1樓：匿名使用者
你這樣以後**好厲害d
2樓：匿名使用者
會胖喲,不如吃營養均衡的食物喲
3樓：同意不同異
熱量很高，加上不做運動 會胖
我很胖，遺傳性肥胖多年，請問吃什麼產品有效？我吃過康寶萊，吃過綠瘦，快對**產品沒信心了，可是跑步 10
4樓：加
想要健康**，關鍵是在於均衡的營養，控制每天攝入的食物熱量，要低於代謝就可以**。**不難，難在堅持，祝你成功。
5樓：我是笨小孩
遺傳性的不好減，除非你有超凡的毅力
6樓：我愛小碩g吵
你是遺傳啊，我閨密也遺傳，最後她吃果蔬粉**效果很不錯
7樓：匿名使用者
遺傳性肥胖**是困難一點 的，但是肯吃苦，調理得好的應該可以的
康寶萊的**產品到底有沒有用，居然收2530元！能起作用嗎！
8樓：a山巔之最
看看電視上充斥的**機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的
有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。
**食譜(!)
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，乙個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**乙個月減10斤
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
**食譜(2)
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後
2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側
4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
**，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食
2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.公尺、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 .
6.食物之烹調,減少用油 .
7.請選擇適合自己的**方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
康寶萊奶昔喝月後不在喝會反彈嗎，康寶萊奶昔喝三個月後不在喝會反彈嗎
怎麼回答這個 還是不 的問題呢？如果是控制好熱量，三個月瘦到標準了，一般不會 了。如果是沒有瘦到標準容易 另外，即使到標準了，也要注意飲食熱量不要超標，如果超標，要通過運動代謝掉，否則還是容易 的。大部分三個月瘦到標準後就不會 了，因為養成了良好的飲食習慣，另外產品也會讓你一到過量就會出現 飽 的感...
喝康寶萊奶昔能吃纖體梅嗎
運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動是最有效 最健康的 方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。2.有氧運動包括慢跑 步行 散步和快走 游泳 騎自行車 原地跑 打球 爬山 健...
喝康寶萊奶昔晚上可以吃東西嘛,吃了會怎樣
增加熱量，會 變慢。甚至不 喝完奶昔不要吃東西 會增重哦。喝康寶萊奶昔吃高熱量的東西了會怎麼樣 拜倫的奶昔 用於代餐 堅持兩個月下來瘦下十斤左右。並且不易 奶昔就是蛋白混合飲料與脫脂奶混合而成的甜品！奶昔首先出自於美國，主要有 機制奶昔 和 手搖奶昔 兩種你要是運動 效果不明顯，我估計你就是飯量比較...
喝過康寶萊代餐奶昔的請回答，喝了之後真的會瘦嘛，會不會反彈，要一直使用嘛？本人是學生，比較胖
我同事在吃，吃了三個月瘦了二十斤，花了六七千元。效果一般，不 的看你以後怎麼保持了 你準備花多少錢來 呢？拜倫的奶昔 不必搭其它產品，所以省錢，的同時形成易瘦體質，睡眠和排便都改善了 早餐是一日三餐中與新陳代謝及 關係最為密切的一餐。多項研究表明，吃早餐者比不吃早餐者更容易 由於人在睡眠時，新陳代謝...