣去除
還容易造成牙根部的損傷
這個在以往的科教片種
壓抑多次向大家推薦過
再就是每天早晚各兩次
刷的太輕易，太拼也不好
但刷太少也不行
最好的堅持方法是每天
晚上刷一次
這樣就可能保持牙齒的健康情節
對美白有很大效用
不知我這樣回答網友，你滿意復
12樓：迷途羔羊
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。 目前，我們提倡較多的是「水平短距離顫動刷牙法」(即巴斯法)。
這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用「巴斯法」刷牙的人群，應注意以下要領：將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷;最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。
建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
正確刷牙步驟
先刷牙齒外表面將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液迴圈。
刷牙齒咬合面平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
刷牙齒內側面豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
輕刷舌頭表面由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
13樓：開心調皮鼻涕蟲
1.橫著刷牙
這也是我之前經常犯的刷牙錯誤。據有關調查顯示，中國有80%的人喜歡橫著刷牙，這種方法無法清除掉在牙縫裡的「垃圾」，反而容易磨損牙釉質。時間長了，容易造成牙齦受損、牙質敏感等問題。
有些人經常牙疼，牙齒容易痠軟，這也有可能是牙齒「楔狀缺損」引起的。2.用太冷的水刷牙
我們起床習慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節，牙齒長時間受到驟冷/驟熱的刺激，會影響牙齒的壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利於保護牙齒。
3.刷牙時間太短
據悉，國人刷牙時間平均約為一分鐘，特別是早上趕時間送小孩上學或自己上班，更會縮短刷牙時間，但這對清理口腔是遠遠不夠的。一般建議刷牙時間不少於兩分鐘。從現在起，讓我們一起延長刷牙時間吧!
4.刷牙用力過猛
有時候我們擔心太小力會刷不乾淨牙齒，所以會很大力去刷牙。但用力過度，就容易對牙齒造成傷害。如果你剛買的牙刷使用三個月就出現呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要及時更正過來。
14樓：軌道小愛
巴氏刷牙法最大的優點就是清潔牙齒不傷及牙齦，學會了它，你和你的牙一定可以長長久久，白頭偕老的！
巴氏刷牙法刷牙的操作:
1. 正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。
2. 將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上如圖示(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)
3. 刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，並輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。
)4. 牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前後來回約刷十次。
5. 刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。
如此循序的刷便不會有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。
)6. 刷咬合麵時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
7. 上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。
8. 此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)
9. 刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
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