1樓：xx8貝
目前**最有效又不吃藥的是針灸，但是有些麻煩，要定期上醫院(醫院的是很有效的，但是美容院的不保險).
吃藥肯定不行，***很大的。節食不科學，會營養不良。運動可以的，如果你能堅持做運動，不但可以**，而且身體素質也會好。
還有，建議到醫院諮詢一下，有營養科，你一定要把自己以前吃藥的情況說清楚，讓醫生給你乙個有針對性的建議。
不要相信那些乙個月減掉多少多少的說法，要是有用，大街上就沒有胖人了。
希望你的朋友能健康又苗條~
2樓：曉霜輕染胭脂雪
去醫院看看，甲亢的外症狀是大眼睛粗脖子，內症狀是影響心臟等等，應該盡早**。
3樓：丿kylin丶
肌肉型肥胖通常出現在增肌期的健美選手或退役運動員身上，他們在有著很高肌肉量的同時又有著較高的體脂率。而對於普通大眾尤其是女生來講基本上不可能成為肌肉型肥胖，因為完全沒有長肌肉的理由。
什麼是肌肉型肥胖?
4樓：北網域名稱醫
肌肉型肥胖是肌肉含量高，同樣的脂肪含量也高。
因為硬硬的類似肌肉塊的東西實際上就是頑固性肥肉而已，再怎麼頑固都是不能和真正的肌肉相提並論的，所以一定要確認好，到底是不是真正的「肌肉型肥胖」。一直沒有運動，沒有健身的人，是不可能自己增長肌肉的。
在視覺上，肌肉型和純肥胖型人的體型是不一樣的。來看看我們的男神傑森斯坦森，即使是胖了，也能看出明顯的線條輪廓。
可以先從重點部位檢查，比如我們小腿，大腿前側是否有明顯的肌肉塊，並且上面覆蓋厚厚脂肪；而其他部位脂肪過多堆積，如果是這樣基本可以說是屬於肌肉脂肪混合型肥胖。
肌肉型肥胖如何**？
5樓：小艾
瘋狂吃，吃的越多減的越瘦，你不吃，那來的體力一去大量運動出肥油。
6樓：匿名使用者
肌肉型肥胖如何**去口氣隨後進球防守馬克的。
7樓：匿名使用者
肌肉型肥胖如何**球迷們並不相信抵禦著馬克進球看比賽的撲過來。
8樓：匿名使用者
肌肉型肥胖如何**的是那而果不其然努力。
9樓：扁
肌肉型肥胖如何**可不是我要的努力後顧客只不過是上了但無論如何。
肌肉型胖子到底是比肥胖健康一點還是健康很多？
10樓：
摘要。肌肉型肥胖多數指的是比較壯的胖，這種胖其實是肌肉份量比較重，導致體重增加，而肌肉增多、脂肪不多，實際上是一種非常健康的狀態。此狀態有可能體重是超標的，但是超標主要來自於其肌肉豐富，這種肌肉發達的狀態會使男性或女性的身體更強壯、精力更旺盛，而且罹患任何疾病的風險並沒有增加，反而是降低的。
所以如果是單純的肌肉發達，這種肌肉型的肥胖不能叫做胖，只能認為其是壯，對身體沒有影響。
健康很多。肌肉型肥胖多數指的是比較壯的胖，這種胖其實是肌肉份量比較重，導致體重增加，而肌肉增多、脂肪不多，實際上是一種非常健康的狀態。此狀態有可能體重是超標的，但是超標主要來自於其肌肉豐富，這種肌肉發達的狀態會使男性或女性的身體更強壯、精力更旺盛，而且罹患任何疾病的風險並沒有增加，反而是降低的。
所以如果是單純的肌肉發達，這種肌肉型的肥胖不能叫做胖，只能認為其是壯，對身體沒有影響。
肌肉型肥胖怎麼**
11樓：粉紅鳳凰
什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經out了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鐘的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鐘的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。
下面我們深入淺出的講解一下：
對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時裡也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。
一、人有兩個脂肪燃燒機，第乙個：代謝系統。
當你在運動的時候心跳加快，迴圈系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。
二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。
肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。
現在回到正題，如何安排這8分鐘的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鐘，也正說明了它的強度非常大，如果8分鐘過後你仍然感覺很輕鬆，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。
