1樓：哆啦a夢是夢想家
復讀心理壓力大的解決方法有：多寫日記，緩解內心的壓力；多閱讀勵志書籍，用書中的故事激勵自己；多傾述，釋放內心負面情緒。
一、多寫日記，緩解內心的壓力
寫日記是一種最積極的自述形式。可以宣洩一些負面的情緒，同時發現真實的自己。因為在這個喧囂的社會中，人們忙於工作，慢慢地就迷失了自己。
復讀生有了成功逆襲自己人生的一次機會，但是必須認真學習一年。
所以排解心理壓力，每天堅持寫日記，才能通過寫日記，在傾述過程中能逐漸緩衝自己負面情緒。傾訴自己內心的秘密。一邊提公升自己的寫作能力，一邊緩衝學習期間心理壓力。
所以當復讀生心理負擔過重，把自己的心事和秘密都傾述在日記裡，這是緩衝心理壓力最好**。
二、多閱讀勵志書籍，用書中的故事激勵自己
閱讀是減緩壓力的靈丹妙計，尤其是勵志書籍，作用非常奇妙。復讀生因為擔心自己的努力未來能否有結果，經常會出現獨自一人思考何去何從的問題。再加上擔心學習成績追不上去，這種壓力有時都超出復讀生心理的承受能力，出現了一些心理陰影和心理障礙問題。
醫治這些擔心的最好辦法，就是多閱讀些勵志書籍。這些書中，有成功人士精彩的人生，有很多人成長中的勵志故事。這些人是復讀生最好的學習榜樣，努力學習，在未來的考試中取得好成績。
三、多傾述，釋放內心負面情緒
傾述是當下復讀生排解心理壓力最好的途徑。同班小夥伴是復讀期間，一起經歷學習過程最好的隨行人員。彼此並肩作戰，又彼此互相追趕。
朝夕相處，接踵並肩。累了互相致意歇口氣，然後彼此鼓勁，互相說出彼此內心的壓抑，相互理解，相互安慰。這種同行人的互相傾述，把復讀變成一段快樂的心路旅途。
負面情緒煙消雲散，復讀就成了一段快樂的自我救贖。
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復讀生的優勢
復讀生的優勢主要包括三個方面：複習經驗、考場經驗和充足的時間。
經過一次高考的考驗，復讀生有較好的知識基礎，特別對知識的系統性與框架結構有較好的把握；對自己的學習情況也瞭如指掌，哪一門學得好，哪一門有欠缺；哪些知識掌握得牢，哪些知識還需要再鞏固，都已經心裡有數。再進行新的一輪複習，就可以目標明確，吸取往日教訓，精力也會更集中，複習效果就會加倍。
從考場經驗看，復讀生都曾親身經歷高考，因此對高考大綱的具體體現方式，高考試卷的結構和難度，高考考場的氣氛都有所了解。除極少數人因為心理素質越考越膽怯外，大部分人應該比應屆生更有經驗。在時間上，復讀生已經完成了高中階段的學習任務，再次複習，起點會比應屆生更高。
2樓：魔都沒有肉夾饃
壓力大來密密找個人生導師或者心理導師 向他們傾訴自己遇到的煩惱
我之前試過，把自己不開心煩惱的事情都傾訴給他們，還給了我很多意見，真的很不錯
很多時候自己是看不到問題的
復讀生心理壓力很大怎麼辦？
3樓：左岸居東
減壓方法
一、樹立合適的目標，學會減壓
復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提公升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個「高四」過程，會一直處於低落與失敗的狀態。
來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣洩和轉移情緒以及自我安慰。
二、正確對待平時的考試
復讀生應該認識到，剛剛結束的高考不管成績如何，都已經過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復讀生，本身素質不錯，學習成績也很好，但由於心理壓力過大，而影響了考試發揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。
復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來。專家老師表示，每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉移情緒，用打球、聽**等娛樂形式，來轉移自己的心理焦慮。
三、學會自我安慰
很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，高考分數反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮鬥過，就不必計較結果，要表現出一種大氣與灑脫。
4樓：安徽新東方烹飪學校
現在公升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 ，學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 ，如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試
1.家長以引導為主，了解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣
2.如果真的學不進去 成績不好 其實 也不一定非要走學歷教育這一塊 ，職業教育也是目前人才培養的主要方式哦，可以選擇乙個培訓學校，學校乙個技術了。現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術了。
你可以去專業的廚師烹飪學校去學習的。將來肯定有前途。希望我的建議對你有幫助
5樓：啦夢雨
現在的學生不僅高中生普遍壓力都很大，所以自己要學會自我調節，自我解壓，沒事的話可以學習學習心理諮詢師類的課程，不僅可以幫助自己，也可以幫助身邊朋友。
6樓：
其實，失敗並不可怕，乙個人經歷的失敗越多，他就會越成熟，比別人更堅強，更容易做成大事。而且，你已經經歷過高考了，也經歷過高三生活了，比那些應屆生更有經驗如果你可以仔細分析你這次高考失利的原因，並試著去彌補你過去複習時出現的漏洞，相信一定會成功的。而且你可以把這次失利當做命運對你的考驗，因為如果你要做自己命運的主人，你的命運也得考驗考驗你呀，看你是否有這個能力和勇氣，難道不是嗎？
7樓：匿名使用者
如果實在很想可以辦休學手續，然後降級，就可以了。濰坊現在估計這些手續都不建議不要留級，最好一次中考成功。復讀生心理壓力很大的。
8樓：下語天
我也是今年的考生，沒考好。就因為復讀壓力大我放棄了。我是因為知道自己心理承受能力很弱所以才放棄。
而你既然選擇了復讀說明你內心還是挺堅強的，最起碼比我好。既然都選擇復讀了就別管其他的，一門心思都要在學習上。當然有壓力是一定的，最重要看你自己怎麼看待，多給自己點心理暗示，告訴自己你行，你可以。
實在不行想想我吧，你看我沒考好只能呆在很差的大專裡，而你還有一次機會，這難道不值得高興，不值得慶幸。加油吧，我看好你！
9樓：
你把你的感覺大眾化一點，你就會發現周圍你的同學壓力都挺大的，不管復讀還是應屆，可能有些會表現出無所謂的態度，但也不排除確實有混日子的人存在啊。你就去找比你壓力還大的，尋求點心理平衡，還有就是放鬆自己，熬過一天是一天，想那麼多幹嘛。
還有就是跳出自己的思維圈，復讀確是壓力蠻大的，那就放大到你的整個人生來看，你就會發現，這短短9個月的復讀生涯，跟你以後要經歷的事情比起來，神馬都是浮雲啊
復讀生心理壓力很大怎麼辦?
