1樓：網友
一直上夜班當然會對身體造成一定的危害，因為長期的缺少陽光中紫外線的照射，人體會缺少很多的微量原素，一定會造成身體的各項機能下降，所以在白天時適當的起來多參加戶外活動，增加日光照射時間。這樣就會增強體質啦。
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
2樓：北網域名稱醫
熬夜危害。1、損傷肝臟。
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。
2、記憶力下降。
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
3、損傷肝臟。
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
4、**變差。
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
5、抵抗力下降。
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
參考資料人民網《長期這個時間點還不睡覺有這些危害》">人民網《長期這個時間點還不睡覺有這些危害》
3樓：網友
長期可導致人的內分泌紊亂，產生一系列神經官能症狀。主要是自己要會調節，注意休息和飲食，適當地鍛鍊。
上夜班對人有哪些傷害？
4樓：樣樣俱全
**暗沉。生理紊亂。
生物鐘紊亂。
身體衰老的快。
上夜班對人有害嗎？
5樓：養寵蘆老師
第一，首當其衝的危害就是：影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班陵碧！
第四，導致身體免疫力下降。
因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生攜汪拍理活動停止發生，辯羨從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
第五，影響神經系統。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等精神症狀的發生，從而導致神經系統出現紊亂，傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。
上夜班對人的身體傷害大嗎？
6樓：泡芙情感說
倒班對身體的影響還是挺大的，比如說**變差，氣色不好，身體虛弱，免疫力下降……等等。倒班對身體健康的影響還是挺大的。所以建議選擇長白班的工作，因為長白班更符合生物鐘，而且對身體健康影響也比較小。
先來說說什麼是倒班？
倒班分白班和夜班。比如上乙個月白班，然後調休一兩天轉為夜班。而兩班倒多出現在工廠。
就比如我以前進的乙個大廠就是兩班倒的工作制。白天上八個小時，加兩個小時班。然後上夜班的人來輪崗。
乙個月一換，白班和夜班幾乎每個人都要上。而上白班的時候明顯精神都比較好。因為符合生物鐘，早上起床吃早餐，吃完早餐工作到中午，然後吃午餐，吃完午餐，上到晚上，吃晚餐，三餐都是定時的。
比較有規律。而夜班呢？吃晚餐，早餐和夜宵。
也算均勻，但是晚上吃夜宵的時候本來就有點困，所以食慾也不是很好。白班的精神狀態都很好。而夜班呢？
精神狀態不好尤其是早上下班的時候，整個人都比較困，有的甚至已經熬出了黑眼圈。而這還不是狀態最差的時候，最差的是上白班的時候沒有休息，接著又上夜班，上夜班的時候，到了晚上十二點過後，那段時間很容易犯睏，工作起來也比較吃力。所以上夜班工作狀態不是很好，不過年輕的時候上夜班還是比較好熬的。
年紀大一點就吃不消。
再來說說有一次連續上兩個月夜班的經歷吧！那個時候我認識的乙個同事，因為孩子生病，晚上需要照顧，所以我就替她上了乙個月夜班，當時自己也已經上了乙個月夜班。連續兩個月的夜班，黑眼圈變大，身體也感覺很虛弱，白天宿舍也比較吵。
所以那個時候的感覺又困又難受。記得那個時候，好像睡著睡著還感覺胃不舒服。不過那個時候年輕，也挺下去了。
如今再讓我上夜班，真的吃不消。所以我找工作都是找長白班。
總之，倒班對身體的影響還是挺大的，比如說**變差，氣色不好，身體虛弱，免疫力下降……等等。倒班對身體健康的影響還是挺大的。所以建議選擇長白班的工作，因為長白班更符合生物鐘，而且對身體健康影響比較小。
上夜班對人有什麼影響？
7樓：網友
上夜班會破壞生物鐘，春野導致免疫力降低、精神不振、骨質疏鬆、月經紊亂、增加患糖尿病風險等。
一、免疫力降低。
長期上夜班，會降低免疫力，導致容易感冒、經常過敏等。
二、精神不振。
上夜班打破了生物鐘，打破了激素分泌的正常節律，夜間睡眠時人體才分泌褪黑素，褪黑素能改善睡眠、延緩衰老，所以上夜班會導致褪黑素分泌不足，影響睡眠質量，使身體得不到足夠的恢復，從而出現精神不振。
三、骨質疏鬆。
上夜握森辯班一般白天補眠，很少曬太陽，導致維生素d缺乏，影響鈣吸收，容易出現骨質疏鬆。
四、月經紊亂。
女性長期上夜班導致激素分泌紊段缺亂，容易出現月經紊亂，提前衰老。
五、增加患糖尿病風險。
上夜班者一般習慣晚上加餐、吃泡麵等，加上沒有時間運動，容易肥胖，長期會導致胰島功能受損，身體出現胰島素抵抗，增加患糖尿病風險。
上夜班對人體有哪些傷害？
8樓：吥洅陌上青苔
第一，影響睡眠。長期上夜班的患者夜間不睡覺白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌。長期上夜班，體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
第七，長期上夜班，與家人交流溝通的時間會減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑鬱等產生。
經常上夜班對人有什麼害處，長期上夜班，對身體有什麼影響？
對肝不好，長期的話人廋很快，見到陽光你會覺得刺眼，頭昏昏的，食慾很差！經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快 使身體免疫力下降,使心,腦細胞與腦神經等曾加負擔提早...
長期上夜班對身體有什麼危害，長期上夜班對身體有傷害嗎
這個當然危害不少了。上夜班引起的症狀 夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光 雜訊 振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4 6小時，而且睡眠的深度變淺 質量較差。時間一長，會使人感到...
經常上夜班對身體好嗎，長期上夜班，對身體有什麼影響？
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。由於工作性質的不同，以及工作任務的變化...
長期上夜班對身體有沒有影響，長期上夜班，對身體有什麼影響？
長期熬夜對身體有哪些危害？經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。長期上夜班的女性容易得癌症。患癌的機率提高50 症狀，乳腺癌風險增48 造成類情況的主要原因是長時間熱愛人造光照射。此外，對於那些從事危險工作的人事說，經常倒班會引起注意力不集中，從而引發工作事故。對女人來說最大...
上夜班會影響面板嗎，女人長期上夜班真的對面板不好嗎？
有！經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。長期上夜班的女性容易得癌症。患癌的機率提高50 症狀，乳腺癌風險增48 造成類情況的主要原因是長時間熱愛人造光照射。此外，對於那些從事危險工作的人事說，經常倒班會引起注意力不集中，從而引發工作事故。對女人來說最大的危害是容易衰老，不是...