1樓：布置教室我最行
好孩紙，我們都是初三人，同病相憐啊~
初三的課業繁重，壓力大是正常的。首先，要對自己的學習情況有個具體的分析。自己哪方面比較薄弱？
那就要在學習中有所補救。不要定遙遠的中考目標，要把乙個大目標分成極小部分，如「熟練看懂電路圖」、「數學計算仔細」、「古詩文、單詞背得熟」等，這樣更好做到，就不至於被中考的壓力所禁錮了。
其次，要比以往更認真地投入學習。一般上半學期就把初三一整學年所有課程學得差不多了，要專心聽課，跟上進度，不要落下。初三下學期會先上掉剩餘的一點點內容，再總複習。
不懂得東西不可以拖著，錯題要弄明白。最好檢查自己中學階段的每門主科書是不是齊了，如果需要問上屆初三借教材。學習上去了，壓力會小一點。
我是不贊成上補習班的。我從來沒上過補習班，因為有些補習班講的內容是自己已掌握的。最好拿上補習班的時間更加熟悉課本，甚至看電影、聽**、最好運動一下。
合理的休息是緩解壓力的好方法。
總之，要勞逸結合，注意飲食、睡眠，不要老想著自己的不足，想想自己有什麼擅長的啊、、祝你早從壓力中解脫出來
2樓：匿名使用者
把時間規劃好，每天都有要完成的任務，這樣學習，既有目標，又有動力，不容易感覺到迷茫和無所事事。課餘時間，可以多和同學玩玩，放鬆一下。
3樓：你丶我深愛
初三還好吧。。。
或許因為不是乙個地方
我們這裡初三或許沒有你們大
但是堅持堅持就過去了
有個美好的明天不好嗎？
4樓：如縈隨形
適當的做一些戶外運動，有助於減壓
5樓：匿名使用者
學會自我調節，初中還好，高中壓力會更大
6樓：呆呆小兔
緩解壓力。多出去散散心。走走。聽聽歌
7樓：李麗
初三別有那麼大壓力 比高三差遠了 高中只要花錢還是可以上好學校的 大學就靠分數了 所以 初三好好學習 就可以了
8樓：無以言對的獨白
可以聽**啊。我也是初三的哦，實際上，上初三不難，上課認真聽，下課把作業認真做完，考試大部分情況都能考不錯的。但作業要認真的做才行的。
我學校年段前三的都是這樣的，晚上10點不到就去睡 的，考試照樣靠。爆好的成績啊！
9樓：匿名使用者
放輕鬆嘞，想想自己就要脫離初中的苦海了，又有兩年休息……
10樓：壓力大
把『鴨梨』放在冰箱變成『凍梨』
11樓：匿名使用者
這東西，誰都要經歷，高三壓力更大
12樓：
多看看書，適當的放鬆一下。
13樓：無名鼠
是要上高中了，二是要出社會了，
14樓：鐘和良
我現在讀初三 學習壓力也很大 所以我總是抱怨中國的教育制度 每天 我要做很多作業 我的英語也不好 但是又能怎麼樣呢 現實如此 我必須面對 你也必須面對 要學會冷靜理智的去處理 力所能及則努力 力不能及由他去 調整自己的心態 要在快樂中學習 不要給自己過高的壓力 即使自己不能成功 但是自己起碼努力過 自己想又不是只有我有壓力 別人都一樣 經常與老師同學父母談心 放鬆自己 我記得有一句名言 ；在如此大的學習壓力下不被壓死 就是神 壓力的存在是因為人的思維把事情給予複雜化，這樣直接導致凡事都不能冷靜理智的去處理。如果你是乙個多愁善感的人那麼對此：
1.多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
2.看喜劇片，開懷大笑一番。
3.去登山但不是你乙個人而是幾個人，因為多愁善感的人在乙個人的時候總覺得孤單。所以想開心很難。
4.要敢於承認別人是對的自己錯了且時常感恩自己以及身邊的人。
5.不要抱怨以及推脫逃避，坦蕩蕩的面對生活的種種快樂會與你同行的！
6.做好事幫助別人。
7.不要聽**和看書那樣可能「觸景生情」。
8.經常和家人一起聚聚！
9.最重要一點讓自己開心的活著這才是你的義務。
初三的壓力很大，怎麼辦？
15樓：
首先，中考很重要。但是不要給自己給自己壓力。壓力大正常，但是不能讓壓力影響自己的正常學習和生活。作為家長，孩子面對課業的壓力的時候，就不要額外的增加孩子的煩惱了。
2/3
上課認真的聽講，提高自己的學習效率。平時注意複習，要著手準備中考，但是要注意減少不必要的焦慮。一節課的時長，不可能整節課就精神奕奕，集中精神聽最關鍵的那部分。
3/3
勞逸結合。並不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放鬆一些，聽聽歌，或者去看場電影。讓自己心情放輕鬆。
週末休息的時候，家長可以帶孩子去爬爬山。
方法/步驟2
1/3張弛有度，外鬆內緊。既要明白，中考很重要，也要明白，人生不能用一場考試就決定了。學業是一場馬拉松，靠的韌性和耐力。
2/3
有了煩惱，要學會傾訴和發洩。當自己壓力特別大的時候，找找老師，或者是家長，把自己心中的煩惱說出來，分析分析原因。不願意找家長，可以找自己的好朋友，說說。
3/3
這個時候，不要死讀書。要靈活掌握。想不明白的題，不要自己死扣。找同學商量，請教老師。或者去操場跑一圈，整理好思路，再回來重新做題。
16樓：ok我是學霸嗎
