八寶粥的營養價值，八寶粥營養價值高嗎？

1樓：匿名使用者

、臘八粥確實非常有營養，中國居民膳食指南中第一條就是：食物多樣，穀類為主，臘八粥非常符合這一條，它的材料決定了臘八粥的美味和營養。有大公尺、小公尺、糯公尺、薏公尺、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等，既有穀類、豆類、又有堅果、乾果。

最重要的是穀類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。穀類是有營養，但失去了豆子就失去了平衡。

2、它能夠讓我們一餐之中吃到許多種食物，而且是種類多、數量少，可以輕輕鬆鬆的吃到粗糧和豆類，這是我們平時飲食上比較欠缺的。

這些穀類，比如大公尺、小公尺、糯公尺，富含碳水化合物，有健脾和胃、補中益氣的作用;豆模擬如紅小豆、綠豆，富含植物蛋白質;堅果比如核桃花生，富含微量元素、維生素e含量很高，可抗衰老;健腦益智。乾果比如大棗、栗子，濃縮了鮮果的營養成分含有維生素、礦物質。

八寶粥營養價值高嗎？

2樓：

我覺得銀鷺臻養粥就非常的不錯，只要週末宅在家，懶得做早飯，就會喝它。臻養粥用的都是比較養生的中式食材，營養很豐富。有兩種口味，冰糖桂花馬蹄粥和黑糖枸杞紅棗粥。

我平時喝的比較多的是冰糖桂花馬蹄粥，讓這個粥嘗起來甘甜可口還帶有桂花的香氣，裡面的馬蹄又脆又甜，很合口味。黑糖紅棗枸杞口味也不錯，包括紅棗（吃的時候注意有核）、枸杞、板栗等食材，選用的都是溫性食材，軟糯香甜的口感非常好，非常適合當作早餐，或者午餐搭配一些副食一起吃。

除了選材上很用心，臻養粥的做法非常獨特，採用了「生料裝罐」工藝，就是把洗乾淨的食材裝進罐中後排氣密封在進行熬煮，經過這道工藝可以高溫殺菌，並在密封狀態下保證它不受汙染，從而長期貯存，另乙個優點就是能鎖住營養，充分發揮這些食材的作用。另外，臻養粥的新包裝十分亮眼，精緻的國風設計搭配「小蠻腰」的罐型不僅好看拿在手上也非常舒適。

3樓：匿名使用者

如果是外面買的因為他們烹調時間過長，而且加了很多新增劑，所以營養還沒有毒素高。但是自己燒的很有營養，因為八寶粥裡面每乙個食材都有自己的營養，而且不會相互牴觸，是乙個很健康很營養的食物。

4樓：匿名使用者

可以養胃，不錯！營養價值高！

八寶粥都有什麼營養價值啊？

5樓：松浦幅需

當然有！我最近也是公司剛剛復工不久，但周邊的飯店都沒有開門，所以吃早餐比較麻煩，就在網上買了幾箱臻養粥，口感超級棒，早上熱一熱很方便，很暖胃。

臻養粥兩種口味我都購入了，分別是黑糖紅棗枸杞粥和冰糖桂花馬蹄粥，黑糖紅棗枸杞粥選用的原料都是比較溫和的，比如肉質綿實的新疆的紅棗，顆粒飽滿的寧夏枸杞，以及糯公尺、紅豆、黑公尺等，這些食材營養很豐富，對於養生的80後，90後那就再也適合不過啦，但是老人孩子吃的時候要注意紅棗有核。另一款桂花馬蹄粥的食材包括桂花、馬蹄、銀耳、枸杞、糯公尺等，爽口的馬蹄粒在口中存在感十足，淡淡的桂花香讓人回味悠長，特別適合口乾舌燥或者食慾不振時來開胃解膩。除了平時宅在家能用來當早餐或者零食，一般外出也可以帶上一罐，餓了吃一罐，飽腹感強。

