1樓：匿名使用者
身體免疫力會下降。
2樓：匿名使用者
容易引起內分泌失調，女生的話對**也不好。
3樓：手機使用者
免疫力下降 對身體不好。
4樓：偷偷改名字的
對女生的身體特不好。
天天上夜班有什麼壞處。。。
5樓：北網域名稱醫
1、上夜班影響生物鐘，影響健康先就是影響生物鐘，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然生物鐘會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣紊亂的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重腸胃疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。
2、改變情緒的表達。
睡眠不足或者睡得不好的人常常精神不好，情緒也就不佳，難以有充沛的精力來做事情，反面的情緒相對更多一點。想象一下自己每天上班前起床的艱難就可以體會。容易鬧情緒，人對自己的這種負面情緒控制力也會降低，任由其隨意發洩。
3、影響工作。
熬夜會造成疲倦感，而長期的熬夜，這種迴圈的疲憊感總是周而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，睡眠不足會對前額葉皮質產生很大影響，知覺、認知和精神運動能力會出現普遍下降。而那些需要高認知技能的工作跟事件所需的創新性跟靈活性自然也就跟不上。
4、人身安全多隱患。
因為夜班造成的睡眠時間減少，讓人在日間的警覺性下降跟認知功能受損。生活中最典型的就是疲勞駕駛，打不起精神也增加了不少安全隱患。
天天上夜班有什麼壞處。。。
6樓：昂微蘭僕女
21時-23時。
免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
23時-次日1時。
肝的排毒，需在熟睡中進行。
1時-3時。
膽的排毒，亦同。
3時-5時。
肺的排毒。半夜至次日4
時。脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
5時-7時。
大腸的排毒，應上廁所排便。
7時-9時。
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
你可以看看這個，就知道熬夜傷害了哪些身體部位。
上班是沒辦法，但是健康更加的重要啊。
天天晚上上夜班對身體有什麼影響
7樓：匿名使用者
晚上，是休息的時間。
晚上加班，打亂了身體的固有節律，所以對身體健康是沒有好處的……這也是為什麼上夜班的人身體狀態一般不太好的原因。
長期上夜班對身體有害嗎？
8樓：蒜泥
兩個對身體都有影響，僅對身體而言，兩者取其輕，肯定是固定晚班。
如果你去固定晚班，白天睡覺晚上工作，能形成長期規律的生物鐘，大腦也能慢慢摸清你日常的時間規律進而根據新的生物鐘進行調整激素分泌的時間等等。
但這有個問題，就是你真的能夠完全把你的生物鐘轉過來。
這是很難的。
首先，週末休息、年假、小長假的時候，你最好還是保持原來的作息，不然每次轉換又是一次身體的巨大消耗。
而且，很多社會上的服務或機構，如醫院、餐廳、商場等都是白日營業的，和你的作息時間是衝突的。
還有，你和生命中大部分人在時間上都是無交叉的，親密關係、社交等等都受很大的影響，你的圈子一下子縮小到只有晚班的同事。你能不能忍受這樣「與世隔絕」的生活和孤獨。
當然也有好處，夜是你的白天，夜深人靜沒有喧囂，不工作的時候，你也能享受現在社會很難得到的安靜。
題主說不打算換工作，如果長期不換，可以考慮固定晚班，如果有換工作的準備，那麼找工作、面試對你來說都需要白天，那樣固定晚班的意義就不大了。
長期上夜班對身體有害嗎？
長期上夜班對身體有害嗎
9樓：職場幸福小南
倒班工作對人身體有哪些方面的影響呢？
第一，首當其衝的危害就是：影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
第四，導致身體免疫力下降。
因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
第。五，影響神經系統。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等精神症狀的發生，從而導致神經系統出現紊亂，傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。
天天上夜班對身體哪不好拜託各位了3Q
天天上夜班會使人更容易憔悴,會黃 因為人的最佳時間就是晚上11點到3點這時間 就是美容覺.長期上晚班會對身體有什麼壞處，應該注意點什麼？拜託各位了 3q 熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質 總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者...
我天天上夜班，怎樣快速去除黑眼圈拜託了各位謝謝
定要做好隔離措施啊 可以擦擦隔離霜 電腦旁放株植物。另外吧 土豆片敷眼 土豆含有豐富的粉狀澱粉，能給眼部脆弱嬌嫩的 以充足的休息。步驟 將土豆皮刮乾淨，土豆切厚片約2厘公尺，仰臥時將土豆片敷在眼上，敷了約5分鐘後再用清水洗淨。最好在晚上進行，還有助於消除眼睛疲勞。效果 敷完之後感覺到土豆含有的粉粉的...
因為工作性質，每天上夜班，有什麼方法可以去除黑眼圈
黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞 衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部 紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著，也就是我們常說的 熊貓眼 面部黑眼圈的出現會使人的形象大打折扣，那麼對於黑眼圈該如何去預防和改善呢，以下有...
上夜班有什麼壞處
夜班族 如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點速食麵便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗 1 上班前 先喝杯牛奶。根據科學測...
長期上夜班對身體有什麼危害，長期上夜班對身體有傷害嗎
這個當然危害不少了。上夜班引起的症狀 夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光 雜訊 振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4 6小時，而且睡眠的深度變淺 質量較差。時間一長，會使人感到...