正確認識面臨的學習任務，制定合適的分數目標，放棄對自己過高的要求，這不是讓你學習退步，而是讓你去掉過分的焦慮，利於取得好的效果。而當目標過高就會引起焦慮會影響學習效果。因此你要學會放鬆心態，不過分強調高分，講究學習方法注重基礎，認真聽課，有問題及時問老師，或者找同學討論解除困惑，注意複習主要把精力放到中等難度的練習題
二、生活安排要注意勞逸結合踢踢球聽聽**放鬆緊張的大腦。
三、像親人朋友傾訴自己的心情，尋求解決辦法。不要壓抑在心裡，使自己心裡焦灼不安
四、注意合理飲食，注重含補充b類維生素的食物比如小麥等穀類食品，肉類蔬菜也是必不可少的
17樓：德勝才
我從事教育30多年，類似你這種情況其實也很多見。我感覺也乙個人沒目標肯定不行，但是把目標定得太高也不行。目標定得太高其實對你來說壓力很大。
學習能輕鬆嗎？能力能很好發揮出來嗎？平時處於高度緊張狀態會使人彼勞，久而久之對你影響會很不好。
所以給自己定乙個高些目標就行了。在這樣的標準下我也會使你學得輕鬆、發揮更好，結果也會出人意外。很多事例都能證明這點。
想想古今中外的科學家們都是名牌大學畢業的嗎？非也。絕大部分都不是。
我是一位初中高階教師、特級教師，希望你輕鬆愉快的學習，能力多練練，多培養是件要事。
18樓：嶼浪
進入初三，一直覺得壓力大，一直覺得沒有調整好狀態和學習時間，成績開始折分下滑，感覺每天都很焦慮
19樓：蹉微蘭稱鳥
我也馬上初三啦，壓力也很大。放鬆吧，壓力通通丟在一邊，盡自己最大的努力，每天睡覺的時候給自己乙個微笑，告訴自己明天會更好，我的明天一定勝過今天。成績不好還是太難，還是很難追上其他同學。
這都不要緊，給自己定乙個目標，努力奮發。沒有最好，只有更好。壓力是一定有的，放下心來，給自己乙個微笑，你會感覺一切都很好。
20樓：
上初三了有壓力是很正常的，所謂有壓力才有動力，尤其是像你這樣不錯的學生對自己要求嚴格，追求沒有最好只有更好的境界，不過要知道壓力過大就會失去彈性，年級第一的學生都沒有自信那麼其他學生怎麼辦呢？相信自己，不管學哪個學科，都要注意掌握總結靈活的學習方法，不能死學學死，尤其是理科，觸類旁通，每做一道題都要總結它的特點，以後見到類似的題就會迎刃而解。
21樓：匿名使用者
相信自己！我考高中的時候非常坦然，不怎麼急，因為我知道考試考的大部分是心態，我越急越學不好，太急了反而考試的時候會腦子一片空白，我現在上高中，對於數學也喪失過信心，可是過不了多久，我就振作了起來，既然別人學的好，我為什麼學不好，我的底子又不比別人差，反而還比別人好那麼一點，只要相信自己，放輕鬆就會考好的，不要想太多。
22樓：enjoy助人_為樂
你好，初三的壓力固然大，也要適當的減壓放鬆一下
23樓：戀醒
大家都是這麼過來的，重點高中的壓力一般都比較大，父母和老師對你的的期望都比較高。現在的教育基本是用大量的習題來提高你的解題和答題的水平。當然，如果你能做到舉一反三，就不用這麼累了。
有些人做一套題目就能掌握知識點，就不需要題海戰術了。現在你就得自我調節，不要給自己太大的壓力。盡自己的努力就好，再堅持一年多，爭取考上個好大學，然後就可以比現在輕鬆了。
24樓：匿名使用者
我今年高三，我看見你這樣其實我的想法是我和你差不多，但我們的處境卻大不相同，你沒有意識到是你自己把問題嚴重化了嗎？你才高三，你現在所需要的不是無盡的崩潰而是無盡的希望，你不該頂著壓力去學習而是該帶著希望去學習，比起我們你還有的是三年的時間，而你也不要把學習看的那麼重，因為學習不是一切，而且我發現你總把事情看的悲觀，你總易被不好的成績所吸引從而忘記了你進步的成績，你首先要改變的不是學習，而是心態
25樓：霽月
勞逸結合才能更好地釋放壓力。
1、勞：認真聽講，提高學習效率；及時完成作業，減少不必要的焦慮；著手複習，提公升實力。只有實力擺在那裡，才能追求從容應對，不然成績一塌糊塗還心安理得，不就是皮厚的表現嗎？
2、逸：一味埋頭學習可是會降低效率的，偶爾可以聽聽**、看看電視、出去晃晃、和同學父母老師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天保持一定量的運動，運動可以增強毅力，提高效率。
3、補充：若是實在是壓力過大，就找學校心理老師。這沒有什麼不好意思的，初三學習壓力大再正常不過。
初三學生壓力大怎麼辦
26樓：秉燭求學
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
初三感覺壓力很大晚上睡不著覺怎麼辦？（沒心回答的勿進）
我覺得你可以稍微放鬆一下心情。因為初三是很重要的一年，畢竟再過乙個學期就要面臨中考了嘛，壓力比以前大是肯定的，所以你要學會適應，合理安排好自己的時間。能寫的作業可以在學校寫，省的占用晚上睡覺時的時間，畢竟睡眠也很重要。至於英語老師，他也是很著急，怕你們中考失利。我也確實承認他的做法並不好，但你既然作...
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