1樓：ni林
怎樣吃蜂蜜?吃蜂蜜有哪些好處？ 早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：
防止便秘，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.
5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：
「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 荊條蜜：發汗解表.
散寒清熱.益於傷風頭痛。 龍眼蜜：
益於兒童厭食.老年健忘。 蕎麥蜜：
活血散瘀.軟心血管.降血脂.
益於高血壓和貧血患者。 荔枝蜜：理氣散寒.
補血健脾.益於貧血.心悸畏寒。
柑桔蜜：和血健脾.益於氣血雙虛.
腸胃不舒.胸悶氣脹。 文旦蜜：
維生素c含量高於其它蜜。 蒲公英蜜：去溼明目.
健胃運脾益於胃病。 月見草蜜：強筋骨.
袪風溼.益於腰腿筋骨痠痛。 飛機草蜜：
益於腹痛.胃和十二指腸潰瘍。 蜂蜜的特徵是一旦進入人的體內之後，就會立即被吸收，並且轉換成能量，而且它不會有砂分解鈣質的壞處，中醫用藥時，常把蜂蜜當成咳嗽、燙傷、利尿、鼻炎、胃痛等症狀治療用，以前，更有把人蜂蜜調製成敷面用品，所以蜂蜜是內外兼可的好東西。
怕胖的人，喝任何的飲料都可以加入蜂蜜，它的甜味帶點香氣，卻對身體沒有害處，其中含有多醣類、花粉、蜂王乳、蔗糖、礦物質、酵母等多種營養素，具有安定精神、改善虛弱體質、解毒及消除疲勞的功效，有便秘情形的人，更是可以喝喝蜂蜜，能有所改善。 ●蜂蜜療效 潰瘍 蜂蜜也能治療胃潰瘍。據研究顯示，胃潰瘍、胃炎和十二指腸潰瘍都由一種名為幽門螺旋菌的細菌引致。
這種細菌更是第一類致癌物質，故相信蜂蜜除能消滅有害細菌外，對付癌症也可能有一定效用。 糖尿病 蜂蜜是含有豐富糖分的甜食，糖尿病者豈非要敬而遠之？那又未必。
糖尿病患者雖要控制糖分的吸收，但蜂蜜的果糖能幫助控制血糖，能自動調節，避免提高血糖的濃度；此外，亦有研究顯示多吃蜂蜜能降低糖尿病患者尿中糖分。所以，蜂蜜反而是糖尿病患者代糖食品的另一好選擇。 心臟病 糖尿病是肥胖人士的克星，它的好拍擋心臟病和高血壓也是現代都市人易患的毛病。
食用蜂蜜便可改善情況。蜂蜜含有的維他命b雜和鉀，能幫助消除體內的膽固醇，亦能補充體內肝醣的缺乏，穩定心臟活動。 減肥 蜂蜜能幫助減肥相信是不少愛美女士的喜訊。
所謂蜂蜜減肥，主要依據斷食理論，在2至3天半內斷食，喝蜂蜜。由於蜂蜜可清理腸胃，能調節身體情況。雖說此方法有效，但由於目前醫學界對斷食亦有各種不同看法，斷食尚未被正式肯定；而且也有認為食用蜂蜜會致肥的說法。
此外，蜂蜜還可止咳、鎮靜、解宿醉等，療效多多。 ●蜂蜜營養價值 自然的營養甜料 蜂蜜含有豐富的果糖，果糖是自然界甜度最高的醣類，可當作甜味料。蜂蜜含有礦物質、胺基酸、維生素及醣類，而人工甜味料就沒有這些營養素。
鹼性的天然營養品 人類身體的ph值為弱鹼性，平常可多攝取鹼性食品，以增進身體的新陳代謝。決定食品的酸性或鹼性是以所含礦物質的種類和量為標準，若含鈉、鉀、鎂、鈣等較多的食品即為鹼性。分析蜂蜜的營養成份得知，其含有相當高的鹼性礦物質，也含有機酸。
有機酸能幫助體液形成鹼性，若和鹼性礦物質發揮共同協調作用，能形成更好的效果。 補充能量來源 在蜂蜜的成份中，因葡萄糖和果糖含量高，對人體極有助益。葡萄糖是一種可供應立即熱量的糖份，能迅速補充體力；果糖被吸收和利用的速度較慢，具有穩定血糖的效果。
蜂蜜擁有最平衡的維生素比例，對人體而言，提供了最直接且豐富的來源。蜂蜜富含多種維生素包括b1、b2、b6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、c與k等十種以上的維生素。對所含的維生素有良好的儲存效力，且維生素為活性形態，亦為人體吸收及利用。
礦物質的寶庫 近代由於營養學日新月異，得知維持身體健康需要維生素及礦物質同時配合，因礦物質可幫助維生素發揮作用，而蜂蜜含多種礦物質，包括鈣、鐵、銅、錳、硫、鉀、氯、鈉、硒、鎂等。 供應生命所需營養素 胺基酸是合成蛋白質的基本單位，蜂蜜中的游離型胺基酸都是最有活性的；酵素是生物體活細胞所生成複雜的物質，可幫助進行無數的反應和生命活動。蜂蜜含有十六種胺基酸能提供形成肌組織、荷爾蒙及脢所需。
在生命過程中，胺基酸不斷地進行合成與分解的作用。身體的每一蛋白質都為某些特定胺基酸所組成，而『必需胺基酸』必定由食物所提供，另外其他不可或缺的胺基酸也需大量從食物獲得，人體才能到最佳的營養狀況。 蜂蜜也是酵素含量最高的食物之一，它經常被用於處理食物轉換為營養素的過程，一旦食物被分解，酵素就會產生不同的作用。
在我們的身體機能裡，酵素是生命中不可或缺的一環，沒有它們也就沒有生化反應，所以它能幫助營養素消化，增加腸胃吸收率。蜂蜜中所含的酵素種類有轉化脢、過氧化氫脢、菊糖脢、脂脢、磷酸脢等。 ●蜂蜜的美容功效 有人稱蜜蜂叫做「森林中的精靈」，因為牠生性敏感，完全不能碰觸農藥等化學物質，假如採回的花蜜已經受到汙染，牠便會死亡或不得其門而入。
因此食用蜂蜜不必擔心有農藥殘留，蜜蜂自會嚴格把關了。數千年前的埃及人早已發現蜂蜜的美容功效，開始懂得利用它來製作保養品，據說古埃及的九百多種保養品中就有五百多種含有蜂蜜，埃及豔后cleopatra甚至奢侈地天天泡蜂蜜牛奶澡來呵護全身面板。 未調配的蜂蜜，本身即具有美容療效：
