1樓：佘雲蔚燕珉
還是代餐粉好一點吧，少之又少代餐粉那些脂肪和卡路里又被排除在外面了,一般如果不是很胖的話建議代餐。
2樓：碧魯天真庹泉
那要看你買的是什麼牌子的了。雖然會有效果，但是建議早上還是吃點有營養的的東西，代餐雖然有飽腹感但是只要多運動一下就會感覺餓，還有就是大多數人都沒辦法吸收，特別是胃不好的人，如果本來身體就不好最好不要吃，要不就中午少吃點飯，晚上吃代餐，加運動
3樓：渠渺荊雯華
一天一餐就行了，樓主該不是想一日三餐全靠代餐粉吧。一般代晚上那頓就行了。不過可能到了夜裡睡覺的話會餓，這個時候最好吃點水果吧，因為睡覺之前意志力很薄弱。
4樓：變啦
代餐粉的吃法會與成分、劑量有關係，並不是全部一樣的，具體要看說明書和諮詢相關人員，如果強調每天一吃再每天服用就可以。
代餐粉作為食物的一種替代品，本身是不應有***，但是很多代餐粉可能會含有調整代謝的成分，吃多了對身體是沒有好處的，所以在吃之前一定要看清楚成分表，避免對身體造成***。只要按照標準服用，一般就不會有問題的，不必過度擔心。
覺得回答有用，歡迎採納！
代餐粉吃太多有***嗎？ 5
5樓：
不建議長時間服用，早晚代餐粉，中午正餐
6樓：庹文敏
你吃的是什麼代餐粉？可以吃牛蒡代餐粉，早晚各一次，長期飲用對身體很好，
7樓：匿名使用者
綠色食品紅豆牛蒡粉可代替早餐無任何***。
8樓：木匠6級
吃代餐粉**對身體有***
代餐粉本身對身體沒有危害，但吃代餐粉**對人體有危害。代餐粉最顯著的特徵就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果為了**每天只吃代餐粉並不能滿足人體的基礎代謝需求，長期食用會導致供能不足，使人產生體乏、無力、頭暈、營養不良的症狀，甚至還可能導致女性閉經等，比如：
1、喝代餐粉**容易**
喝代餐粉**可能剛開始效果會比較明顯，但之後會逐步減緩，停止服用後若不注意控制飲食會發生**，並且**的體重還不低，**人士要警惕。
2、喝代餐粉**容易導致營養不良
代餐粉屬於低能量低碳水高蛋白的食物，機體長期能量攝入不足，容易出現乏力、頭暈、營養不良等症狀，長期如此還可能造成身體機能損傷，女性出現閉經等情況。
怎麼避免吃代餐粉**對身體的傷害
在實際使用中，不必完全不吃其他食物只吃代餐粉，這樣是不可取的。可以根據自己想要的**速度，選擇代一餐或是二餐，把代餐粉作為部分代餐，同時搭配其他食物食用，比較健康。作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達到控制食物總熱量的目的，又不失營養健康。
在代餐的選擇上，一般代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的**，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時補充全面的營養，起到健康**的作用。
代餐粉能**嗎？經常吃會有***嗎？
9樓：直月
1、不能
代餐粉只是按照標準人群的飲食營養比例製成的，並不適用於所有人，不同性別不用年齡不同的身體情況，飲食結構都不一樣。各種人群都用的代餐粉本身就非常不合理。
2、經常吃會營養不均衡
每個人體質不同，常期吃代餐粉，不針對自身的營養補足，時間長會覺得乏力，困倦，亞健康等情況。
3、建議
**最好的方法是合理控制飲食加上適當的鍛鍊。可以列乙個計畫表，不要急於求成。
控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。多做做有氧運動，例如慢跑、爬山、快走等。
10樓：小松鼠的蕾絲裙
感覺還是正常運動健康**會好一些哦，還有就是晚餐的時候千萬不要吃主食，晚餐如果餓了就吃些水果，每餐吃飯吃6成飽就好了，在加上每天多運動這樣堅持的話會瘦的哦。
11樓：職場導師小周
代餐粉**是目前風行於國際的一種****方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，自面世以來，得到眾多****人士的喜愛和歡迎。
在一定程度上對於**有一定的幫助作用，代餐粉是在減少這一餐能量攝入的同時，強化了一些**時容易缺乏的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，使這一餐的能量既不高，又達到了營養要求。代餐粉中的魔芋等膳食纖維還具有吸水膨脹的作用，在不被人體吸收利用的同時還具有飽腹的作用。膳食纖維在腸道通過排出時，還可以粘附一些脂肪類的東西，從而減少能量攝入。
但最好是合理搭配膳食，還有多鍛鍊身體，是最好最科學的方法.
