1樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
冬天吃什麼水果對身體好
2樓：生活大師小杜
一般情況下，冬季吃榴蓮、獼猴桃、梨、蘋果等水果好。具體情況分析如下：
1、榴蓮：榴蓮的果肉中富含糖分、蛋白質、脂肪等營養物質，其熱量較高，可以補充冬季因寒冷導致的熱量流失。
2、獼猴桃：獼猴桃富含蛋白質、膳食纖維、維生素c、維生素b1、鈣、鐵等營養物質。
3、梨：梨富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、菸酸等多種營養物質。
4、蘋果：蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我」的諺語。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含醣類和鉀鹽。
5、甘蔗：冬季有保健性質的水果當數甘蔗。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。
6、紅棗：立冬以後，人們會長期處在室外嚴寒和室內溫暖的交替環境中，容易導致免疫力下降。此時，不妨吃點應季的冬棗，能夠為機體補充提高免疫力的維生素c。
因為冬棗的維生素c含量尤其豐富，達352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有「活維生素丸」之美譽。
冬天吃什麼水果對身體有好處
冬天吃什麼水果對身體好
3樓：畢樹花衷亥
適於冬季吃的水果有梨、甘蔗、蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。但脾胃虛寒、消化不良者則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
蘋果可生津止渴和脾止瀉。
桔子可理氣開胃、消食化痰。
香蕉可清熱潤腸降壓，防痔。
山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。
4樓：杜麗姿僑學
適於冬季吃的水果有蘋果、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好```呵呵```
冬天吃什麼水果對身體好?
冬天吃啥水果對身體好
5樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼水果對身體好？
6樓：禕為何
冬季可以吃蘋果，因為蘋果可以使**變得溫潤和柔軟，減少乾燥和乾癢的情況，還能夠緩解咳嗽的症狀，擴血管降血脂。冬季還可以吃一些生津止渴，清熱降火，止咳化痰潤肺去燥的梨。含有豐富維生素c和蛋白質的獼猴桃。
能夠穩定情緒，鎮靜心情，促進心臟健康，幫助消化，生津潤燥的橘子。有安神助眠效果的龍眼。能夠潤腸通便，清熱解毒，潤肺止渴的香蕉。
有助於大腦細胞的維護和提高記憶力的葡萄。
冬天吃什麼水果對身體好？
7樓：可靠的蠶寶寶
你可以每天吃乙個奇異果，乙個番茄，還有乙個蘋果，我就是這樣的。
吃奇異果可改善睡眠品質，可補充身體中的鈣質（鈣質對女生來說很重要），增強人體對食物的吸收力奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，它還含有豐富的維生素e，維生素e可以防止紫外線損傷，保持**彈性，延緩**的衰老。
番茄裡面含有豐富的維生素c，番茄中亦含番茄素，有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素p，是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉澱於**的色素、暗斑減退，可預防老人斑的再現，具有漂白、去斑、防色素沉澱，是具有美白功效的水果。
蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
想要**好，這三種水果都可以使你的**變的美白通透，而且可以抗擊生活中的一些紫外線，防止過早衰老，也可以改善便秘的情況，減少痘痘的產生。不過記得貴在堅持哦，每天吃才有效的。
8樓：知道麼麼噠
您好；冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
意見建議：適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
希望對你有所幫助！
9樓：匿名使用者
蘋果是我們日常生活中經常會遇到的一種水果嗎，對於蘋果大家也是非常的熟悉的，知道蘋果裡面有比較豐富的維生素，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認為，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的**作用。
10樓：平凡的世界
冬天天氣比較乾燥，吃一些潤燥的水果，比如梨葡萄等。
冬天吃什麼水果有利身體健康，冬天吃什麼水果有益身體健康
hallo，你好啊 季節與水果 冬天吃水果有利於身體健康 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於...
冬天吃什麼水果對身體好啊，冬天吃什麼水果對身體有好處
吃水果並非越多越好，因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異，對身體的作用也不同。不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。應根據具體情況，選擇性地食用水果。經常大便乾燥的人可選擇桃子 香蕉 橘子等，少吃柿子 肝病患者可選擇香蕉 蘋果 西瓜 梨 大棗，少吃酸性及較硬的水果 胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使...
冬天吃什麼對身體好，冬天吃什麼食物對身體好
1 鴿肉 俗語說 一鴿勝九雞 鴿子肉的營養一直為人們認可，有健體補腎 健腦補神 提高記憶力 降低血壓 調整血糖 養顏美容 使 潔白細嫩等功效，且易於消化，對老年人 體虛病弱者 手術病人 孕婦及兒童非常適合。煲湯多用 老身 點的老鴿，因其經過長期的營養積澱。在一年中最冷的時候喝碗護肝補腎 益氣補血的鴿...
吃什麼水果對身體不好，吃什麼水果對身體好？吃什麼水果對身體不好？
其實我們平時多吃點水果是對我們身體有益的,因為水果裡面含有很多我們人體所需要的元素.而我們吃一些不當令,也就是不應在這個季節出現的水果,這就對身體不好了.這個要看你怎麼吃了，水果也有溫補和濕冷的。西瓜呀就是濕冷的，葡萄榴蓮是溫補的，橘子是濕熱的，橙子和蘋果和山竹等等這些對 都有美容功效，看你怎麼吃了...
冬天吃什麼好，冬天吃什麼水果對胃好
冬瓜燉老鴨 滋補又健康 冬天吃什麼水果對胃好 1 梨冰糖燉雪梨是是一道傳統的特色甜點小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可 小兒肺燥咳嗽 乾咳無痰 唇幹咽幹等症。雪梨可以滋陰潤肺，養胃生津 祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用 而且梨中較多醣類物質...