1樓：北網域名稱醫
1、梨。梨味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。吃梨生熟皆可，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。
梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
但梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸薺。即馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
不過荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。
3、白蘿蔔。
中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
要注意蘿蔔雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重症狀。
4、胖大海。
胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症，對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
但脾胃虛寒體質、風寒感冒引起的咽喉腫痛，、肺陰虛導致的咳嗽不宜食用，另外由於胖大海含有半乳糖類，所以，糖尿病患者最好少喝。
怎樣才能保護嗓子？要吃什麼？
2樓：尹實揚念
你好！要想保護嗓子，首先，是每天都堅持喝八杯以上的水，而且要是溫開水，最好是在清晨起床跟晚上睡覺之前喝最好。清晨起床後喝一杯水，能夠把夜晚積在體內的宿便帶走，而晚上喝，則是幫助人在休息的時候體內的新陳代謝，同時也補充晚上睡眠所需要的水分。
同樣的，溫開水能夠帶走粘在咽喉及各個腸道壁的細菌，所以長期堅持喝溫開水對保護嗓子是很有效的。
第二，就是要早睡早起，每天都必須保證有8小時的睡眠時間。如果經常晚睡，人體的新陳代謝就會變得紊亂，體內的毒素不能及時得帶走，積壓在體內會對人體帶來影響，最常見的就是上火，人覺得非常燥熱。所以每天8個小時的睡眠時間，為新陳代謝提供了充足的時間，這也是保護你嗓子的乙個重要的方法哦。
第三，就是可以經常吃梨子，滋潤嗓子。可別小看梨子的功效，它所含的水分及維生素，是維持人體內細胞組織處於健康狀態的保護者，而且它還能降火、解毒哦，所以經常吃梨子對嗓子也是非常不錯的保護。
保護嗓子吃什麼喝什麼
3樓：無間
咽炎、嗓子不舒服，2味中藥煮茶喝，清嗓利咽、保護嗓子！健康美食 羅漢果冬瓜皮茶。
請問什麼食物能保護嗓子?
4樓：幹萊資訊諮詢
一、保護嗓子的食物：
1、梨。梨柔軟多汁，有清熱、化痰、等功效。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。
2、荸薺。荸薺又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效。
3、白蘿蔔。
生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳。
二、魚生火，肉生痰：
1、魚。魚肉中的帶魚、胖頭魚、鱔魚等都屬於溫性食物，吃多了容易出現上火的症狀。
2、食用較多的肉類食物後，會使體內津液代謝失常，產生痰濁，所以痰溼的人群，應該減少食用肉類的數量。
保護嗓子的食物
5樓：北網域名稱醫
1、金銀花。清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。
2、金桔。人出現咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症狀時可以適量食用些金桔，因為它對其具有**的效果。對於不是很喜歡金桔的人群可以將其製作成蜜餞食用也是相當不錯的。
3、梨。潤肺、生津止渴、護嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現乾燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。
4、羅漢果。羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的**十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。
而且，現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
含豐富的維生素c，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。因此現在很多人辦公室職員由於長時間坐在辦公室，活動運動的時間較少，吃一些羅漢果不僅可以緩解自己的咽喉不適，還可以預防肥胖好美容養顏。
5、枇杷。久咳不愈、嗓子乾痛、痰多、嘔逆等症狀可食用枇杷，因為它對於這些症狀具有**作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用，則護嗓功效翻倍，味道也是不錯的。
不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一種十分不錯的水果，因此我們多吃一點不僅對嗓子不錯，對於身體的健康程度提公升也是有很大幫助的。
吃哪些食物可以保護嗓子
6樓：
1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。
試試雞蛋茶——
雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）
取新鮮雞蛋乙隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
7樓：匿名使用者
多喝水，不要吃太乾的，太辣的，容易上火的食物就可以了。
保護嗓子可以喝什麼飲料，唱歌喝什麼能保護嗓子？
如何保護嗓子 咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員 演員 廣播員，更要注意。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎 喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸 喝酒要適度，否則會刺激咽...
用嗓過度該如何保護嗓子
儘量減少嗓子使用頻率 控制音量，適當借助麥克風等擴音工具 減緩語速，注意說話時的停頓 長時間用嗓後應及時補充水分 減少或不抽菸 不喝酒 少吃辛辣油炸食物以及過濃的食物飲料如濃茶，咖啡等 少做清嗓動作 保持規律的作息和充足的睡眠，睡前最好不要吃東西 適量的運動，保持良好的心情 可沖泡一些清咽利嗓的飲品...
怎樣保護嗓子，如何保護嗓子？
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員 演員 廣播員，更要注意。首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎 喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸 喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生...
用嗓過度怎樣保護
泡些菊花或金銀花試試 吃西瓜片，草珊瑚等。不過還是要平時注意。給你點食療的方法。1 拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。2 拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。3 飲濃涼茶水。將茶葉25...
怎樣才能保護胃，怎樣保護胃？
少吃太辣的東西，多吃素食。不要暴飲暴食 三餐都要吃 過冷過熱的東西不能吃 不要喝冰水 注意休息 怎樣保護胃？吃什麼對胃好 吃清淡點，而且要盡量的軟，吃容易消化的東西如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。1小公尺 暖胃，安神。很好的養胃粥 2 南瓜 南瓜性溫，味甘。3 菠菜 胡蘿蔔 洋蔥 大蒜。健脾養...