1樓：ccc菜辣椒
「吃維c是可以美白，它可以通過口服，也可以通過外塗的方式來達到美白的效果。可以適量的使用，要可以適當的敷點補水的**。**的顏色主要取決於**中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在絡氨酸酶，因此抑制絡氨酸酶的生物合成是美白的關鍵。
維生素c能抑制該酶的合成，阻礙黑色素生成，保護**不受紫外線的傷害，將已經合成的黑色素還原為沒有顏色的黑色素前質，改善**的暗沉，從而達到美白的效果。服用維生素c的情況需要注意。維生素c不可以與海鮮一起吃,維c有很強的抗氧化作用,與海鮮一起吃會使身體內的重金屬析出,產出人體不能分解代謝的東西,對身體是有一定傷害的。
吃維c還不宜大量食用乳酪、雞蛋、牛奶、動物內臟等富含維生素b2的食物。這是因為維生素c具有還原性，維生素b2具有氧化還原性，且其氧化性大於還原性，二者合用時，不僅維生素c會因氧化還原反應而失去療效。」」
2樓：深海疑雲
沒有任何食物、藥物成分能使**變顏色（除非是貧血導致的**蒼白），也沒有任何產品（那些所謂的美白產品）能使**變白，那些產品充其量是用一些白色膏、粉蓋在**上，暫時遮住**本色、顯得白而已）。
維生素（不管是哪種）只是提供給人體的營養成分，維生素c的功能主要是能抗壞血（所以維生素c又叫抗壞血酸）。
長期吃維生素c真的可以美白麼
3樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
4樓：費閒酒寶
維c分左旋維c和右旋維c，左旋維c是用於**的，美白的護品裡都含有，**只吸收左旋維c；右旋維c才是內服的，但維c的藥物不宜長期服用，會引起敗血症、皮下組織出血、**脆性增加導致血管破裂。想美白可以用含左旋維c的美白膚護品和精油，常吃酸性的水果，果酸味的水果維c含得多哦。
5樓：縱宛筠成韋
最好是吃些含vc的水果蔬菜什麼的。吃些vc的維生素也可以，堅持一段時間可以美白，我就是這麼慢慢白的。vc也可以做**用，效果不如番茄醬和雞蛋。
你可以試試
6樓：匿名使用者
維生素c的確具有美白效果，美白產品都是含有維生素c的，效果應人而異。
維生素c雖然廣泛存在於蔬菜和水果，但它很不穩定，儲存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素c補充劑，從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉**。
需要提醒的是，市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用
長期吃維生素c真的可以美白麼？
7樓：我是帥鍋
攝入充足的維生素c確實對**美容有幫助作用，維生素c可以通過阻斷黑色素生成幫助美白。
美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素c還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是**變黑的乙個原因，維生素c還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
8樓：搞笑wo是認真
維生素c有美白功效，它的美白功效是通過它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能實現的。
肌膚變黑，不論是曬黑的還是其他什麼原因，包括色斑的形成，大部分都是由於黑色素分泌異常造成的。
我們身體內有一種物質叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的過程中，有乙個步驟是從多巴轉為多巴醌，而維生素c的作用就在於將多巴醌還原為多巴，也就是說，維c可以抑制黑色素產生，因此說，維生素c確實有美白的功效的。
但是，想要維c真實實現美白功效，需要人體攝入足夠的量。日本的乙個研究報告，想要實現美白的效果，人體每天至少要攝入1000毫克的維生素c，而我們日常如果不刻意補充維生素c營養劑的話，光是正常飲食是達不到這個量的。
9樓：奔走的奶牛
維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
人體雖然不能缺少維生素，但人體對維生素的需求量卻不大。另一方面，現代醫學臨床實踐證明，過量攝入維生素，也是有害無益的。因而，需要保證維生素在食用後能被機體充分吸收利用。
人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體的消耗掉的能量，然後才是能量儲備，最後才是營養儲備。空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液裡短時間維生素濃度極大公升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。
因而，維生素不宜空腹食用。
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
此外，還要看服用的維生素品類。水溶性的維生素，空腹食用會導致血壓維生素濃度高，很容易排出體外，例如維生素c，最好安排在飯後吃。而對於脂溶性維生素，例如維生素e，過多食用的話，會在人體內有一定累積，對人體健康不利，最好是半飢或是飯中（吃飯到半飽時）食用，以減少在人體的累積。
而對於復合維生素，則建議飯後即食用。
每天服用的維生素最好保持在某乙個時間，這樣每兩次服用之間的時間間隔是一定的，有利於人體的維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那每兩次之間就是24小時。
早上人體經過夜晚的休整，機體最活躍，早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而，建議盡量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的，也要盡量吃早飯。
