1樓：曾塔里
清潔天氣冷毛孔收縮，易引起汙垢阻塞，故仍應注意清潔，但應減少用熱水洗臉的次數，因為過多的熱水洗臉容易失去**上的油分，應用較溫和的潔面乳。
除了補水之外，更要注意鎖水。面霜應當含有適度的油分，質地更加豐潤，這樣可以加強肌膚的鎖水屏障。
滋潤按摩：使用高滋潤和高保濕的護膚品，多做按摩促進**血液迴圈，增強**彈性。
多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充體內的水分和營養。
外出時擦上防護保養品，減少冷空氣，冷風對**的刺激，自然美麗的**應隨四季變化而精心照料，以增加其對氣候的適應能力，使**長保青春。
2樓：°爆兒°髽
正確的保養： *清潔：天氣冷毛孔收縮，易引起汙垢阻塞，故仍應注意清潔，但應減少用熱水洗臉的次數，因為過多的熱水洗臉容易失去**上的油分，應用較溫和的潔面乳。
*除了補水之外，更要注意鎖水。面霜應當含有適度的油分，質地更加豐潤，這樣可以加強肌膚的鎖水屏障。 *滋潤按摩：
使用高滋潤和高保濕的護膚品，多做按摩促進**血液迴圈，增強**彈性。 *多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充體內的水分和營養。 *外出時擦上防護保養品，減少冷空氣，冷風對**的刺激，自然美麗的**應隨四季變化而精心照料，以增加其對氣候的適應能力，使**長保青春。
完整的護理步驟包括：清潔—調整**紋理—爽膚—均衡滋潤—保護 1.第一步:
清潔 1)清潔的作用：**清潔是保養最重要的基礎，她包含卸妝和日常的潔面，通常先卸妝再潔面。每天早，晚各一次的清潔工作，可以溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品，表面油脂及汙垢。
2)清潔的手法: 用指腹順著兩頰和額頭,由下往上,由內往外輕揉(不要用力搓洗),避開眼周。然後用清水（最好是溫水）沖洗，配合用濕潤的玫琳凱美容紙巾擦洗拭淨。
3）卸妝是清潔之前重要的一步卸除臉部的殘妝時，要注意眼部和唇部是臉部**最嬌嫩的地方，要給予特別的護理。 4）選擇適當的清潔產品很重要！ ·如果**沒有清潔乾淨，不僅護膚產品不易吸收，而且長此以往，會膚色晦暗，毛孔阻塞，易滋生白頭，黑頭和粉刺。
·但如果過度清潔容易造成水分流失，**乾燥，甚至敏感！ ·適合自己膚質的潔面產品，應該是用後覺得潔淨，但洗後又不覺得緊繃的潔面產品。 5）潔面產品分為乳液型和泡沫型的。
·乳液型：質地如乳液一般，含適量油份，適合乾性肌膚，中性肌膚，混合性肌膚，秋冬季節和乾燥的環境。玫琳凱的經典護膚系列中柔性潔面霜和中性潔面乳，幻時系列中乾性至中性配方的三合一潔面乳都是乳液型潔面乳。
·泡沫型潔面乳：能和水調出泡沫的潔面乳，清潔效果更強，適合油性肌膚。混合性，中性肌膚在夏季或濕熱的環境也適合使用。
玫琳凱經典護膚系列中深層潔面乳，幻時系列中混合型至油性配方的三合一潔面乳，以及盈白潔面乳都是泡沫型潔面乳。 泡沫型潔面乳，一定要先加水調和，揉出泡沫，再用於濕潤的臉部。 6）眼部清潔 眼部肌膚和眼球都非常嬌嫩，而同時眼部彩妝都比較防水，非常頑固。
所以要專門用眼部卸妝液，可以溫和同時又徹底的卸除眼部彩妝，絲毫不刺激眼部。 ·將卸妝液倒在化妝棉上，輕敷在眼部3秒，然後由里往外清除睫毛液。 ·將化妝棉對折，用棉角清除眼線。
