1樓：襲格渠煜
晚餐吃冷麵當然會發胖了，麵食中的澱粉、碳水化合物、糖分都會轉化為脂肪，所以怕胖的mm最好晚餐不要吃麵食尤其是油膩的飯菜哦。
以下是我的原創，是我本人通過**總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
烤冷麵的面吃完易胖嗎
2樓：小輝學長
容易胖，烤冷麵的主料是用麵粉製作的，而且還是用烤製的方式，所以熱量還是不可忽視的。研究表明，每100克烤冷麵中含有的熱量大概是164大卡，建議處於**期間的人最好不要食用。
烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂，而這兩樣正好是**中的大忌。而且烤冷麵往往還會在製作完成以後刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來，烤冷麵的熱量就更高了。
3樓：網友
烤冷麵的面吃完容易長胖。注意飲食，多吃水果和蔬菜。那個是屬於垃圾食品，偶爾吃一下還可以。我也很喜歡吃。
4樓：孤夜頹廢
每百克160左右還不行？這已經相當低了。白公尺飯還100卡左右呢。
這已經低於麵食了。關鍵是這玩意頂飽。乙份也就300多卡。
按照成年男性每天消耗來算。一天吃五份烤冷麵都不會發胖。吃四份都算**。
5樓：匿名使用者
面。相對來說本來就是一種比較難以消化的食物了。 冷麵就更不易了。而且又傷身體。還是少吃為妙。
吃冷麵容易發胖嗎？
6樓：幹萊資訊諮詢
只要是適量吃的話，是不會發胖的。
冷麵主要由是用蕎麥麵或小麥面（也有用玉公尺麵、高粱公尺面、榆樹皮面的）為主做成的。蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此，蕎麥還有「消炎糧食」的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效；蕎麥含有的菸酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。
吃冷麵會胖嗎
7樓：信必鑫服務平台
吃冷麵容易發胖。
冷麵就是一種比較常見的麵食，只不過是用涼水處理z以後含有的熱量減少了很多，但是麵食裡面所含有的澱粉物質是比較多的，進入身體內部以後會被分解成大量的醣類物質，所以平時吃多了也會引起一些發胖的表現，甚至是會導致體內的血糖有所公升高的。
冷麵是朝鮮族世代相傳的特色食品，被看作是上等的佳餚之一，蕎麥是冷麵的重要組成成分。冷麵口感清涼爽滑、筋道，因其甜、酸、辛、辣、香五味俱全而成為人們喜愛的美食。
吃烤冷麵會胖嗎
8樓：小付老師說生活
吃烤冷麵不會胖。
對於正常人群而言，適當吃烤冷麵，在保證能量均衡的情況下並不會出現發胖的情況，如增加烤冷麵的攝入，減少其他高熱量或高脂肪食物的攝入，在保證總攝入量小於消耗量的情況下，並不會引起肥胖。
而且由於烤冷麵本身味道豐富，口感較佳，適當食用可起到提高食慾、補充能量、增加飽腹感的作用。
但由於烤冷麵製作時可能會有肉腸、油、鹽、醬料等新增，這樣含有的熱量、碳水化合物等相對較多，屬於易發胖食物。
因此，對於本身屬於易胖體質的人群，不建議短期內大量吃烤冷麵，容易使攝入量增高，而出現輕微的體重上公升的趨勢。
對於有**意願的人群而言，在**期間應盡量少吃烤冷麵，或在家用低油、少鹽的方法製作，配以生菜、雞蛋等營養豐富的配菜，避免使用高熱量的醬料，也可以減少熱量攝入的同時均衡營養，利於控制體重。
烤冷麵介紹：
烤冷麵，起源於黑龍江省雞西市密山市，烤冷麵起初有多種做法，包括油炸、高溫鐵板碾壓等，後改良為鐵板成塊煎烤。現在烤冷麵已經火遍全國的大江南北，是東北極具特色的美食。
