1樓：網友
白 蘿蔔和菠菜都是大家特別熟悉的蔬菜，平時經常可以吃到，這兩種蔬菜都是口味非常鮮美，且營養價值很高的，那麼白蘿蔔和菠菜能一起吃嗎。
白蘿蔔。菠菜。
白蘿蔔和菠菜能一起吃嗎。
白蘿蔔和菠菜能一起吃。
白蘿蔔性味甘涼，歸肺，胃經，菠菜性涼，味甘，歸腸，胃經，從性味歸經來看，，二者是不相衝突的。
再者，白蘿蔔富含蛋白質，醣類，b族維生素，維生素c及膳食纖維，還含有多種礦物質和芥子油，澱粉酶等營養元素， 菠菜富含類胡蘿蔔素，維生素c，維生素k，礦物質鈣，鐵等多種營養元素，二者的營養成分也不相剋，所以是可以一起食用的。具體好處包括以下幾個方面。
降低血壓。白蘿蔔富含鉀和鈣，增加鈣的攝入，可以使外周血管擴張，有利於減少外周血管阻力，鉀可以防止攝入過度鹽所引起的血壓公升高，對高血壓具有明顯的降壓作用，菠菜富含鉀元素，鉀能調節神經傳導，預防高血壓，維持人體酸鹼平衡和增強免疫力；所含的鎂元素能防止動脈硬化，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，對預防心腦血管病有一定幫助。二者同食對高血壓可以起到一定的調理作用。
促進消化功能。
白蘿蔔和菠菜同食還能提高人體消化功能，因為白蘿蔔中含有豐富的果膠和膳食纖維，人體攝入這些成分能促進腸胃蠕動，加快消化液分泌，幫助促進食物消化和吸收，有效緩解消化不良，食少腹脹等不適。
增強免疫力。
白蘿蔔和菠菜都屬於性涼食物，且都含有豐富的維生素c，菠菜中還含有大量鋅元素，人體攝入足量的維生素c和鋅元素，有助於增強身體免疫功能，提高抗病能力，還能幫助消除多種炎症和病毒。
美容養顏。白蘿蔔和菠菜一起食用還可以起到補氣養血，美容養顏的作用。這是因為它們都含有微量元素鐵，能提高人體內血紅細胞活性，增加血紅蛋白的數量，攝入足量的鐵元素能使人面色紅潤；而所含的維生素c能抑制色素生成，幫助淡化色斑，起到明顯的美白效果。
2樓：jq左
清炒菠菜胡蘿蔔】
所需食材：菠菜，胡蘿蔔，雞蛋，蔥，蒜，鹽，雞精，食用油。
製作步驟：1、將菠菜摘洗乾淨，備用；胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲，備用；雞蛋，打入碗中，備用；蔥切蔥花，蒜切成蒜末，備用。
2、取一炒鍋，注入清水，燒開，把準備好的菠菜放入鍋中加入幾滴食用油，進行焯水，菠菜焯水的時間不宜過長，顏色只要變深綠色即可，馬上關火，撈出，瀝乾水分，備用。這樣做的目的是焯燙好的菠菜，食用起來不會發苦，菜的顏色也翠綠好看。
3、 另起鍋，注入清水，燒開，將準備好的胡蘿蔔絲放入鍋中，加入1勺鹽，進行焯水，胡蘿蔔絲焯水時間也不宜過長，只要胡蘿蔔絲發軟就馬上撈出關火，瀝乾水分，備用。這樣做的目的是焯燙好的胡蘿蔔絲烹製過程中不會發硬，而且熟的快顏色也好看。
4、 另起鍋，熱鍋冷油，油燒至7分熱，將加入適量水攪拌均勻的蛋液倒入鍋中，中小火，煎成薄薄的蛋餅，蛋餅一面煎成金黃後翻面，兩面都呈金黃色即可，起鍋，放涼，切成絲，備用。雞蛋液中加入適量的水，這樣做主要是蛋液烹製成蛋餅或蛋塊後，口感不會老而且還很蓬鬆；在炒製菠菜胡蘿蔔時，多搭配這1種食材雞蛋餅絲，能夠起到添色、增味、提香的作用，整道菜烹製好後，會色、香、味俱全。
5、 而後，鍋中加入適量的油，油燒至5分熱，放入蔥花、蒜末，煸炒爆香；中火，加入胡蘿蔔絲，快速翻炒均勻後，加入菠菜，繼續快速翻炒均勻後，加入雞蛋餅絲，快速翻炒均勻。
6、 最後，加入1勺鹽，調一下味道；加入1勺雞精，提一下鮮，大火，翻炒均勻，關火，清炒菠菜胡蘿蔔做好了，準備出鍋。
清炒菠菜胡蘿蔔起鍋了，清香的味道撲面而來，泌入心肺，讓人一下子胃口大開，紅綠黃三色映入眼簾，真是誘人，吃上一口，菜品清淡鮮香，不失食材自身的味道，特別是加入雞蛋餅絲這道食材後，更加提公升了菜品濃厚的鮮香味道，不在感到味道單一，讓人吃著更加地舒服和過癮。
紅蘿蔔和菠菜能一起吃嗎？
3樓：教你生活新知識
可以一起吃。
主料：小麥粉300克、菠菜400克、粉條現做粉條180克、紅蘿蔔2/3個、豆腐乾5塊。
輔料：姜15克、紫皮蔥頭50克、蒜3瓣、八角2瓣、花椒12顆、鹽4克、雞粉1克、辣椒醬少許、調和油15毫公升。
素拌菜卷餅的做法：
1、準備食材：菠菜摘了洗乾淨，紅蘿蔔洗乾淨削皮。
2、菠菜焯水，撈出後用涼開水沖涼。
3、姜、蒜切成末，蔥頭切成絲。
4、紅蘿蔔切絲，豆干剖兩半，切成片。
5、粉條切段煮熟。
6、瀝乾水分，將菠菜切段。
7、起鍋，加入油、八角和花椒小火煸炒香後撈出調料。
8、下入姜和紅蘿蔔絲翻炒勻，加入20毫公升水燜一下。
9、加入蔥頭翻炒勻。
