1樓：速度之神
遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。
人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。
通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式***。所以到底甚麼原因容易造成肥胖？
肥胖的原因。
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以了解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
2樓：謝華波
還好啊也不是很胖啊。
為什麼我很容易胖
3樓：匿名使用者
胖瘦是和人的體質有關的，一般容易發胖的是酸性體質，很瘦的人是鹼性體質，要維持體內的酸鹼平衡，很困難，如果你想健康的**，就多吃點鹼性食物，適量的運動，就會慢慢變瘦，但是關鍵是要堅持，等體內酸鹼性平衡了，你就不會那麼容易胖了。
4樓：籃球的那些事
這是易胖體質。
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。
反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
5樓：宜日
每天堅持做20組仰臥起坐，試試看，效果不錯。
為什麼會長這麼胖啊.....
6樓：襲寄竹任嫻
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
我為什麼這麼胖呢
7樓：匿名使用者
缺少鍛鍊，要多運動。
8樓：匿名使用者
吃的多？運動的少？激素吃出來的？天生的？
誰知道啊- -
9樓：妖嬈般的戀情
乙個是飲食問題，平常吃飯不要太油膩。第二個是飯後要多動，古人不是有句話麼。飯後一百步，勝過開藥鋪 飯後要多運動。。
不要吃高熱量的食物。少喝碳酸飲料。。這些都是身體發胖的源頭。
10樓：匿名使用者
有兩種可能啊，一種是體質問題，另一種就是缺乏鍛鍊嘍~不過別灰心哈，只要堅持鍛鍊，肯定能擁有完美身材滴~
11樓：汕頭歐迪妮內衣
首先可能是遺傳問題，如果真是這樣，那就只能吸脂，吃**藥什麼的才能達塑身效果！（但不建議這樣做，對身體傷害太大了）
其次就是自身問題了，如果你擁有八戒的食量就永遠不要妄想悟空的身材！這個非常不現實！
所以還是運動加節食吧！慢慢會有效果的。
少吃油膩跟澱粉類！~
多吃水果蔬菜對**也好哦！~~
12樓：匿名使用者
額，不要灰心啦拉，胖胖的比較可愛嘛~嘻嘻。
為什麼我會這麼胖？
13樓：電子小痴迷
遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在**後與自己**前相 比，相對來說體重輕一些。
飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
精神因素，也是肥胖的乙個原因。
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。
14樓：匿名使用者
飲食一定要定時定量，不能因為餓一頓就多吃，飽一頓就少吃，對於愛吃公尺飯的可也減少公尺飯量，多吃一些蔬菜，一定要保持蛋白質，維生素等等的攝入，建議不要吃夜宵，抽出一些間去跑跑步，打打球會對**有一定的作用，也對身體健康有益，俗話說得好“身體是革命的本錢”不僅僅為了美麗，也為自己的健康。呵呵，加油。
為什麼我那麼胖啊
15樓：玉過天晴
其實說實施家庭因素佔一些原因，如果是不話可以適當吃些有營養的東西來代替一些高脂肪的東西，盡量少吃油膩的食物，或著是內分秘失調也是其中原因之一，可以適當調整一下。
16樓：匿名使用者
1、飯後半小時不要坐。
2、晚上九點後不要吃東西。
3、多喝水。
4、多吃南瓜少吃飯。
17樓：泉水響叮噹
肥胖的原因：
第一 不良的飲食愛好 很多女孩，可能偏愛吃某類食物，而其他的從不吃，比如愛吃肉，可能就基本不吃蔬菜，就一味的每天基本都吃肉。不合理飲食，亂來，是肥胖的主要原因。
第二 飲食跟心情掛鉤 有不少女孩，可能心情不好就通過飲食來發洩，其實，心情不好可以通過其他方法發洩的，如可以，您可以給免費**私教中心打**，我們盡量幫您。但請您別通過暴飲暴食來發洩。當然，心情好，也別通過暴飲暴食來慶祝。
第三 作息不好 可能有不少的女孩，自己幾乎不吃什麼，但也胖；不吃什麼東西，感覺喝水都胖，怎麼可能？其實，這是內分泌，內部器官紊亂的原因導致。而這跟作息有很大關係的。
如何防止肥胖：
保持合理飲食作息和快樂的心情，外加適當的運動，來達到健康**，健康身體的目的。
我為什麼這麼胖，為什麼我很容易發胖？
胖有很多原因的，乙個是遺傳，就是家裡人都很胖的，所以後代也比較胖，二十因為平時飲食，生活習慣不好，導致身體變胖，這個只要注意飲食，多鍛鍊就好，能夠瘦下來的 管不住嘴，邁不開腿，還有的人喝白開水都能長胖。碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉 山楂 金銀花 決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人...
為什麼我這麼胖啊，為什麼我這麼胖？？？？？？
現在這個時期的學生，因為學習緊張，沒有辦法有定量的運動，一天內總在學校裡坐著，很容易胖的。注意 在學校裡盡量站著，避免長時間坐著，不要盤腿 很容易胖腿的 而且注意少吃油炸的，盡量多吃醋啊等幫助消化的東西。也可以利用課間做一些運動 雙腿交叉跳台階啊，快步走啊，但是不要跑步哦，這只能短時間影響體重，但是...
為什麼總是這麼胖，為什麼總是這麼胖
方法 早飯照吃，中飯減半，多吃水煮菜，少吃油膩，晚飯以水果或喝湯代替，每天晚上跳操2個半小時 很有效的哦 這個方法很有效的 加油啊 家住高層嗎？教給你最實用的方法 走樓梯回家 什麼？住在一樓？最簡單的方法 提前3站下車 走回家 什麼？開私家車？汗！不知道啦！什麼？標準體重還要再瘦5公斤？你還是另找高...
為什麼胖的人容易出汗，為什麼胖的人容易流汗？
胖人提內的細胞體積大，大汗腺和 小汗腺都發達，所以容易出汗 為什麼胖的人容易流汗？胖的人容易流汗，尋根求源是因為氣虛。我們都知道，肥胖的人特別愛出汗，運動一會兒就大汗淋漓，天氣熱的時候即便是不活動，額頭上的汗珠也撲簌撲簌地往下掉。這倒不是胖人有多麼怕熱，尋根求源是因為氣虛。氣為津之主，對津液有固攝作...
為什麼胖起來很容易瘦下去很難，為什麼一旦胖了，就很難瘦下來？
首先呢，從生物進化的角度看，最開始人類是缺乏食物的，所以為了生存，就進化出儲存能量的能力，不僅僅是人類，很多動物也是一樣，冬眠之前，他們都會拼命的給自己儲存脂肪，以免餓死，其次每天攝入的能量沒上限，只要能消化掉，可以一直吃，甚至一頓飯就能吃 懷孕生產是女性最容易變胖的時候了。懷孕的時候為了給肚子裡的...