1樓：猜我
mm真的對自己太不好了哦，長期面對電腦的人，要常常洗臉哦，防止電腦輻射產生的靜電吸附灰塵在臉上，導致臉上出油暗沉。睡眠質量一定要保證，即使睡不著，也不可以起來上網，那樣只會更加興奮更加睡不著。mm要找找為什麼難以入睡的原因，可以看看中醫，吃點中藥調理調理。
mm**暗沉，毛孔變大，黑眼圈，痘痘其實都跟經常對著電腦和睡不著覺有關。而且最主要的就是睡不著覺。所以睡眠是最重要的，我們學校很多播音系的女生是絕不熬夜的決不晚睡的，原因就是要睡美容覺。
mm可以買一瓶上好的薰衣草精油，每天入睡前滴一到兩滴在枕頭上，在睡覺前半個小時內不要看電視，電腦這類，充分讓自己放鬆，也可以平躺著做一些放鬆性的按摩，比如在太陽穴做按摩。讓神經充分放鬆，才容易睡著哦。暗瘡針可以用，方法是這樣的：
1、暗瘡針只適合有膿的成熟痘痘，對於剛長出來的硬硬的痛痛的痘痘無效2、暗瘡針使用前要用醫用酒精消毒，否則容易感染傷口3、暗瘡針使用不要太頻繁，痘痘被擠破了容易留疤痕其實mm不用太擔心**問題的，跟睡眠相比，肌膚問題是比較容易解決的了。mm的黑眼圈是長時間睡不著產生的，所以用茶包敷眼睛會好毛孔變大了，就無法縮小了，很多縮小毛孔的精華也都是讓毛孔暫時看上去縮小，並不能真正變小。
2樓：匿名使用者
玫琳凱盈白系列可以解決膚色暗沉，專業的老師給予正確的指導、服務
3樓：未成年
我有個辦法，但是不知道對你管不管用！ 買個維生素e，自己再買個**，以及牛奶！ 將維生素e一顆都匯入再放入四滴牛奶，攪拌後用**浸泡在敷在臉上即可！
我的**比較暗沉，有沒有什麼辦法可以改善？
4樓：
除了注重日常睡眠外，還應該選擇合適的 。
菲洛莎家的花釀冰肌修護**和晶粹煥膚修護面霜都有 暗沉的作用。
**暗沉怎麼辦？
5樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
6樓：蕢絹信蕩
我也是比較懶的，我都是每天敷面，也不耽誤很長時間，在睡覺就可以，很方便
你的**是混合型的 ，最基本的就是補水、控油祛痘、美白淡斑我就是用**慢慢改善的，效果挺不錯的，也方便，不浪費時間你有什麼樣的困擾可以找我哦
7樓：大原塔萌梢
**暗沉的原因主要為以下8點：
1.休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠時間時是**細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，**自然看上去灰暗暗，再用什麼美白產品一樣無濟於事。
2. 壓力
當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
3、乾燥
如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且乾燥的**會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的**就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4. 吸菸
吸菸會使血管收縮、體內產生大量的自由基，臉色黯淡。香菸還會破壞維生素c，而維c具有抑制黑色素的作用，對**健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
5. 潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
6. 紫外線
uvb會把**曬黑，而uva會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
7、**衰老
以上幾點和**衰老都有一定關係，**衰老後，新陳代謝減慢，**被氧化。膚色黯淡無光彩。
8、貧血
貧血造成**乾燥，不僅對膚色有影響，長期貧血影響身體健康。
面色蠟黃食療方
粳公尺100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
面色萎黃食療方
方一：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳公尺100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳公尺（淘洗乾淨）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。
此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。
方二：黃鱔500克，當歸、黨參各15克，精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨參洗淨裝入紗布袋中，紮緊袋口；黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。
將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、薑片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開後改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，適用於心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚乾燥症。
**暗沉食療方法
方一：鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天後服用，每日飲15毫公升。此方具有舒肝解鬱，行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
**暗沉暗黃怎麼解決？
8樓：睿爸育兒記
**暗黃怎麼才能改善呢？
9樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
10樓：匿名使用者
如果護膚品不吸收的話 可以試下去角質 一做完馬上可以看到效果的喔 試下用博生能的蛻生角質更新素，我覺得效果不錯 是優歌的客服給我介紹的
膚色暗沉怎麼辦?怎麼提亮膚色?
11樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
12樓：
聽聽我的美白建議：（很有效的，諮詢中醫得到的答案）
首先，你不必太擔心，你的情況很多人都有。這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理自己的身體造成的。正所謂「外壤必先安內」，若乙個蘋果裡面壞了出了毛病你說簡單的擦洗乾淨做做美容就能不壞嗎？
第二．我勸你永遠不要相信美容產品能幫助你根本解決問題，做表面工作總有一天是會暴露出更大的問題的。只要氣血充足女人想不美麗也難！ 聽我慢慢來回答你的問題：
如果你 臉色蠟黃或沒有光澤很暗一般是輕度貧血及氣血不足之人，一般胃腸道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。你自己對照一下有沒有這樣的問題？
如不是，就是簡單的貧血啦！
所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不要吃任何寒涼的食物，這裡說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等，像鱔魚，海蝦等乙個星期吃2到3次，可以補血，補腎。
不要和任何的飲料，冷飲等。
下面是我的食療建議：
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每週吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：
1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。
不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿蔔、花茶等。女人血液充足了臉色自然很棒哦！當然，對男人也一樣有效哦！
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生薑紅糖水沖雞蛋。
可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果（去皮）一起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜等幫助排便。
這樣很補血哦！美容效果很好！不信你去網上查查。
3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每週可以加2次艾葉，有助於祛寒濕。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，有助於緩解頭痛。
可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提公升內臟。泡腳後可以重點按壓十個腳趾----這樣可以排毒和美容。
4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法-----這樣也可以改善膚色
5.用6根青艾條，來回薰小腹至肚臍，一周2次，一次30-40分鐘，能促進小腹的血液迴圈，讓你整個身體的新陳代謝加快，促進身體排毒，讓**更健康更有光澤！
（ 艾薰的美容效果很顯著，但是一定要保持室內的溫度，不能受涼。（艾條很便宜的，大藥房就有買，自己乙個人就可以**）
祝你健康美麗！ 公尺菲
13樓：
改善膚色不均勻，保持好膚色的20條小秘訣
1. 注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。
2. 睡眠不足是保持好膚色的天敵，充足的睡眠至關重要。
3. 飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡。
4. 睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。
5. 過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。
6. 晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要盡量處於睡眠中。
7. 綠茶可促進新陳代謝。
8. 消除便秘、月經不調、經痛等問題。
9. 養成每隔一段時間用保濕噴霧給肌膚補水的習慣。
10.盡量少抽菸。
11.注意室內室外不要溫差太大。
12.養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。
13.保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。
14.多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。
15.勤補妝也能帶來好膚色。
16.**要適度，完全捨棄脂肪的節食**是不科學的。
17.多補充維生素c。
18.少喝冰的飲料。
19.手腳容易冰涼的人要常做足底按摩。
20.冷色系的服飾容易映襯滿臉倦容，白色服裝則可映出好膚色。
14樓：啃匕獵濁
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
4、使用專業去黑色素的嫩紅素產品。通過啟用人體**，皮下血素的自我合成，並暢通迴圈，排走黑色素深澱色素，能改善**暗沉、皺紋過重，讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。
膚色暗沉應該怎麼解決，膚色暗沉怎麼辦？
1 可以多吃含維生素c，維生素a較多的食物，能夠緩解 暗沉症狀。2 平時一定要注意補水保濕，同時注意防曬。3 如果 暗沉情況比較嚴重可以在醫生的指導下使用雷射的方式來進行 1 平時一定要調整作息時間，最好不要經常熬夜，可以多吃含維生素c，維生素a較多的食物，能夠緩解 暗沉症狀。2 平時一定要注意做好...
怎樣改善膚色暗沉比較好，膚色暗沉怎麼改善好呢
註冊乙個明天 肯定是自己的生活習慣就不太好，不然每天多吃水果多吃蔬菜的情況下是不會出現 暗黃的問題的。當然不排除肝出現問題導致的，去醫院檢查下也無可厚非，如果不是身體的問題，那就用花青宜膠圓蛋白好好的補充膠圓蛋白和vc好好的改善 的狀態。慢慢的暗黃就養好了。 想要美白肌膚可以採用雷射嫩膚手術，雷射嫩...
天生膚色暗沉怎麼辦，天生膚色暗沉怎麼辦？
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！面色蠟黃食療方 粳公尺100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片 100克量 豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血 潔膚褪黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。面色萎黃食療方 方一 酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳公尺100克。前兩...
膚色暗沉如何調理最好，面板暗沉怎麼調理？
1 陽光曝曬型 經常逛街 戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產生黑色素，會導致此種暗沉的出現。對戰策略 不分陰晴，天天做好防曬工作 對抗光老化，使用適當的美白保養品。支招 檸檬敷臉 只要用檸檬就能幫你回覆眼部的 平整白皙 不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再蓋上紗布，等待5分...
膚色暗沉用什麼好
方法一 砂糖橄欖油 取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，像使用洗面奶一樣的手法，輕輕塗抹在臉上，並進行按摩，這樣可以去除 的角質，恢復 的新陳代謝，長期使用還可以達到縮小毛孔的功效。方法二 香蕉牛奶 新鮮香蕉適量，牛奶少許 牛奶的量以沒過香蕉為好 把牛奶倒入香蕉泥中調成糊狀，用手或化妝棉像使用洗...