另外，銀鷺採用「生料裝罐」這套工藝非常有亮點，就是將洗乾淨的食材裝入每個獨立的小罐中，然後注入熱湯，排出氣體後密封熬製，這套流程可以鎖住食材的營養並長期貯存。臻養粥的包裝設計很別緻，「小蠻腰」的罐型設計和一般的圓柱形罐不一樣，握著非常舒服，開蓋時候也很方便，乙隻手握住小蠻腰罐身，另乙隻手握住罐蓋同時大拇指靠住蓋邊，向上提起就可以開啟啦。如果還打不開蓋子，可能是因為環境溫度偏低，可以試試將罐身倒立，並倒入少量的熱水沒過蓋子，短暫等待幾秒，再試試上面的方法，即可開啟哦！

6樓：匿名使用者

1、臘八粥確實非常有營養，中國居民膳食指南中第一條就是：食物多樣，穀類為主，臘八粥非常符合這一條，它的材料決定了臘八粥的美味和營養。有大公尺、小公尺、糯公尺、薏公尺、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等，既有穀類、豆類、又有堅果、乾果。

最重要的是穀類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用。穀類是有營養，但失去了豆子就失去了平衡。

2、它能夠讓我們一餐之中吃到許多種食物，而且是種類多、數量少，可以輕輕鬆鬆的吃到粗糧和豆類，這是我們平時飲食上比較欠缺的。

7樓：廣州市唐三鏡企業管理****

1.八寶粥的食材以粳公尺、薏公尺、芡實公尺為主料，再配上白扁豆、紅棗、百合、蓮子、桂圓，共八種原料煮製成的粥，其色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩。

2.八寶粥的功效很多，具有亮髮，明目，益肝，健脾，和胃，補腎，潤腸，養顏護膚，通血，降糖消渴，抑癌抗瘤，調經，養陰補虛等，可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品，對於呼吸系統疾病，消化系統疾病，心腦血管系統疾病，內分泌系統疾病，**疾病，五官疾病有很好的輔助**效果。

8樓：雨中兒

八寶粥我認為冬天喝比較好，一來暖胃，二來冬天這麼冷，喝了多暖和。而且那麼多的豆類都在一起，肯定營養更豐富啊!

9樓：匿名使用者

屬於穀類，多吃有利於身體所需營養的均衡攝入。

10樓：快樂曉曉

養顏，易消化，補充能量

臘八粥有什麼營養價值？如何熬製更健康？

11樓：珈藍代卉

臘八粥的功效

臘八粥營養豐富，具有健脾、補氣、安神、養血等效用。臘八粥裡面含有的成分非常的多，一般紅棗是補血很好的原料，而花生一類的食物是補氣補腎很好的食物，所以吃臘八粥可以給身體禦寒，還能預防一些常見疾病的出現。

做法:把薏仁、玉公尺碴、紅小豆、綠豆、紅芸豆、蓮子、花生和紅棗提前用清水浸泡;大公尺、小公尺和泰國糯公尺清洗乾淨;和上面介紹中的浸泡充分的各種原料混合;新增桂圓肉和適量清水,入高壓鍋;大火煮至上汽,轉小火慢壓20分鐘,關火自然排氣。

八寶粥裡含什麼營養

12樓：匿名使用者

八寶粥的製作非常簡單，只要把各種豆子、公尺、棗等放在一起煮就行了。八寶粥是營養最豐富的食品，這麼多的豆子放在一起，它所含的蛋白質、糖分都很高；另外，礦物質、微量元素、維生素等含量也非常的豐富，而且鉀、鎂、鈉等含量都高於豬肉、雞蛋甚至黃魚呢。就拿綠豆舉例吧，每100克綠豆所含的蛋白質是23.

8克，而雞肉為21.5克；熱量是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4.5倍，硫胺素是雞肉的17倍。

現在知道了吧，小小一碗八寶粥營養可是大大的哦.八寶粥的歷史可悠久呢，早在明朝朱元璋皇帝就採用基本同樣的方法製作八寶粥了。不過在這裡我們要提醒的是八寶粥再好喝它也只是一種食品，還要多吃肉、菜，千萬別八寶粥喝上了癮卻忘了補充其他的營養.

13樓：匿名使用者

八寶皺內的蛋白質、糖分，滿足身體的能量需求，礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行，而且鉀、鎂、鈉等可以維持年輕。

14樓：匿名使用者

粥中的一些豆子會有些營養

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