1樓：啦咯
首先最重要的一點就是一定要多喝水，很多人保濕注重外在，如果他們不喝水的話，每天敷再多**，也是沒有用的，因為他們體內缺水。所以要想真正做到保濕，一定要由內而外，每天一定要喝八杯水。
有人覺得白開水不好喝，可以泡檸檬水，或者是玫瑰花水，檸檬水一直被稱為明星水，很多明星每天都會喝檸檬水。
泡檸檬水的方法非常的重要，首先需要把你把檸檬的表面用鹽水給洗乾淨，去除表面的果蠟，然後，把檸檬放在冰箱裡面冰鎮乙個小時左右，再把檸檬切片，放進乙個容器裡面，鋪一層檸檬，鋪一層蜂蜜，然後就可以放進冰箱的保鮮層裡，每次喝的時候取一兩片，用溫開水泡開就可以了。
外在的保濕，可以選擇每天都敷**，如果你覺得**太貴，負擔不起的話，可以買大瓶的薏仁水，然後自己買一些**紙，每天用薏仁水把**紙給浸濕之後敷臉，我一直在用這個方法。效果非常的不錯。
另外在敷**之前，我建議先塗一層蘆薈膠，因為蘆薈膠也有非常好的補水保濕的效果，塗完蘆薈膠之後再敷**，你會取得事半功倍的效果。
冬季在乾燥的室內，最好買乙個空氣加濕器，因為冬季我們都會開空調，空氣相對來說會比較的乾燥。這個時候空氣加濕器就顯得尤為重要了。
2樓：一公尺陽光
其實我覺得如果是對臉部保濕的話，最有效的而且最明顯的還是通過敷**。
我們可以敷那種保濕補水的**，每天晚上睡覺之前敷一片，時間大概在20分鐘左右，然後一定要用清水把**殘液洗淨。
經常用這種方法來給臉部保濕，可以達到很好的效果，而且如果有條件的話，還可以在敷完**之後補上一層保濕液或者是水乳，這樣一來，保濕補水的效果會更加的明顯。
我本身就是臉部愛發幹的型別，在以前一到冬季我的臉就幹的掉皮，但是未成年的時候家裡面也不建議我用**。
後來我在上大學之後開始逐漸的嘗試使用保濕補水的**，來給自己的臉部做保濕，沒想到在用了乙個星期之後，我的臉部就得到了很大的改善。
如果是你生活的房間比較乾燥的話，你可以買一台加濕器放在自己的房間裡，每天開五到八個小時的加濕器來給房間補充水分，這樣就不會覺得乾燥了。
3樓：可口可樂呀
我認為第乙個方法是要多喝水。喝水可以給身體補充足夠的水分，身體的水分充足了，肌膚就會比較水潤。喝水最好喝溫水，可以溫潤腸道，有利於腸道的通暢，平常出門在外最好可以自帶白開水，及時補充身體水分，盡量少喝外面的飲料。
最後，我認為要給肌膚保濕可以抹保濕乳液，噴保濕噴霧。給肌膚保濕的最直接辦法就是塗保濕乳液，保濕乳液要在清洗乾淨面部之後塗抹，在出門前就應該塗抹好。保濕噴霧一般是在出門在外急需補水的時候用，保濕噴霧可以多次使用。
另外，給身體保濕的話可以使用身體乳，在洗完澡後全身塗抹，保濕效果是很好的。
4樓：伊秀女性網
現在的女性朋友們都非常注意對**的保養，不熬夜、不吃辛辣的東西、買又好又貴的護膚品眼霜、面霜、爽膚水、乳液等等一大堆，可見每個人都知道**保濕的重要性。
當今社會，女性對於美的追求越來越細緻，過去可能只要求擁有精緻的五官，美麗的身材，現在不僅如此，還要有無暇的肌膚，有了白皙嫩滑的**，這樣才能算得上是美麗。
經常會護膚的女孩兒們也都知道，對於**來說，非常基礎，同時也是非常重要的乙個步驟就是對**的保濕，眾多的化妝品當中，保濕乳液對**的保濕起著重要的效果，但是，乳液的選擇和使用也是非常有講究的，接下來就讓我們一起來學習如何選擇乳液和使用乳液吧！
1.乳液的選擇：保濕乳液的選擇至關重要，因為這類保濕護膚產品一經使用，**都會有乙個適應的過程，不能夠經常的個更換，因此選擇時一定要慎重，要選擇適合自己膚質的乳液。
如果你的**是偏乾性的話，就要選擇較為粘稠質地的乳液，這種乳液的補水效果更加的明顯，如果是偏油的膚質的話，就應該選擇較為清爽的乳液，以免營養過剩不好吸收，反倒會長出脂肪粒。
2.乳液的使用方法：乳液是在拍完爽膚水之後使用的，爽膚水對**進行補水後，用乳液進行鎖水，順序一定不能搞錯，這樣才能有好的效果，同時，要在早晚洗完臉後各使用一次，如果平時**感到乾燥的時候可以適當的補一些在臉上。
大家學會了嗎？對於每個人來說，對於肌膚的保養和保濕都不能馬虎大意，在挑選乳液的時候也一定不要有從眾心理，別人買什麼自己也買什麼，或者單純的認為貴的就是好的，一定要選擇適合自己的，尤其是敏感肌的朋友們，在選擇乳液的時候要選擇敏感肌專用的品牌。希望大家的**都能越來越好！
