1樓：匿名使用者
建議少吃油炸類食品，從營養方面來看，不宜長期過多食用油炸類食品。油炸類食品不但營養價值很低，其中含有的有毒有害物質也會給人體健康帶來很大的危害。 油條是在沸油中受高熱的作用而熟，所用油溫通常為150 ℃~300 ℃之間，在這樣的高溫下，營養素很快就被破壞。
維生素c幾乎完全消失，維生素b2和尼克酸損失大半，油脂中的必需脂肪酸大量損失，蛋白質的消化吸收率大大下降。油炸食品的營養價值與原來食品相比不及原先的1/3，但是，營養價值的損失只是油炸食品危害的一小部分，另乙個重要因素是來自於其中存在的對人體健康有很大威脅的有毒有害物質。 多環芳烴類物質 油炸食品經高溫油炸加工而成，有機物的不完全燃燒會產生多環芳烴類物質，其代表即 3，4-苯並芘。
食用油在高溫作用下產生的油煙中就含有3，4-苯並芘類物質。食物經油炸後，在濃油煙的環境下停留時間過久，或油炸食物所用油因長期不更換，易被3，4-苯並芘汙染，用這樣的油炸制食物，長期食用對人體的危害可想而知。 苯並芘是一類具有明顯致癌作用的有機化合物，易導致肺癌、胃癌等惡性腫瘤，既汙染大氣，又危害人體健康。
曾有實驗表明，將苯並芘塗在兔子的耳朵上， 40天後此位置上便長出了腫瘤。而經常食用被苯並芘汙染的油炸、燒烤類食品，致癌物質會在體內蓄積，增加患惡性腫瘤的危險。豆漿可以喝，營養極高。
2樓：匿名使用者
沒有好處，油條油膩不利於消化，胃病者最好吃清淡，可以吃小公尺粥饅頭類的。
天天早晨吃油條喝豆漿，對身體有什麼影響呢？
3樓：二郎聊影
每天早上堅持喝豆漿，能夠增強體質，因為豆漿中含有豐富的營養物質，比如說鐵元素、脂肪、維生素、蛋白質、核黃素等。這些營養成分被身體吸收之後，能夠為身體供給能量，更好地發揮功能，進而幫助滋養身體。豆漿和油條，在我們國家是大多數人的早餐標配，每天早上來一杯豆漿，能夠提神醒腦，感覺整個人喝完都精神了，而且都當有香甜的味道，營養價值也是非常豐富的，能夠滿足人體一整天的能量需求和營養補充。
黑豆屬於豆類食品，營養價值含量非常的高，尤其是裡邊的卵磷脂和蛋白質，更是人體所需要的，經常吃黑豆，可以有效地清除人體血管當中的毒素，保持血管彈性，預防心血管疾病。
高血壓時常發生，甚至不但反**作，和體內堆積了大量的鈉元素有很大的關係。只要控制住體內的鈉元素數量，可以有效防治高血壓。對此，建議女人們要堅持喝豆漿，因為豆漿中含有對抗鹽鈉的物質—鉀元素、豆固醇、鎂元素。
對女性朋友來說，要想保持苗條的身材，可以在每天早上喝杯豆漿，因為豆漿當中的纖維素含量是非常豐富的，使用之後，有助於加快腸胃蠕動和新陳代謝，促使腸胃內部毒素垃圾的排出，而且每天喝豆漿，能夠有效地增加飽腹感感，減少其他高熱量食物的攝入，能夠起到**的效果。
空腹喝豆漿很容易導致營養物質浪費，豆漿當中的蛋白質在人體當中被轉化成能量，然後被消化掉，所以空腹喝豆漿，很可能會造成腹痛和腹瀉。平時可以搭配一些其他的食物，比如包子，麵包這些食物都可以跟豆漿相互搭配。
油條中都含有大量的油脂以及高脂肪，雖然聞在鼻裡香吃在嘴裡爽，但是進入腸胃後其中的高脂肪十分難以消化。長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康，同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積，從而導致腹部贅肉橫生。
油條在油炸的過程中其中所含有的營養物質幾乎完全被破壞殆盡，也就是說油條完全不含有任何的營養物質，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，還有一些有毒物質。
4樓：史蒂芬斯
會造成營養不良，雖然豆漿有很豐富的營養，天天吃油條豆漿也會造成營養不良，而且油條是油炸食品，油條裡面還加了礬，會對身體健康產生影響。
5樓：微風的暖星
容易讓身體營養不均衡，讓身體變肥胖，讓自己頭腦發育緩慢，讓自己的行動緩慢，對身體裡的器官不好，臉色發白。
6樓：創作者
會導致脂肪偏高的情況，有著致癌的風險，會引發身體的疾病，也會導致油脂量超標的現象，會影響到身體發育的情況。
7樓：樂樂在此呢
會造成身體的肥胖情況，也會導致血脂公升高，或者是血糖公升高，對身體會產生很多的不利因素，也會消耗人體的熱量。
早餐油條豆漿有營養嗎？
8樓：阿軍侃社會
早餐吃油條和豆漿，是乙個絕美的搭配，可這樣的搭配卻談不上營養。都將有豐富的營養，油條口感很好，在營養上就差了一些。作為油炸食品，油條並不適合大量、長期食用，如果長期食用，對我們的身體健康，會出現一定的傷害。
想要追求營養美味，個人覺得豆漿搭配包子，是乙個不錯的選擇。包子美味又營養健康，搭配豆漿一起食用，對身體大有益處。
