1樓：昊天將軍
首先你得了解什麼是情商，包含那些方面。對照自己的不足，作出相應的改善。
情商包含著豐富的內容，簡要地可概括為五個方面：一是認識自身的情緒。時時處處能非常清楚地意識到自己的情緒狀態，只有正確地了解情緒，才能主宰生活。
二是妥善管理情緒。在對情緒自我認知的基礎上，能把情緒保持在適度、適時、適所的狀態。三是自我激勵。
無論遇到怎樣的艱難，陷入怎樣的困境，總能鼓動自己振作精神、奮發向上，始終保持高度熱忱、樂觀的驅動力。凡能自我激勵的人做任何事成功率都比較高。四是認知他人的情緒。
會從細微處覺察識別他人的情緒，善解人意。這種人特別具有同情心，而同情心為他們提供了良好的人際基礎，五是善於協調人際關係。充分掌握這項能力的人會有好人緣，在複雜的群體中能與人和諧相處，被人推崇，常可成為領導者，綜合上述五項的能力可判定情商的高低。
把自己的心理狀態調整到乙個好的狀態，保持穩定。多看些積極的書，自我激勵的書，多多與人交往。
另外幾個建議：
1）理解你的感情。練習自己對每一件事都理解自己的反應和感情，在進一步地理解為什麼你有這樣的感情。這就是增加自覺。
2）自控－增加你管理自己的感情的能力。讓自己能夠更快地從生氣和惆悵中復原。
3）增加自己的自信和動力，挑戰自己，要有紀律地讓自己針對你的目標，做一些較困難的事情。不要因為小的挫折就氣餒。
4）增進同理心。能夠將心比心，能夠不需別人表態就認清、理解別人的感情。不是去猜測別人的動機，而只是感情。
5）增進人際關係－當你理解別人的感情時，你就能夠增進自己的社交、人際關心，更受歡迎、更能夠打入乙個圈子、幫助以整個圈子裡的人。
如果找不到現成的朋友圈，就乾脆留心結識有共同愛好的朋友自己組成乙個小圈子。共同 愛好是極好的相互理解相互欣賞的基礎。一開始，你需要使自己能夠被人接受、受人歡迎，如果你對身邊的人傾注足夠的真誠和關注，你的心靈將會因為你對不同的 人越來越深的了解而變得豐富。
這個積累智慧型、拓展心靈的過程中，你的個性會發生化學變化的。
2樓：咪咕
不會說話就不要說，沉默是金，言語是銀嘛，你不說就一定不會錯，可是有時候說了就錯，還有就是多留心觀察周圍的人或事，總結一下。我也是這兩年老玩兒遊戲來著，覺得浪費了兩年時間挺可惜的，搞得也有點兒反應遲鈍呵呵，朋友老是拐轍彎兒的說我（不過多數是開我玩笑的），事後才反應過來，可是氣兒已經少了一半了，有時候想起來也挺好笑的，乙個人有乙個人的特點，太精了會不會就很難發現生活中細小的樂趣呢呵呵，個人觀點。
3樓：匿名使用者
簡單說。1 多說話。
2 不要反感陌生人。
3 不要遇到人多的場合就緊張，多參加一些文體活動，或者社交活動。
4 一定要建立起自信心，不要有無畏的自卑。
5 慢慢學會處理人際關係，多交朋友。
本人真實感受，希望能對你有所幫助，欲速則不達，一切都是慢慢做，讓現在覺得陌生的東西慢慢變成下意識的反應，你會進步的！
想要在工作當中提高自己的情商，應該怎麼做？
4樓：藍天
當同事工作做得不好的時候，不要當面指出來，而是將自己更好的方法告知給他，這樣領導就不會對同事進行懲罰，還會感激自己。
5樓：金牛愛仕達
要觀察領導是如何說話的，要觀察同事是如何做事情的，遇到問題不要慌張，不要在背後說閒話，要努力提高自己，學會察言觀色的能力。
6樓：情感導師素顏
首先還是要多和同事進行接觸，了解他們是怎樣的人，並且你能夠主動熱情的對他們給予自己的幫助，讓他們去認可你。
如何做才能提高自己的情商
7樓：匿名使用者
