維生素c可以美白嗎

1樓：勝寒dragon的知識小鋪

吃維生素c有一定的美白效果。下面將介紹維生素c應該怎麼吃才能達到最好的美白效果

1、一天建議分兩次吃：因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

3、每天攝取100毫克：vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。

4、一定要選擇天然的產品：市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。

它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。

5、服用週期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。

任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

2樓：巴運旺貴戊

真正應該用維生素c和a

這個才是真正能美白的

飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c、蛋白質和礦物質、維他命a都是美白肌膚的優質營養**。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。

另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。

檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用.

這些是我在網上找的。

建議樓主，白天一定要用防曬霜，同時，樓主可以在晚上臨睡覺的時候喝一杯檸檬水，也是可以起到美白作用的。但記得要在關燈的情況下。因為檸檬具有感光性。

另外，建議樓主，每個星期定期做兩次保濕**，這些都有助於**的美白

3樓：闢維都安春

維生素c真的能美白？

大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的vc美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素c早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」。

內服維生素c，從**的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提公升肌膚透白度。vc每天服用多大的劑量比較安全？

如果你是從長期保養美膚的角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。另外，建議你選擇天然的維生素c產品。這裡教大家一點，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」哦。

市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，選擇的時候可要注意啦！天然維生素c真的比合成的維生素c好麼？

雖然兩者之間的化學成分並沒有區別，但是天然vc一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取vc1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。如有些otc類的藥用vc，屬於藥品範疇，一般是**疾病用來輔助**，不建議長期服用。

4樓：北京王嘉化妝學校

維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。

5樓：逢玉枝牽戌

一般來說，所謂的專家都會告訴你，維生素abcdefghijk……xyz都可以美白

化妝品廣告就是靠所謂的專家來搞推銷的，我們也搞不清楚到底是維生素幾

6樓：依詩黎

維生素c早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」。內服維生素c，從**的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提公升肌膚透白度。

7樓：匿名使用者

可以美白的.吃的話,fancl和安利的都不錯的.

外用的話,建議買面霜裡帶vc的.個人經驗光用**效果都是一時的,美白到底還是要長期堅持的呢!

17歲的話,卡尼爾就有一款的.

不過17歲,只要好清潔保濕就好.不需要用帶特別功能的護膚品的.等到**完全成熟了再用哦~

8樓：況玉枝將培

可以的，維生素c具有美白、淡斑的作用，特別適合愛美人士人群，我吃的是湯臣維生素c片

9樓：扶朗喜雪蓮

維生素c有美白的作用。但是可別買藥用的維生素c。買保健品的還行。

也可以用一些含美白成份的護膚品。

不過，個人認為，黑不難看，只要膚質健康就很好看。

在說，現在也不是很流行白美人。很多明星還特意去把**曬黑呢。

我覺得你應該為這個自卑。

10樓：饒遠耿己

vc可以提高免疫力，美白潤膚，保護血液，許多水果蔬菜中含有vc，如果純粹服用vc營養品，最好不要長期服用，對身體不好，現在好多人服用葡萄籽，葡萄籽的功效是vc的18倍，還可以祛斑，抗電腦輻射，我都是和伊樂瑞膠原一起服用，效果比較明顯

11樓：摩雲德山水

維生素c是美白的，如果樓主想美白，建議多喝溫開水，泡檸檬和蜂蜜，然後就是多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜和便秘就行了

維生素c攝取過多的話，容易造成動脈粥樣硬化的

12樓：鏡飛掣其韋

可以，但是要避光。vc在強光下，會發生變化，用讓你的**變黑的。所以，最好在晚上用。用量也不要過大。

13樓：匿名使用者

安利的東西不好，以前我的**雖說不是最好，也還可以了，我同學的媽媽是賣安利產品的，我就買了一些，包括化妝品、藥品，說的挺好，等用了以後就不是那麼回事了，起痘痘，不用就沒有了，用了還起，後來就有人說安利的東西根本不行，洗滌用品還行，別的不敢保證！

14樓：獨希榮胡環

可以，但是效果不明顯，建議配合一些化妝品會更好，注意睡眠，心情，飲食。謝謝

15樓：無文玉罕燕

可以的，我吃湯臣倍健維生素c

三個月了，覺得白了一點，還是別人提醒我的

16樓：匿名使用者

維生素c可以美白,但如果是吃呢最好吃天然維c或《天然維c加天然維e》白天吃晚上抹，不過在怎樣都要從內到外的用，每天堅持這樣才會效果更好……

17樓：手機使用者

vc 片，或者多吃酸的水果。

臉上敷的用雅頓的vc膠囊。不過vc容易氧化，所以敷的時候不見光

任何東西吃多了都有壞處的！

18樓：存夢的孩子

是藥三分毒多吃含維c的水果就最好了橙子檸檬之類的不過要說的話安利的還是不錯的我沒吃過可我同學試過效果有的不過要堅持

19樓：雪傲安祝芷

有這方面的效果，但是不建議經常使用，過量會導致色素沉澱。

20樓：匿名使用者

可以的，並且還能提高免疫力。。

你怕有***的話，你買fancl的吧，無新增劑的。。而且不貴。。

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多吃維生素c能美白嗎，多吃維生素C能美白嗎？

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維生素E和維生素C真的可以抗氧化美白嗎

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