1樓：多肉
維生素c確實有美白的功效的。
維生素c美白原理
肌膚變黑，不論是曬黑的還是其他什麼原因，包括色斑的形成，大部分都是由於黑色素分泌異常造成的。我們身體內有一種物質叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的過程中，有乙個步驟是從多巴轉為多巴醌，而維生素c的作用就在於將多巴醌還原為多巴，也就是說，維c可以抑制黑色素產生，因此說，維生素c確實有美白的功效的。
但是，想要維c真實實現美白功效，需要人體攝入足夠的量。日本的乙個研究報告，想要實現美白的效果，人體每天至少要攝入1000毫克的維生素c，而我們日常如果不刻意補充維生素c營養劑的話，光是正常飲食是達不到這個量的。
維生素c的其它功效
提高免疫力：維生素c又名抗壞血酸，也就是說它能夠抗體的形成，增加身體中各種抗體的濃度，有效地抵抗一些病毒和細菌。
防治貧血：各種食物中含的有鐵元素，有的是人體很難吸收的三價鐵，而維c能把三價鐵還原為人體更容易吸收的二價鐵，所以補充維c是可以防治貧血的。
促進礦物質吸收：除了鐵以外，其他的一些礦物質，，如鈣、磷等，在人體內也會經由維c促進被小腸吸收。
抗衰老：維c被稱為天然的抗氧化劑，因為它能夠促進膠原蛋白的形成，是身體合成膠原蛋白必不可少的營養素之一。
抗氧化：維c的抗氧化能力極強，它能夠清除人體各種不良的自由基。所謂自由基，是一種游離的，具有不成對電子的原子或基團，自由基進入人體後，四處搶奪人體自身的電子，而人體喪失了這些電子，就很容易患上各種疾病。
解毒：大量的維生素c可以緩解鉛、砷、汞等重金屬中毒現象。
2樓：懂我
維生素c可以阻斷黑色素形成的關鍵酪氨酸酶的形成，所以美白是很有效果的，但是人體每天抗氧化所消耗的維生素c理論量為275mg，想要美白，每餐的攝入量就要超過這個數值，才會有可見的效果。
1、油性和中性的**幾乎不會有色斑產生，只有混合**和乾性**有色斑。是因為，如果我們**水分充足，就可以及時將假性黑色素代謝出**外。
2、如果想要維生素c輔助美白，每餐的攝入量都要保證在275mg以上，因為維生素c只有在肝臟和腎上腺皮質裡面有微量儲存，是水溶性維生素裡最快代謝的維生素，所以想要持續發揮抗氧化抗衰老和美白作用，應該每餐補充。
維生素c（vitamin c ，ascorbic acid）又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。正常情況下，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。
3樓：奇點健康說
人**的顏色是兩種色素共同作用的結果，一種是真性黑色素，一種是假性黑色素。前者是人體固有的顏色，出生就帶來，除非通過手術和其他組織傷害的方法，不會改變；後者是由於光照、飲食、自由基、負面情緒等等對**有所傷害的因素所產生的，是可以通過人體的正常代謝排出的。
維生素c可以阻斷黑色素形成的關鍵酪氨酸酶的形成，所以美白是很有效果的，但是人體每天抗氧化所消耗的維生素c理論量為275mg，想要美白，每餐的攝入量就要超過這個數值，才會有可見的效果。另外有個小小的提示，就是我們可以想一下，什麼樣的**會有色斑呢？是不是油性和中性的**幾乎不會有色斑產生，只有混合**和乾性**有色斑？
是因為，如果我們**水分充足，就可以及時將假性黑色素代謝出**外，所以，日常給**做好補水鎖水並且有充足的飲水量保證，才是美白的最有效方法，建議每半小時100ml飲水量，一天飲水量保證在2500-3000ml之間，不要過量飲水，也不要一次大量飲水，傷害消化系統功能。補充一點，如果想要維生素c輔助美白，每餐的攝入量都要保證在275mg以上，因為維生素c只有在肝臟和腎上腺皮質裡面有微量儲存，是水溶性維生素裡最快代謝的維生素，所以想要持續發揮抗氧化抗衰老和美白作用，應該每餐補充。
希望解答有幫助，正月十五了，祝越來越美麗！
4樓：私人營養師佳潤
維生素c真的美白嗎？
5樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
6樓：方褲子海綿包柏
