月子能吃小白菜嗎，月子不可以吃白菜嗎

1樓：前行者

產婦能吃小白菜嗎。

產婦可以吃小白菜。小白菜所含營養價值成分與白菜相近似，它含有蛋白質、脂肪、醣類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c等。這些為經歷完生產運動的產婦恢復體能提供了物質條件，產婦食用還能有助於增強機體免疫能力。

小白菜含維生素b1、維生素b6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，產婦食用可緩解緊張的情緒，有助於保持平靜的心態。另外中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。產婦食用可有效預防產後便秘。

所以產婦是可以吃小白菜的，但腹瀉者不宜多吃。

產婦吃小白菜有什麼好處。

1、提供營養、強身健體。

小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，產婦食用有助於增強機體免疫能力。

2、保持血管彈性。

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

3、潤澤**、延緩衰老。

小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素c，進入人體後，可促進**細胞代謝，防止**粗糙及色素沉著，產婦食用可使**亮潔，延緩衰老。

4、防癌抗癌。

小白菜中所含的維生素c，在體內形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。

月子不可以吃白菜嗎?

2樓：牛一種態度

大白菜是日常所吃的眾多蔬菜中的最普通，最常見的一種主要蔬菜。但是其雖普通卻含有較多的營養物質，而且很多人在日常都非常喜歡吃白菜。那麼，若是坐月子產婦能吃白菜嗎？

白菜屬於常見蔬菜，產婦坐月子期間能吃白菜，但是要適量。而且在烹調製作時候要少放油和鹽，及其他一些調味料，建議可以清炒白菜或者是燉白菜，這種食用方式較好，適合產後女性食用。

白菜有利尿通便，清熱解毒和養胃清腸的食療作用，而且白菜中含有豐富的鐵，鋅和維生素等營養，還含有大量的植物纖維素，對產後女性減少便秘和促進腸胃蠕動，以及利於體內毒素廢物的排出十分有利，可促進新陳代謝，有利於產婦的身體**。

此外，女性在產後除了可以適量的吃白菜以外，還需要加強其他營養，要做到營養均衡。有些女性生產後怕增加營養讓身體肥胖，所以常會少吃一些瘦肉類，蛋類，奶製品等這一類的營養食物，這種做法切不可取。產後只有做到葷素搭配，營養攝入多元化，才能避免產後營養不良，也能保證乳汁分泌，同時也能盡快促使身體復原。

坐月子能吃白菜

3樓：昨天

坐月子期間可以吃白菜。坐月子期間不要吃辛辣寒涼食物，其它食物都可以吃。

4樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎

坐月子的女性可以適量吃白菜。因為產婦生產後體力消耗較大，需要補充多種營養成分，以更好的照顧新生兒，為其提供更有營養的乳汁，而白菜中所含的營養內容十分豐富。產婦坐月子吃白菜的好處如下：

幫助產後身材恢復。

很多女性在懷孕期間擔心胎兒營養不足，導致進食過多，造成產後肥胖，而白菜中含有非常多的纖維素成分，能夠幫助產婦排出體內多餘水分、保持大便通常，改善產後肥胖症狀。

保持血管彈性。

白菜中含有較多的粗纖維物質，進食白菜後，這些粗纖維物質進入機體，與脂肪結合，能夠預防血漿膽固醇的產生，進而幫助膽固醇的代謝物——膽酸排出體外，可以預防動脈粥樣硬化的形成，進而保持血管彈性。

滋養**。白菜中含有非常多的胡蘿蔔素，較豆類、番茄等蔬果都多，而且還含有大量的維生素c，可以幫助**進行細胞代謝，進而預防**出現粗糙或色素沉著等表現，達到滋養**的作用。

為什麼坐月子不能吃白菜

5樓：匿名使用者

女性在做月子期間可以吃白菜，有以下幾種好處：

1、由於月子期間體內很多毒素和代謝廢物很難排出體外，吃白菜不僅能夠幫助產婦體內新陳代謝，促進乳汁的分泌，而且對於身體恢復有很大的幫助；

2、白菜中有豐富的硒成分，對於產婦有很好的防癌、抗癌效果，而且坐月子期間吃適當的白菜，還能夠促進機體造血功能的恢復，防止出現血管硬化、脂肪堆積、血清膽固醇沉澱等現象；

3、吃適當的白菜還能夠輔助**支氣管炎、感冒、頭痛等症狀，建議產婦在坐月子期間適當吃白菜，同時也要注意飲食均衡，多吃蛋白質豐富的食物，提高機體的免疫力，多吃新鮮的水果、蔬菜。