5樓：拾柒護膚社
天天補水**還是幹，補水保濕怎麼做才有效，**管理師來告訴你
6樓：匿名使用者
化妝水是日常保養中最基礎的程式之一，也算是所有女性這一生保養之路的生命之水！ 那麼又有哪些是值得我們一生回購的好用化妝水呢。今天就來說說化妝水裡面最火的那幾瓶！
fresh玫瑰深層保濕柔膚水
這款化妝水是fresh保養系列中的人氣款，純玫瑰萃取成分，能夠溫和地清潔毛孔，非常適合容易出油的肌膚。
溫漾精華水
重點推薦這款經典爽膚水，很多明星都推薦過這款，日本醫科大學研製的，效果真的很驚豔**卻很划算，促進新陳代謝，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，**會變得白嫩透亮細膩光滑，有很多忠實的回頭客，真的值得一試！
theginza滋潤化妝水
賦予以氣溫和環境變化的肌膚豐富的水份，保持肌膚的滋潤程度，潤滑而柔和的感覺，可以讓肌膚很舒適，滋潤成分充分而準確的滲透到肌膚深處，停留在肌膚深部。
安初身體乳
非常好用的一款身體乳，這個獲得過多個專利證書和護膚金獎，多次被賣斷貨，我真的超愛這個，它一抹化水，非常好吸收，重要的是塗起來一點都不會油膩，超級清爽，**乾燥起皮，粗糙暗沉，痘痘發紅還有雞皮疙瘩用這個都很有效果！這個也是我碰到過的最好聞的身體乳了，高階香氛留香持久，良心好產品啊！
pola寶麗red b.a臻紅化妝水
化妝水裡面新增了多重滲透配方，可以讓活化液更好的被肌底吸收，為其形成乙個天然的滋潤水膜，緩解肌膚的乾燥、鬆弛和粗糙情況。
茱莉蔻玫瑰花水
適合孕婦以及敏感肌使用。它通過「生化精質萃取法」提煉的玫瑰精華油，並含有少量蘆薈，對**有再生、鎮靜、補水、爽膚、安撫的作用，特別適合在空調環境及乾燥空氣下**保濕，並有很好的減輕壓力的作用。
如何有效的保濕？
7樓：花印
補水，保濕是護膚的基礎，相較於美白，抗衰等來說，可能大家對於它的要求沒有那麼多。但是想要**變好，首先第一步就是要做好補水保濕。
一、**上的水來自**？
想要補水和保濕，首先需要明白補水是指補的**的水？我們日常所說的補水，都是指表皮角質層的事情。而角質層水分**有身體內部與外界環境。
1. 身體內部：
我們人體60%以上是水分，水在我們血液當中含量要佔到83%。我們每天飲食中都會攝取水分，然後經過吸收，代謝，再次分布後會達到真皮層，表皮層中的水分會擴散到角質層。這是角質層水分的主要**。
所以我們平常說的多喝熱水是有好處的。
2. 外界環境：
因為角質層具有水合作用，可以吸收一定的水分。水合作用在護膚中就是與水分結合的物質，能夠將水分直接或間接的帶入**組織中。比如我們隔兩天敷的**，感覺**幹就噴的噴霧，洗臉後抹的水乳，精華，面霜等就是在進行水合作用。
二、**的水是怎麼流失的呢？
肌膚本身是有乙個強大的保濕系統，但自身有水分蒸發。這就會使**上的水分流失，如果流失過多就會造成**過於乾燥。
**的保濕系統有三道防線，分別是皮脂膜，角質層脂質，天然保濕因子。
三、造成水分流失的主要原因：
水分流失其實是因**屏障被破壞造成的。**屏障破壞有兩個原因，分別是外在原因與自身原因。
1. 外在原因：
(1) 肥皂、清潔等表面活性劑及乳化機所致（過度清潔）。
(2) 長期閉塞（乳狀液及藥膏阻礙**再生功效）。
(3) 環境因素（如紫外線、潮濕等）。
2. 自身原因：
(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大，脂質分泌就會變少）
(2) 遺傳
(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等）。
(4) 類固醇藥物及其影響。
所以選好護膚用品是重中之重。
四、如何挑選補水保濕產品？
要想讓水分不流失不是只單純的補水，重要是保濕。不同的膚質要選不同的護膚品，這才可以真正做到依膚而質。
1. 乾皮：
(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大，脂質分泌就會變少）。
(2) 遺傳。
(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等）。
(4) 固醇藥物及其影響。