豆漿含有豐富蛋白質，早餐食用對身體有很大的好處，油條雖然美味，卻並不適合我們經常食用。油條不健康源自兩個原因，其一經過高溫油炸，屬於油炸食品；其二商家為了追求好的效果，可能新增了明礬，對我們的身體健康有害。
外面商家所使用的食用油，並不會是品質特別好的油；加上這些擁有炸油條的油，還可能被商家反覆迴圈利用，這樣一來也就讓油條更不適合食用，對身體健康有害。
油條製作過程中，如果加入了明礬這種物質，也會危害我們身體健康。一兩次食用，並不會出現較為明顯的症狀，隨著食用年限增多，危害也就會慢慢體現出來。
想要做到營養、健康搭配，我們可以在早餐時候，用油條搭配包子。這樣乙個組合，既包含了營養，也十分的美味。包子有著多種口味存在，我們還可以根據自己個人喜好，來選擇適合自己喜好的包子。
我的早餐習慣，就喜歡用包子搭配豆漿。豆漿很順口，而且也能夠提供充足營養；搭配小籠包，這種美麗的味道，令人非常懷念。
早餐的搭配，可以擁有多種花樣，豆漿和稀飯就是萬能的湯，能夠搭配油條、包子、各式餅。油條作為一種美味卻不健康早餐，我們應該盡可能少吃。
9樓：過法國法國和
早餐油條豆漿其實沒有什麼營養，現在很多白領階層都把吃油條、喝豆漿當做早餐「標配」。但是油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，而且許多店家炸油條的油沒有保障，如果是長期使用的剩油對身體的傷害更大。
10樓：乙個世界的海角
豆漿和油條可以一起吃，但是不是太健康。油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化。此外，豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標，不宜長期食用。
一星期不宜食用超過兩次。
11樓：浩海永寧
是的，早餐吃這兩種食物是有營養的，可以為我們一天的工作，生活帶來力量，而且這兩種早餐也比較簡單，獲取很方便。
12樓：灰色的菓實
油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。而且這些食物的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。
13樓：梅嵐談金融
油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
14樓：繁新人
有營養，特別是豆漿，豆漿裡面的蛋白質含量很高，而蛋白質是人體生長發育特別需要的營養。
15樓：小魚蘋果
豆漿的蛋白質和鈣含量比較高，比較有營養價值，油條是油炸食品，盡量別多吃。
16樓：小安的仰望
本身豆漿裡面還有點營養就非常豐富，如果再搭配一些油條或者是一些水果，那麼吃起來的時候味道是非常的鮮美，而且會比較的均衡。
17樓：網友
油條和豆漿都是我們大多數人每天的早餐，油條和豆漿很受大眾的歡迎，可以讓胃部暖暖的，給身體帶來很多的好處，而豆漿也是非常有營養的飲品。
18樓：hu就是我
早餐油條豆漿說實話營養一般，油條太多油對身體不好。
19樓：陶婷萱
豆漿有營養，油條盡量少吃，早餐可以喝一瓶植選燕麥奶，0蔗糖，0膽固醇，0反式脂肪，每瓶含10g高膳食纖維。不含一滴牛奶，但是跟牛奶一樣好喝。
20樓：懶人丁丁
不是特別好，油條還是應該少吃的。。。
21樓：匿名使用者
有胃病最好早上喝粥！養胃好吃！油條油膩得很~~不好不好~~~
早餐常吃豆漿油條，對身體有什麼好處和壞處
22樓：鵝子野心
豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了乙個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使它失去了營養價值，還會帶來致癌物質。
高油脂的油條再配上中油脂的豆漿，讓身體的油脂攝入量超過標準，油脂在身體的殘留容易導致肥胖。
23樓：匿名使用者
如果你每天都堅持吃油條，我建議一年後去查一下身體，我保證你有脂肪肝。呵呵。這是我在乙個**上看到的，雖然不一定準確，但是至少說明了一點：
油條吃多了對人體沒有好處。豆漿倒是好東西。祝你好運。
24樓：匿名使用者
早餐常吃豆漿對身體健康有好處，但常吃油炸食品就不利健康了，尤其是油條內新增有明礬等化工原料，再經油炸，易產生致癌物質，早餐一般以醣類為主，還要有足夠的蛋白質和脂肪。你可以用豆漿配蛋糕，包子等。
25樓：匿名使用者
一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。
兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、乙個新鮮水果、乙個雞蛋和二兩幹點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。
營養學家早餐吃什麼。
生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺、來不及準備等諸多藉口作為不吃早餐的理由。那麼，讓我們看看，營養學家自己的早餐是怎樣安排和準備的？也許可以為許多白領或家長提供借鑑。
方法很簡單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或滷蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗淨，第二天早上直接將雞蛋/滷蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片麵包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉一下再放進三明治中，既補充了鈣，又增加蛋白質，味道帶點鹹，也比較爽口。如果要調味，還可以放些番茄醬。
整個過程不超過10分鐘，但是營養要素都具備了。如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉一轉便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口後、進餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補充乙個晚上消耗的水分。
營養早餐的多種搭配法。
當然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大「必需」原則，你也可以發揮聰明才智做乙份簡單又營養的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營養就就就。
早餐吃油炸食品好嗎，每天早上吃油炸食品好嗎
油炸食品的六宗罪 1，衛生條件惡劣 油炸食品的衛生問題首當其衝，特別是在衛生標準沒有規範的中國。油炸食品衛生問題有兩層 一，他們用來炸的原材料不衛生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的，弄點有裝點門面。二，使用的油不衛生，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油...
早上吃豆漿油條對身體好嗎，早餐常吃豆漿油條，對身體有什麼好處和壞處
前幾天和乙個朋友閒聊,得知她早餐吃的是豆漿油條.於是,關於豆漿和油條的話題便了.其實,早餐吃豆漿油條並沒有什麼,特別是對那些中老年人來 說.這更是習以為常的事了.說到這,忽然想起了前幾年好像還 出過一是首歌,名字就叫 豆漿油條 雖然,這是首描述愛情的歌曲.但也足以證明了,豆漿和油條 作為早餐,在人們...
早晨吃油餅發胖嗎，早上吃油餅之類的油炸食品會長胖嗎？
早晨吃沒事的，不會發胖。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時極需補充能量與營養。合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶 豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他 幹點 因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶 豆漿中營養素的利用率。...
豆漿泡油條不就是開水泡油條嗎，早餐吃豆漿泡油條好不好？
是的，一般是使用豆漿，豆漿跟開水還是有區別的。泡油條不就是開水泡油條嗎？不對，豆漿泡油條不等不同，等於開水泡油條，豆漿是黃豆磨成的，他里含有很高的營養成分 豆漿泡油條不是開水泡油條，豆漿裡含的維生素鈣很多，和油條是好搭檔 那當然不是開水泡油條。豆漿還是可以補充一些蛋白質的，可以加強油條的營養。豆漿泡...
豆漿加油條加雞蛋做早餐合適
不要用豆漿衝雞蛋。因為雞蛋中的粘液蛋白質與豆漿中的胰蛋白酶結合產生不易被人體吸引的物質而失去營養價值。豆漿和雞蛋可以同吃，但是不可以一同煮，因為雞蛋中的粘液蛋白與生豆漿中的抗胰蛋白酶，在加熱的過程中可產生不被人體消化吸收的物質。可採取分別煮製，然後共同食用的辦法，這樣就可以兩全其美哦。豆漿不要配雞蛋...