1樓：
尿酸是嘌呤的代謝產物。如果長期尿酸公升高，可能會引起痛風性關節炎，所以我們應該減少嘌呤類食物的食用。常喝徳莆的紫風草茶排出體內多餘尿酸。那麼如何減少尿酸呢？
1.限制酒量：酒千萬不能多喝。啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，導致尿酸偏高
2.不要吃辛辣食物，如辣火鍋，花椒等，助熱動火，患者不宜吃。
3.盡量的多喝水，以增加尿量，然後把過多的尿酸排出去。每天八杯水
4.多吃蔬菜水果、多吃鹼性食物蔬菜、牛奶、公尺麵等。盡量不吃肉，吃素。
5.多運動堅持運動，控制體重，每天至少都要運動。每天運動半小時，健康生活五十年。比如：游泳，跑步等
6.不吃油炸食品：油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
2樓：營養師雷敏
「一碗茶」，既**又降尿酸！
3樓：流年不及半粒沙
降酸效果最好的肯定是吃藥，效果迅速，但是有一定的***，也需要長期服用進行控制。
如果不願意吃藥的話，可以選擇自然**和中藥調理**，中藥調理**一般都是選用藥食同源***小的中藥材，這兩種都可以起到降酸的效果，也可以避免長期吃藥對於肝、腎的傷害。
自然**就是依靠自身的控制，花費較少，但降酸效果有限，且要求很高；中藥調理區別與中藥降酸藥的最大不同就是，其選材更安全，都是選用藥食同源的食材，並不一味強調降酸的速度和幅度，更傾向於食療，通過日常飲用調理體內的代謝紊亂，修復受損的身體，不僅安全且效果持久穩固。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
尿酸公升高的原因：經常攝入嘌呤含量高的食物，如海產品、濃肉湯等；尿酸排洩異常，增加血尿酸濃度，一些藥物因素也會抑制尿酸排洩等。尿酸公升高要少吃或不吃嘌呤含量高的食物，多喝水，每天飲水2000毫公升以上，以促進尿酸排出。
如何快速降低尿酸
5樓：匿名使用者
尿酸高我們一定要吃不含嘌呤的食
物，或者是嘌呤含量很低的食物，這樣的食物有：蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、鮮奶、煉乳、雞蛋、白菜、捲心菜、水果類：蘋果、香蕉、紅棗、等，像這些食物，通過日常飲食攝入我們體內都是可有有效地降低尿酸含量的，但是像一些動物的內臟，海鮮，魚類，肉湯之類的，嘌呤含量特別高的食物是不能吃的。
平時可以喝徳莆的茲渢草茶。
尿酸高吃什麼
1、木耳
木耳含有豐富的膳食纖維，其中鉀含量能夠有效的促進人體尿酸的排出。
2、西紅柿
西紅柿含有食物纖維、維生素、鉀等成分，可以對尿液鹼化，並且溶解更加多的尿酸。
3、芹菜
芹菜有豐富的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素，有效的防止人體尿液的積蓄，還有一定緩和控制高血壓的效果。
4、冬瓜
冬瓜含水量高，能夠增加尿液，促進尿酸的排出，還有降壓、消腫的功效。
5、苦瓜
苦瓜屬於鹼性食物，富含維生素c，有利尿活血的功效，有助於痛風患者排出尿酸。
6樓：逗比老佳
如果體內的尿酸過高，會對健康造成很大的影響，導致多種疾病出現，痛風就是最常見的一種。可以用德甫的茲風草茶降低體內尿酸值。如果沒有盡快將體內的尿酸值降下來，症狀可能會越來越嚴重，在日常生活中，可以通過飲食調理來達到降尿酸的目的。
要快速「排尿酸」，以下幾種食物不要吃：
1.海鮮類：
海鮮屬於高嘌呤的食物，對於想要排尿酸的人來說，一定要謹慎食用，另外海鮮中含有豐富的鹽，也同時極易公升高血壓，誘發痛風，所以對於高尿酸的患者來說不要吃魚蝦蟹類。
2. 肉類：
肉類食物中的嘌呤指數是非常高的，尤其是鵝肉，在生活中老一輩的人喜歡把鵝肉稱為發物。患有痛風的人吃過後體內極易發熱，引起虛火旺盛，鵝肉的嘌呤指數也是很高的，常食會使得人體內的嘌呤物質的代謝異常，不利於尿酸的排出。
3.啤酒
尤其是男人喜歡喝酒，但是有高尿酸就需要注意了，啤酒中含有大量乙醇，而人體中乙醇的增加會帶動乳酸的公升高，並且會抑制住尿酸的排洩。另外乙醇還會影響人體內嘌呤的分解，使得尿酸含量公升高。
7樓：匿名使用者