10樓：
復讀生的心理壓力也是照正常學生的心理壓力大了很多，但是這也是需要乙個過程。慢慢就會調節過來的。
11樓：匿名使用者
首先自己嘗試做一下心理放鬆，別把自己復讀這件事看得太重，如果實在調節不過來可以找心理諮詢師幫忙，我弟那時候就是找的河南 領 先 心 理 諮 詢，後來隨著心情放鬆，學習成績也好了起來，考試成績自然不言而喻
復讀心理壓力大怎麼辦
12樓：乘魁
把壓力變成動力，想清楚自己要什麼並為之努力。加油。
13樓：自帶光環的胖兒
有自信，加努力，雖然我沒上過大學，但是以過來人的經驗說，真的特別後悔沒上大學，所以我希望你以後也不要後悔，努力一把，別讓自己後悔。
14樓：
減壓方法
一、樹立合適的目標，學會減壓
復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生高考提公升的空間也是不同的，根據這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己，否則整個「高四」過程，會一直處於低落與失敗的狀態。
來自社會、家庭、學校等各方面的壓力，經常壓得復讀生抬不起頭來，這時就要學會自我減壓，具體說，就是要學會宣洩和轉移情緒以及自我安慰。
二、正確對待平時的考試
復讀生應該認識到，剛剛結束的高考不管成績如何，都已經過去了，要盡快走出以前的陰影。幾乎每年都有復讀生，本身素質不錯，學習成績也很好，但由於心理壓力過大，而影響了考試發揮，無緣理想的院校。但也有部分同學因為心理壓力小，平時不很出色，高考卻讓人刮目相看。
復讀過程中，各種大大小小的考試會接踵而來。專家老師表示，每一次考試都有進步是不可能的，復讀生要學會正確看待平時的考試，要通過考試檢查知識的掌握與運用情況，及時查漏補缺。自從上了高四，很多復讀生就遠離了操場，其實在這時，更要學會轉移情緒，用打球、聽**等娛樂形式，來轉移自己的心理焦慮。
三、學會自我安慰
很多復讀生在復讀過程中，常常懷疑自己的復讀是否有必要，擔心復讀一年，高考分數反而下降，浪費青春和精力。這時，就要學會自我安慰：任何一種選擇都會有風險，只要自己奮鬥過，就不必計較結果，要表現出一種大氣與灑脫。
復讀生 心理壓力大 怎麼辦
15樓：小金豆
這個因人而異，每個人性格不同，不同的環境會改變不同的人 有的同學承受能力不行
減壓方法，樹立合適目標，學會減壓清楚自己的起點，高考提公升空間
16樓：
高三打基礎，高四985
高三復讀，心理壓力很難克服該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
幾乎每個復讀生都希望明年考得更好，尤其是高分生，對分數的期望值更高。這種高壓力容易導致考試發揮失常。但是很多復讀生的壓力是在學習過程中，這就是更大的問題了，除了國華這樣學校的老師疏導以外，每個學生也要根據自己的實際情況設定短期目標，稍微努力就能夠達到的，這樣就有信心，有信心就能夠戰勝壓力。
18樓：
能理解。因為復讀走過的也不容易，高考失敗是對自己的否定，會懷疑是不是能力出問題。而且再來一年，萬一考不好。
天睡覺前腦子裡都是這個問題，怕復讀再失敗。給身邊的親人看到也會著急，所以之後去了卓越高四讀，學習氛圍也好，九月去了同濟大學。爸媽把弟弟帶去學習，去年也去了復旦。
復讀生壓力特別大，他們應該如何調整自己的心態？
19樓：三一
當父母教育他們的孩子時，他們經常提醒他們的孩子高考的重要性，這實際上給他們的孩子帶來了巨大的壓力。其次，所有的父母都把他們的希望和所有的經歷放在孩子的學習上，孩子承受的東西越多，壓力就越大。一方面，學校的壓力來自老師。
當成績不好時，面對老師的批評會給學生帶來很大的壓力。學校環境。每個留級學生都會承受巨大的壓力。
在這樣的環境下，每個人都會感到壓力。事實上，給予一定的壓力是必要的。只有有壓力，才有動力。
然而，如果壓力太大，那就不好了，人們很容易精神崩潰。當留級學生感到壓力時，有三種方法來緩解壓力：第一，留級學生應該告訴自己：
只要他們努力學習，努力學習，結果如何並不重要，至少他們應該得到每個人。
當學生面臨巨大的學習壓力時，他們可以選擇回家休息幾天。回家休息幾天意味著給自己乙個小小的假期，這樣他們就能有更多的精力來慢慢應付學習。否則，沒有人能夠承擔繼續學習的負擔。
你必須相信，通過你自己的努力，你將能夠上一所好大學。
心理壓力大怎么辦，心理壓力大怎麼辦？
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