我以前寢室有個女生也挺黑的 她堅持每天用白醋稀釋了洗臉 過了一段時間她真的有慢慢變白 當然不可能白皙如玉那種 會比她之前天生的黑**要白了不少 我也試過這種方法 確實能美白 洗澡的時候也能美白身上 就是味道不好聞 濃濃的白醋味
7樓：快樂**醫生
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：依詩黎
維生素c的作用，主要表現為四種，
首先，它是對於骨質代謝是有一定的作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對於牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用。
其次，維生素c還有促進鐵、鈣、葉酸的利用的功能，尤其是對於貧血的人群以及鈣質吸收的人群來說，是需要維生素c的特別**。那麼第三個就是對於免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們的機體的免疫功能的維持，對於長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維c的**。最後乙個，維生素c還可以對於美容有一定的作用，因為一定藥理劑量的維生素c可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
9樓：落海欣
這個是能夠起到臨時美白的作用，作用機制就和前段時間網上傳的士多啤梨可以美白牙齒是一樣的道理，但是不能長期作用，現在醫院比較流行的美白方式，就是冷光美白，但是也只能管1到2年，而且還要不喝茶不抽菸，少喝咖啡的情況下才可以保持的很好，如果是重度的四環素牙，氟斑牙就要採用貼面的方式來解決了，如果是**的美白的話vc有一定的效果，但是後期太陽的紫外線照射會很大程度的影響效果，會產生曬斑的，平時注意補水就可以了，因為不知道你是問的**還是牙齒，就兩個都給你介紹下了
多吃維生素c能美白嗎，多吃維生素C能美白嗎？
日曬或者遺傳都有可能會導致 癌 老化 雀斑 黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果蔬菜來護理肌膚，讓 變得更加白。護膚品也不是萬能的，所以不一定要用美白產品，多吃些水果也是可以美白的 純天然方法一 蔬菜美白 將青椒 大黃瓜 四分之一苦瓜 西洋芹 青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠...
長期服用維生素C是否會美白，長期吃維生素c真的可以美白麼
吃維c是可以美白，它可以通過口服，也可以通過外塗的方式來達到美白的效果。可以適量的使用，要可以適當的敷點補水的 的顏色主要取決於 中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在絡氨酸酶，因此抑制絡氨酸酶的生物合成是美白的關鍵。維生素c能抑制該酶的合成，阻礙黑色素生成，保護 不受紫外線的傷害，將已經合成的黑色素...
維生素c有什麼作用？吃維生素c片能美白
維生素c的作用 增加 彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收。維生素c是知名度很高的維生素 明星 婦女喜愛它美白 預防色斑的功能 中老年人喜愛它抗氧化 抗衰老 預防心血管疾病的功能 青少年也喜愛它防治感冒的作用。1 生產膠原蛋白 膠原蛋白佔人體內蛋白質總量...
吃維生素C和維生素E能美白嗎，吃維生素C，E真的可以美白嗎
抗氧化作用，維生素c 或抗壞血酸 的老化，主要表現在開始出現細密的皺紋。這主要是由自由基造成的，它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當 表皮受到來自太陽的紫外線輻射 汙染和寒冷等等的侵害時，這些自由基的數量就飛快地增長。維生素c和其他抗氧化元素 例如維生素a原和維生素e 協調作用，保護 免受自由基的侵...
維生素c片碾碎敷臉可以美白嗎，維生素c能直接塗臉上嗎
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩 4...