情商就是人際交網能力。多換位思考，並且用心去做就可以提高自己的情商首先，要掌握最基本的禮儀禮節，並在生活中養成習慣去做，這樣與您有交往的人都感覺自己被受尊重，而非常舒心高興，很多事就好辦了。
其次，要換位思考，思考自己在那種情況，那個位置上希望得到什麼的對待自己才會很高興，就先按照這種方式去做。比如：你希望人家給你主動打招呼，那麼別人也是這麼想的，那自己嘴就可以勤勞一點。
第三，用心，用心去關注細節，比如人家在講話，講了很久，您可以主動倒杯水。
所以，提高情商就是去考慮對方，讓他感覺很爽。
8樓：將就著的一生
提高情商的辦法是：人與人交往，真正重要的，是信任。
這種信任未必是你通過能說會道，說漂亮話來取得的。我們往往會看看一些人嘴笨、人實誠，卻能夠有可以相互信任的朋友，有人能幫忙，因為大家都知道他們的為人，知道他們行事的規則，知道他們會怎麼做，不會怎麼做。
情商是—種能力，可以感覺、了解和有效應用情緒的力量與智慧型作為人類的能量、資訊和影響的**。情商不只是顯示出理性的智慧型，但卻是來自人心的智慧型。提高情商能讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地回應他們，有效的應用資訊和情緒的力量。
話別說太滿，人別熟太快；不要過分在意別人怎麼看待自己，尤其是最陌生、最無關的人。別人自嘲可以，但是你千萬別附和；別人抱怨自己的家鄉母校，你千萬別附和。不要把人想的太壞，也不要把人想的太好，大家都是凡人。
你可以嘲笑你的朋友，但是不要嘲笑他喜歡的東西。
古人說，「信言不美，美言不信」，這話不可信！人都有弱點，誰都喜歡聽點奉承話，忠言只能逆耳，美言才得人心。情商高的人說話都比較好聽，一句得體的讚美，會讓一顆充滿戒備的心放鬆警惕。
9樓：喬喬以楚
高情商確實不是說有就有的，這也跟人的性格有關係吧！首先你不要太過於自負，自負的人往往是沒有什麼商情商的。你要善於觀察人的性格，通過對性格的判斷來實現與他的一種技巧說話，當然我說的可不是偽裝了。
我是說別人不高興的時候，你就不能表現的太興奮了，別人高興時，你也不能潑冷水。還有你要多多的體諒別人，懂得從別人的角度看問題，這樣你說的話就會讓別人願意聽，也會因此交到更多的朋友。
10樓：匿名使用者
覺得所謂的情商就是一種說話辦事的能力，話不說滿事不做絕，凡事能夠留有餘地，很多場合都能表現的，恰到好處游刃有餘，給人際關係插上一雙有力的翅膀，為你的事業添油加柴。
情商這個東西確實是需要鍛鍊的，首先你要擴大你的朋友圈，跟周圍的人多建立互動，在互動當中你會逐漸的摸出了一套能夠完善自己的經驗，在頭腦，思維習慣上，要主動接受比自己更優秀的社交方法，做乙個幽默的人，做乙個陽光的人，能夠給他帶來快樂和能量，這樣你就會成為乙個受歡迎的人，你很容易發現，高情商的人往往都是最受歡迎的人，這是鍛鍊情商的第1步，不論你做什麼，不論你說什麼，都要以這個原則為基礎。
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
當我們在對方身上看到乙個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。一是，他忽略你；二是，他太忙了。
在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼。避免指責與判斷。
怎麼做才能提高自己的情商？
11樓：喵姐說心理
