1樓：匿名使用者
每天乙個蘋果，再加適量的蔬菜，每天3份高蛋白（即早上一杯牛奶、中午吃肉、晚上吃豆腐）
上面是健康有益的飲食，前2天營養老師教的，我學藥學的。所以，沒騙你水果不要飯後即刻就吃、睡前也不要吃，那樣會加重胃的負擔，容易得胃病。
還有，如果你是男性，那麼，多吃西紅柿也有好處，對男性的好處。
水果和堅果分別什麼時間吃最好？ 5
2樓：land願聆其殤
板栗板栗適合在兩餐之間吃,有效提高新陳代謝.
腰果腰果不可多吃,要先吃一兩粒後,再停十幾分鐘後再吃.
松子松子易潮,所以儲存時間長的不宜食用,會引起輕微不適.
花生吃花生的時候,不宜過量,因為花生含有一種物質過多對人體不宜.
南瓜子胃熱的人少吃
開心果胖人和高血壓少吃
葵花籽葵花籽適合每天吃一把,不宜過多
核桃每週最好吃2-3次
吃什麼水果對身體不好，吃什麼水果對身體好？吃什麼水果對身體不好？
其實我們平時多吃點水果是對我們身體有益的,因為水果裡面含有很多我們人體所需要的元素.而我們吃一些不當令,也就是不應在這個季節出現的水果,這就對身體不好了.這個要看你怎麼吃了，水果也有溫補和濕冷的。西瓜呀就是濕冷的，葡萄榴蓮是溫補的，橘子是濕熱的，橙子和蘋果和山竹等等這些對 都有美容功效，看你怎麼吃了...
冬天吃什麼水果對身體好啊，冬天吃什麼水果對身體有好處
吃水果並非越多越好，因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異，對身體的作用也不同。不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。應根據具體情況，選擇性地食用水果。經常大便乾燥的人可選擇桃子 香蕉 橘子等，少吃柿子 肝病患者可選擇香蕉 蘋果 西瓜 梨 大棗，少吃酸性及較硬的水果 胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使...
吃什麼水果對身體最有好處？謝謝，吃什麼水果對身體比較有好處
西瓜,容易被身體吸收 彌猴桃,有豐富的維生素 木瓜,不並具有美白還有 的效果.怎麼說呢 你覺得什麼水果最好吃,它就對你的身體最有好處,因為你喜歡吃,如果你不喜歡吃的水果,就算專家認為它是一種非常營養的水果,也是無用的,因為你不喜歡,你說是不是呢 吃什麼水果對身體比較有好處 水果中有豐富的抗氧化物質，...
對身體最好的水果是什麼 那些水果對身體好？
1 五味子治病 2外敷熊果防止黑色素 3長白山區野生托盤果 入心經 心情愉悅。4 長白山區野生獼猴桃熟透了 健脾潤肺心情愉悅 但是吃多了拉稀 其他的我是在想不出啥了。至今尚未聽說某種水果 吃了以後 有飄了 半仙感覺的，也未曾聽說 久吃水果能延年益壽成仙的。吃山珍野味成仙的是聽說過的，沒啥太大的好處，...
吃什麼水果對人身體好，身體虛吃什麼好？
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...