1樓：匿名使用者
蒸桑拿5-10分鐘即可。進入蒸房後，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。蒸桑拿的時間過長會使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘就應該出來透透氣，涼快一下，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲。
要提醒的是，飽餐後和空腹時都不要蒸桑拿。蒸完桑拿後，應先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔。為了防止感冒，在穿衣服前，要先使身體冷卻。
2樓：悉邁楚高卓
如果是在家利用那種頭露在外面的浴箱做桑拿燻蒸，因呼吸舒暢，無憋悶感，可以蒸20分鐘左右，以便取得較好的美容、**及保健效果。
3樓：匿名使用者
幹、濕蒸）一般蒸10-15分鐘為宜，記是蒸的時候準備一杯水進去，到中途時喝了這杯水給自己補充水份，由其是幹蒸時，會更加覺得口渴，可多喝兩杯，這樣在蒸的過程中有利於擴張你的毛孔，排出髒物，清潔**。
4樓：匿名使用者
5~10分鐘每次，乾蒸45°~60°，完了可淋浴溫水，再5~10分鐘。暢快。
5樓：匿名使用者
無論乾蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，
稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是 經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。
可只幹蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
蒸桑拿一般蒸多久為好？
6樓：百甜那拉夏真
無論乾蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。
可只幹蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
蒸桑拿一般蒸多久為好，汗蒸一般蒸多長時間合適
無論乾蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，稱 過冷河 使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。可只幹蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30 40分鐘為宜。汗蒸一般蒸多長時間合適 汗蒸分為濕蒸 韓式汗蒸和奈米汗蒸。濕蒸在溫...
蒸山藥一般需要蒸多長時間，蒸山藥多長時間
第一 山藥蒸多久能熟 淮山藥蒸15分鐘上下就能熟，可是詳細情況還是需看淮山藥的尺寸和情況。蒸山藥得話，片淮山藥較為非常容易完善，大約8分鐘上下就可以了，厚塊淮山藥能夠 多蒸一會兒，大約15分鐘上下，而淮山藥段得話，最好是蒸20分鐘上下。用壓力鍋得話，速率會更塊。塊狀5分鐘，厚塊10分鐘上下，而子彈段...
芋頭一般蒸多長時間特好，蒸芋頭多長時間
芋茸西公尺露 芋茸西公尺露 ta的隨筆 奢 材料 芋頭1個 西公尺100克 冰糖100克 椰奶100毫公升 清水200毫公升 做法 1 芋頭去皮洗淨後切成丁放入蒸鍋內蒸20分鐘至熟，然後取1 3熟芋頭丁留起來備用，剩下的2 3 放入攪拌機進一步加工成芋茸 2 鍋內燒一鍋沸水，沸騰時倒入西公尺，煮10...
螃蟹蒸多長時間最好，螃蟹蒸多長時間螃蟹一般蒸多長時間最好
3兩以下的梭子蟹一般蒸鍋燒開後要繼續蒸10分鐘左右是最鮮嫩好吃的，3 4兩重的蒸12分鐘左右，4兩以上的蒸15分鐘左右。通常是體重每增加1兩，蒸的時間就增加2分鐘左右，常見蒸法如下 準備材料 螃蟹2000克 食鹽5大勺 清水適量一 第一步是買回來的螃蟹，去掉綁腿的皮筋，清洗一下，如下圖所示 二 第二...
螃蟹蒸多長時間好，螃蟹一般需要蒸多長時間
1 時間不能低於15分鐘。蒸煮螃蟹時,一定要涼水下鍋,這樣蟹腿才不易脫落。由於螃蟹是在淤泥中生長的,體內往往帶有一些毒素,為防止這些致病微生物侵入人體,在食用螃蟹時一定要蒸熟煮透。根據螃蟹大小,在水燒開後再蒸煮8 10分鐘為宜,肉已熟卻不會過爛。2 螃蟹不同重量所需蒸的時間不同，大火燒水至沸騰,把洗...