1樓：中瓊的時尚
高三學生壓力大怎麼辦，家長該如何幫助高三學生緩解壓力？進入二輪複習階段，很多高三生都會有精神壓力，家長該如何進行維護和溝通？其實，不一樣的家庭狀況，有不一樣的溝通方式，而且這種情況非常的迫切地需要解決。
如果家長對孩子考什麼樣的大學，有著較高的、明確的期望，其實這樣的家長他本身就是在製造家庭緊張，孩子面對這樣的家長時就會更加的焦慮和緊張。那麼家長該如何做呢？
幫助孩子了解自己
為什麼考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合症，實際上就是過於擔心考試成績，能不能正常發揮水平？能不能獲得好成績？能不能上乙個好學校？
其實，這得看拿什麼做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、乙個省的考生還是全國的考生？參照物件不同，對自己的期望也不同，關鍵在於你成長的目的是什麼？
家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到乙個什麼樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計畫、招生範圍、歷年分數線、學校的型別、優勢專業等等！
孩子上大學是要學專業知識以及未來在社會中的生存技能，而不只是在大學畢業獲得一張文憑。所以，家長能做到將各院校的招生情況了然於心，同時有的放矢，就無需著急了。孩子能獲得什麼樣的成績順其自然就好，很多家長總是擔心孩子考得不好也是沒有必要的，現在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。
與孩子「站在同一條戰線」
孩子在高考前多少都會有些緊張，那家長們該怎樣與孩子溝通？這看起來是個大問題，但實際上這個問題很容易解決，家長無需刻意去溝通，可在飯前飯後適當與孩子交流一下，表達一下家長此刻的心情，這時候需要注意的是家長要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態，家長需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！
但是家長不能表現的很焦慮，這樣只會增加孩子的焦慮，比如說，「面對高考媽媽也有點焦慮，和你現在的心情是一樣的，但我覺得不管怎麼說你努力過，認真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績如何。不管你考得怎麼樣，爸媽都很開心，都會支援你的！」家長應該要給孩子這樣乙個肯定，在適當的時候去緩解他的焦慮心情。
若是孩子心態很好，那我們就沒必要強調了，因為你的強調就是在給孩子施壓。
若是孩子跟家長訴苦，家長們洗耳恭聽就好，並且要表現出一幅很認真、很關切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，說說自己當時高考的狀態，或者說說親朋好友高考時發生的趣聞。如果家長們知識量比較豐富的話，可以說一說古今中外的名人在面臨重大考試的場景，他們都是怎麼做的，從而化解孩子的焦慮。
建議家長：
1、家長不要過於在意孩子的分數和排名。
2、家長可以蒐集一些報志願方面的資訊，給學生做好參謀，千萬不要主觀臆斷的決定孩子的學校和專業。
3、家長們應理性對待一些學習方法與技巧。
4、家長應該對孩子有信心。
家長應該了解孩子需要什麼？
高三這一年，經過多次的考試，孩子的一些不足也能在試卷中體現出來。家長應該走進孩子的內心，了解孩子苦於解決哪些問題？比如說某個孩子常在某塊知識點，或者某科考試方面把握不好，自己有一直沒有把這些問題解決，那麼我們家長可以嘗試著蒐集相關的學習方法和資料。
同時再經過仔細推敲，之後再拿給孩子做參考，千萬不要給孩子下達任務，讓他們在某個有限的時間把這些資料看完。那樣的話，會取得相反的效果。因此在這方面應該做到：
具體問題具體分析。
在全面分析孩子問題的基礎上，應該探尋一些適合孩子的方法去幫助他們解決問題。而現實中一些家長容易情緒化，有的有不敢給孩子多說，一些心理壓力自己默默的承受，凡事都向著不好的方面去想，那麼我們應該靜下心來，去想一些「對的事情」幫助孩子解決問題，而苦悶、失落、彷徨都不起作用，因為做-----對的事情比把事情做對更為重要。即使與孩子有思想上偏見，我們也應該明白乙個道理：
世界上有一條路是無法拒絕的，就是成長的道路。
2樓：阿雪東東
高三的學生都會經歷一段時期的壓力，家長們要給予孩子們適當的幫助，可以作為朋友一樣了解孩子的心理想法，去疏導孩子的壓力，適當放鬆，不光是孩子的父母，也可以是孩子的精神夥伴。
3樓：白槿學長
回答幫助孩子了解自己