·將化妝棉翻摺，用乾淨一面輕輕向外塗，清除眼影和眉毛。 ·如需要，重複步驟。 7）唇部清潔 能溫和而徹底的卸除頑固的唇部彩妝，不會損害刺激唇部嬌嫩的肌膚。
·將卸妝液倒在化妝棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最後輕輕抹除所有的彩妝痕跡，如需要，重複步驟。 2.第二步：
調整**紋理 1）為什麼要定期去除**表面的堆積死皮： 角質層過厚，肌膚失去通透感，變得粗糙晦暗，而且還會阻礙護膚品營養的吸收。25歲以後，由於**的新陳代謝就會日趨緩慢，角質層的正常脫落也會減緩，角質層就會漸漸堆積變厚，這就需要養成定期去除堆積死皮的護膚習慣，讓肌膚恢復通透柔嫩。
2）**的作用：乙個星期2次的敷**，可幫助剝除表面乾燥細胞，使**紋理光滑，呈現清新，光彩的容貌。玫琳凱的**和多數品牌不同，她可以溫和的去除堆積在**表面的死皮，促進營養吸收。
3）塗抹**—清洗**的手法： ·以向上、向外的手勢將**平敷在潔淨的臉部，避開眼圈周圍和唇部。 ·靜待10分鐘，不要說話，不要擠壓**。
·10分鐘後，先用水濕潤**，用手輕輕打圈按摩，可以進一步去除堆積死皮。然後再用清水，配合濕潤的玫琳凱美容紙巾把**擦拭洗淨。 ·敏感肌膚，**敷8分鐘，清洗時不要按摩，配合濕潤的玫琳凱美容紙巾把**擦拭洗淨。
3.第三步：爽膚 1）爽膚水的作用：
補水保濕，同時可以軟化角質，再次清潔肌膚，促進後續潤膚營養的吸收。平衡ph值，增加肌膚的柔軟感和濕潤度。有的還可以幫助收縮毛孔。
2）爽膚水的用法：充分沾濕化妝棉，避開眼部，輕輕擦拭臉部及勁部。重複擦拭，t區可以多擦拭，直到化妝棉上沒有汙垢及殘留化妝品的痕跡為止。
3）用棉片擦拭的爽膚水的好處： 棉片擦拭，不僅可以加強二次清潔的效果，更有效的促進後續營養的吸收。而且，棉片擦拭，塗抹均勻，用量好控制又節省。
4.第四步：均衡滋養 1）均衡滋養的作用：
均衡滋養是指使用乳液，或面霜的保養步驟，能給肌膚補充必需的水分和營養，充分滋潤肌膚，保持肌膚的柔潤光滑。 2）選擇適合的乳液或面霜，無論有什麼特殊的需求，例如抗皺或者美白等，都要首先確保適合自己的膚質，能達到其所需保濕的效果，在這個基礎上抗皺或美白等保養才能發揮作用。均衡滋潤這一步，有時是用一款產品，有時，由於環境，年齡等因素，還需要用補充性保養品來配合。
·理想的保濕效果，應該是在用手指背面輕觸時，你時時能感覺到肌膚是濕潤的。 3）均衡滋潤的用法：為達到最佳效果，使用保養品時一定要用中指和無名指的指腹，輕輕地以朝上和朝外的方式塗抹。
4）通常眼霜應該用在面霜之前的步驟，塗抹眼周部位時請用輕柔的無名指腹。 5.第五步；保護 1）保護的作用：
使用粉底，避免灰塵和汙染與**的直接接觸，保護**，並給予**光滑，勻稱的光彩 。 2）選擇粉底也要根據膚質選擇，再結合膚色需求以及特別需求。玫琳凱有粉底霜，粉底乳（液），幹濕兩用粉餅。
多種粉底保護，適合不同膚質和遮蓋需求。 3）保護的用法： 取適量，先用五點法點在額頭，鼻子，兩頰和下巴處。
然後用中指無名指指腹或海綿，將粉底輕點，分散開，然後輕輕將粉底向外向下推開、推勻。請特別注意下巴、髮際交接處，顏色要融合.