午餐是承上啟下的一頓，既要補充上午的人體消耗，下午人體工作也會消耗大量能量，腸胃以消化產生能量物質為主，血液裡有大量的代謝廢物，血液總物質濃度很高，午間服用維生素，吸收進血液後大部分都被排出體外了，造成浪費。因此，如果早上無法服用，那就安排在晚飯後，不要安排在午飯後食用。
10樓：天枰極度沒品
維生素c可以美白。主要是由於維生素c後兩個方面的功效，一是抗氧化，而是維生素c還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補充維c，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。
11樓：廣州同方堂
1、一天分兩次吃：vc是水溶性維生素，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，要在早飯或者中飯吃，效果好。
3、每天攝取100毫克：vc長期過量服用，易造成草酸或尿酸結石。從保養角度出發，每天服用100毫克左右，即安全又有效。
4、選擇天然的產品：市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。
它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，劑量比較高，vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不能長期服用。
5、服用週期：口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對健康都是無益的。
很多蔬菜和水果裡富含vc，只要平時多吃含有vc的食物，就能讓**得到不錯美白效果。
12樓：快樂小豆丁
服用維生素c片並沒有美白的作用，長期服用維生素c突然停藥的話，還會造成藥物撤退性壞血病，所以最好不要長期服用維生素c，若是必須補充的話，可以選擇食物補充，如西紅柿、獼猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比較豐富的維生素c，平時可以適當多吃一些。
維生素c是我們身體必需的元素，在身體出現缺少維c的現象，我們可以通過吃維c片來補充身體所缺的維c。但是，很多人聽說了維c片，對身體的好處多，尤其是有美白的效果，吸引了很多女性吃維c。在身體沒有缺乏維c的情況下，吃這些維c片多身體健康是沒有好處。
吃維c片有美白效果嗎？女性在出現肌膚問題時，比如粉刺痘痘等，會吃些維c來緩解，有些有好的效果，不僅痘痘粉刺消除了，而且人還變白了，很多人就把維c做為美白聖品。其實，補充一定量的維c是有改善肌膚效果的，但是要考慮到自己的肌膚狀態，不能亂補。
大多數人吃維c都不會有很好的美白效果的，所以可別為了美白肌膚，就盲目地吃維c片。其實，我們身體需要的維c，從一些新鮮的瓜果蔬菜中就可以獲取，沒必要直接吃維c片，想美白，常吃新鮮果蔬。正確的吃維c片才是最好的補充身體所需的最好的方法，多吃一點瓜果蔬菜，就能幫助補充身體所需維c，盲目去吃一些維c片，可能會損傷我們的身體健康，尤其是長期有吃維c片習慣的人，要注意了，可能會損傷身體這些部位，引發多種疾病產生，得不償失。
長期服用維c片，可能會誘發4種疾病1、腸胃病吃下去的藥片都是要經過我們的腸胃消化的，長期吃維c片會導致胃部分泌胃酸過多，就會損傷到我們的胃部，出現腸胃病。如果是長期有服用維c的習慣，可能會導致更嚴重的疾病出現，比如胃出血、胃潰瘍等病症，要引起重視，不要在吃維c片了。2、降低免疫力在我們的身體不需要維c時候，亂補充維c會影響到我們身體健康，出現免疫力低下的現象。
有相關的研究表明，人體在長期大量服用維c之後，會影響到白細胞對病原體的吞噬功能，就會出現免疫力下降的現象，影響到人們的抵抗力。3、痛風痛風是大家都很熟悉的病症，在長期吃一些高嘌呤食物之後，會出現尿酸公升高現象，就很容易會出現痛風現象。在服用了大量的維c之後，我們的身體尿酸含量會出現飆公升現象，就很容易出現痛風。
4、結石維c進入到人體之後，在進行肝臟代謝的時候，很容易出現草酸，這種物質很容易在體內形成結石。主要是由於草酸在被尿液代謝的時候，和尿液會產生發應，產生草酸鹽，就會出現結石現象，影響到我們的身體健康。
長期吃維生素e和維生素c可以祛斑美白嗎
恩，長期吃的確可以美白 減緩衰老，但是如果是吃藥物，還是注意不要過量，以免中毒！作用不大，建議早晨喝果汁或者吃蘋果橙子之類的 我吃了四五個月沒感覺 都是乙個緩慢的過程 7 飲食調理 做法 也是將兩者混在一同搗爛,之後敷在臉上祛斑小好方法,邊敷邊按摩。在 還沒幹的時分就把臉洗淨。注意作息時間規律，飲食...
可以長期服用維生素C片嗎，維生素c片能不能天天吃
可以。而且想要美白效果好的話，要大量服用，一天1000毫克左右 因為vc很容易氧化，最後真正攝入體內的量可能沒有服用的那麼多，所以不必擔心。長期服用可以美白，增強體質，提高免疫力 不宜長期過量服用，否則，突然停藥有可能出現壞血病症狀。1.長期服用每日2 3克可引起停藥後壞血病，故宜逐漸減量停藥。2....
vc維生素c可以長期服用嗎，維生素E可以與維生素C同時服用嗎？
藥用的只能吃1個月 藥用的對腎不好 保健類的可以常吃 您好！維生素c如果是藥品類的不建議長期服用，如果是保健食品類的，服用時間可以適當長一些，或者吃最小量，長期吃，最好方式建議飲食中多攝入一些蔬菜和水果的量和種類，如果是工作和學習的限制，沒辦法做到，也可以適當的攝入一些保健食品類的維生素c，天津凱鏞...
吃維生素C和維生素E能美白嗎，吃維生素C，E真的可以美白嗎
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維生素c有什麼作用？吃維生素c片能美白
維生素c的作用 增加 彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收。維生素c是知名度很高的維生素 明星 婦女喜愛它美白 預防色斑的功能 中老年人喜愛它抗氧化 抗衰老 預防心血管疾病的功能 青少年也喜愛它防治感冒的作用。1 生產膠原蛋白 膠原蛋白佔人體內蛋白質總量...