1樓：
屬於水腫型肥胖。
1，水腫型肥胖的主要表現症狀：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重，腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿，臀部及腹部。
2， 建議養成良好的生活習慣，包括平時盡量不要穿過緊的衣物，避免長時間穿高跟鞋，生活要有規律不要過度勞累，不要久坐或久站，絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，多喝綠茶，「絕不能」喝冰冷的飲料，不要吃糖，多吃蔬菜和水果，堅持有氧運動例如散步，騎自行車，慢跑，游泳，打太極拳等。
2樓：公尺蘭達是只貓
親愛的，，我以前的肉就很軟很鬆，通過我**的過程我覺的咱們是偏水腫型的肥胖的。。。
一般肥胖的人都有不同程度的脾虛，還有是膀胱經方面的問題，，，脾主運化，，為什麼有的人吃好多東西就是不胖呢？
一方面是基因，一方面是脾胃的運化能力好，，所以人家不胖，，如果你覺得身體的水份過多而顯得有點胖的話，，應該多吃利水去溼的食物，，如綠豆，，冬瓜，，還要增強脾胃運化功能，可以多吃補氣的食物如山藥，薏公尺，我就這樣堅持吃，，現在身體比以前緊緻多了，，還有如果你不愛運動的話可以配合針炙，，效果不錯。。
祝你健康**成功噢！！！
公尺蘭達。
3樓：網友
身上的這些就是脂肪了，以前我也那樣。問這個問題，要做什麼？
無論怎樣的胖，都是身上脂肪比較多，除非是運動員，全身使肌肉。
其實胖的人都想照一種不費力的**方法，因為我們很胖，不想運動，很懶，但這種方法可能是沒有的。
自己的經驗，少吃多動，半年瘦了20幾斤。
還有什麼大家可以交流。
4樓：匿名使用者
**這個東西是要靠毅力來的。
我每天都坐辦公室，肚子及腰部堆積了好多贅肉。
現在堅持每天做80個仰臥起坐，最先是分4組做。
現在都可以一次做完。感覺腹部的肉緊了很多。
象運動**一定要堅持，要不然的話**會很厲害的。
5樓：劇桃戰碩
你所聽到的都是有問題的："別人說脂肪型用手一按無坑，水腫。
則有坑。開始好像是肥胖的人肉多，一按肯定是會有坑啊",就算是肥胖的人，按下去也馬上會浮上來吧，否則就不是肥胖的問題而是。
病態。的水腫了，"不知道是不是因為我。
便秘。的原因導致胃。
那個地方。很硬的".如果便秘，你是按不出所以然的，就算你要按也應按下腹部，大便是存在。
直腸。而不是胃啦，不管是什麼型的肥胖，其實都是社會上的。
分法，比例可能有稍稍的不同，但一定是大比例的。
脂肪。屯積啦，有些**個汗，拉個。
肚子，馬上就有瘦下來的感覺，那人家說他是水腫型肥胖，一直減淢不下來，就是脂肪型肥胖，其實絕大多數都是個人吸收能力和代謝能力有差而已，和肥胖關係不大的。
你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積也是你變胖的原因，要先知道你的。體重。和。
身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的。生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃。
纖維性。高的。
蔬菜。(每餐三樣各300克),吃全。
瘦肉，每餐一碗飯或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的。零食。和。
飲料，別吃。
肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別。
吃宵夜。和過多份的水果(一天。
兩個蘋果。的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的，重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體。
習慣。沒有你以前存在身體的那些脂肪，再有問題請追問，我可以幫你。
呵呵，看在我這麼積極的份上，給個滿意吧！
6樓：北網域名稱醫
最簡單的方法就是用手指按壓自己的脛骨，如果肉有凹陷不容易起來說明有水腫。
用手捏自己腰上的肉，如果感覺很鬆很軟，那也屬於水腫型肥胖，而感覺硬一點是脂肪型肥胖。
每天早上起床的時候，發現自己的臉比平時要胖了一圈，但經過一天後，晚上又變瘦了，這是水腫型肥胖的表現之一。
點選檢視大圖">/
水腫型肥胖的症狀表現。
水腫型肥胖主要表現為：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等；四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
脂肪性肥胖的症狀表現。
脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整塊抓起來，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪。典型表現就是當肌肉收緊時，依然可以看到明顯的皮下脂肪在游離，軟軟的。通常我們說的虛胖就是這樣了。
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7樓：愛抱毛巾被
別幻想了。脂肪性肥胖！