3樓：蔡曉剛
「以內養外」是最高境界的美容理念。平時多吃水果、奶製品，養成良好的作息習慣不熬夜，不急躁，保持大便通暢。
養生美容護膚吃什麼好
4樓：陳璐燕
養生美容——
牛奶美白
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞專活性，有增強屬**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養生美容美白的作用，歷來是女性養生美容佳品。
牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現象，可以採取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。
護膚吃什麼好？美白、淡斑、更年輕！
養生美容——大豆保持**彈性
含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，使**保持彈性促進養生美容。
大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素c,維生素c具有養生美容美白**的作用。
養生美容——胡蘿蔔嫩膚抗皺
富含醣類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿蔔素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於養生美容維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩
胡蘿蔔素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。
關於美容養生，有哪些護膚的小竅門？
5樓：陳玉亭
一、美容護膚6個小竅門
美容護膚小竅門1：醋美容
醋是大家常用的調料，不過它還有一定的美容作用。如果有時間，各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡，只要在洗澡水中滴加少許的食醋，就可以讓你浴後感覺格外舒服。
另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的**變得細嫩。
美容護膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。
人體頸部的**非常的脆弱，其汗腺的數量僅有臉部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易乾燥，容易滋生細菌。
所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對**也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠**使用。
如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現**會變得細膩、白滑很多。
美容護膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把**清理乾淨，在清理時先把洗面奶均勻塗在臉上，然後在洗乾淨。
6樓：齊靜謐
選擇正確的產品，用最準確的方法步驟。選擇祛角質產品的時候，盡量要選擇那些性質溫和的祛角質產品。乾性**的朋友每週進行一次就行了，針對那些油性**或者是混合性**的朋友來說，一周就要做兩次了。
7樓：魏大大
我覺得多喝蜂蜜水，蜂蜜加珍珠粉敷**挺有用的。另外說到蜂蜜，我比較推薦從化的「從蜂」
8樓：馬雪瑞在路上
女性**暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為**提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，**的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓**充滿活力。
怎麼樣才可以開心起來，怎麼樣才可以讓自己快樂起來,自己的心情不懂得為什麼很壓抑,做什麼都很不開心,該怎麼辦？
自己是自己最好的心理醫生，心態的確是勝利的一切的法寶，會化腐朽為神奇 當然 其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調 心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。沙龍曼蛇 認為 人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己...
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遇到快樂事,樂觀面對 遇到心煩事,調整心態,遇到倒霉事,換位思考.遇到難辦事,順其自然.只要有個好心態,保證快樂每一天.我和你有同樣的困惑，我的方法是每天拼命做事，讓自己沒時間去想她，這效果還不錯 讓自己忙碌，或者約上幾個朋友出去走走 不然就乙個人出去旅行 我覺得快樂是一種感受，更是一種體驗 生命有...
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刀具生鏽不好用，教你一招有效防止生鏽 怎麼樣才可以讓菜刀不生鏽的回答如下 1 答案 1 菜刀使用完後，要充分洗淨，特別是有鹽 酸 鹼等的時候更要注意。2 用抹布將刀上的水份充份擦乾，不要留水漬在菜刀上。3 用手抹些食用油，並圈均勻，平時如果菜刀上有油要記得擦乾淨。2 生鏽原因 鐵生鏽的原因是因為與 ...
怎麼樣可以讓自己不焦慮，如何讓自己不再焦慮？？
一般焦慮的人都是心思太重，而且小心眼，一點小事都被看成大事，所以就會焦慮，應該把事情看淡，不要鑽牛角尖，走出去，多結交朋友，讓別人評論你的事情是大還是小，所以任何事情都不要看的太大。把一切看淡，無論遇到什麼事都看成是命裡注定的，該面對的坦然面對，該接受的無條件接受，這樣你就不會再焦慮了。這位朋友，我...