1樓：匿名使用者
1、晨起一杯水。
一日之計在於晨，喝水也一樣，晨起第一杯水顯得很重要。起床後，可空腹喝一杯水，因為睡眠時我們損失了很多水分，起床後即使不感覺口渴，也一定要盡快小口慢慢補充水分。
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2、睡前一杯水。
不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。因此，晚上睡覺前1—2小時喝一杯水，也可防止夜間血液粘稠。
老年人喝水三忌：
一忌：淡鹽水。
很多老人喜歡早上起床一杯淡鹽水，美其名曰：排宿便。試問：
到目前為止有研究說明鈉離子可以利於大便的排出嗎？鹽是什麼，不就是鈉嘛，我們知道攝入鈉過多會導致血壓公升高，我們本就該限鹽控鈉，喝水加鹽特別是高血壓的老人更是雪上加霜了。
二忌：運動後立即喝水。
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三忌：出汗後大量喝水。
出汗會導致鹽分的丟失，這時大量喝水會進一步稀釋血液，導致水分在胃腸部聚積，引起不適。
對於老年人來說，涼白開是最佳飲料。涼白開儲存時間不宜過長，最好不要超過24小時，如果放置時間過長，水不僅會被空氣中的細菌汙染，還因為氣體再度溶入水中，失去「活性」。涼白開的水源必須是乾淨的水源，經過反覆煮沸的殘留開水、蒸過飯菜等食物剩下的開水、煮了很久的開水，不宜飲用。
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涼白開雖好，飲用也需適量，一般情況下，每天飲水公升為宜。喝水少了不行，但過量飲水也會引起中毒。運動量大、出汗較多的人，體內電解質丟失，如果立即飲用大量水會導致肌肉抽搐等，因此運動後可飲用一點加鹽的白開水。
什麼水果不能多吃？
2樓：網友
龍眼屬於熱性水果，大量食用，可能會加重陰虛火旺，不宜多吃。荔枝也屬於熱性水果，吃多了會引起上火。西瓜是大家夏天解暑首選水果，但西瓜屬於生冷水果，吃多了容易傷脾胃。
所以，脾胃虛寒、消化不良的人少吃為好，口腔潰瘍的人也應該少吃。
3樓：武峰
柿子（柿子樹上結的那種）不能多吃，尤其是不能空腹吃，吃多了容易結石。
龍眼不能多吃，吃多了容易上火。
楊梅不能多吃，吃多了容易把牙痠倒了。
杏不能多吃，吃多了容易拉肚子。
4樓：念聽雙
我覺得 像菠蘿蜜就不能多吃，因為它屬於熱性水果而且比較甜，吃多了會容易上火，所以說這樣的水果盡量少吃一些。吃的多，以後可以多喝一些水。
5樓：天天好心情
這要看身體狀況，如果虛寒，那麼梨、柿子、香瓜、西瓜等等涼性水果就不能吃。如果濕熱，那麼榴蓮，芒果等等熱性水果就不能吃。
6樓：小芯兒
榴蓮龍眼這些東西不能多吃，因為吃多了容易上火，容易引起口腔潰瘍，而且很容易便秘。
7樓：計濰
荔枝水果雖然好吃，但是不能多吃，吃多了會上火，對身體不好。
8樓：校友靈
我來你什麼水果不能多吃，我因為橘子不能多吃，橘子水果不能多吃吃多上火。
9樓：古戰爭迷
你吃了難受的水果不能多吃。
水果能多吃嗎
10樓：揚如桖
水果最好不要多吃，一般飯後少吃一點就可以了。
不宜多吃的幾種水果是
11樓：匿名使用者
1、蘋果。蘋果含有大量的醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健；患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
2、香蕉。香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃；由於香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。
3、柑桔。柑桔性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。桔子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒、誘發痔瘡。
桔子述含有葉紅素，過食引起**上的黃色素沉著。[美食傑]
4、西瓜。西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉；心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。
5、荔枝。荔枝連續大量地食用，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」
6、柿子。柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。
12樓：幸fu的小悅悅
杏屬於溫熱水果，不能多吃，容易上火。
什麼樣的水果不能多吃？為什麼
13樓：等級你妹
椰子，不少去海南旅遊的朋友，都會喜歡上當地的水果椰子，而椰子也因為肉白甜美，汁清如水，陽光沙灘凹造型需要它，但是，椰子卻是很多心臟病人的對頭，這是因為椰子含有大量的水分，如果心臟病人一次喝太多椰汁，可能會加重心臟負荷，導致出現胸痛、憋氣的症狀。特別是患有冠心病等心血管疾病的老人，心臟功能較差，盡量少吃水分過多的水果。椰子、西瓜等，探望心臟病患者就不要送了。
頭痛不能吃什麼水果，頭疼要多吃什麼水果好
涼性水果不能吃 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。1 少碰酒精飲料 許多普通人都經歷過飲酒後頭昏腦漲的感覺。酒精同樣能誘發偏頭痛，原因在於酒精本身具有擴張血管 刺激前列腺素合成的作用，而啤酒 白酒 水果酒等還含豐富的酪氨酸，雙管齊下 加劇偏頭痛發作。2 小心動物內臟 動物內臟，...
夏天多吃什麼水果，夏天多吃什麼水果最好
1 櫻桃 春末夏初，櫻桃開始大量上市。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑 番茄紅素，具有軟化血管 降低血脂 延緩衰老 抗癌防癌的作用。也是水果中含鐵量最高的。怪不得女人視為美容聖品。適合時間5 6月份。2 楊梅 楊梅生津止渴，健脾開胃。富含果酸，能促進醣脂的轉化，有助消化，利 而且吃法多樣，可以冰...
常吸菸的人應多吃哪些水果，抽菸多吃什麼水果好？
上面的人說的很好.補充維生素c 含vc的食物有 科學研究證明，維生素c在人體內不能自己合成，必須靠進食供給。正常人需要量為每日75毫克，有缺乏現象時，可增加至200 300毫克。除補充維生素c製劑外，膳食中宜多採用富含維生素c的食物。各種酸味重的水果如山楂 鮮棗 橘子 橙子 檸檬 西紅柿以及各種新鮮...
春天應該多吃什麼水果，春天宜多吃什麼水果？
不要多吃酸類的 如柚子，柑橘，西紅柿等，因為要護肝。春天，是萬物生長 永珍更親的季節。黃帝內經 素問 中寫道 春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮 意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之 春氣之應，養生之道也 對老年人來說，春天更應注意飲食調...
女人腎虛不能吃哪些水果，腎虛應多吃什麼蔬菜或水果
女人腎虛平時飲食一定要注意，有很多東西是不能吃的，否則可能會加重病情，那麼，女人腎虛不能吃什麼?應吃什麼水果?隨著後天的壓力增大，越來越多的人受到了腎虛的困擾，特別是白領女性，由於腎虛，不僅影響了自己的生活，還影響了自己的工作，很是得不償失 那麼，女人腎虛不能吃什麼?應吃什麼水果?女人腎陽虛忌食物品...