1樓：南有先生
首先，要樹立復讀生的信心，讓他們確立合理的奮鬥目標。發現和挖掘他們身上的優點和潛力，幫助他們為自己確立切合實際的生活和學習目標。
其次，對復讀生進行理性的情緒輔導，改變他們不合理的信念。讓他們對自己所持的關於自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進行反思和置疑，培養積極健康的思維方式和情感品質，優化他們的人格結構。
其三，要加強復讀生學習問題的心理健康教育與輔導，培養他們良好的學習心理品質。復讀生高考之所以失利，其中乙個主要原因就是學習方法不科學以及沒有養成良好的學習習慣，同時又由於學習成績不理想而誘發出一些心理上的困境。因此，還要注意加強對其學習動機、學習策略和學習智慧型等與學習有關的問題進行輔導，幫助他們培養良好的學習心理品質。
除此之外，要對復讀生進行必要的集體生活輔導與公升學和就業輔導。相對於普通畢業班的學生而言，復讀生對於自己將來的生活定向、生活安置、生活進展等一些問題有更高水平的焦慮。學校心理健康教育工作者不妨對他們採取集體生活輔導，幫助他們樹立正確的勞動觀、職業觀、擇業觀等，提高他們公升學與就業的決策能力
2樓：
這個問題，我個人覺得，比值不值得復讀好多了，至少很精確的提出了乙個有意義的問題。
復讀生的壓力，源自於很多方面。
一是心理上的壓力，你的同學都上了大學，只有你乙個人還在苦逼的奮鬥，不僅要花費一年時間，而且還不確定是否會有乙個好的結果，雖然身邊有一群人在奮鬥，但是還是很孤獨的，尤其是剛開始的時候，高考失敗的自責，家人眼神的失望，同學們之間對比的落差，對那個年紀的人來說，算得上的一種磨難，不過我個人理解為非常難得的、很寶貴的人生經歷，一般人體會不到，復讀過的人和沒有復讀的人是不一樣的，就和戰場上，見過血的和未見血的不一樣，這是一種思想上的成熟。我不知道如何調節這個壓力，建議多和復讀的同學溝通，不要太孤僻，這個時候抱團取暖很有效果的。
二是金錢壓力，復讀一年投入會很大，而且還要附帶上時間成本，對於不太富裕的家庭來說，是一筆不小的開支，這個壓力需要整個家庭去承擔，不應該在學生的身上，我希望你將其轉化為學習的動力，這一年花費的金錢，未來乙個月工資去抵消。
三是學習過程的壓力，復讀本身是為了提高成績，但是你會發現，這個成績也是不好提公升的，很多時候，不會就是不會，和刻苦沒有半毛錢關係，有時候就需要悟性，懂了就懂了，這個時候千萬要沉住氣，不能自暴自棄，我很多同學都有過想自殺的衝動，這個是在復讀中期體現出來的，那種成績無法提公升的痛苦，難以釋懷，這個時候，不要去找父母，他們解決不了，去找你的老師，不管是以前的高中老師也好，還是現在的老師也好，一定要和他們去溝通，他們有經驗，也許有方法提高你的成績。
我分享乙個小技巧，不會的題，每天都去琢磨一遍，今天不會的，不代表明天還不會，有時候是因為思路堵塞了，沒做出來，換個思路，換個心情就好了，你每天都在學習新的知識，領悟新的知識，肯定是有進步的，只是有時候不太明顯；
四是身體壓力，長時間坐著學習，不管是腦力還是體能都會變差，腦子需要營養來補充，身體缺乏鍛鍊，該休息的時候，一定要休息，每天花店時間散步或者跑步，多和牛奶，有助於睡眠，課餘時間聊聊天，走動走動，有緩解左右；
五是考試本身的壓力，有些人考前可能睡不著，我當你是借同學的***聽輕**睡覺的，不然睡不著，要不就出去幫忙打掃衛生，幹點體力活，身體累了，大腦也就累了，親測有效。
這個話題比較有感觸，說的比較多，希望有用。
復讀壓力那麼大，應該怎麼釋放壓力？
3樓：科普小星球
保持良好的心態，壓力大的時候可以深呼吸，多去沒有人的地方喊一喊，發洩自己。
4樓：吃瓜預備役選手
告訴自己一定能夠取得勝利。並且要靜下心來，不要刻意去想，盡力就行，平靜地對待復讀的生活。
5樓：花花就是我
如果想要釋放壓力的話，那麼就要以正確的心態去面對，要告訴自己，只不過就是重來一次而已
如何克服復讀的壓力和自卑心理
6樓：夢之安可
我和你情況一樣，我也考砸了，身邊人都考得很好。因為不甘心比復讀的自卑和壓力更強烈，所以已經決定去復讀了。