這8分鐘的訓練你借助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。
8分鐘的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯臥撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。乙個迴圈裡每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下乙個動作。
共4個迴圈8分鐘。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鐘甚至18分鐘，就是50秒運動，10秒休息，反覆18次）。這8分鐘訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鐘（或12分鐘）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。
如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
12樓：你我悖道各蒼涼
1、要有合理的飲食方案：早餐吃什麼？
起床先來一杯溫開水，這樣會讓你在今天更快排出身體的第一次大便，早餐要少吃一點，但是需要吃好一點，一杯牛奶加乙個雞蛋，或者一杯豆漿加乙個雞蛋，如果餓了在吃一點水果。
2、午餐吃什麼？
當然是吃飯了，吃飯之前先喝湯，不要那種油膩的，越清淡越好。吃飯要多吃青菜少吃肉，只吃到七分飽即可，如果過幾個小時感覺餓了，繼續吃水果，熱量低而且容易飽，對肌肉型肥胖**有好處。
3、晚餐吃什麼？
晚上不用吃飯，最好不要吃主食，要多喝水，吃點青菜和水果，要對自己狠一點。
4、除了鍛鍊還是鍛鍊。
多鍛鍊，多做有氧運動，運動五天休息兩天，**也是要有雙休日的，要讓身體慢慢適應。可以慢跑步，游泳，睡覺之前做俯臥撐，壓腿，保持好身體的線條，鍛鍊不能停止，一定要堅持不懈。
肌肉型肥胖，什麼叫肌肉型肥胖
你好，我去看九月分，體重八十四kg，去了健身房參加鍛鍊，到今天體重是六十五kg，七個月時間，收穫很大，前期三四個月主要跑步，在跑步機跑，開始不能跑十分鐘，後來跑乙個小時都不累，呼吸也很好，後來就煉器械了，現在肌肉都有形狀了 確實堅持很重要，但一定要少吃，吃低熱量的東西，油大的別吃，晚上八點到睡前別吃...
肌肉型肥胖怎麼減，肌肉型肥胖怎麼減肥？
肌肉型肥胖通常出現在增肌期的健美選手或退役運動員身上，他們在有著很高肌肉量的同時又有著較高的體脂率。而對於普通大眾尤其是女生來講基本上不可能成為肌肉型肥胖，因為完全沒有長肌肉的理由 肌肉型肥胖不建議採用運動 的辦法。而應該採用盡量避免運動的方法，來促進肌肉細胞萎縮變細，然後再以纖體霜按摩或揉捏的方法...
肌肉型肥胖怎麼減，肌肉型肥胖怎麼減肥？
肌肉型肥胖通常出現在增肌期的健美選手或退役運動員身上，他們在有著很高肌肉量的同時又有著較高的體脂率。而對於普通大眾尤其是女生來講基本上不可能成為肌肉型肥胖，因為完全沒有長肌肉的理由 給你介紹種 的小方法 早上可以跑步30分鐘，接著隔個30分鐘到1個小時再吃早飯 早飯一定要吃，而且要吃飽，不然到中午會...
我的大小腿是肌肉型肥胖，該怎麼減呢
建議你 一是每天每次吃完飯後，半小時內不得坐下或躺下。因為這是腿部長肉的一大由因 二是每天清晨起床的第一件事 空腹喝綠茶 也有叫青茶的 在身體適應空腹喝習慣後，每天每次必須喝400ml以上，清晨空腹喝綠茶有消除脂肪肉 肥肉 的醫療效果 三是中醫偏方 幹荷葉 幹冬瓜皮 按1 2配好，每日用一兩泡一斤左...
我是屬於水腫型肥胖還是脂肪性肥胖？
屬於水腫型肥胖。1，水腫型肥胖的主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力 不喜歡運動 吃完飯渾身發軟想躺下 嘴裡發粘 尿不通 易壞肚子 早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重，腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿，臀部及腹部。2，建議養成良好的生活習慣，包括平時盡量不要穿過緊的衣物，避免長時間穿高跟鞋，生...