10、加入鹽、雞粉和蒜末翻炒勻。
11、烙好的餅裝盤。
12、把拌好的菜放在餅的中間。
13、卷起來既可。
4樓：休閒娛樂助手之星
紅蘿蔔和菠菜能一起吃，常見的厚蛋燒（菠菜胡蘿蔔）主料：雞蛋三個、牛奶50克、菠菜一小把、胡蘿蔔半根。
調料：鹽適量。
做法步驟：1、雞蛋加牛奶打散備用。
2、胡蘿蔔切很小的丁，菠菜焯水。
3、胡蘿蔔和菠菜切碎混入蛋液裡，加鹽調味。
4、鍋裡刷油，小火，倒入蛋液。
5、四周熟了中間還有些生的時候開始卷。
6、卷好後撥到鍋邊，再倒入蛋液重複一遍。
7、繼續卷，卷好後再加熱一分鐘就可以出鍋啦！
5樓：大野瘦子
可以。菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。
6樓：蔡曉剛
你好：紅蘿蔔和菠菜肯定能一起吃的。
7樓：匿名使用者
1. 通腸導便、防治痔瘡：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有**作用；
2. 促進生長發育、增強抗病能力：
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育；
3. 保障營養、增進健康：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷及一定量的鐵、維生素e等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用；
4. 促進人體新陳代謝：
菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；
5. 清潔**、抗衰老：
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔**毛孔，減少皺紋及色素斑，保持**光潔。
8樓：趙隴真
可以，營養學上兩種無衝突。
9樓：談尹夷碧
一般情況是可以的。胡蘿蔔能提供豐富的維a，可以保持視力正常、**夜盲症和眼乾燥症等功能。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
10樓：愚沛雯桓彤
不知你想怎麼吃。，饞死我了。菠菜炒豬肝炸胡蘿蔔片。，只不過可以啊。，更好的吃法是油燜大蝦。。，哈哈。有些汗。。.
菠菜可以和蘿蔔一起吃嗎
11樓：清河慈崩
你好，菠菜和蘿蔔不屬於相剋食材，可以一起吃。謝謝！
這些食物最好不要和 菠 菜 一起吃菠 菜 和蜂蜜一起吃：引起心痛。
菠 菜 和乳酪一起吃： 菠 菜 含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成分會影響鈣的消化吸收。
菠 菜 和黃鱔一起吃：腹瀉。
菠 菜 和黃瓜一起吃： 菠 菜 中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞菠 菜 和豬里脊肉一起吃：減少銅的吸收。
菠 菜 和豬肉一起吃：減少銅的吸收。
菠 菜 和鱔魚一起吃：會導致腹瀉。
菠 菜 和豌豆一起吃：會影響鈣吸收。
菠 菜 和蝦皮一起吃：會影響鈣吸收。
菠 菜 和酸奶一起吃：會易破壞酸奶鈣質。
菠 菜 和牛奶一起吃：會不利消化吸收。
菠 菜 和黃豆一起吃：會影響鈣的消化吸收。
菠 菜 和豆腐一起吃：會影響鈣吸收。
菠 菜 和銀耳一起吃：會破壞維生素c
菠 菜 和絲瓜一起吃：會引起腹瀉。
菠 菜 和韭菜一起吃：會引起腹瀉。
菠 菜 和帶魚一起吃：會不利營養吸收。
菠 菜 和牛肉一起吃：會降低營養價值。
菠 菜 和大豆一起吃：會損害牙齒。
菠菜可以跟胡蘿蔔一起吃嗎
12樓：幹萊資訊諮詢
菠菜可以和胡蘿蔔一起吃。研究發現，每天進食一定的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低患中風的危險。
食物合理的搭配可以預防疾病：
1、防心臟病：蘋果+洋蔥+茶葉。
蘋果、洋蔥、茶葉可保護心臟，能減少心臟病的發病率，因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類物質主要**於蘋果、洋蔥和茶葉。
2、防胃癌：葉酸+硒酵母葉酸+硒酵母。
這些均具有防胃癌的作用。綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等富含葉酸和硒元素，宜多食。
3、防腸癌：穀物+蔬菜+紅葡萄酒。
