1樓：下一人南
主要多進食粗纖維，多吃水果蔬菜，適當運動，保證睡眠，不要蹲廁過久，如果平時便較幹，可以口服乳果糖口服。
2樓：流星雨中的野鶴
你想要通大便的話，建議可以到藥房去，買點“開塞露”，按照說明書上使用，然後大便就會通了。
有哪些正確的方法，可以快速通便？
3樓：今天沒睡醒
對於很多來說，他們都會想要去了解一種方式，讓自己能夠快速的通便，這個時候我們也可以發現，有些人他們通常都會在自己的生活當中便秘。這個時候他們也會覺得非常的難以啟齒，那麼對於輕微的便秘來說，的確是有著一定的方法能夠通過飲食來調理的。比如說有一些人，他們便秘都可以吃一些香蕉，因為香蕉的確是非常好的通便的食物。
多吃水果和蔬菜。
而且對於這樣的一種食物來說，是能夠幫助自身的一些身體的機制達到乙個穩定的標準的，不會讓自己的身體機能出現一系列的紊亂。一旦我們出現自己可能便秘這樣的情況，那麼我們就需要在日常生活當中多喝水，多運動，這樣的話也能夠改善我們自己的腸道蠕動的功能。能夠進行進一步的通便，那麼如果我們真的還有一些其他方面的影響的話，也是需要去吃一些綠色的蔬菜的。
多喝水和運動。
因為畢竟對於這樣的一些蔬菜來說，的確是能夠幫助我們自己的身體達到進一步的標準。有一些人他們在進行通便的時候也會想要去吃火龍果的，火龍果這種食物也是對於我們自身來說是非常好的，能夠幫助我們自己進一步的消化。能夠對於我們自身的身體機制來說，起到進一步的消化吸收的作用，而且對我們的身體來說也是很好的。
有一些人在吃了火龍果之後，的確是讓自己的腸道，變得更加的有益處。那麼面對這樣乙個問題，我們也可以去服用一些乳果糖的口服液來幫助我們自己緩解便秘這樣的乙個問題。而且對於通便這個事情來說，也不是一日就促就的，所以我們需要長時期的去多吃一些蔬菜水果，才能夠讓我們自己的身體不會出現這樣的一些尷尬的問題。
4樓：白珍全全全
可以採用一些食療的方法，多吃一些潤腸通便的食物。同時也可以去多喝水。吃一些方便消化的東西。也可以去吃一些粗糧食品。 多吃水果和蔬菜。也可以去做一些蹲起運動。
5樓：是七七不是柒柒
可以多吃一些水果，因為水果裡面的維生素也可以讓人更加輕鬆的排便，不會有很大的壓力，還可以使用開塞露，開塞露也是比較好的一種東西，只要使用了就會立馬排便。
6樓：乙個
在平時生活中就應該多去吃一些水分含量比較大的食物，可以多去吃一些維生素，也可以多去吃一些山楂和香蕉，都可以促進腸胃蠕動，所以就能夠快速的通便，也應該多去喝一些水。
通便最有效的方法有哪些？
7樓：匿名使用者
蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便乾結者。
將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，一日3次，適用於老年人腸麻痺無力的便秘。
核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日2次，每次2匙。適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。
昌弘辣木籽也有降火，辣木對長期宿便，便秘患者有極其幫助作用，連服10日可見奇效。孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不能食用。
吃什麼大便能特別通暢，吃什麼東西可以大便通暢
吃腰果和美國大杏仁呀，松子效果也不錯，秋優果家的，這三種潤腸通便功效不錯，但是腰果不要多吃，因為腰果糖份比較高。香蕉的潤腸通便的作用是婦孺皆知的哈，建議你晚飯後吃一到兩根，也不要太多吧,以免身體素質不是很好的人腸胃不適.然後大概到第二天起床你就要解決問題了吧.個人建議你在飲食中注意葷素搭配,少吃垃圾...
如何治療大便乾結，怎樣才能改善大便乾燥
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服 如何 大便乾結？應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。不需...
大便後應怎樣才圓滿，怎樣才能把大便全拉出來
如果你真的很在意的話，你可以帶紙巾，提褲子用紙巾就可以了，提了褲子再洗手。在馬桶旁邊裝個洗手池和烘手機，先擦再洗再提！世界和諧了。不矛盾，手不是髒，是有細菌，主要防止手接觸食物，提褲子沒有妨礙。你想太多 你可以在旁邊坐一盆水，擦完洗一道手，提褲子後就不洗啦。你也可以去擦完後，先洗手的，然後抽張紙巾把...
經常不大便會怎樣，成人經常不大便有害嗎
形成便秘的最常見因素，是大腸肌肉缺乏彈性 蠕動能力很差，以致便便移動得很慢甚至 塞車 無法順利排出 更糟的是，便便待得越久，水分被大腸吸收得越多，會越來越硬得像石頭，讓排便更加困難。首先要注意，多喝水，注意控制飲食，可以多吃一些穀物粗糧蔬菜水果，避免吃太刺激太油膩的食物，早晚飯前各1包穀益舒常清茶潤...
大便出血了有什麼方法可以治療嗎，大便後帶血怎樣治療？什麼方法可以徹底治好呢？
你好，血色鮮紅無疼痛者，多見於內痔，期痔核以便血為特徵，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或點滴不已，或一線如箭，或僅在手紙上帶血。你的描述，基本可以確診為痔瘡，但為了安全起見，還是到醫院診治為好。如果有痔瘡及時在醫院切掉。如果伴不明原因消瘦 長期便秘等症狀建議做個腸鏡檢查 大便後帶血怎樣 什麼方法...