1樓：大子小龍記
意圖明顯，出手靠前，出手慢，身高不夠，彈跳高度不夠，彈跳速度不夠。加內特出手靠後不容易蓋到，馬里昂出手靠前容易蓋到，麥迪和杜蘭特干拔，作為後衛6尺8很高，突發性強，跳速快不容易蓋到，國王的馬丁出手很快不容易蓋到。 個人見解，主要看你自己的打球方式和技術特點，現在打球大多是在籃下投籃或上籃，你把籃下勾手學下就不容易被蓋了。
2樓：黎約未央
那就是你自己在打球過程中沒有視野開拓性，一定要眼觀八方 那說明你的對手比較野蠻，也就是說你太出色了。
3樓：可愛可敬的人
哈哈，從你身上可以看到籃球迷的影子，當你總是很自然地蓋了別人帽時，說明你經常打球，在無數歷練中行成了一種打球意識，即「防守」。
4樓：手機使用者
你身高臂長，彈跳力好啊，蓋帽時機看得準啊。
5樓：往瀅看
哎，太菜了。蓋帽有啥，不就簡簡單單是阻礙別人一次投籃吧，和別人投籃投不進效果就乙個樣，不知道有啥可囂張的。
6樓：萌小殤
整個一傻缺，你沒被蓋過？你怎麼不說你被別人蓋的時候，打球的人都被別人蓋過，也都蓋過別人。
7樓：小鋒
那你別人看你不順眼。
8樓：嶼琦惜
難道對方不會打球？ 還是你有明顯的對比差？？？
我打籃球咋總被蓋
9樓：鬱悶的太陽
防止被蓋帽方法：出手點一定要高，出手速度要快。身體上面的劣勢應該用技術層面來提高。
1、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
2、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
3、要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
4、良好的投籃習慣是要慢慢培養的。
在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速**，以達到立即攔死之目的。
10樓：腿姐之家
這是多數人都會經歷的乙個階段。不是你跳的不高，而是投籃時機沒把握好。投籃前一定要通過變向、胯下等動作和防守人拉開一定距離或是把他的節奏打亂，否則你正正在別人前面投籃，你胳膊還得彎曲一下，不被蓋才怪呢。
多看看nba的後衛在投籃前怎麼做的，多琢磨琢磨。
11樓：白小悶子度
慢慢練投籃吧 還有投的準不准與你跳的高不高沒有完全的關係 跳的高只能證明你出手點高 打籃球是需要彈跳與身體協調還有處理球的時機 沒有百分之百正確的投籃突破上籃 主要是看個人的喜好 怎麼投的準就怎麼投 馬丁 馬里昂都不是標準姿勢也有很高的命中率 命中率上籃成功率都與訓練有關 勤能補拙 科比喬丹能在他們末年保持如此高的競技狀態與他們的艱苦訓練分不開的。
12樓：淚之箭
反應太慢，應該注意你的速度，不要太追求高度，因多練練後仰跳投，不要總與其他位置錯位。
13樓：匿名使用者
出手速度太慢！速度快的話弧度再低也蓋不了！（看看麥蒂的就知道啦）
建議有空就自己乙個人練原地投籃，速度快了，再練跳投！
14樓：千萬言
心急吃不了熱豆腐，要一項項分析。我看你的原因就是出在心急上了。如果你的出手點很高還被蓋，那就證明你一直都用同樣的簡單方法出手，如果對方在你還沒起跳的時候就知道你要在**出手了，那你還不被蓋？
另外，所謂正確的姿勢也是胡說。你看看人家馬里昂，看看人家布澤爾，那姿勢叫乙個醜啊，可是人家照樣打nba，照樣厲害。你需要做的就是勤加練習，加強自己的信心。
不要著急，一著急姿勢就會變，就按你現在的姿勢練下去。然後就是多用用假動作，至少練好一項技能。比如你投籃準，弧頂接球乙個假動作人家就必須要上來防，這時候你乙個假動作往裡面突，在差也有機會。
如果別人知道你什麼時候出手，他完全可以放空你的投籃，這樣的話你的上籃也不會進。
我打籃球為什麼老蓋不了別人的帽？？？
15樓：匿名使用者
這個其實是天生的。