我覺得吧，復讀一年，放在人生的長河裡來看，也不過是讀書的一年，不過是「非傳統配置」罷了——有誰規定人就得十八歲上大學去？而一年或許能改變很多，讓我在往後幾年或是十幾年的人生裡不為現在而後悔。
別人的優秀，亦或是別人對於復讀的偏見，如果你去在意，那麼這些就會不斷的困擾你折磨你；如果你不去在意，這些事存不存在都不重要了。你只需要對自己的人生負責，他人與你無關，你也與他人無關。再試想，如果你身邊有個人考砸了，你會把多少精力用在對ta的看法上？
沒有多少人會在意你的。我是這麼想的。
如果你怕被擊倒，就不要去復讀，開開心心上大學去，既然結果已經定下來了，就好好接受吧。
7樓：冬曰暖陽
如何克服的壓力和自卑心理？首先，我們要有乙個良好的心態，復讀沒有什麼可丟人的，因為考試沒有發揮好，或者某種原因耽誤，或者考取的大學不理想，我們可以復讀，來年考乙個理想大學，圓了我們的大學夢，因為大學關係到我們一生的命運。所以我們必須重視起來，考個自己理想大學
怎樣面對復讀的壓力與自卑？
8樓：匿名使用者
壓力：肯定是會有的。
（因為壓力就是動力。）
一，特別是，這麼優秀（考上了211）的你又選擇了復讀。
二，復讀的過程中，每次考試，內心的那種忐忑和不安，尤其是個別應屆生的孩子，考得比自己好的時候，內心的那種微妙的變化。
自卑：沒有必要。
（以上二點是每乙個復讀生內心該有的，也是必須有的一種心理變化，同時也是促進你更加努力，勇往直前的乙個動力。所以不要緊張。）
自卑：是過於在乎別人對你的看法，而產生的一種心理變化。做好自己，做好當下自己該做好的每一件事情，上好每一節課，踏踏實實的做好該做的，沒有必要自卑，慢慢的調整自己的心態，相信自己是最棒的，加油吧，一定會夢想成真。
怎麼緩解復讀生心理壓力？
9樓：衣霞遇春
抑鬱症我覺得需要結合藥物和心理疏導兩種方式進行**。我覺得單純的通過藥物來**並不可取,因為一方面,抗抑鬱的藥物***比較大，而且一旦停止服用,**的可能性也比較大;另一方面，抑鬱症的出現與個人的認知方式有關，通過藥物**沒辦法改變我們的認知方式.我們為什麼會抑鬱呢?
那是因為我們看待事物的方式存在偏差，我們總是把事物看得很糟糕,只看到壞的一面而沒看到好的一面,所以我們需要通過心理疏導,以對我們的認知進行重構,以改變我們看待問題的方式。抑鬱症患者可以通過這樣的方式進行一些簡單的自我調節:抑鬱症患者們由於長期遭受無能感和無價值感的折磨,過分地低估自己,缺乏自信,所以朋友們可以通過經常回憶自己以往成功的幾件事,提高自己的自信心，同時需要給自己營造乙個活躍、友好的環境和氣氛，以此激發自己的興趣、希望等來調節。..
復讀心理壓力如何緩解
10樓：阡陌上花開
首先，要樹立復讀生的信心，讓他們確立合理的奮鬥目標。發現和挖掘他們身上的優點和潛力，幫助他們為自己確立切合實際的生活和學習目標。
其次，對復讀生進行理性的情緒輔導，改變他們不合理的信念。讓他們對自己所持的關於自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進行反思和置疑，培養積極健康的思維方式和情感品質，優化他們的人格結構。
其三，要加強復讀生學習問題的心理健康教育與輔導，培養他們良好的學習心理品質。復讀生高考之所以失利，其中乙個主要原因就是學習方法不科學以及沒有養成良好的學習習慣，同時又由於學習成績不理想而誘發出一些心理上的困境。因此，還要注意加強對其學習動機、學習策略和學習智慧型等與學習有關的問題進行輔導，幫助他們培養良好的學習心理品質。
除此之外，要對復讀生進行必要的集體生活輔導與公升學和就業輔導。相對於普通畢業班的學生而言，復讀生對於自己將來的生活定向、生活安置、生活進展等一些問題有更高水平的焦慮。學校心理健康教育工作者不妨對他們採取集體生活輔導，幫助他們樹立正確的勞動觀、職業觀、擇業觀等，提高他們公升學與就業的決策能力。
11樓：彤寶老師
1、復讀生要正確認識「交友」。建議復讀生在緊張的學習之餘，擴大交往範圍，走出自閉和孤獨，和朋友一起敞開心靈溝通交流，能及時有效地釋放心理壓力。