我是水腫型肥胖還是脂肪型？
8樓：逾輪
水腫型肥胖的主要表現症狀。
食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
水腫型肥胖的簡單判斷方法。
1、想知道自己是否水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。
2、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
引發水腫型肥胖的常見原因。
長期站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調、飲食太鹹等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈迴圈不佳，導致區域性出現體質性的水腫。體質性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
有些女人在電腦面前坐的時候一長，四肢往往容易出現麻痺或者水腫，這很可能是因為頸椎問題引起的。另一些人在睡眠不足時也會有水腫，不過這種睡眠引起的水腫，一般在起床後數小時內會自行退去。比較常見的現象是早上起床時並無水腫，可到了下午就會覺得腿腳有腫脹感。
總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內。
9樓：匿名使用者
你是有一點點水腫，所有人按了都會有白印，只是水腫的人白印下去的慢而已。你缺乏運動，身上沒什麼肌肉，肉自然鬆軟嘍。你大概力氣也不大吧！
晚上哭過第二天眼睛會腫，偶爾不哭也會腫，說明你身體代謝能力差。晚上相較於早上尺寸會大一些是正常了，你一天活動下會有一點小腫的，這是正常的水腫···早晨起來一定要盡快吃早餐，迅速講新陳代謝提公升起來，加速脂肪燃燒，有助於**。有些人下身水腫會比較厲害。
小腿脂肪本來少，你捏捏小腿看有沒有形成塊狀肌肉，要是有塊狀肌肉的話，要經常做做腿部拉伸，慢慢將肌肉拉成條形，可減小腿。肌肉比脂肪難減···適當做些加強型的運動，增加點肌肉，身上也就不會那麼鬆軟了，適當的做些半仰臥起坐，效果比較好。
如何判別自己是水腫型肥胖還是脂肪性肥胖。
10樓：匿名使用者
雷5對待這兩種情況確實是最佳的選擇，瘦的也健康。
11樓：美女小雨
很明顯你是虛胖型也就是水腫型 判斷1：肚子上肉軟 一般來說 脂肪型肥胖肚子上肉是硬硬的呈顆粒狀 判斷2：胃部有氣 一般從中醫角度來說胃部有胃氣是脾運不良造成的所以說胃部有氣，至於你說的下半身全是肌肉 很正常 你應該了解腿肌是人體最大的肌肉塊 你的所有重量都需要大腿肌肉來支撐的，， 如果你減下去肥了 ， 腿自然就瘦了 之前看著胖是因為你腿上有肌肉也有脂肪。
12樓：佳佳糖
1、橡皮筋法-——用綁頭髮用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂5分鐘左右分鐘，取下之後，看痕跡是否很深和痕跡久久不消。
2、燈光透光法 ——將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變的透明，3、以上2種方法 如果是的話 那是最容易迅速瘦手臂的水腫。只要改善生活習慣，加速手臂的血液迴圈，保持身體良好的新陳代謝，多吃新鮮蔬菜水果 睡前不應喝水過多。 謝絕鹽分高食物，加強運動，就可能乙個禮拜變成窈窕美人。
13樓：匿名使用者
水腫型肥胖的主要表現症狀：食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；
吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。
無論是水腫型還是脂肪性肥胖都是要控制飲食的，像雷5這樣的膳食纖維食物是最佳的選擇。
怎樣是水腫型肥胖？
虛胖屬於水腫型肥胖嗎？
我這樣是不是水腫型肥胖？
14樓：匿名使用者
這是很明顯的梨形身材，而且還伴隨著一定的水腫。不過你的小腿是屬於脂肪型的，是比較好減的，多跳跳繩、跑跑步，有利於腿部脂肪的消耗，慢慢的就會減下來了。不過運動過後，一定要記得按摩腿部哦，以防脂肪減了，肌肉多了，這可就得不償失了。
你的體重減輕了，外形卻看不出來，大概是因為你瘦的都是脂肪，這可是好訊息哦。因為你也知道一斤脂肪的體積要遠遠大於相同重量的肌肉的體積。你瘦下來的大部分是脂肪，自然從外表看的不真切。
其實如果你沒辦法集中鍛鍊的話，可以多爬爬樓梯、走走路、飯後散散步，都是有利於**的。
因為你的下半身有點水腫，所以不建議吃太鹹的東西，飲食應該偏清淡點。
15樓：迅雷
是所謂梨形肥胖啦，相對的肥胖叫蘋果形肥胖，你這種肥胖是相對健康的，脂肪沒有大量的屯積在五臟，相對的會較少慢性病，但和你所謂水腫型肥胖不相關，一般的肥胖其實都可以說是水腫形的，它只是個形容，也是相對於肌肉型結實的肥胖不同，脂肪較鬆散的這種肥胖啦，要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉，每餐一碗飯或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
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