1樓：匿名使用者
學會自我放鬆，不要太注重結果，放假找個時間玩玩，多和朋友交流，考試的時候千萬不要太過於緊張！切記！！！
2樓：匿名使用者
這是正常現象，不要整天待著複習。有時間去散步，運動一下。有意外的收穫。
通常高考都比平時的大考要簡單點的。別記在心裡。沒事的。平常心對待就好了。
我是一名高三的學生，馬上要高考了但近期考試越考越差，該怎麼辦？
3樓：創作者
這幾年高考的考生壓力越來越大了，隨著學生的內捲高考的分數定的也越來越高。所以很多高三的學生在臨近高考的時候壓力飛速的增長，明明成績還不錯，可是一到考試的時候就發揮得非常不穩定。甚至在臨近高考的時候，每一次考試都比上一次要差一些，其實如果自己發現了這樣的現象的話，就應該盡可能的調整好自己的心理狀態，只有這樣才能夠以更好的姿態來面對下一次的考試來面對最終的高考。
高考對於學生來講確實是非常重要的一次考試，而且有很多網友都將高考當作自己往上公升的跳躍版，在這塊跳躍板上跳得越高，今後進入社會的時候也會更有利一些。但是在面對這次考試的時候，大家也應該用最平常的心態來對待，只有用平常心來對待高考在考試的時候才能夠發揮出平時最佳的狀態。
高考與平時考試其實沒有太大的區別，只不過高考的考場上人更少一些或者是監考的措施更嚴格一些。只要自己能夠複習好自己對自己保持著信心，那麼在參加高考的時候，就和平時考試沒有太大的不同。作為考生應該用最平常的心態面對每一次考試，只有這樣今後在面對其他大型考試的時候，才能夠保持著平常心。
在高三的時候尤其要注意調整好自己的心態，因為只有調整好自己的心態才能夠以更好的姿態來面對接下來的考驗。如果沒有辦法調整好自己的心態的話可以去尋求老師的幫助，作為老師有義務幫助學生緩解壓力，緩解緊張的情緒。除此之外，在回家的時候還可以和自己的爸爸媽媽好好地聊一聊，讓爸爸媽媽幫助自己找一找身上所存在著的問題，其實自己也知道都是哪些問題，但是聊一聊過後就會更輕鬆一些。
4樓：灰灰慧闖天涯
可能是因為你壓力太大了，也有可能是因為你患了焦慮症，所以你的成績越來越差。你可以適當的放輕鬆，然後再慢慢提高自己的成績，也不要讓自己有那麼大的壓力。
5樓：創作者
可能是因為你的心態不是特別的好，所以你的成績才會特別差，應該有乙個好的心態，不要太過於注重成績，應該找到自己的短板，然後去努力學習就可以了。在考試之前可以做一些自己喜歡做的事情，來放鬆一下自己的心情。
6樓：創作者
應該學會放鬆自己的情緒，不要讓自己有太大的壓力，要和身邊的人講述自己的情況，然後嘗試著看到自己。
高三學生，心理壓力很大，總是想象高考發揮失常，該如何自我調節？
7樓：右手年華
不要想象這些不可能的畫面，要將更多的時間付出於行動，而且還可以玩一點電子遊戲，但不可以沉迷，要控制好時間，多和家長談心，可以請求家長的幫助減輕自己學習的負擔。
8樓：巨蟹阿斯頓
應該帶學生看心理醫生，調節他的心理壓力，放鬆心態，也不要想那麼多，這樣下一次考試就不會發揮失常。
高考發揮失常怎麼辦
9樓：鯨志願
1、對高考要有正確的認識：高考是公平的，一般都能體現考生的學習水平，發揮失常也許是主觀意識，不必過分擔憂。
2、要安排好作息時間，午睡1小時左右，可聽聽**，做10分鐘運動。
3、控制呼吸，緩解緊張情緒，專注聽自己呼吸的聲音也是很好的提公升注意力、減少胡思亂想的方法。
4、正面冥想，調節情緒，如果焦慮過度，必要時需使用藥物**。在非藥物**的情況下，冥想是很不錯的自我調節情緒的方式。
