1樓：豬仔紅色
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零
2樓：一奈芳華
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
天天吃麵條有什麼好處，天天中午吃麵條對身體有什麼壞處？
第一 吃麵條 第二 吃麵條好處 天天吃麵的好處就是好吃，易消化，我們常吃的麵條是用小麥粉做成的，屬於精細食物，其中的膳食纖維 礦物質 維生素都隨著加工過程損失了，都是易發胖 公升糖快的主食，白麵條雖然吃了好消化，但並不屬於健康主食 第三 吃麵養胃 人們常說 吃麵養胃 但這吃麵可並不養胃，麵條只是製作...
吃麵條用什麼菜做好吃，吃麵條要炒什麼菜
麵條當中含有豐富的蛋白質還有很多的微量元素以及礦物質等等比如鈣鐵鋅鎂等等。這些對我們的身體健康都是非常有好處的，而且麵條不僅經濟實惠而且吃起來比較飽腹。但是如果在麵條當中加入是寫蔬菜的話會讓麵條變得更加的健康營養而且好吃。西蘭花就是乙個非常不錯的選擇。西蘭花當中含有豐富的蛋白質，還有很多的膳食纖維，...
麵條吃法有哪些，簡單好吃麵條做法都有哪些？
食材用料 西紅柿 圖 西紅柿乙個相剋食物 麵粉 圖 麵粉一碗 雞蛋 圖 雞蛋乙個相剋食物 番茄醬 圖 番茄醬一勺相剋食物 白糖 圖 白糖一勺相剋食物 鹽兩鹽勺 菜譜做法 西紅柿麵條的做法 11.麵粉加乙個雞蛋，加小半碗水攪拌成絮狀。西紅柿麵條的做法 22.用手掌給他揉成麵糰醒20分鐘。西紅柿麵條的做...
吃麵包有好處嗎，吃麵包的好處和壞處
吃麵包的好處 1 首先是關於麵包的營養成分，有蛋白質 脂肪 碳水化合物 少量維生素及鈣 鉀 鎂 鋅等礦物質。麵包口味很多，也容易消化和吸收，吃起來很方便，在日常生活中尤其是西方頗受人們喜愛。2 現在比較受歡迎的有穀物麵包和全麥麵包兩種，主要還是處於營養和健康的考慮。穀物麵包大量採用穀物 果仁等作為原...
經常吃麵包有什麼好處和壞處，吃麵包的好處和壞處
壞處應該沒有.麵包也是糧食做的.也有營養.但別當飯出就好了 我也不太清楚噢.不過我自己倒是挺喜歡吃麵包的,忽忽 只是麵包熱量比較高,那種新增了油的麵包更是嚇人,誰知道裡面有多少脂肪在窺探著你 每次吃這種麵包手都沾滿了油,感覺好膩.而且常常吃這種麵包脂肪會明顯增多的噢 全麥麵包好是好,但經常吃就沒胃口...