1樓：教育心理師
如果你長時間使用的話，肯定會營養不良，因為裡面營養不是特別多。
2樓：匿名使用者
你好，吃這個代餐粉的話，不會營養不良的，但是還是要少吃吧，因為新增劑比較多一些。
3樓：帳號已登出
這個代餐粉的話還是非常的有營養的呀，所以說，如果長期吃的話，也不會營養不良的，這個你可以放心的。
4樓：網友
你好，如果長期吃的話，就會營養不良，不會沒有長期吃的話，是不會的。
5樓：東方尚
你好朋友，不管你吃什麼食物，只要在適量的情況下它都不會造成營養不良的，如果你過量的話，那也可能會有這種現象。
6樓：快樂專家
吃永葆記得代餐粉的話，這個確實會營養不良的這個我覺得你還是通過普通的食物合理搭配比較好。
7樓：敏鴻遠
如果你只是吃這個代餐粉的話，時間久了也會造成營養不良啊。所以還是要吃別的東西。
8樓：樹星闌
吃永葆。代餐粉的話。請問？
會營養還是不良嗎？經常吃這些東西，還是不行的。應該。
多吃一些。自己家。像媽媽做的飯菜。
又有營養。又好吃。是這個樣子的。
9樓：稀樹草原狼
我記得在代餐煮粉的話，是請問的不影響造成不良嗎？是情況，可能會經常是一種收入，也會造成影響，身體不癢。
10樓：枚初昳
吃的非常多的情況下，我覺得可能就會出現這樣的情況，所以不要總是一直吃這個東西，我覺得還是要注意一下。
11樓：棗蔚渴
如果他們代餐粉的話，營養不良來說的話，我覺得盡量不要少，只要一輛合適的。
12樓：廉秀豔
不過想吃代餐粉的話，建議還是要吃正規的渠道，買的代餐粉不要隨便亂吃。
13樓：宮谷
能吃能不要想多吃飽就行，多吃多吃什麼就可以。
我媽給我買了一些詠葆記的代餐粉，讓我減脂，這東西有用嗎？
14樓：桐芷桖
這個東西還是有一定作用的。但是想要減脂的話，完全用代餐粉也是不現實的。
所謂的代餐，就是可以取代（或部分取代）正餐的食品，這類產品可以提供人體所需的營養物質，但是提供的熱量很低，容易產生飽腹感，因此主要被用來進行**。如果長期服用，可能會對你的身體造成傷害。任何一種代餐，無論標榜營養成分多麼全面，都不可能含有人體所需的所有營養，長期服用不吃主食，會造成營養不良的後果。
再加上胃腸道長期沒有主食經過，即使不出現病症也會造成消化能力的下降，一旦恢復正常飲食就會變得消化不良。
最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
15樓：聆聽_聽雪老師
這個應該有一定的飽腹作用的，如果想**的話，還是建議運動**。管住嘴邁開腿是最好的**方式。
16樓：匿名使用者
可以配合運動，減脂效果更好。
多蔬菜水果雜糧蛋白質。
少吃油膩的。
每天堅持運動1小時以上。
健康**。增加自身基礎代謝。
這樣不**。
科學**。
17樓：情感諮詢
覺得這個應該是用處不算明顯的，你最好就是運動，還有節食**，我認為這樣就是能夠講得更好一些。
18樓：迮峰
我覺得是有效果的，**最切記的就是不要吃油膩的食物，多吃清淡的。
19樓：sunny小賈老師
我覺得這種東西最重要的是在鍛鍊過程中吃才有效果，如果光吃不練還是長胖。
20樓：汽車墨老師
可以的，但要選擇品質有保障、國家認可的代餐食品。
**代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點，因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量，進而達到**的目的。代餐**是目前風行於國際的****輔助方法，由於營養均衡、效果顯著、食用方便，自面世以來，便得到眾多****人士的喜愛。
代餐**類產品有很多，主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等，依據國際食品法典委員會公布的《**用低能量配方食品標準》，食用代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右，而一般人一餐的熱量攝取約為500-1000千卡，由於攝入的能量小，體重自然減輕了。