很多人去醫院體檢經常發現自己尿酸高，似乎和年紀無關，很多人都很奇怪自己年紀輕輕尿酸高，以為是年紀大的人的專利。尿酸高最容易引起的就是通風了， 還有可能引起腦卒中。所以要積極的**。
平時建議喝茲楓草茶。
一般來說，沒有任何的不舒服症狀，僅僅通過體檢發現尿酸公升高，常常尿酸也只是輕度公升高，對於這種病人首先應該通過合理飲食來降低尿酸。那麼，高尿酸血症患者應該吃什麼呢？最重要的是使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的糧食類食物有大公尺、小公尺、饅頭、餅乾、麵條、玉公尺、麵包等，低嘌呤的蔬菜有黃瓜、冬瓜、南瓜、茄子、萵苣、蘿蔔、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、蘋果、梨子、桃子等，還有各種蛋類和乳製品含嘌呤也比較少，如雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
對於中等嘌呤的食物我們可以適當使用，如草魚、鯉魚、蝦、魚丸、肉類、豌豆、綠豆、紅豆、黑芝麻等。那麼對於高嘌呤食物我們就要少吃了，如黃豆、香菇、動物胰臟、小腸、鰱魚、腦子、濃肉湯。
上面的食物種類繁多，很多病人可能很難記住，簡單來說，對於高尿酸血症病人要少吃魚、肉、濃肉湯、海鮮、豆類等食物，各種主食、蔬菜、水果、蛋類、奶製品可以比較放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了飲食上需要控制以外，高尿酸血症病人還需要戒菸、戒酒、避免口服公升高尿酸的藥物，平時還需要多加運動，控制體重。
需要注意的是：倘若嚴格按照上述這些簡單降尿酸的方法來執行，可尿酸水平依然很高，那麼，需要盡快就醫，以免延誤病情。
8樓：蘭旎莎埭
如何快速降低尿酸？尿酸過高，是
現代人一種常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起一些其它的併發症的，建議常喝茲豐草茶控制尿酸。可要是尿酸高在生活中怎麼辦？
吃降酸藥：大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，控制尿酸已經成為風濕科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大的控制發作次數！
喝水：每日2000毫公升水，還有一樣法寶：蘇打水，一定要無糖的！
非常有用，最近自己也在喝，健身過後喝一瓶，覺得那種口渴的感覺沒了，堅持一段時間再告訴大家效果，這方法也是乙個醫生朋友介紹的。
飲食：海鮮、火鍋、內臟，三大禁忌就不多說了。自己發現煎炸和辣的東西影響也很大，盡量少吃。
禁止飲酒。特別是啤酒，但可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。
多吃素，但要忌食菠菜，豆類食品要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用。
運動：有時間就運動健身，但是雙腿盡量不要跑步過度，很容易引起痛風，慢跑出汗就可以了。
勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。
9樓：匿名使用者
尿酸高，我們知道它與我們的生活、飲食習慣都有著密切關係。且在確診尿酸高後極難**，為了有效的解決尿酸高問題。患者在生活中應常喝得甫的資風草茶控制體內尿酸，積極到相關醫院就診，以便能夠通過精準的檢查來確定病情程度通過醫師叮囑指導來對尿酸高進行乙個**。
尿酸高的飲食
1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態與體力勞動者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動者則為30kcal～40kcal。
對肥胖或超重者，應限制總熱能，採用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。1克蛋白質或1克碳水化合物在體內氧化能產生4kcal（16.
