1樓：匿名使用者
形成便秘的最常見因素，是大腸肌肉缺乏彈性、蠕動能力很差，以致便便移動得很慢甚至「塞車」，無法順利排出；更糟的是，便便待得越久，水分被大腸吸收得越多，會越來越硬得像石頭，讓排便更加困難。
首先要注意，多喝水，注意控制飲食，可以多吃一些穀物粗糧蔬菜水果，避免吃太刺激太油膩的食物，早晚飯前各1包穀益舒常清茶潤腸通便，改善腸胃道，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
**經常不大便有害嗎
2樓：歌舞青春
開車8~9個小時當然會是內分泌系統不會得到舒減啊。。。受到壓迫了
開車的人最好要適當鍛鍊。您又是成年人。成年人就得適當鍛鍊，也不要鍛鍊的時間過多，您不是青少年。。。
蘋果最好不要吃的太多。清晨吃乙個蘋果是最好的。每天吃飯前一小時吃乙個蘋果是最好的。可以吸取你飯中的不健康油脂。把好物質輸送到人體中去。。
喝茶也得適當的
吃飯也得適量啊。。。不能吃的太多。。清晨吃半飽。早飯很重要。佔人體熱量的30%
午飯佔人體熱量的40%,但也不能吃的太多。。。
晚飯也一樣。。。。飯後走一走，活到99
吃飯不能吃的太快。細嚼慢噎是最好的。。對食道好。這樣能促進消化酶起到更好作用
人大便一天就是2~3次，小便：4~6次。。。人人多喝水成年人最少一天也得喝7杯水。。你又是個司機。。。身體是最重要的。。。也得控制飯量。。。
呵呵，叔叔我是個初二的學
生，但是我的意見肯定對你有用，沒有錯。。我敢肯定。。。
好好工作。。。多加注意身體。。飯量控制哦。。。
記得也得看看醫生去
茶葉：信陽毛尖茶，不錯。我爸爸常常喝。。。也不貴。。看你買什麼品牌的
3樓：匿名使用者
便秘有兩個原因：
一是腸胃缺乏蠕動，因為長期坐著，沒有時間走動或者運到，腸子不動又怎麼會按時方便呢；
二是飲食中缺乏水溶性膳食纖維，缺少這種物質，比較容易造成便秘。建議多吃土豆、南瓜、蜂蜜、魔芋等。注意哦，水溶性膳食纖維可不是那些蔬菜裡看到的一根一根的老莖哦。
不過多吃蔬菜肯定是對的。還要多運動哦。
另外補充一點，身體也是乙個精密的時鐘，你每天按時去廁所蹲著等它，過上一周，它也會養成習慣那個時候來了，在早上是最好的。
4樓：匿名使用者
有害 道理很簡單 大便中的有毒物質長時間不排除體外會在人體內發酵產生更多的有害身體健康的化學物質進一步危害人體。
5樓：周塞雅的功課
我經常便秘，一般都六七天上次，
長期不大便對女性會造成哪些危害？？？？？？？？
6樓：武漢博仕肛腸
很多的人都有便秘的經歷，但是卻很少有人對便秘引起重視，都認為便秘並不是什麼大毛病，便秘本身可能對人體不會構成多大的危險，但是如果長期便秘可能會引起很多疾病的發生。
便秘尤其對老年人的危害更大，可以誘發心腦血管疾病的發作，經常會聽到老年人在解大便時暈倒在廁所裡的報道，因為便秘時由於排便不暢就會使腹壓增加，血壓也會同時公升高，這樣很容易誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等，因此如果有便秘的心腦血管疾病患者一定要引起重視，積極的**便秘。
長期便秘還可能增加發生結腸癌和直腸癌的危險，因為長期便秘大便中的有毒物質就會被重吸收，而且這些有毒物質對腸壁的刺激也不小，時間長了就可能發炎，直至癌變。
長期便秘還可能會導致老年痴呆，是因為便秘時不能正常排出人體代謝的有毒物質，結果導致這些有毒物質不斷的被重吸收，人體內的這些有毒物質超過肝臟的解毒能力時，就會隨血液進入人體的大腦，損害人的中樞神經系統，從而容易導致老年痴呆。
