1樓：匿名使用者
1、頭部保暖
醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖
腳離心臟最遠，血液**慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。
此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液迴圈良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥鬚加花椒的熱水洗燙腳。
4、背要保暖
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病**、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。
以棉或絲綿為宜，保溫隔寒效能好。夜間起床時應披衣防感冒。
飲食調養：天氣冷了，養生最重要的一點是「養腎防寒」，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。
除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿蔔等均是適宜食物。精神調養：學會及時調整不良情緒，當處於緊張、激動、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。
起居調養：注重雙腳的保暖。腳離心臟最遠，足部受寒會導致腹瀉、月經不調等病症。
鍛鍊調養：適當的鍛鍊可以使新陳代謝增強，產生熱量增強，可選擇適合自身的運動來鍛鍊。
2樓：愛思考的小王
學生在校應該如何做好保暖措施
面對冬日的寒風，天不怕地不怕就是怕冷。為了取暖蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡;室內開空調，門窗卻緊閉;為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。那麼冬季保暖究竟要保暖身體的哪個部位呢?
看1、頭部保暖
醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖
腳離心臟最遠，血液**慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。
此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液迴圈良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥鬚加花椒的熱水洗燙腳。背要保暖
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病**、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。
以棉或絲綿為宜，保溫隔寒效能好。夜間起床時應披衣防感冒。
飲食調養：天氣冷了，養生最重要的一點是「養腎防寒」，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。
除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿蔔等均是適宜食物。精神調養：學會及時調整不良情緒，當處於緊張、激動、抑鬱等狀態時，應盡快恢復心理平靜。
起居調養：注重雙腳的保暖。腳離心臟最遠，足部受寒會導致腹瀉、月經不調等病症。
鍛鍊調養：適當的鍛鍊可以使新陳代謝增強，產生熱量增強，可選擇適合自身的運動來鍛鍊。
3樓：匿名使用者
首先，應注意創造良好的室內環境。為了防止嚴冬寒冷影響健康，防寒保暖很重要。氣象預報寒潮來臨，應及時新增衣服，等到天氣回暖後再減少衣著。
常常有人寒潮來時不添衣服，1-2天後感到寒冷了再加衣服，其實這時天氣已經回暖，而且在不知不覺中已受了涼。要注意頭部和手足的保暖，不要敞開領子和棉衣，出門要戴上帽子和圍上圍巾，這樣可保持頭部良好的血液迴圈，從而使上呼吸道有充分的抵抗力。末梢迴圈一般較差，所以冬季戴手套，穿棉鞋是必要的。
室溫在冬季變化最大，故而注意調節室內的溫度尤為重要。冬季適宜室溫為16-20℃，保持室內溫度固然重要，但也不可忽視室內空氣的新鮮。通風不良的環境，不僅使人感到頭暈、乏力、胸悶、煩躁等缺氧現象，特別是教室裡人多空氣渾濁，更加為室內的致病菌提供了良好的生存條件，如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等病的發生，與室內空氣有著密切的關係。
所以，冬天切忌緊閉窗，應該經常開窗通風。晚上睡覺窗戶最好留一條縫隙，使室外新鮮空氣源源進入。
其次，許多家長往往只注重孩子添衣褲，戴帽子、手套、口罩，而忽視足部保暖。「兒童雙足暖，冬天少感冒，寒從腳下起」。足部離心較遠，較之其它部位供血相對要少。