12樓：適此修補
燕教授代餐可以**的
內含豐富的維生素、礦物質、動植物雙向優質蛋白、膳食纖維等，能夠有效穩定血糖，防止脂肪堆積，能夠補充人體每日必需的營養，為不同的減脂需求補充充足的營養素、均衡營養。
13樓：匿名使用者
代餐粉可以**啊，但是要選對選好的品牌！
我選的燕教授代餐粉吃這麼久了目前也沒有***，也沒**啊！
14樓：g淺陌夏秋
可以，代餐粉是一種可取代部分或者全部正餐的營養補充劑，具有減控熱量、高飽腹感、營養豐富等特點，可用來代餐**或者加餐補充營養。
對身體的***要看你的食用方法了，搭配新鮮水果蔬菜佐食減少熱量攝入+合理的健身計畫=健康**。代餐粉起到能量攝入的作用，也有促進能量消耗的作用，減少能量攝入與抑制食慾是在舒適的飽腹感前提下自然實現的，無需人為痛苦的減少攝食。
一天三餐吃代餐粉會影響身體健康嗎，代餐粉有***嗎？
15樓：匿名使用者
伊盾七穀雜糧代餐粉無任何***!又能保證每日營養需求，十分方便，不**。
16樓：小豬tp瘋丫頭
不會的，它含有蛋白質，維生素，穀物類纖維，維生素等，它只是把食物裡容易導致人發胖的這些物質去除了，可以放/心的，我在吃伊盾七穀雜糧代餐粉，這乙個月已經瘦了8斤了，很明顯，給你做個參考。希望可以幫到你。
燕教授代餐粉真的有他們說的那麼好麼，有吃過的麼？效果怎麼樣？***有嗎？
17樓：
我就是燕教授的受益者，老公疫情期間達到了190斤，沒辦法只好找到燕教授減脂，短短兩個月減脂22斤，腰圍減了13cm，主要是高血壓也平穩了！老公的乙個大肚子完全沒有了！它安全到孕婦小孩都可以使用！
是食品級的產品！
18樓：來自薄刀峰標緻 的鐵樹
我在備孕中吃瘦了10斤，到現在有半年了都沒有**，燕教授產品不是**藥，是食品，比一般的食品還要健康安全，放心食用
19樓：xi兮
我正在吃，四天掉秤了四斤，朋友減了乙個月瘦了十幾斤，不運動不節食，健康**
20樓：昭安昭安
假的 會** 親身吃過三個月 我是正常體脂率
21樓：原小魚
假的**！只是控制飲食那樣誰都會瘦！
22樓：匿名使用者
我也用的燕教授，同時我也是燕教授的**，我老媽67的年紀胖了幾十年，三高，腦梗，醫生推薦她用燕教授**，現在身體很好，瘦了42斤，當時我陪老媽一起減的，我是產後肥胖，三個月瘦了24斤，停了半年了，沒**，後來我三個姐姐還有我弟都是吃燕教授瘦下來的，今年五月份我做了燕教授**，挺好的，也幫13個人瘦了，我小孩兩歲半也偶爾會吃，她是不大點就腸胃不好，現在都很好，還喜歡吃飯，不挑食，燕教授真的很好
23樓：儒雅的白菜葉
我正在吃，效果挺好的，沒***還讓身體調理的更好了
24樓：year秒變女神
代餐粉需要長期吃才會有一點效果，***的話肯定會有點
25樓：弓爾昳
我個人就是**這個的。第一，這個代餐粉它不是**藥，都是五穀雜糧，沒有摻雜有任何的藥物成份，所以不會有任何***。第二這個代餐粉效果都是因個人身體而異，有的剛吃幾天就會瘦下來，有的吃完一盒以後才開始瘦。
但是瘦下來，是必須的，因為它的熱量低，每個人只要按照需要**的吃法，都能瘦下來。第三這個產品我媽自己就再吃，她每天只代一餐，雖然瘦的慢，但是她說肚子有變小，而且吃了這個以後身體都有力氣多了。
26樓：來自芙蓉鎮謙虛的樟樹
我也在吃燕教授最愛抹茶味
27樓：月瘦14斤的林咩咩
學生黨吃了這個..寒假瘦了15斤了，以前身體上有的小毛病都被調理好了。我覺得最重要的是要在正規商那裡買
吃代餐粉能瘦嗎？吃乙個月代餐粉，真的能瘦嗎？
吃代餐粉可以 但是需要在食用代餐粉的同時控制自己其他食物的攝入量。代餐粉中大多數含有的物質都是纖維素，這種物質可以促進胃腸道肌肉的蠕動，排洩出多餘的代謝廢物以及毒素，可以有效幫助 除此之外代餐粉中也有很多人體必需的營養物質，例如糖 氨基酸 維生素等，適當食用代餐粉可以在不保持正常進食的情況下，補充身...
吃乙個月代餐粉的感受？連續吃乙個月代餐粉的感受？
沒有吃過乙個月的代餐粉，目前只吃了半個月，感覺自己的狀態還挺不錯的，體態輕盈很多，有輕四五斤左右吧，吃的是法顏卡燕窩運動營養代餐粉，飽腹感強，高營養和能量滿足每天所需。感覺沒必要非得吃乙個月兩個月，自己的身體狀況自己要關注，如果二十天就可以了達到效果了，就沒必要吃乙個月了。代餐粉往往含有較高比例的膳...
早餐喝康寶萊代餐粉中午吃麵線糊下午茶吃哈根達斯（兩個人吃）人會比較多一點會不會胖
你這樣以後 好厲害d 會胖喲,不如吃營養均衡的食物喲 熱量很高，加上不做運動 會胖 我很胖，遺傳性肥胖多年，請問吃什麼產品有效？我吃過康寶萊，吃過綠瘦，快對 產品沒信心了，可是跑步 10 想要健康 關鍵是在於均衡的營養，控制每天攝入的食物熱量，要低於代謝就可以 不難，難在堅持，祝你成功。遺傳性的不好...