1樓：烈火三代
讓**變好的幾個好習慣：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。
防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。
多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。
很多時候，我們再生活中的日常習慣都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些有營養的食物，這樣不僅讓我們的**狀態更好，也會讓我們看起來更加年輕。
如何讓**保持年輕狀態？
2樓：卻碧
大家在平時都會有各種各樣的護膚小妙招，除了用一些護膚品之外，還有一些飲食或者是生活習慣也非常的重要，每天堅持，就能讓**慢慢變好變細膩。
1、就是要多喝水，我們每天必須要喝夠8杯水，對於補充水分來說，不僅是單單的補充體內的水分，更重要的是能夠補充肌膚所需要的水分，肌膚不缺水才會讓我們的肌膚變得非常水潤有光澤。
2、就是要注意防曬，防曬是非常重要的，它不僅能夠防止曬黑，同時還能減少**衰老的速度，因為紫外線對我們的**傷害真的非常大，如果沒有好好防曬的話，也會加快**衰老的速度，所以大家在平時一定要認真對待防曬。
3、就是要堅持敷**。**其實是能夠很好的為我們肌膚補充水分的，如果大家隔幾天敷一次**的話，會發現我們的肌膚狀態會變得越來越好，越來越水潤，但是敷**也不能天天敷，如果天天敷的話是會破壞**屏障的就不好了。
第4個就是少吃甜品，對於甜品來說很多女孩子都很喜歡吃，但是大家都知道，如果攝入糖分過多的話，會讓我們的**產生抗糖化，這樣的話新陳代謝也會變慢，**也會失去彈性，失去光澤，所以說在飲食上大家也是要多多注意一下。
如何保持年輕的**？
3樓：網友
堅持早起喝水的習慣。
早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜直接體內的水分流失，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。
早睡的習慣，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會增強，讓自己看起來更加膚色健康。
堅持晨練的習慣。
注意 的習慣。
不管任何時候，都不要忘記防曬，春夏秋冬，陰晴圓缺，都應該有防曬的習慣，紫外線無處不在，它很容易傷害我們的**哦。
多吃水果的習慣。
作為女生，補水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能夠讓自己體內的維生素增多，更加讓自己的精神狀態更好。
很多時候，我們日常的習慣，都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些營養的食物，這樣才會讓自己的**狀態更好，也才能夠讓自己的體態更加的年輕哦。
如何能保持肌膚年輕態？
4樓：匿名使用者
一，喝水。
每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？如果是的話，可能是飲水不足造成的。
試著堅持一周喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
二， 多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
三， 適當食用多脂魚。
比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐公尺伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提公升**彈性。還可以預防冠心病引起的脂肪。
素食主義者可以試試吃核桃。
四，適量食用黑巧克力。
巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
五，攝入有益脂肪。
橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
5樓：匿名使用者
1、生活習慣。