因此兒童雙足保暖尤其重要。雙足保暖，首先要根據不同情況選擇保暖性的鞋襪，鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應少有空隙，以利空氣隔熱增加保暖性。其次，孩子好動，腳易出汗，鞋內放鞋墊，用以吸熱和減少熱的散發，同時要常換常曬，以保持冬鞋的乾燥、暖和。
第三，注意讓學生進行適當的體能鍛鍊：冬天體育運動是抵抗寒冷的很好方法，課間要讓學生走出教室，到走廊或操場上跳跳繩、踢踢毽子，這樣不僅可以鍛鍊身體抵抗寒冷，而且可以讓疲勞的大腦得到休息，有利於下一節課的學習。
第四，注意進食熱量多的食物：蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，多選擇海魚、豆製品等優質蛋白質，保證優質蛋白質的**。
另外適當補充富含鈣和鐵的食物如牛奶、海帶、紫菜等可提高機體的禦寒能力。由於冬季是呼吸道傳染病的高發季節，因此該多吃蔬菜、水果，補充維生素c，以增強呼吸道黏膜的抵抗力。
第五，注意預防凍瘡：氣溫還沒有到達0℃以下，但是已經有很多學生生了凍瘡，預防凍瘡的關鍵是區域性保暖，建議如下：當室外溫度在0℃以下，外出時一好手套、護耳的帽子，穿上棉襖，戴口罩等；
4樓：王陳
冬天，尤其是對於在校外的學生來說，每天還要往學校去趕，真的是很冷呢，這個時候一定要注意保暖。
面對冬日的寒風，天不怕地不怕就是怕冷。為了取暖蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡;室內開空調，門窗卻緊閉;為了抵禦寒冷，裡面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等「配套設施」一應俱全。
1、頭部保暖
醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量佔人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖
腳離心臟最遠，血液**慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。
此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液迴圈良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥鬚加花椒的熱水洗燙腳。
4、背要保暖
中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病**、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。
以棉或絲綿為宜，保溫隔寒效能好。夜間起床時應披衣防感冒。
我們當學生的冬天該 怎麼穿衣服啊？！！！
5樓：匿名使用者
就穿短款的褂子，，，牛仔褲就行了
6樓：匿名使用者
可以穿韓版的大衣 下面搭配靴子
冬天晚上怎麼保暖腳，冬天怎麼給小兔進行保暖？
熱水泡腳，15分鐘到30分鐘最好了 誰要熱點好，自己能接受的溫度 穿襪子睡覺呢，舍友很多都買的是紅小料保暖襪，效果挺好的 找個腳暖的一起睡233333 冬天怎麼給小兔進行保暖？是3個月以下的小兔兔嗎？幼兔胎毛還沒有完全更替，會特別怕冷。室內溫度盡量保持在15度以上哦。兔籠內可以鋪上兔兔咬不壞的棉布墊...
怎麼給小鴨子保暖，鴨子冬天怎樣保暖
1 利用雛鴨的自發熱量進行取暖。2 用火爐等熱源加溫，使育雛室的溫度保持在20 左右。3 保證陽光充足，天氣暖和的時候，讓小鴨子在外面曬日光浴。陽光充足，對雛鴨生長有利，成活率和強健率高，到中鴨階段，由於氣溫適宜，捨外活動時間長，體質好，生長增重快。擴充套件資料 鴨的生活習性 一 喜水性 鴨善於在水...
在寒冷的冬天應該如何保暖，天氣冷如何保暖呢，需要注意什麼
保暖最主要的是在服裝上，冬天保暖首選的是羽絨服，近些年，使用特殊材料為核心材料，使用電加熱，保暖效果更好一些 天氣冷如何保暖呢，需要注意什麼 如何保暖 1 從 穿 上來說，要注意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物 中間應穿保暖性高但蓬鬆的衣物 外層應穿防風的外套。同時，應盡量繫緊領口和袖口，如果天氣很冷，最...
手腳冰涼如何保暖，冬天手腳冰冷，要如何保暖
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬天手腳冰冷，要如何保暖 女人冬季手腳冰冷，需要如何緩解 手腳冰涼如何保暖?5 把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 喝點熱水，適當運動運動，關節運動 手腳冰冷該...
冬天如何做好保暖工作，以防感冒，如何做好冬天的保暖工作 要做好六個部位的保暖工作
冬天是心臟病的高發季節，這與氣候轉冷有關。因此，心臟病患者到冬季要特別注意保暖。保暖可以防止血管受冷收縮 血壓公升高，加重心臟負擔，並對預防呼吸道感染有利。為此，應避免用冷水洗臉，以免冷水的突然刺激而誘發心絞痛 洗衣 洗菜時，不要長時間地把手泡在冷水裡，可能的話應用溫水。體育鍛煉應以打太極拳 做操 ...