如何成為乙個有自制力的人

如何才能提公升乙個人的自制力？

1樓：帳號已登出

一、常立志、立長志、立大志。

除了少數出類拔萃的人之外，大多數人都是比較沒有多少志氣的，最好的辦法就是要自我經常提醒、經常立志，積小志成大志，讓自己寧可坐在那兒啥也不幹、發呆，也堅決不讓去碰手機，幾次克服下來後，自制力就會大幅度提公升！

二、多反省、勤思考、寫日記。

每當自己學不下去的時候，就乾脆不學，然後刻意去思考自己的未來、想象自己的人生、思索自己諸多不如別人的地方，以及怎麼努力勤奮才能實現自己的白日夢想；更重要的是要專門準備乙個日記本，把自己天馬行空的胡思亂想、感恩感動、志向願望等統統都寫下來，就這麼寫著寫著就會特別想學習了。

三、逼迫自己，對自己狠一點。

事實上，每個人都是有不良情緒和不良嗜好的，只是個人發洩的方式方法各有不同而已。那些比較理性的人，對自己特別狠，能夠在大家面前很好地控制自己的情緒和嗜好。

做乙個嚴於律己的人，只能靠自己，那就是需要逼迫自己一下，例如玩手機，當自己實在克制不住心中的慾望的時候，就逼迫自己再等5分鐘，然後10分鐘，堅持不用一周時間就會變得特別強大了。

如何培養乙個人的自制力？

2樓：廉嗣召冷玉

關鍵是自己要有乙個大目標，在這個大目標之下，安排出短計畫，給自己規定每天必做的事，開始不要安排太緊，但是，安排的事當天必須做完。久而久之就會形成比較強的自制力。不知對您是否有參考價值。

3樓：板博苟冰凡

你是不是有賴床，的習慣，這和你和你培養自制力很有關的請我。

怎樣做乙個有自制力的人

4樓：疆哥

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。

因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。

4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。

6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。

只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"

8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

5樓：匿名使用者

分散對不良習慣的注意力；多參加集體活動養成開朗的習慣；在內心不斷鼓勵自己；杜絕找藉口放縱自己等等。

6樓：匿名使用者

自制力很難培養，但是你要讓自制力成為你的習慣。

從某件事做起，比如早上愛睡懶覺晚上不愛睡覺，給自己定個時間表，嚴格按照時間表上的規劃來要求自己。

或者給自己找個什麼簡單的樂器愛好，比如口琴，吉他什麼的，找個譜，放學回家了沒事了就練下樂譜，即陶冶了情操又磨練自己的性格。

7樓：見習青春

這是一件需要做一輩子的事，所以不屬於病情。