你去看打球 有得人防守時意思到了 但結果就是手伸起來 但跳不太起來。毫無作用 比如姚明防跳投那種。
有些人 就貼著對方 也不想著搶斷什麼的 腳步靈活 時刻保持警惕 在對方做動作時 感覺到的是球的運動 而不被假動作迷惑 反應迅速 彈速也快 能在對方出球時 把手夠到對方出手點上 即使對方空中做動作 也能感到球在哪 手自然而然伸過去 就蓋掉了。比如我這樣的~~~
重要的是熟悉對方帶球 投籃的方式 對症下藥。
光跳得高是沒用的 要跳得高必定得先下蹲用力 這樣就失去最佳時機了 只能去補防蓋蓋對你沒防備的投籃。
對位要蓋帽 必定得靠小腿和腳踝的力量 盡快起跳 這樣雖然不是跳得最高 但是節約時間 而且即使被對方騙起來 也能盡快落地二次起跳。
最討厭那種不管是人是球 跳起來一巴掌扇過去的蓋帽 毫無技術含量 還容易讓別人受傷。
16樓：幹吃不胖
蓋帽不是個子大就可以蓋到的，我自己身高不是很高，但是打球時候經常可以冒到甚至比我高的人。首先就是意識問題，要培養對球的敏感嗅覺。掌握好對手的控球投籃特點，這是最主要的，抓住這個，應該就會容易些。
其次就是要依靠乙個出色的身體條件做保障，看你給出你的身體素質還不錯。因為防守時候靠住對手，或者在速度上跟住對手都要乙個不錯的身體素質。當然，這些東西更需要自己在實戰中慢慢摸索，我的經驗就這麼多，希望對你有所幫助。
17樓：匿名使用者
呵呵，這方面的因素很多。 主要還是你的技巧問題。 蓋帽的話不一定挨的就容易蓋，你比如小艾，你看他以前經常被蓋嘛？
所以你還是需要提高自己的技巧和身體素質。 蓋帽的話你的起跳彈速很重要。 另乙個就是意識，這方面都是要在實戰中積累的，什麼時候該跳，什麼時候不該跳。
~~總之練習和心態很重要。 希望對你有幫助。 另外給你幾個鍛鍊彈跳的方法1蛙跳：
每天跳他10來分鐘 2找個台階，把腳尖放上，讓腳跟懸空，讓腳尖墊起落下重複20次一組，一天3~4組。 3原地彈跳摸高。這個你應該懂。
18樓：紅人館太子
有天賦問題，，還有你平時不注意。。反映慢了，，趕不上人家速度。。
19樓：網友
除開身體上的一些條件，主要是經驗，多打。
20樓：河北一凸
你的身體夠牛！！但是你的技術還得練，就是在適時出手。
21樓：易逝年華
蓋帽主要就是要看意識，時機，還有經驗了。防守意思要強，跟的上，起跳時機要把握好，時間差把握好。經驗就需要多練習，在實踐中積累是最好了。只要身體素質不錯，平時多練習。
22樓：oo0偏愛
如果身體條件都有蓋帽的天賦 那麼就是意識了 經常打球能提高意識。
23樓：匿名使用者
人家經驗豐富速度快撒`
24樓：陳樹林哥哥
人家經驗比你豐富；或者身體素質比你好。
解決的辦法就是加強自己爆發力的練習，而且防守的時候注意力要集中。
練習身體素質 在其他地方収一下。
25樓：匿名使用者
簡單來說，就是你要掌握技巧。
26樓：匿名使用者
缺乏經驗！！反應速度要快！！要學會找準時機起跳蓋帽。
27樓：匿名使用者
跟反應速度，起跳高度，站的防守位置都有關。
28樓：七天不是七夜
我也就175 每次打球基本能蓋幾個好火鍋。靠感覺和捉住對手投球的時機。
29樓：網友
意識，意識，你這種彈跳，就是等對方跳起來後，你再跳起來蓋他。
30樓：匿名使用者
有很多方面的因素。
比如說身高 臂展 意識 經驗等等。
31樓：匿名使用者
或許你的防守意識還是不夠，以你這種條件，同齡人應該被你完爆才對啊 ！
32樓：狼人月飛
我認為就是防守的一時還不夠，要選好的時機，才能給別人蓋帽。
打籃球經常被蓋怎麼辦？
33樓：控衛魂
打籃球經常被蓋帽，要從幾個方面分析。
第。一、投籃的時候，起點太低，即使是跳投。
第。二、投籃的時候，沒有做高拋，或者太靠前，球的弧線太直，因而容易被蓋帽。
第。三、面對防守球員太緊張，動作太直接，最後導致防守球員很清楚的分析出你下一步會如何出手。
如果想要在打球的時候不被蓋，那麼就要先克服以上幾點。
