1樓：
如果輕度痛經可用熱水袋熱敷，還可喝些生薑紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。但痛經加重，考慮可能為子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤,以及盆腔炎等原因引起，應及時到醫院就診。
應該多吃一點涼的東西```
對了``吃阿膠加雞蛋 很有效的 真的 我媽弄給我吃後,就不痛了```強烈推薦
用法是:把一塊阿膠分成4分 放在鐵的杯子裡,再加入乙個雞蛋(記住:是自家雞 市場的雞蛋有些是人造的)在放入一些清水 放在火上面烤,直到阿膠融化才行``
2樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
3樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
4樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
5樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
6樓：心狠丄
樓上說的這個產品效果還行，比我用的其他月月舒之類的好些，***也小，我用了乙個療程的藥 覺得挺好的，朋友說這個藥**了她的痛經我才買的，我想應該也可以**我，我跟她的症狀幾乎是一樣的。你可以試試
7樓：匿名使用者
每次來月經前，可以喝紅糠開水或者用熱水袋熱敷小腹部，可緩解疼痛。
8樓：啊潢
我用的是蓮菁牌痛經貼，效果比較好，可以試試啊，**上有賣的呀，多彩女人坊
9樓：飄逸初
痛經必須**！要不以後懷孕都難。你不能現在想緩和要盡早**。
以免想要孩子時後悔。你現在找做「臍療」的地方。乙個月月經來前去做做3次可以緩解。
得堅持做1年左右看你痛情況。而且必須配合醫院去中醫院開調節跟治痛經處方藥。必須堅持喝到底。
一般2年才能徹底好。
痛經的時候怎麼辦？
10樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
11樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
12樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
13樓：中醫魯健
女生經常痛經怎麼辦？寒濕的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
14樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況
15樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
16樓：蠶她爸
痛經是很多小女孩碰到的問題，因為，在成年女性或者說結過婚的女性很少有的。
痛經的時候，用益母草煮雞蛋吃可以緩解的，具體做法是，先將雞蛋煮熟，剝殼，然後同中藥一起煮，一般一次煮乙個雞蛋就可以了，益母草鮮品用50g，乾品15g即可，吃蛋喝湯。
17樓：手機使用者
因飲食結構和環境汙染等諸多方面的影響，原因很複雜。首先心理上不能有陰影，其次不能忍著。在月經乾淨三天後請家長帶著去正規醫院做個b超檢查之類的，找出原因，對症下藥，早日脫離痛苦。
18樓：起好聽名字真難
月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的訊號，因而不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快。
疼痛時，可對腹部進行熱敷，一次數分鐘。可以加速血液迴圈，減輕盆腔充血。應多喝熱水，喝些熱的紅糖鮮薑水，可以祛寒，有利於減輕疼痛，痛經嚴重的可以用玫瑰舒經方調理下。
19樓：木木薄薄
喝點紅糖水，或拿點溫水敷下吧，你年齡還小，最好不要亂吃藥
有的女生痛經如同要命，怎麼做才能從根本上緩解痛經？
20樓：
緩解痛經的方法很多，中醫西醫和一些偏方都很有用，痛經的人群也很多，尤其在一些青春期的女性，月經剛來潮的幾個月，甚至幾年之內都存在痛經，而處於生育年齡段的女性，還有一些絕經期前後的女性都會有痛經的現象，可以說女性的大半生都在痛經的海洋裡掙扎。
痛經的原因很多，首先想要緩解痛經症狀，要弄清痛經是什麼原因引起的。比如是有一種子宮堵塞了，影響了經血排出，有的女性會出現子宮過度的前後屈，這種角度很大程度上影響了經血排出，也會導致痛經不止。還有的女性因為本身前列腺素水平分泌過高也會導致痛經，是要根據原因來做**的。
緩解痛經最直接粗暴的方式就是喝熱水，貼暖寶寶，暫時能給自己的子宮周圍加熱一下，減緩痛感，其次就是喝一些中藥湯劑，溫宮養腎，但是一般都在經期開始前一星期左右喝最有效，平時可以多做些瑜伽運動。想從根本上解決痛經問題，要少吃辛冷的食物，規律自己的生活，多做一些舒緩身心的活動，做到身心快樂才能更好地享受生活。
如果有的患者確實什麼原因都找不著，還痛經的時候，可以讓病人經期注意休息，小腹部可以用溫水袋，甚至理療的方法，再嚴重的可以口服一定的止痛藥，甚至還可以針灸艾灸止痛。做女生不易，做乙個經常痛經的女生甚至更不容易，要關懷身邊的女生，她們經歷的遠遠要痛苦得多。