肌膚衰老程度與許多因素有關，例如遺傳、年輕、生活習慣，如果經常熬夜、作息不規律，或者經常抽菸、不愛喝水、暴曬，都會導致我們老的越來越快。因此在生活中應該多注意改變不良的生活習慣，才可以讓我們老的更慢一點。
2、日常護膚。
保養肌膚，我們應該從日常做起，當然少不了補水、保濕、防曬三部曲。
肌膚最不能缺少的就是水分了，因為缺水容易導致很多種肌膚問題，而補水的話，建議平時多喝水，同時可以敷**、擦水乳之類的。除此之外，可以試試保濕類的護膚品，讓補充的水分不那麼快流失。
防曬，可以說是保養肌膚中最為關鍵的乙個步驟了，因為紫外線對**的傷害很大，容易加快肌膚的衰老，而且並非夏天的時候才需要防曬，紫外線一年四季都有，我們每一天都需要認真做好防曬工作的。
3、**抗衰。
衰老是很多人都害怕的一件事情，而想要進行**抗衰，最好的方法當然離不開醫美了。如今抗衰的方法有很多，今天給大家推薦的是間充質幹細胞外泌體（ficosos）。
研究表明，**於間充質幹細胞的外泌體對**具有很好的修復抗衰作用，外泌體可直接進入成纖維細胞，聚集在細胞核周圍，啟用mapk訊號通路，從而增強成纖維細胞的增殖能力；同時還具有防止氧化、調節免疫、誘導膠原蛋白分泌等作用，可以幫助改善肌膚質地，從而告別多種肌膚難題。
6樓：喜悅的店
建議健康飲食，加強身體鍛鍊，保持身體的年輕化，有條件的話也可以參加瑜伽，身體臉部按摩等。
7樓：網友
如何能保持肌膚的年輕態應該多去做美容多做多貼**用一些好的化妝品這樣的話你的肌膚就能更年輕。
8樓：蘇主任
想要保持肌膚的年輕狀態，首先就要有良好的心態，而且早晚要清潔好**，做好**的護理，多吃富含膠原蛋白的食物，多喝水。
9樓：帳號已登出
面部年輕化有好多的方法，通過注射玻尿酸或脂肪填充來彌補一些面部的凹陷或膠原丟失等，也可以通過光電改善**的質地，顏色、色成、色斑等。
10樓：楓心美
還是保持運動吧，只有運動身體才能永遠充滿活力。
如何保持**年輕健康
11樓：海帶
擁有健康的體魄，是每乙個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養**，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。
男人如何讓自己保持年輕狀態，怎樣保養才能讓自己保持乙個年輕的狀態？
讓自己保持年輕狀態就不要過於執著，如果真的無法做到的事情有的時候要懂得放手，這樣才不會給自己太大的壓力，在身體和心裡上都能看著比較年輕一些。自己保持年輕的狀態，首先自己的心態一定要調整好，就是不管什麼時候，自己都要有乙個良好的心態，不要自己總是因為各種各樣的事情困擾到自己，讓自己的情緒不好，因為只心...
如何讓自己容顏保持年輕，如何保持年輕的容貌和狀態
讓自己容顏保持年輕的最關鍵就是保持一顆好心態，吃住者常樂。另外要膳食合理營養搭配，有充足的睡眠，多做一些健身運動。動。要讓自己的容顏保持年輕，除了飲食進行合理的調理以外，多吃水果蔬菜，那麼最主要的是要保持乙個積極向上樂觀的生活態度。回答1 開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等...
怎樣讓面板不油膩，保持清爽
我跟你的 是一樣的 其實這並不是壞事 這樣的 是油性型的 你可以試著用些控油的洗面奶 再摸些防曬霜 保持臉部的幹潔！有幾點值得你注意 1 油性 不能過於頻繁的清洗，這樣容易使 角質程度更加嚴重，尤其不能使用磨砂類洗面奶 2 紫菜 海帶不能吃 那到底油性那裡產生來的呢 一般有如下因素 1 毛囊輕度角質...
怎麼讓面板狀態好，怎麼讓面板狀態好
保持心情愉快,每天早上起來喝一杯水,有潤腸道的功能.多吃新鮮的水果蔬菜.不熬夜,晚上11點之前睡覺,自然就好拉,好的膚質並不是來看好的護膚品，護膚品只是起乙個 協助 的作用，雖然我也是做護膚品的。的 是 養 出來的，首先要保持好的飲食習慣，我不太清楚你的年齡，所以也不好提供相關的飲食搭配。其次就是一...
怎麼吃出水潤的面板狀態，怎樣保持面板水潤光滑？
維生素a對護膚來說，最主要的作用就是讓 細胞更好的生長，從而讓 保持緊緻和健康 富含維生素a的食物 雞蛋啊 胡蘿蔔 菠菜 彩椒等等。多吃蘑菇 薏公尺 酸奶 豆類等食物可吃出水潤 1.紅薯 紅薯葉可使肌膚變光滑，具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖 通便利尿 公升血小板 ...