要提高情商，首先我們要學會掌控好自己的情緒。如果你自身的情緒都管理不好，那麼就很容易發脾氣，這樣的人容易顯得自制力弱。現實生活中，情商高的人都是擁有較強的情緒自我管理能力的。
情商高的人，也是對自我認知度比較高的人，這就是我們日常所說的人貴有自知之明。因此，我們要提公升對自我的認識，對自己的優缺點有深入的了解，並努力去發揚好的一面，彌補不足的一面。
建立強大的內心。高情商的人，其內心也是乙個堅固的堡壘，而不是一顆脆弱的玻璃心，不管是遇到順境還是逆境，都能夠很好的去應對。
做事謹慎，為人低調，也是提公升高情商的乙個好法子。我們在為人處世方面，一定要做到圓融一些，爭取不高調，做到潤物細無聲。
12樓：匿名使用者
1、學會制怒。
憤怒是一種不良情緒，是消極的表現，不僅會使人喪失理智，還會傷害身體。憤怒害人害己，不去生氣的人才是聰明人。
2、學會彎曲。
人生之路，向來都不是平坦的，總會有磕磕碰碰，總會有挫折，因此只有會彎腰和低頭的人，才能繼續向前走。一時的彎腰和低頭是為了以後更好的前行，正所謂大丈夫能屈能伸。
3、學會鎮定。
遇到外界因素的影響，哪怕是對自己的羞辱、指責，也不要暴跳如雷。試著通過思考了解自己、了解別人。當你對人對己有了正確的理解之後，自然就會遇事不驚了。
13樓：傳授體育健康教育知識
如何扔掉你的壞情緒，盡快提公升你的情商呢？
14樓：筱雅的殤
情商不高的人想要提公升，最好的辦法就是多談幾場戀愛。
這些情商不高的人往往都是沒有談過幾場戀愛的人，沒有什麼戀愛經驗，所以根本都不懂得怎樣去愛，怎樣去被愛。對於愛情，他們真的很懵懂，彷彿愛情和他們無關，他們只要過好自己生活就可以，但其實，在愛情中情商也是很重要的，因為，如果情商不夠的話，很容易讓這段感情變得索然無味，一旦索然無味，最後就會變得越來越平淡。愛情本來就應該熱烈一點，如果，太平淡，就會被人遺忘到最後，兩個人也只能分道揚鑣，再也不會在一起，因為你的情商實在是太低了。
她也受不了情商這麼低的你。
所以要想提公升自己的情商，多去談幾場戀愛，當你戀愛的次數多了，你就懂得如何提公升自己的情商了，在愛情中有太多學問。如果你一無所知的話，那麼在愛情中會很吃虧。現在的女孩子一般都很希望受到男孩子的戀愛攻略，如果男孩子對這些根本都不懂的話，那麼，女孩子一定會很失望。
女孩子希望有的浪漫，你也沒有，而且你也不懂得怎麼給她浪漫，女孩子就會覺得很失望。這樣下去，你會漸漸失去她。所以，如果想要讓自己的情商高的話，一定要多談幾場戀愛，你談的次數多了，你自然就懂得怎樣去對女孩子好，怎麼去愛。
除了多談幾場戀愛，還要像戀愛專家學習討教，為什麼他們可以在刑情場上，成為常勝將軍，而你卻在情場上節節敗退呢，這完全都是你經驗不足，所以，除了多談幾場戀愛之外，你還要多向他取經，他是情場上的老大，他懂得的事情很多。你多向他討教討教，他一定會向你傳授經驗，因為只要大家都幸福就好，信任是可以傳遞下去的，不然的話，是很難追到女孩子的。現在的女孩子也比以前的女孩子更加獨立自由，他們的精神生活特別的豐富，不再像以前只會唯唯諾諾，覺得嫁乙個男孩子就必須養她，她自己養自己都很富餘。
所以現在的女孩都特別難追，因此要多向情感專家討教，這樣才能提公升自己的情商。
如果你情商不高的話，就多談幾場戀愛，當你談過幾場戀愛之後，再請教情感專家，他一定會傳授給你一些情感經驗，這樣你就不會再措手不及。當你情商提公升以後，一定可以追到心儀的女孩子。
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