研究發現，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜，並適量飲用紅葡萄酒的人，其發生腸癌的幾率較普通人低50%。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助於降低患癌的幾率。
4、防流感：維生素c+銅。
服用維生素c究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。銅離子可積聚在「流感」病毒表面，為維生素c提供攻擊的「靶子」，從而置「流感」病毒於死地。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。
5、防缺鈣：豆腐+魚類。
豆腐煮魚可預防骨質疏鬆、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。因為豆腐中含有大量鈣元素，若只吃豆腐，機體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素d的魚肉一起吃，就可大大增加機體對鈣的吸收與利用。
蘿蔔菠菜能一起吃嗎 蘿蔔和菠菜可以一起吃嗎
13樓：向陽
1、蘿蔔和菠菜可以一起吃，並且對身體有一定的好處。
2、蘿蔔性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，還能在一定程度上增強機體的免疫力。菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質等多種營養成分，可以促進人體的新陳代謝、增強人體的抵抗力，還可以補血。蘿蔔和菠菜不相剋，一起吃基本沒有不良反應，同時兩者相輔相成，一起吃能明顯提高機體的抗病能力。
蘿蔔和菠菜都可以促進腸胃蠕動，幫助排便，一起吃還能起到預防便秘的作用。綜上所述，蘿蔔和菠菜通常是可以一起吃，但要注意脾胃虛弱的人不能多吃菠菜和蘿蔔，以免出現腹瀉的情況。
3、需要注意的是，蘿蔔和橘子一起吃，可能會誘發甲狀腺腫；菠菜不能和韭菜一起吃，可能會導致腹瀉。
紅蘿蔔能和菠菜同吃嗎，胡蘿蔔與菠菜相剋 吃胡蘿蔔有哪些禁忌
可以，不相剋，下面是相剋的 相剋菠菜 蜂蜜 引起心痛 菠菜 黃瓜 菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞 菠菜 豆腐 菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收 菠菜 牛奶 一起吃會引起痢疾 菠菜 乳酪 菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收 菠菜 韭菜 腹瀉 菠菜 鱔魚...
胡蘿蔔可以和菠菜一起吃嗎，胡蘿蔔和菠菜能同食嗎
主料 胡蘿蔔1根 菠菜300g。輔料 鹽適量 五香粉2g 食用油適量。胡蘿蔔炒菠菜的做法 1 準備食材胡蘿蔔1根，菠菜300克。2 菠菜中間切段胡蘿蔔用工具切絲。3 水開後放入菠菜焯水30秒。4 起油鍋，放入胡蘿蔔翻炒。5 加入適量的鹽和少許五香粉翻炒至胡蘿蔔絲變色。6 這時倒入焯水好的菠菜翻炒均勻...
紅蘿蔔與什麼相剋，紅蘿蔔不能與什麼同吃？
蘿蔔不宜與水果 人參一起吃。蘿蔔不宜與水果一起吃。日常飲食中，若將蘿蔔與橘子同食，會誘發甲狀腺腫。當蘿蔔被人體攝入後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，並很快在人體內代謝產生硫氰酸。橘子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發導致甲狀腺腫。生蘿蔔與人參藥性...
菠菜能和胡蘿蔔一起吃嗎，菠菜 胡蘿蔔不能和什麼一起吃
胡蘿蔔和菠菜能在一起食用，兩者都屬於鹼性的蔬菜。尤其是缺乏鐵元素以及貧血的人群食用後，對身體較好。但需要注意，這二者不可多吃，建議適量食用，否則可能會引起腸胃脹氣。菠菜 胡蘿蔔不能和什麼一起吃 你好 胡蘿蔔和菠菜一起煮了加點香油 醋 鹽不但食用美味，而且營養價值也不小。不能和菠菜一起吃的食物，我也是...
菠菜能和蝦一起吃嗎，蝦與菠菜可以同吃嗎
蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。每100克蝦中含有鈣325毫克。雖然菠菜中含有草酸，容易與蝦中的鈣生成不溶性草酸，但只要將菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。菠菜能和蝦一起吃，不相剋的。單個食物相剋表 菠菜 黃豆 食物中的維生素c會對銅的析放量產生抑制作用菠菜 黃鱔 腹瀉 菠菜 鱔魚...