高考壓力過大怎麼辦
10樓：優點教育
作為乙個去年剛剛經歷過高考的省重點高中重點班理科女，我十分理解樓主。
我給樓主的建議是：相信自己、勇敢追夢、適時調節。
首先我真的很懂自己拼命努力，仍然只能維持在班級中流位置的無奈和痛苦。有壓力是非常正常的，但就像我說的，壓力要有，但不能讓壓力佔據你的整個高中生活。你應該學會在追夢的路上找到自己的熱愛，並且去努力做到最好，不用在乎結果，你要相信，你的努力，永遠配得上你的野心。
偷偷告訴你，高考其實是佔一點運氣的成分在的。越努力，越幸運 這句話是沒有錯的。你需要做的只有相信自己，用盡最大的努力就好，其它東西請都暫時拋到腦後。
希望我的能對你有所幫助。
祝君好運，與君同勉。
高三學生壓力過大，導致成績持續下滑，這該怎麼辦？
11樓：創作者
家長不要給孩子太大的壓力，應該多和孩子談心，帶孩子出去走一走散一散心，然後讓孩子重新開始學習。
12樓：不爽的爽朗菌
這種情況應該對學生進行一定的引導，也應該給學生一些鼓勵。也應該緩解學生的壓力，可以和朋友出去放鬆，也可以緩解一些作業上的負擔。給學生減負。
13樓：王志剛剛剛
這種情況應該給孩子進行一定的解壓，也應該讓孩子做一些自己感興趣的事情，也不應該給孩子太多的壓力，也不應該經常責罵孩子。也要讓孩子適當的放鬆。
14樓：阿樂秋季雨
應該好好的開導一下自己的孩子，其實也應該給孩子灌輸乙個好的思想，這樣才能夠讓孩子有所改變，也能夠讓孩子變得更加的優秀。
高三壓力大，怎麼減壓啊，高三壓力大，怎麼減壓啊？
我也高三了.我壓力過大時就煩 一煩就想發洩 我的方法就是跑 跳.讓自己累躺下 然後全身放鬆和好朋友一起聊聊自己感興趣的話題.或許你可以試，下效果還是有點的.天天出去溜達溜達，克服自己不會的題目或者不熟悉的東西要牢記，規定多長時間看書啊，都可以的，自己可以安排，樓主，不要給自己留太多壓力，加油啊 高考...
高三學生壓力大還是大學生壓力大，高三學生壓力大怎麼辦 別讓壓力影響學習
每個階段有每個階段的壓力，無所謂大小。高三的壓力來自各種學科的考試 家庭的希望及自己心中目標所要達到的高度等等。大學看似輕鬆，但一切都沒人來管你了，你是自由的，隨你做什麼，但是自由並不代表輕鬆，你要開始考慮下一階段的目標，有的還要自己掙錢養活自己，你要開始考慮以後的生活該怎麼樣。大學也要面臨各種考試...
高三學生心理壓力大怎麼緩解，高三學生心理壓力大怎麼疏導
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高三學生因為壓力大痛苦，家長應該怎麼安慰
高三學生壓力大怎麼辦，家長該如何幫助高三學生緩解壓力？進入二輪複習階段，很多高三生都會有精神壓力，家長該如何進行維護和溝通？其實，不一樣的家庭狀況，有不一樣的溝通方式，而且這種情況非常的迫切地需要解決。如果家長對孩子考什麼樣的大學，有著較高的 明確的期望，其實這樣的家長他本身就是在製造家庭緊張，孩子...
高三考生壓力大要怎麼樣才能夠緩解
雖然要高考了，但也不能把弦繃得太緊啊，適當的放鬆還是必須得有的，比如每天可以花20分鐘做做簡單的體育鍛煉，每兩個週末去看一場輕鬆的電影，娛樂一下，讓身心得到放鬆。每個月耍的好的同學可以出去聚一聚，聊聊未來的計畫，訂一下奮鬥目標之類，這對緊張的學習來說無疑是疏解的一種好的辦法，既得到了放鬆，也沒有完全...