2、復讀生要正確對待「考試成績」。復讀階段，摸底考試、月考、周考、模擬考試等各種各樣的考試很多，如果不正確認識，幾次打擊下來，心理就會變消沉。學生應該這樣認識每次考試成績：
考了低分應該高興，因為考試暴露出了自己的薄弱環節；考了高分也別驕傲，說明考的內容正好是自己會的，還應當繼續尋找盲區。
3、復讀生要正確對待「攀比」「嫉妒」。對於學習成績領先自己的同學，要學習他們更好的學習方法，學習他們的優點和長處。如果一味攀比和嫉妒，看不到別人的優點，自己就不會進步。
4、復讀生要正確認識「自信」。要正確評價自己的能力，把每天小小的進步都看成是一種成功，源源不斷給自己動力。
12樓：匿名使用者
復讀為了考上更好的學校，不要有壓力，努力學習，減去壓力才能更好讀書。
13樓：潤楠廣告工作室
高考失利，是每個失利孩子需要妥善處理的乙個重要問題。畢竟事關人生未來的大事，所以安排妥當就可以。復讀是孩子們選擇的出路之一，也是讓失利孩子在失敗的路上成功逆襲的最佳契機。
然而不管誰怎麼說，決定復讀的孩子的心理壓力都非常大，要採用正確的方法和方式緩解復讀期間的心理壓力，那孩子怎麼做才能把壓力轉換成動力？
復讀期間如何減壓？
一、多寫日記，緩解內心的壓力。
寫日記是一種最積極的自述形式。可以宣洩一些負面的情緒，同時發現真實的自己。因為在這個喧囂的社會中，人們忙於工作，慢慢地就迷失了自己。
復讀生有了成功逆襲自己人生的一次機會，但是必須認真學習一年。所以排解心理壓力，每天堅持寫日記，才能通過寫日記，在傾述過程中能逐漸緩衝自己負面情緒。傾訴自己內心的秘密。
一邊提公升自己的寫作能力，一邊緩衝學習期間心理壓力。所以當復讀生心理負擔過重，把自己的心事和秘密都傾述在日記裡，這是緩衝心理壓力最好**。
復讀如何克服心理壓力，復讀生心理壓力很大怎麼辦？
減壓方法 一 樹立合適的目標，學會減壓 復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提公升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個 高四 過程，會一直處於低落與失敗的狀態。來自社會 家庭 學校等各方面的壓力，經常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學...
復讀心理壓力大怎麼辦，復讀生心理壓力很大怎麼辦？
復讀心理壓力大的解決方法有 多寫日記，緩解內心的壓力 多閱讀勵志書籍，用書中的故事激勵自己 多傾述，釋放內心負面情緒。一 多寫日記，緩解內心的壓力 寫日記是一種最積極的自述形式。可以宣洩一些負面的情緒，同時發現真實的自己。因為在這個喧囂的社會中，人們忙於工作，慢慢地就迷失了自己。復讀生有了成功逆襲自...
復讀生的心理壓力到底有多大，復讀孩子的心理壓力到底有多大呢？
抑鬱症我覺得需要結合藥物和心理疏導兩種方式進行 我覺得單純的通過藥物來 並不可取,因為一方面,抗抑鬱的藥物 比較大，而且一旦停止服用,的可能性也比較大 另一方面，抑鬱症的出現與個人的認知方式有關，通過藥物 沒辦法改變我們的認知方式.我們為什麼會抑鬱呢?那是因為我們看待事物的方式存在偏差，我們總是把事...
你是如何克服考試壓力的，如何緩解考試壓力？
回想高三那年，每天都有寫不完的試卷，七天一次的周測，三十天一次的月考，每天除了吃飯睡覺，基本上都是在寫卷子。這種密集 周而復始的考試會讓我們承受很大的心裡壓力。但是慶幸的是，我找到了適合自己克服考試壓力的方法。一 我會不斷的給自己心裡暗示。考試之前，內心總是會十分忐忑，覺得沒有複習好，擔心考試成績不...
復讀生應如何克服自卑心理，復讀生怎樣戰勝自卑與尷尬的心理麻煩告訴我
為了自己的目標不斷奮鬥是最主要的，雖然復讀，但你對各科重點有所了解，考試分布了解，考試環境熟悉，只需要穩定下來，好好發揮就行！給自己制定個計畫，不斷學習，總結，你會很出色的！自卑不是別人的冷眼碎語，而是自己不能釋懷！放輕鬆一點，你畢竟已經學了一遍，你有比他們強勢的地方，用你的實力說話！適當的勞逸結合...