做法：將潔面換成溫和型的氨基酸潔面產品，可有效避免肌膚本身水分流失過多。
(1) 洗完臉後盡快抹水乳精華，春秋冬使用保濕護膚品，多用面霜，夏天使用清爽護膚品。
(2) **首選補水保濕。隔一天敷一次。
2. 油性肌膚
對於油性肌膚來說，控油很重要，但其實保濕比控油更要。
做法：(1) 根據自己的出油狀況加強控油力度，同時在洗完臉後用爽膚水把化妝棉沾濕，輕輕擦臉，可做二次清潔
(2) 選擇清爽保濕的護膚品，加強對u區的補水保濕護理。
(3) 使用去角質的和清潔**。每週最多兩次。使用完清潔**後做好敷一片補水保濕的**。
3. 混合肌膚：
對於混合肌膚來說，保濕是最為關鍵的。且換季時期要區分護理。換季是要注重全臉保濕，區域性控油，角質護理。
做法：(1) t區加強控油，在使用保濕精華保持肌膚清爽，調節水油平衡，秋冬季節使用乳霜型護膚品。
(2) t區使用深層清潔**，一周一次。
4. 敏感肌：
敏感肌角質層都很薄，所以水分很容易流失。
做法：(1) 使用更加清爽的護膚品，換季時要堅持使用同一品牌的護膚品，切記換品牌。
(2) 選擇舒緩，補水保濕效果的護膚品，最好含有透明質酸鈉，神經醯胺等護膚成分。
五、保濕流程
1、在潔面之後，第一步塗抹爽膚水或者化妝水，給角質層提供一些水分。
2、精華，想要補水保濕的話，可以考慮新增了一些含有保濕成分的精華。
3、乳液or面霜
其實這兩者來說，不需要兩者都出現在護膚流程中。可以在油脂分泌旺盛的夏日使用輕盈薄透的乳液，在乾燥缺水的冬季使用厚重滋潤性的面霜，且面霜具有很好的的鎖水功效。
六、補水保濕基本方法
1. 每天大約需要飲水1500毫公升，滿足身體需要，維持**的含水量。
2. 溫和潔面後，使用化妝水補水、進一步清潔**、調節水油平衡，然後用精華液修復**屏障，最後使用保濕乳液或面霜鎖水。
3. 補水之後，還要塗防曬乳或防曬霜，以防紫外線照射破壞**屏障而加速水分流失，這樣保濕才會持久。
七、強化補水保濕方法
1. 夏天隨時使用保濕噴霧補水，最好是清潔面部後再噴保濕噴霧，噴後要及時塗抹保濕乳液鎖住水分，否則起不到保水作用。
2. 每週敷2-3次**來補水，每次15分鐘左右就可以使臉部角質層含水量達到飽和狀態，敷**後也要立即塗抹保濕乳液或面霜鎖住水分。
痛經該怎麼做，痛經該怎麼做？
如果輕度痛經可用熱水袋熱敷，還可喝些生薑紅糖水 玫瑰花茶等暫時緩解。但痛經加重，考慮可能為子宮內膜異位症，子宮腺肌症 子宮肌瘤,以及盆腔炎等原因引起，應及時到醫院就診。應該多吃一點涼的東西 對了 吃阿膠加雞蛋 很有效的 真的 我媽弄給我吃後,就不痛了 強烈推薦 用法是 把一塊阿膠分成4分 放在鐵的杯...
我該怎麼做，我該怎麼做？
你還小！不要被愛情折磨得死去活來 他們之間或許沒什麼 即使有什麼，者也無法干涉 愛情戀愛是雙方的事，不是乙個人的事！不要想太多了，畢竟你還只有16歲。不要給自己製造過多的假象，因為你這個年齡就是愛幻想的年齡，如果你真的愛她，而且你相信她不是那種人，那就請你相信她。給愛一點空間！呵呵，有點可疑，不過可...
我該怎麼做？我該怎麼做？
這個年齡段的孩子都有叛逆心理。冷靜的看待事物。學習最重要的是心態。不要讀死書，也不要死讀書。偶爾輕鬆一下放鬆一下大腦是很有好處的。臨時抱佛腳是不可行的，因為根基是不穩固的。提高自覺性，有乙個很管用的方法，每天給自己定很多個很小的目標。比如 今天背幾個單詞。做幾道數學題。又或者讀多久的書。玩也要制定目...
我該怎麼做？怎麼做，我應該怎麼做？
先要擺正心態。初三一年，肯定是奮鬥的一年，你要作好吃苦的準備。要有信心，你哪怕初中前面幾年一點也不學，最後一年下狠心了一樣能考高分的。r n再要有計畫和學習方法。文科的科目早晨記，早上記憶力好一些，語文外語思品，要安排好。理科的數理化要注重理解和運用，要做一定的練習題，但切忌題海戰術，一般跟著老師的...
男朋友該怎麼做，男朋友該怎麼做
其實你看得很明白，你和他在一起不是因為愛或者不愛，只是因為你以前付出了很多。經濟學上有個概念叫做 沉沒成本 比如你花5000元買了一碗湯，喝了一口好難喝，而你如果心疼這5000元 硬著頭把它喝完了，這就是說你在做決定時被沉沒成本所影響了。而之所以叫做沉沒的成本 是因為是你已經付出的了，無論如何拿不回...