烤冷麵，是一道黑龍江常見的地方特色小吃。油炸烤冷麵製作方法簡單，可以用雞蛋，香腸等輔助材料，主要由醬料作為調味劑。
烤冷麵的成本低，味道極棒。所用冷麵早期為普通冷麵，後期使用特製冷麵（比平常市面常見的冷麵要薄、軟，且加工後不需要經過晾曬的過程），柔軟，可直接食用。
冷麵熱量高嗎
9樓：匿名使用者
一般情況下冷麵的熱量不是很高，每100g的冷麵中大約含166大卡。冷麵是由蕎麥麵製成的，而蕎麥是粗纖維，可以促進胃腸的蠕動、促進消化、緩解便秘。而且冷麵中的澱粉含量很低，進食後也不會造成脂肪堆積導致發胖。
冷麵在食用後又會吸水膨脹，能增強飽腹感，在食用時又配有雞蛋、牛肉、黃瓜等，可以補充每天所需的營養物質。在**期間是可以適量的吃冷麵作為主食的。
10樓：來自飛虹橋有才能的垂花蘭
一般來說，冷麵食的熱量並不很高，每100g麵食含有約166大卡熱量。冷麵食是用蕎麥麵做成的，蕎麥是一種粗纖維，能促進腸胃蠕動，促進消化，緩解便秘。另外，涼麵中的澱粉含量很低，吃了之後並不會引起脂肪堆積導致發胖。
冷麵食吃後又吸收水分膨脹，可增加飽腹感，在吃麵食時再配上雞蛋、牛肉、黃瓜等，可補充每日所需營養。可以適量的吃一些涼麵，作為**期間的主食。
11樓：青青河邊草
冷麵熱量高嗎？冷麵熱量是不高的，他沒有那麼高的熱量，吃起來又酸口。
吃冷麵會胖嗎，吃冷麵容易發胖嗎？
營養成分 含量 每100克 熱量 166.65大卡 碳水化合物 31.30克 脂肪 2.55克 蛋白質 5.53克 纖維素 1.01克 我的回答是只吃麵少喝湯，湯裡的糖分大對 無益 晚上吃一碗冷麵會胖麼 吃麵是跟蔬 抄菜是不會胖的，關於睡覺 襲的話，我建議 不要過早的 就睡覺了，但是不要太長時間不去...
吃什麼宵夜 容易長胖 15，吃夜宵容易長胖嗎
想長胖和吃不吃宵夜沒關係。如果是增加體重，那麼你平時要注意不要做有養運動，像跑步游泳這些都不要有。多吃高熱量高脂肪的食物，像kfc,火鍋，紅肉 豬肉，牛肉。巧克力，蛋糕。等等。如果是想增強體重而又不增加脂肪，那麼你需要有規劃的做健身鍛鍊。油炸的是 高熱量的如漢堡 燒烤都很容易長胖，只是這樣不太健康。...
吃哪些食物容易胖
跟晚睡絕對有關係.經常通宵熬夜的都很瘦的.要養成早睡早起的良好睡眠習慣.然後配合營養吃飯.一定可以健壯起來的.其實只要是哪個容易長胖的人，我覺得吃什麼都會保持現有的體形，只有堅持運動 才能達到完美的 效果，啥東西？看得真麻煩！高油脂的不要吃，太甜的也不要吃 早餐吃蘋果,土司,牛奶,中午乙個蘋果,晚上...
吃麵容易發胖嗎？為什麼吃麵更容易發胖？
我是生物專業畢業的，從生物的角度來看，第一，其實現在發現發胖與基因有關，已經有科學家發現肥胖基因的存在。所以，有的人說自己喝涼水也胖，雖然誇張了，但是還是有一定道理的。有的人吃的多，也不太胖。第二，胖是脂肪的積累。從代謝來看，能量攝入大於消耗，就會轉化成脂肪積累起來。所以，不管吃什麼，只要吃太多，又...
吃瓜子容易胖嗎，常吃瓜子會長胖嗎
多吃就會變胖了，要適量地吃 適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢 吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e 吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育 還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，嘻嘻。吃瓜子好處 適當磕瓜子對 眼睛都有好處呢 還可以健腦。吃瓜子的壞處 吃瓜子容易引發可怕的高血壓。老嗑瓜子瓜子...