8kj）熱能，而1克脂肪可產生9kcal（37.8kj）熱能。熱能單位的換算：
1kcal=4.18kj（或簡化為4.2kj），1kj=0.
239kcal，1mj=1000kj。
2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達600～1000mg/日。痛風患者在關節炎發作時每日不宜超過100～150mg。
經**血尿酸能長期保持在正常水平後，攝入量可適當增加。但在具體操作時，難於做到定量攝入。相信沒有人能知道一日三餐中嘌呤的精確量究竟是多少，但粗略的估計還是易於判斷的，這方面內容將在以下有所詳述。
3、碳水化合物：痛風患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應佔總熱量的50%～60%，甚至可達70%。可選用大公尺、玉公尺、麵粉及其製品（如饅頭、麵條、麵包等）。
但合併糖尿病者，碳水化合物的攝入應加於控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約佔總熱
10樓：尋找勝利的太陽
既快速又健康的方法而又不用藥物可以找些柴葉茶泡水喝。另外不要熬夜之類的，豆製品少吃。
11樓：漫谷鳶尾香
忌口吧，清淡飲食，海鮮就不要吃了，你未成年酒不可能喝吧，多吃水
果蔬菜，適量運動，不要運動了過大，會適得其反。多喝水多喝水多喝水，不要吃高糖的甜品或飲料，規律作息，形成健康的生活方式。
早意識到早採取行動，不要像我都痛風了，每天忌口、每週三次半小時慢跑、還得靠無忌針肽片排酸，很是麻煩，你還小，早點控制，不要任其發展了。
12樓：靚女仔
健康、尿酸高、降尿酸、痛風、高尿酸，體內尿酸高的，盡量多吃2物，少吃3物，排尿酸，防痛風。
13樓：匿名使用者
想快速降低尿酸，只有吃藥控制真正。
14樓：邊年
你這是在找捷徑啊，凡事無捷徑，例如降尿酸最快的捷徑是控制飲食，低嘌呤飲食，這才是基礎，就跟糖尿病患者要想控制血糖的話，最主要的是控制飲食！
15樓：匿名使用者
飲食是尿酸高的原因其中一種，並不是一定的，如果是發生在健康人群身上，那就有百分之九十左右的概率是因飲食造成的。其實在實際生活中，不是所有的飲食風格都能造成疾病出現，只是有一些非常過激的飲食行為才會出現短暫性或者永續性的尿酸偏高行為。平時可用徳莆的紫風草茶預防。
下面詳細介紹護理尿酸偏高的方法。
尿酸高飲食控制：
避免攝入高嘌呤食物，飲食中心需要清淡。飲食過程中需要加強水分的吸收，提高尿液排放次數，用次方法來排掉多餘的尿酸。
鹼性食物為飲食的主題。在降低尿酸期間，男性患者不要喝酒，也不要抽菸，這兩大因素對於整個預防有很大的影響。
最後是其他的調養方式
作為簡單的尿酸偏高患者，應該對自己的行動不會受到很大的限制，因此患者可以在日常生活中多做一些簡單運動方法，來提高身體抗病能力，減少因尿酸引發疾病的概率。比如說早晨鍛鍊，打太極拳，戶外或者室內的一些有氧運動方式都可以。
怎樣才能快速降低尿酸，如何快速降低尿酸
尿酸是由人體的肝臟 骨髓 肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟 消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排洩量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現高尿酸血症即痛風。尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高，那麼可...
怎樣才可以降低尿酸，如何快速降低尿酸
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怎樣降低尿酸，怎樣才可以降低尿酸？
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