相比於過度節食、**藥產品等，代餐食品具有安全、營養、不**的顯著優點。但是，一款好的代餐食品也是大有講究的。這兩年，運動營養食品的規範越來越嚴格，對其廣告宣傳也加大管控，嚴抓食品安全，保護消費者權益。
面對魚龍混雜的代餐**食品市場，一定要認準國家食藥局認準的、擁有“控制能量類”標籤的食品！食品安全必須是消費者購買的第一前提！
而目前市面上唯一一款擁有“控制能量類”標籤的代餐食品即為“芊動”。
一、營養全面均衡：
3種蛋白：大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白、小麥蛋白。動植物蛋白搭配，營養更全面。
乳清蛋白：蛋白之王，必須氨基酸種類齊全，氨基酸模式與人體相似。含乳球蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白及大量生物活性物質；
大豆分離蛋白：含大豆多肽、大豆異黃酮、大豆皂苷和多種微量元素；
小麥蛋白：谷氨醯胺含量高，對小腸功能及腸道年末的成長有重要作用，還能提高身體免疫力。
3種纖維：小麥纖維（抗性糊精）、燕麥纖維、圓苞車前子殼粉。全球優選，品質保障。
法國進口：羅蓋特nutriose®小麥**抗性糊精（水溶性膳食纖維），減少糖分、脂肪和熱量，並增加纖維攝入；（減少能量攝入）
印度進口：圓苞車前子殼粉（水溶性膳食纖維），阻礙澱粉、蛋白質消化和吸收，延長飽腹時間；（延長飽腹時間）
經常吃代餐粉為什麼會導致營養不良的現象？
21樓：唐開心
代餐粉本身是一種單一或的沖調粉劑產品，主要由穀物，豆類，土豆和其他可食用材料組成，並輔以其他屬植物的根，莖和果實等可食用部分。補充營養和平衡日常飲食的目的是幫助調節身體。吃代餐粉**對人體有害。
代餐粉的最顯著特徵是低能量，低碳水化合物和低脂肪，高蛋白。如果您每天只吃代餐粉以減輕體重，不能滿足人體的基本代謝需求，則長期食用會導致能量**不足，引起身體缺乏，虛弱，頭昏眼花等症狀。營養不良，甚至可能導致女性閉經等。
多喝代餐粉**容易**。飲用代餐粉可能會開始**，但會逐漸減慢速度。停止服用後，如果不注意控制飲食，它會**，並且**重量不低。
**的人應該保持警惕。
在實際使用中，不吃其他食物就根本不需要吃任何替代食品。您可以根據所需的**速度選擇一餐或兩餐。這是與其他食物一起替代的部分膳食。
更健康。作為膳食替代品的一部分，它可以幫助增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，並達到控制食物總卡路里而不損失營養和健康的目標。
在選擇代餐時，晚上的一般效果最好。如果您選擇用餐，則最好選擇晚餐。如果您想快速**，可以選擇早餐+晚餐，或中餐+晚餐，使用代。
膳食粉可以很好地控制飲食中的卡路里，同時補充全面營養，起到健康**的作用。
22樓：網友
因為代餐粉中可能把你身體所需要的一些脂肪能量都抽取了，所以會出現營養不聊。。
23樓：網友
因為代餐食物裡面真的缺少很多營養，如果長期食用，肯定會造成營養不良的。
24樓：浮生晨風
因為代餐粉含有的營養元素比較的少，所以才會這樣。
25樓：網友
因為代餐粉的營養價值不高，只適合用來**。
26樓：僧妞
因為代餐粉這個東西雖然能吃飽，但是很多營養物質跟不上的。
27樓：網友
因為代餐粉裡面的營養價值太低了，只是單純的讓你**。
28樓：木青
因為畢竟代餐粉不是真正的食物呀。所以說還是要吃食物的。
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