1樓：匿名使用者
只要是藥對人就會有***，也許當時會很見效。但是到了後期吃藥都沒用，你會更難受。如果你是睡眠不好建議你還是改善生活習慣，慢慢調節。
你這是長時間缺乏睡眠或者最近過度勞累跟壓力過大造成了內分泌失調。
一、 每天中午12點至1點半這段時間一定要睡覺，晚上十一點之前睡覺。
二、平時多運動。最好是有規律的運動，比如制定運動計畫。時間段跟時間長度。
三、再多吃點調節內分泌的食物，如：香蕉、燕麥、八寶粥等。
四、晚飯不要吃得太多，不易吃得太油膩。
五、睡前放鬆心情，不要做激勵的運動。（可以聽一些輕柔的歌曲也不錯，還可以提高記憶力。如：俄羅斯的《莫斯科郊外的晚上》）
六、最好每天晚上睡覺前用熱水泡一下腳。
七、睡覺時不要開燈、睡覺時不要張口、睡覺時不要把手放在腹部和胸部。
如果你一直堅持，不用幾周就好了。你也可以去 賴床小睡仙 看看。谷歌的乙個專業調節睡眠問題的**（從衣、食、住、行等方面），調節各種型別、各種原因引起的睡眠質量下降跟難以進入睡眠的問題。
2樓：匿名使用者
您好：適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，同時也要少喝酒。
失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類：
睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；③睡眠質量：
多噁夢；④總的睡眠時間少於6小時；⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：
一次性或急性失眠，病程小於4周；短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月；長期或慢性失眠，病程大於6個月。按嚴重程度分類：輕度。
偶發，對生活質量影響小；中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒，焦慮，疲乏等)；重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
不要緊張，樹立信心，尋求合理，有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療，中藥，西藥，針灸，理療，氣功等。
對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
希望我的可以給您帶來幫助。
3樓：素雪飄零
天，這麼簡單的常識你都不知道嗎？那是藥品。
經常失眠，吃睡眠片管用嗎？保健品有效果好的嗎？
4樓：網友
長期吃藥會有依賴性，勤鍛鍊身體，喝點牛奶，按摩神門穴。
5樓：諾依
你好！經常性睡眠障礙：分為兩種情況；一種是深睡眠，一種是潛性睡眠，要看你入睡的情況與狀態來判定的。
經常性吃有關失眠的類似安眠藥片，不適合你的大腦分泌的松果體素的合成，睡眠障礙的物理因素包括我們常見的日光燈，因此建議在睡眠的前1小時，對於光線的照射要降到最低，手機輻射同樣對於松果體的合成激素帶來一定的威脅。另外可以試試褪黑素軟膠囊，褪黑素軟膠囊其實是幫助分泌一種幫助松果體合成的激素，這種對人體較好的激素。保健品是長時間段服用的。
希望對你有用。
6樓：網友
去看中醫，調理一段時間看看。
澳洲swisse睡眠片能長期吃嗎
7樓：愛瘋狂打
您好！揚州施爾美註射膠原蛋白對您的**有以下五個幫助：
1、滋養：活性膠原蛋白對**的浸透性強，可透過角質層與**上皮細胞分離，參與和改善**細胞的代謝，使**中的膠原蛋白活性增強。它能堅持角質層水分及纖維構造的完好性，改善**細胞生存環境和促進**組織的新陳代謝，加強血液迴圈，到達滋養**的目的。
2、防皺：真皮中飽滿的膠原蛋白層，將**細胞撐起，分離保濕和抑止皺紋的作用，共同到達伸展粗紋，淡化細紋的成效！
3、營養：膠原蛋白對**的浸透性強，可透過角質層與**上皮細胞分離，參與和改善**細胞的代謝，使**中的膠原蛋白活性增強。它能堅持角質層水分及纖維構造的完好性，改善**細胞生存環境和促進**組織的新陳代謝，加強血液迴圈，到達滋養**的目的。
4、修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與四周組織的親和性好，可輔佐細胞制形成膠原蛋白，促使**細胞正常生長。同時，活性膠原蛋白自身還具有消炎和更新肌膚的作用。
5、亮膚：**的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水才能使**水潤亮澤，分發安康的光榮。而且當膠原蛋白被**吸收後，填充在**真皮之間，增加**嚴密度，產生**張力，減少毛孔，使**緊繃而富有彈性！
祝您生活愉快！
什麼保健品有利於睡眠？
8樓：涼城少年
1如果您有長期的失眠煩惱的話，建議您可以試試思力平，純中藥提取的保健品，對改善睡眠，調理生物鐘這塊還是比較有幫助的。
2思力平，這個保健品對調理失眠，改善睡眠有很大幫助，還有，心態很關鍵，很多失眠都是心裡很多煩事或者壓力導致的，所以一定要調整好自己的心態。
3「思力平」有助於睡眠，另外建議您晚上少吃，因為吃的太多腸胃不和會導致睡眠不好的，還有就是多運動，每天不少於2000步的運動。
9樓：超級浜上育恵
我之前也是睡眠不好，喝了點時間眠夢香，一會就可以睡著了，晚上也不起夜了，開心。
睡眠片哪個牌子好？swisse sleep睡眠片怎麼樣
10樓：呵呵
國內的話現在天/貓cw藥房有這個，是**。
百金草保健品是傳銷嗎，完美保健品是傳銷嗎
不是傳銷，營口市站前區百金草保健品店的註冊資訊 註冊號 210802602345933 名稱 營口市站前區百金草保健品店 型別 個體工商戶 經營者 楊曉峰 組成形式 個人經營 註冊日期 2016年06月20日 登記機關 營口市站前區市場監督管理局 核准日期 2016年06月20日 登記狀態 存續 在...
哪些保健品可以調節睡眠，睡眠不好,吃什麼保健品可以改善睡眠
您好 適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.失眠 通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗.按臨床表現分類 睡眠潛入期 入睡時間超過30分鐘 睡眠維持 夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒 睡眠質量 多惡夢 總的睡眠時間少於6...
補鈣保健品，鈣片是不是保健品
鈣片有些是保健品，也有些屬於藥品的範疇。鈣片保健食品用於調節機體機能，提高人體抵禦疾病的能力，改善亞健康狀態，降低疾病發生的風險，不以預防 疾病為目的。簡單來說，藥品用於 預防疾病 比如預防因缺鈣引發的佝僂病等 保健食品用於提高生活質量 健康水平。藥品一般是疾病人群，拿補鈣來說，是已經確診為缺鈣的人...
保健品專賣店賺錢嗎，性保健品店賺錢嗎
毫無疑問，做保健品店肯定有前景。保健品的前景是非常大的，但同時保健品市場又是非常亂的。產品品質參差不齊，亂到讓老百性糊塗。低端產品賣概念，炒快錢，高階產品做服務。我是做進口的保健品，感覺還可以，不知道閣下是想做什麼的呢？回答您好，第一，國內成年女性的市場需求非常大。花季過後，女性很容易像盛開的花朵一...
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甲殼胺作為藥用輔料的應用進展 1前言 甲殼胺是由氨基葡糖和乙醯氨基葡糖聚合物組成的多醣，它可由甲殼中的甲殼素部分脫乙醯化而得到。它也在某些微生物和酵母菌中天然存在。甲殼胺一詞係指一系列具有不同分子量 50 kda 2000 kda 粘度和脫乙醯度 40 98 的甲殼胺聚合物。甲殼胺不溶於中性和鹼性溶...