為什麼考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合症，實際上就是過於擔心考試成績，能不能正常發揮水平？能不能獲得好成績？能不能上乙個好學校？
其實，這得看拿什麼做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、乙個省的考生還是全國的考生？參照物件不同，對自己的期望也不同，關鍵在於你成長的目的是什麼？
家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到乙個什麼樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計畫、招生範圍、歷年分數線、學校的型別、優勢專業等等！
孩子上大學是要學專業知識以及未來在社會中的生存技能，而不只是在大學畢業獲得一張文憑。所以，家長能做到將各院校的招生情況了然於心，同時有的放矢，就無需著急了。孩子能獲得什麼樣的成績順其自然就好，很多家長總是擔心孩子考得不好也是沒有必要的，現在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。
與孩子「站在同一條戰線」
孩子在高考前多少都會有些緊張，那家長們該怎樣與孩子溝通？這看起來是個大問題，但實際上這個問題很容易解決，家長無需刻意去溝通，可在飯前飯後適當與孩子交流一下，表達一下家長此刻的心情，這時候需要注意的是家長要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態，家長需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！
但是家長不能表現的很焦慮，這樣只會增加孩子的焦慮，比如說，「面對高考媽媽也有點焦慮，和你現在的心情是一樣的，但我覺得不管怎麼說你努力過，認真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績如何。不管你考得怎麼樣，爸媽都很開心，都會支援你的！」家長應該要給孩子這樣乙個肯定，在適當的時候去緩解他的焦慮心情。
若是孩子心態很好，那我們就沒必要強調了，因為你的強調就是在給孩子施壓。
若是孩子跟家長訴苦，家長們洗耳恭聽就好，並且要表現出一幅很認真、很關切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，說說自己當時高考的狀態，或者說說親朋好友高考時發生的趣聞。如果家長們知識量比較豐富的話，可以說一說古今中外的名人在面臨重大考試的場景，他們都是怎麼做的，從而化解孩子的焦慮。
在全面分析孩子問題的基礎上，應該探尋一些適合孩子的方法去幫助他們解決問題。而現實中一些家長容易情緒化，有的有不敢給孩子多說，一些心理壓力自己默默的承受，凡事都向著不好的方面去想，那麼我們應該靜下心來，去想一些「對的事情」幫助孩子解決問題，而苦悶、失落、彷徨都不起作用，因為做-----對的事情比把事情做對更為重要。即使與孩子有思想上偏見，我們也應該明白乙個道理：
世界上有一條路是無法拒絕的，就是成長的道路。
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4樓：右手年華
作為父母應該要在飲食上多給孩子吃一些營養均衡的食物，同時也要在心理上進行疏導，更好的緩解和釋放孩子的壓力，必要的時候也要讓孩子勞逸結合，可以帶著孩子去參加一些戶外的運動。
5樓：天空一號
不要給孩子壓力，給孩子指明方向，讓孩子心理上要保持樂觀向上，更不要與別學生比較高考成績，要淡化高考影響，讓孩子放下負擔。
6樓：劉心安兒
家長一定要多和孩子進行溝通，然後也要及時疏導他們的一些緊張情緒，也不要給他們太大的壓力，同時也要讓他們注意勞逸結合。
7樓：愛貓咪的葉子
家長這個時候最好不要給孩子任何的壓力，而且可以抽時間帶孩子去外面旅遊放鬆一下心情，緩解一下壓力。
8樓：終遇你
告訴孩子只要認真對待了就好，要鼓勵孩子調整好自己的狀態，面對任何困難，都要有正確的心態。盡自己最大的努力就好。
9樓：不著急上課
家長應該走進孩子的內心，了解孩子內心的想法。和孩子一起去面對這樣的壓力和痛苦。並且多給他們講笑話，開解情緒，釋放壓力。
10樓：雨露水火
第一、學會聆聽。家長不要著急的安慰她，要先聆聽，看看他內心的乙個想法，用心、用耳朵去傾聽對方的聲音，不要著急下判斷。
第二、給他乙個溫暖的抱抱。對於高三學生的壓力，父母肩膀的依靠是非常的重要的。這能夠給予他乙個非常的安全感。
高三學生應該如何緩解心裡壓力，高三學生應該如何緩解心裡壓力？？
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