21樓：養生美食小甜心
痛經有可能是因為宮寒、有淤血。生理期的時候可以用乙個熱水袋焐著肚子，不能吃涼的食物。也可以用溫水泡一些溫性的食材，就像益母草，能緩解痛經。
22樓：xymadi江南
可以多吃含溫性類的食物，比如說黃糖就是特別不錯的一種食物。而且在經期到來之前都不能夠喝涼的東西，這樣才能夠緩解痛經。
23樓：優秀居老師粉絲
很多人痛經都是由不同的原因造成的，這個時候可以去尋求醫生的幫助。根據你不同的**來調理你的身體，使你整個身體更加健康，也就沒有痛經的毛病了。
24樓：芭芭拉
如果女生痛經十分劇烈的話，可能是平時辛辣或者寒冷之物吃得太多，造成宮內淤血，所以痛經的時候十分劇烈。平時要注意保暖，多吃一些溫和的食物比如大棗等。
25樓：孫雅萍
出現痛經現象，可以試試益母草加雞蛋加紅糖煲水喝，從月經前三天開始喝，連續喝六天，如此下去對於緩解痛經有不錯的效果，好好養才是關鍵。
26樓：臭蝶
對於痛經的女性可以選擇養成多喝溫水的習慣。在痛經的時候貼上暖寶寶或者揉揉肚子對痛經也會有所緩解。原發性的痛經可以選擇服用止痛藥。要是疼痛無法緩解建議早點就醫。
27樓：權夫人
痛經的人真的很痛苦，所以平時要注意，不吃冷的東西，不吃辛辣食物，要早睡，不熬夜，還要注意保暖。
女朋友痛經的時候，男朋友應該怎麼做呢？
28樓：匿名使用者
陪伴是最長情的告白，多陪陪她
29樓：在重陽宮講西班牙語的公尺蘭草
女人在這個時候，不論是心理還是身體都是最脆弱的。所以，你需要做的，就是用心去呵護她
30樓：江舒兒科醫生
準備好紅糖水 紅棗 暖寶寶等
31樓：匿名使用者
泡一杯熱的紅糖水，或者薑茶，還有可以拿熱水袋捂。一般沒什麼大問題，情況嚴重可以就醫。
到底應該怎麼做才能緩解痛經
32樓：北京巢內科技發展****
1、多喝熱水。保持水分充足是可以避免月經期間腹部發脹，同時熱水增加**血流，使痙攣的肌肉放鬆下來。
2、攝取充足的鈣質。不管你是否處於經期，攝取足夠的鈣質十分重要。尤其在月經期間，你必須格外留意鈣質攝入量。你可能在月經期間出現肌肉痙攣，攝取足夠的鈣質能減輕這一症狀。
3、不吃造成腹部發脹的食物。在月經期間，也許你已經感到腹部發脹，所以更應該避開會導致身體蓄水的食物，以免更加腫脹。這包括油膩食物、穀類和碳酸飲料。
減少攝取以下食物和飲料：汽水、薯條、漢堡、豆類、全穀類、扁豆、杏子、捲心菜。
4、 減少咖啡因攝入量。這麼做有助於舒緩肌肉緊張，減少痙攣。用茶代替你平時喝的咖啡，你甚至可以用薑茶、甘菊茶等不含咖啡因的茶代替紅茶。
咖啡因也會引起脫水，導致身體保留更多水分，使你更加腫脹。
5、 補充維生素d。美國的一項研究發現攝取足夠的維生素d，有助於舒緩痛經。如果你經常痛經，就得從飲食中攝取充足的維生素d，或服用補充劑。
6、喝甘菊茶。倫敦皇家學院最近的一項研究發現喝德國甘菊茶（也稱母菊）有助於緩解痛經。甘菊含甘氨酸，是一種可以緩解肌肉痙攣的氨基酸。
甘菊是通過放鬆子宮來緩解經期絞痛。在月經期間喝甘菊茶的女性有更高的馬尿酸鹽水平。它含有天然抗炎作用，能舒緩痛經。
如果你備受痛經困擾，但不想服用非處方成藥，或許甘菊茶能幫到你。同時甘菊茶也有鎮靜作用，讓你在夜裡睡得更安穩。
7、 吃omega-3脂肪酸。每天服用魚油保健品——富含稱之為omega-3脂肪酸的健康脂肪——可以有助於緩解痛經。英國最近的一項研究發現比起那些吃痛經止痛藥的女性，每天吃魚油保健品的女性能更少的遭受痛經。
8、散步。散步對痛經是一種有效而簡單的方法。為了達到最佳效果，輕快地走，這樣每天做三次，每次走30分鐘。散步有助於趕走體內的β-內啡肽，也可以降低前列腺素，從而減輕痙攣和疼痛。
9、 慢跑。慢跑能讓你得到足夠的鍛鍊來減少疼痛。除了該運動外，你還可以嘗試做一些其他的有氧運動。
單車和游泳也是很好的推薦。每週做3次控制在中等強度的有氧運動，也是每次30分鐘。
10、還可以做一些專門緩解疼痛的運動。坐下，開啟雙腿，屈起膝蓋，讓兩隻腳底貼在一起。雙手放在腳趾或腳踝底下。
保持背部挺直，稍微抬頭，邊吸一口氣，邊將兩隻腳底壓在一起。呼吸4到5次。這個姿勢也被稱為蝴蝶坐式。
11、 把熱水袋或熱水瓶放在肚子上。在肚子和後腰上輪流放熱水瓶。（為了方便這樣做，你可能需要兩個熱水瓶。
）子宮肌肉收縮引發痛經，而熱敷小腹或後腰可以使它們放鬆。你可以用裝滿熱水的普通水瓶或保溫瓶熱敷，或購買有助於減輕痛經的非處方電熱墊。雖然有點貴，但如果你經常痛經，倒是值得買乙個。
33樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
34樓：來自南泉寺偉大的加菲貓
痛經怎麼快速止痛？很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以**出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
5、喝九吉公紅糖水：可有效緩解因痛1經8因1起5的6疼7痛8，2且2無2副0作用。
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