1樓：悠悠昊天之澤
一、控制走神的時間。
控制走神的時間，就是要嘗試控制走神的時間。走神是無法避免的，但我們可以做到控制自己走神的時間。比如當我們走神回來的時候，你覺得這次走神的時間太久了，那你這個時候可以做出一些懲罰，比如捏一下自己。
然後下次走神的時間，你覺得這次的時間剛好，就獎勵一下或者不做任何表示，長此以往下來，當你以後走神超過這個時間的話，你的大腦會自動把你給拉回來，這個方法面具上學那會親測過，非常有用哦~
二、控制走神頻率。
想要控制走神，控制走神的頻率也是必不可少的。很多同學可能一堂課下來，要走神個十來次，這樣的話，這節課基本上也就白上了。對於長期喜歡走神的同學來說，面具建議先把走神次數定為一節課走神1-3次，多了就不允許了。
但是聽老師上課又忍不住走神，這樣的話你前期可以選擇不聽老師的講的東西控制自己走神的次數。比如看看書，寫寫習題，讓自己動起來。根據研究表明，人在運動的時候是很難走神的，然後等走神次數降到1-3次後，再降到一節課不走神。
畢竟一節課至多也就45分鐘，人要專注一件事45分鐘並不是一件非常難的事。
三、控制走神內容。
控制走神內容，學會這點就能很好地避免走神，甚至能夠徹底杜絕走神這種行為。那控制走神內容應該要怎麼做呢？就是在自己意識到自己在走神的時候，開始想一些你不喜歡甚至很討厭你平時不願意回想的事，這樣的事多準備幾個，當你想多了開始習慣了以後，就開始想另一件事。
這樣長此以往下來，你大腦會形成乙個意識，覺得一走神你就會想一些你不喜歡的東西，然後自動拒絕走神這種行為，然後從根源徹底地解決了走神。不過這個方法，一定要和前面兩個方法配套使用，因為面具見過乙個學生用這個方法控制走神，然後慢慢的居然開始有點上癮了，當時真的讓面具有點欲哭無淚，然後後來通過各種強制輔助手段， 才讓這位同學慢慢的回到正常。所以大家在用這個方法的時候，一定要先學會前面兩種方法，不然可能會有適得其反的效果。
2樓：網友
1、多看些提高腦力的文章。
2、每天採用不同的路線和方式。改變去上班、慢跑或回家的路線。
3、多進行一些比較類的測試。比如學會怎麼品酒、品嚐巧克力、啤酒、乳酪甚至其它所有可以吃的東西。
4、培養速讀技能。快速閱讀是一種高效閱讀技能， 經常速讀有利於智力開發。
5、多做腦力訓練。可以練習腦經急轉彎、嘗試多角度解決難題。
6、學習思維導圖。思維導圖可以有效利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。
7、多吃雞蛋，雞蛋富含卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用。
8、嘗試下藝術創作。如雕刻、繪畫、**演奏、或者其它藝術形式。
長去不同的超市，知道你想要的物品放在那個地方，讓大腦處理新的訊息。
9、學習形象化技能。學會後，多加運用，建議每天至少使用5次。
10、早上起床用反手刷牙。洗臉。梳頭（比如你是用右手的就改用左手） 。
11、午後小睡 。研究發現，下午睡上一小時不僅可以提公升腦力，而且可以提高大腦應付新問題的能力。
12、洗澡閉上眼睛，準確找到沐浴露、洗髮水、毛巾等洗浴用品，最好整個洗澡過程都閉上眼睛。
把畫倒過來看，這樣可以鍛鍊你的逆象思維。
13、玩益智遊戲。數獨、填字遊戲等等。
14、冥想。讓大腦培養專注和空空如也的品質。
15、不要總跟志趣相同的人在一起，嘗試跟一些志趣迥異的人也多交往，和不同人打交道，學到各種思維。
3樓：匿名使用者
同學們都知道課上的40分鐘是至關重要的，課下的2小時可能都補不回來。所以把握好上課的40分鐘是我們成功的必經之路。
開啟分步閱讀模式。
工具材料：筆記本。操作方法。
上課要有做筆記的好習慣，因為你要筆記，所以你的大腦隨時會跟著你的思維走，你的思維又在筆記上了，要想做筆記，你不得不關注老師講的話。這樣你就不容易思想拋錨了。
注意力集中一點，在上某一節課的前10分鐘（也就是課間10分鐘）要做好準備，你可以出去放鬆放鬆，和同學們開開玩笑，或者玩耍什麼的。
一般在課上思想拋錨的是自己不喜歡的科目，所以在上自己不喜歡的科目時，心裡要暗示自己一定會學好這門科目的。
引起自己的重視，內心一定要告誡自己今天上課以定不能走神，若發現了自己走神了，就一定要及時的回到課堂。
上課的時候最好：心到，眼到，口到，筆到，耳道，這幾樣到了的話，你想走神都難了。
4樓：低調娛樂
聰明，漢語詞彙。 褒義詞。是用來表達對待人事物有著好的想法和正確的邏輯，一般是用來讚美的詞語。也可以形容某物有著某種與人類智慧型共通之處，有著某種靈性，某種生命力。
5樓：惲瀚昂
走神，亦稱「跑神」，是一種注意力不集中又或是思想開小差的表現。適用於各種年齡段的人群，以及任何時候。
6樓：愛孤單的北半球
專心，提神，認真，努力。
7樓：小鯉魚
上課走神。大腦排除干擾的時候，自然產生一種力量。
這種力量能克制走神，排除干擾。
抓住這種力量(抓住這種力量)