將蜂蜜溶於36度～38度的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方﹔將一大匙蜂蜜與200ml蒸餾水混勻裝入瓶中冷藏儲存，變成了最天然淨化保濕露﹔意外擦傷或輕度灼傷時，將蜂蜜在傷口輕輕擦上一層，能慢慢減輕疼痛及發炎症狀。 由於蜂蜜是一種水溶性的保濕劑，能將面板水分緊緊鎖住，提供優異的保濕滋潤效果，使膚質變得柔軟有彈性，特別適合在冷颼颼的天氣裡，用來滋潤面板。另外，由於蜂蜜的親膚性相當高，蛋白質分子大小與面板組織相近，吸收滲透力佳，能迅速補充面板的養分及滋潤，乾性和敏感性肌膚最適合不過，其中的天然胺基酸還會在面板表面形成一道天然保護膜，防止水分向外流失，回覆肌膚的健康機制。
蜂蜜可補充頭髮因吹風整燙染髮而流失的養分，對抗蓬鬆毛燥，使秀髮回覆柔軟光澤。只要在洗頭前，將蜂蜜倒於頭髮上，按摩頭髮，待20-30分鐘後，再用清水洗髮。能使梳理不當及受損的頭髮恢復本色、濕潤、濃密及光澤。
ps:不宜在小寶寶的奶中加入蜜糖。蜂蜜是甜美的食品，它含有豐富的營養素，嬰幼兒食物中加入蜂蜜，可以提公升食慾及營養。
但是，仍然不建議給予嬰幼兒蜜水等甜食﹐這可能會影響嬰幼兒的口味﹐養成對甜食的依賴。 小於一歲之嬰兒不適合食用蜂蜜，因為蜂蜜採集花粉時難免會採到一些有毒植物的花粉，它會使人易得蕁麻疹或中毒。台灣曾經傳出因為蜂蜜被肉毒桿菌汙染，而使嬰兒中毒的案例，雖然只是個案，但是一歲以內之嬰兒還是別餵食蜂蜜為佳。
我建議你早上空腹喝蜂蜜水。希望我的答案對你有所幫助！
2樓：tx是個啥
早晚喝的好處， 可以護膚美容，對**是很好的 可以促進消化 ，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何***。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
可以改善睡眠 ，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。 可以潤肺止咳 ，蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助**肺結核和氣管炎。
總得來說蜂蜜早上喝對身體是很好的``而且關鍵就在於要堅持``不能想起來就喝``那樣作用不大``一定要每天堅持``
3樓：女人別太假
我喝了十幾年的蜂蜜水了 原來是每天喝的水就是蜂蜜水 現在是每天早起喝一杯白開水 過一會再喝蜂蜜水 你的這些炎症最好是在每天喝苦丁茶的時候加蜂蜜喝 另外要有好的心情 無論遇到什麼事都不要太在意 你的這些病都怕著急上火 所以一定要調整好心態 加以慢慢調養 一切都會好起來的
4樓：爵爺
蜂蜜最好早上吃，加溫開水最好 ，可以 排毒養顏
5樓：匿名使用者
清晨喝過第一杯白水後，喝蜂蜜水，潤腸，美容
6樓：許蒙月
蜂蜜泡水喝是一定要用冷水或溫水（熱水少冷水多調和）（適合胃不好的人）熱水會破壞蜂蜜的營養，在早上空腹喝一杯，能清理腸胃，上午9-10點可以喝一杯，午飯後1小時可以喝一杯
蜂蜜不能和什麼一起吃然後要什麼時候吃！怎麼吃，有什麼好處拜託了各位 謝謝
7樓：修綠戎
蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值上公升，空腹感也消失了。 a、蜂蜜加白醋**法：
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法如下： 1、早餐前20分鐘空腹喝 2、中餐和晚餐後立刻喝 注意：
挑選白醋時要選擇經大公尺、高梁、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的，同時建議不要使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於**就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。 b、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午飯與晚飯時則吃少量的粥。
一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條類容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。 蜂蜜可以消除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能 但是蜂蜜一定不可以用熱水衝 要溫水才可以的
蜂蜜什麼時候吃最好，一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處 防止便秘，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天...
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那要看具體你是什麼情況了 是便秘嗎？如果是就像樓上說的早上空腹喝 其實也不一定要喝蜂蜜，你可以去美容院之類的地方做一次結腸排毒，很管用的或生吃蘿蔔 生花生公尺也很養腸胃，飯前吃十幾個花生公尺 要堅持住會有效果還有紅高粱粥，小公尺粥都很養腸胃 每天晚上堅持喝 也不知道你是慢性暢胃炎還是什麼潰瘍之類的 ...