投籃起點太低，學會跳投，將出手點提高，經常鍛鍊，不斷的學習。
開始學會高拋進球，面對比自己高的球員，我們學會像小托馬斯一樣，將球的拋物線提高。
動作太直接，沒有假動作。開始學會控制整體節奏，學會觀察，乙個虛晃，或者學會轉身跳投，甚至學會轉身後再做乙個假動作後再投籃，有效的避開對手的防守。
在這個過程中，我們要不斷的練習，將其變成自己的肌肉記憶，出手點太低可能會比較容易入筐得分，剛開始提高自己的出手點或許會力不從心。慢慢的練習，將其變成習慣。
還有節奏，在控制好自己的節奏同時，也讓球感變得更好，持球發動進攻，控球在手中，進攻的花樣多學一些。
當然了，打籃球被蓋是很正常的事情，即使學會了我們上面所說的這些，也有可能遇到身體條件出眾的人，記得曾經就和身高2公尺多的人打球被其瘋狂蓋帽。即便我拉開了空間，但還是不能倖免。
但是不斷的練習時很重要的。
34樓：網友
打籃球被蓋帽是十分常見的事情，每乙個打籃球的人都有過被蓋的經歷，即使在nba當中，強如詹姆斯、科比這樣的人物，也會有被帽的時候，所以被蓋不要害怕，總有經歷過這些才能夠成長，所以調整好心態非常重要，很多人打籃球的時候總是害怕被蓋帽，不敢出手，這種行為反而會影響自己的發揮，所以第一點就是不要害怕被蓋。
當你心態調整好了之後，下面再來改正自己經常被蓋的問題，首先練好自己的技術，被蓋很大程度上是因為技術不過關，比如投籃速度慢，出手點低，突破的時候沒有假動作，這些技術問題導致自己很容易被對方蓋帽，那麼提高自己的技術水平非常重要，當你投籃容易被蓋，那麼你可以練習後仰投籃，當你突破被蓋，那麼增強自己的過人技術，這些都可以幫助你減少被蓋的風險。
除了技術之外，你還可以鍛鍊自己的彈跳和速度，當你彈跳好了之後，對方是很難蓋到你的，因為你的出手點往往會高過別人蓋帽的線，當你速度好了之後，你可以多進行無球跑動，擺脫防守人，尋求到乙個空位機會，那麼別人想蓋帽就很難了。
35樓：趙老闆要王中王
打籃球經常被蓋其實就說明你投球的時候起點太低，或者起點太靠前。一般情況下如果對方防你的人跟你體型差不多的時候，你跳起來投球一著急就很容易剛跳起來，就想著把球投出去，但是這個時候你的起點還是太低，對方就很容易蓋了籃球的。
我剛開始打籃球的時候也是每次投球都很容易被蓋帽，其實就是自己太著急了，每次剛跳起來，就想著把球先扔出去萬一被蓋了就不好了，越有這個想法其實就越容易被蓋帽。
後來慢慢打得多了就學會躲避他們，你不要朝著他只知道玩幾條，你就學會往邊上側一點再跳，這樣他根本就來不及跳到你那邊再去蓋帽了。
36樓：行者無疆
試試多走兩步！假裝起跳，然後二次運球，再走兩步，上空籃。絕殺。如果裁判說你走步犯規，你告訴他勒布朗教的，沒犯規。
37樓：樂觀的天籟一劍
如果是打野球，每次被蓋就喊犯規，哈哈。
如果是打比賽，幾種辦法：
1.投籃可以考慮後撤步或金雞獨立或後仰拉出投籃空間，如果能三者結合效果更佳。
2.突破上籃的時候如果身高不高就可以考慮採用歐洲步或連續crossover過人，上籃的時候可以把球藏起來最後出手再丟擲去，也可以把球舉起來結合雙臂擺動讓防守者不好找機會封蓋一封蓋就容易造他犯規，如果身高高就高舉高打。
3.如果是打中鋒或大前鋒的，可以用一些不容易被蓋的技術，比如夢幻腳步，比如天勾。
別人說我打球動作僵硬，打籃球，別人說我打球動作僵硬
呵呵 看你的意思該是說打籃球吧 其實怎麼說呢 首先要做好的還是基本功動作。基本功做的紮實了才能保證你在這基礎上做出假動作不會影響到你正常的控球 運球 投籃。有朋友說你很僵硬不能晃人 其實還是你基本功做的不夠紮實。就說手控球吧 要多做 要快速的那種 乙個手熟練了 就兩個手做 做到兩手可以很快的相互切換...
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