怎樣才能不走神？
8樓：
第一，對學習要充滿責任心，自覺地認真學習，做到自律。第二，對學習充滿興趣，覺得學習對自己很有吸引力。這樣上課就會不走神。
9樓：等待我滴小確幸
想要不走神，第一就是你現在做的事情，不走神的事情就是必須要有興趣感興趣，而且能專注。能培養自己的乙個興趣點。還有一定要從心底裡面去認同，願意接受或者是做這樣一件事兒。
培養良好的乙個作息習慣。
10樓：楓_雪花
把認為自己走神的念頭也斷除掉，把自己的走神也斷除掉。時刻保持當下。
11樓：小鯉魚
上課走神。
大腦排除干擾的時候，自然產生一種力量。
這種力量能克制走神，排除干擾。
抓住這種力量(抓住這種力量)
如何克服走神
怎麼避免走神？
12樓：不懂先生
你好，走神、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。
我通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。
在平時的學習複習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
具體可以到《注意力吧》裡交流學習，裡面有很多很好的集中注意力的方法分享。
13樓：匿名使用者
這是需要鍛鍊的 是乙個慢慢適應的過程 比如看書慢慢把時間增加 給予鼓勵之類 會慢慢習慣 就不會走神了 我覺得是乙個習慣問題 希望有幫助。
14樓：小雪
補點鋅吧：）
這是注意力不集中的表現！你的身體裡可能缺少鋅了！
去藥店看看有什麼補鋅的藥物或保健品：）
對於看學習的書而不是自己感興趣的書，走神是常有的事可以用朗讀的方法避免。
默讀比較容易走神。
而讀出聲來會好一些。
有的時候默讀的時候讀了一整頁了卻發現根本不知道書裡寫了些什麼，根本沒進腦子，也就是咱們說的沒讀進去！
雖然出聲的讀會比默讀速度慢一些，但比較容易讀進去，注意力會相對集中，從而降低走神的概率！
我在考試前複習需要背的東西的時候就是這樣的，在家裡大聲的讀出來，然後就很容易背下來了！否則是很容易走神的！
為了防止走神提高讀書的質量，你也試試這種方法吧！
容易走神怎麼辦？
15樓：圈內風雨
走神，亦稱「跑神」，是一種注意力不集中又或是思想開小差的表現。適用於各種年齡段的人群，以及任何時候。
16樓：鉞慧英
如果說在學習的時候容易走神兒，最好是經常做筆記，這樣就可以使你注意力集中。再者，一旦走神的時候，你自己主動站起來。也可以幫助你這個問題。
17樓：車起程
主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙，最好辦法就是放下壓力。
18樓：善良的懶叔叔
平時多與親朋交流，適當活動活動，不要久坐，學習要勞逸結合，慢慢會好的，飲食要適當調劑。
19樓：網友
容易走神可能是事情太多，遇到的問題太多，牽扯了精力。解決辦法就是要鍛鍊，在學習工作中加倍努力，只想著自己手頭工作，不想其它雜念，鍛鍊自己思維的集中力，努力克制自己。
為什麼不想走神，還是會走神？
20樓：斜陽紫煙
不是你想不想的問題，而是你被其他事吸引而分神。只能說明你對事的專注力不夠，容易被分神。
21樓：匿名使用者
因為你不想走神，這時就是在想啊，越是想就越是會想別的，所以就越走神。
22樓：望綺思
因為走神也分好幾種走神。
有些走神是自己刻意的，因為對當下的事情不感興趣，所以會想些感興趣的事打發時間。
有些走神卻是無意識的，因為沒有專注點，不如聽著老師的課，會感覺有些無意識的慌神，這個有時候即使回過神了，也肯能沒有意識到自己的思緒已經打了個大圈，這個原因，誰知道呢，畢竟人的精力有限。
只要做好盡可能發現慌神了，轉過來就好了。
23樓：禹州人在南陽
每個人都有自己的思維，這是人和動物最大的區別。至於為什麼會走神，肯定是有心事了，所以會不知不覺的去想你想的那件事！這個時候你可以深呼吸，把自己拉回來，重新回到現在的狀態裡。
24樓：檢竹雨
處於走神，注意力不集中的狀態。精神心理方面的問題，例如焦慮。抑鬱等等可以導致大腦處於走神。
25樓：滇聖紅木整裝家具
個人認為是精神力問題，或者是心煩氣躁，靜不下心來，可以選擇慢下來，靜下來，不要去思考別的無關事情，集中精神。
26樓：帳號已登出
周邊地面保溫50厚和非周邊地面保溫厚度100厚，在圖形中如何定義出算量，如果只能手動計算，如何能計算出來，對周邊地面、非周邊地面這塊不怎麼了解，謝謝！ 根據圖紙給出的厚的寬度定義輔助軸線。分別建立50厚、100厚的構件布置到圖。
27樓：姣兲預
對自己所做的事情不感興趣，同時又沒有強大的外界壓力的情況下。這應該是人趨利避害的正常生理反應吧 ..
28樓：匿名使用者
走神，一種注意力不集中的表現。適用於各種年齡段的人群。可通過有意識的鍛鍊減少走神次數，提高大腦的集…
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