便秘還可造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾及睡眠差、精神緊張。並可導致面色晦暗、**粗糙、毛孔擴張、褐斑、痤瘡、細小皺紋、肥胖、乏力、煩躁、月經失調、乳腺增生、腫瘤等。
因此便秘的危害真是多多，一定要引起重視，積極的進行防治，同時便秘也可能是其他疾病的乙個症狀，因此如果便秘超過3個月以上的，應該及早就醫以排除其他疾病的存在。
7樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了秘，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便秘的問題，一般認為，如果一周之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便秘。
由於便秘，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
8樓：生理變化
時間長了體內的毒素排不出來，慢慢的毒素會呈現在臉部上，臉會變得暗黃無光等症狀。
9樓：匿名使用者
後果很嚴重…
比如大腸受壓缺血壞死。毒物排不出去可能會有全身中毒症狀。。
盡早**！早日**！
10樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下乙個確切的定義
長期不大便後果是什麼
11樓：青春難以安放
長期不大便，會便秘，便秘體內的毒素排不出，身體就會吸收，吸收過後，有些人就會臉色暗黃，**變差，而且長期這樣，會對腸子造成傷害，可能會得直腸炎，腸癌之類的。因為長期不大便，大便會乾燥，所以會拉不出來，這樣的後果就有可能造成肛裂，痔瘡等疾病。
純手打字，望採納。
12樓：匿名使用者
口臭，身體會吸收毒素，還會造成便秘。還容易得痔瘡。
13樓：匿名使用者
乙個人的健康有兩通：一是腸胃暢通二血液系統暢通。乙個腸胃健康的人應該是每天一次大便，最好是在早晨，因為早晨人的腸胃蠕動是最激烈的時候，不大便大便次數少又叫便秘，說明你的腸胃系統有問題，乙個人如果三天不大便可以想象一下，你每天都在吃飯，但吃了又不拉，三天不大便就相當於你揹著十斤的大便滿街跑，這是一件多麼恐怖的事情。
經常不大便糞便長期積累在腸道裡時間久了，水分被吸收幹了，糞便會變的很僵硬，很容易會把蠕動的腸道劃破，接下來的事你就可以想象了，你的腸道而且是破裂的地方天天泡在大便裡，什麼毒素啊 都從這邊進去了，時間長了什麼腸癌啊什麼癌啊，就出來了，但你也不用害怕你肯定沒有這麼嚴重，但你必須重視，平常多注意自己的大便，色型味都要注意，色是你的大便是不是金黃色，金黃色的大便是最健康的大便，如果你的大便裡帶有血塊那就要去醫院檢查一下了，型指拉出的大便是不是粗大，一般年輕人拉出的大便是最粗大，一拉馬桶就給堵塞了。味，健康的大便應該不是惡臭，如果你的大便有惡臭那就不好了，如果感覺自己的腸胃不是很好但也不是很嚴重平時就要注意了，平時飯後喝點牛奶有助消化，多喝點開水，吃點纖維素含量高點的蔬菜（青菜，芹菜，韭菜等）平時飲食要合理做到葷素搭配。特別是年輕人現在不養好胃以後就後悔了，我們經常會聽到現在的年輕人早晨懶惰的不吃早飯是乙個很不好的習慣，對腸胃是乙個極大的創傷現在年輕力壯不重視身體將來老了就有的受了~~~祝你好運！
小狗不愛吃東西不大便也不喝水怎么辦
有可能不想大便，你觀察一下它的狀況，是不是有時出去時在外面吃在外面拉在外面喝水！應該是不適合環境，有點害怕。不敢亂吃東西。慢慢來就行了。應該沒有問題，只要沒有病，應該是害怕的。幫它找找主人吧，主人現在不知道急成什麼樣子，狗狗是上火了，知道和主人走散了，不要嫌我雞婆，希望您能試著找一下，丟狗的心情您肯...