1樓：軟體小百科
早晨吃沒事的，不會發胖。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時極需補充能量與營養。
合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「幹點」，因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以穀類食品是不可缺少的。
但這類食品消化較快，過二三小時就會感到飢餓（尤其是吃泡飯、粥），因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
2樓：艾斯比
油餅的含油量那麼高，吃了很難不胖呀。而且，身體經過一宿的消耗，在清晨是特別需要補充能量的，如果你此時吃含油高的食物，身體就會拼命吸收。試試用全麥麵包加煎蛋吃吧，雖然煎蛋也有油，但是少多了，而且能補充蛋白質，再喝上一杯果汁補充維生素，又健康，又美味。
3樓：憑曉靈
當然！要知道，吃進去多少卡路里身體裡就會有多少卡路里。在這一點上早餐吃油餅是非常不好的。另外，油炸食品還會致癌，，，還會上火哦。建議早餐吃清淡些。
早上吃油餅之類的油炸食品會長胖嗎？
4樓：劉文後
會長胖。因為油炸食品內含有的油脂多，飯後又沒有運動，容易造成脂肪的積累，從而長胖。
油炸食品的危害：
反式脂肪酸對身體的傷害
反式脂肪酸進入人體後，在體內代謝、轉化，可以干擾必需脂肪酸efa和其他正常代謝，對人體健康產生不利的影響:增加患心血管疾病的危險；導致患糖尿病的危險增加；導致必需脂肪酸缺乏；抑制嬰幼兒的生長發育。
膨鬆劑對身體的傷害
膨鬆劑實在食品加工過程中加入的、能使產品發起並形成緻密多空組織，從而使製品具有蓬鬆、柔軟或酥脆的物質。近年來，麵製食品中鋁含量嚴重超標現象不斷出現，歸其原因主要是在食品加工過程中過量使用鋁膨鬆劑泡打粉的緣故。長期過量鋁的攝入造成鋁在體內的富集，通過影響鈣化組織、磷以及維生素d相互作用等方式造成骨骼系統的損傷和變形，具體表現如軟骨病、骨質疏鬆症等疾病。
過量的色素和護色劑對身體健康的影響
長期過量色素和護色劑的攝入造成在體內的富集，可以引起一些列的健康問題如：急性中毒、慢性中毒。
5樓：
會吧，油炸東西可以偶爾吃，每天吃對健康不好，除了長胖，外面賣的油炸食品都是反覆炸的，有致癌物
6樓：花世界葉枯榮
油炸食品什麼時候吃都會長胖。晚上吃更甚。早上還好一點，不過亦是會增加脂肪的。少吃為妙呀！！
7樓：套子中琉璃盒子
肯定會，油炸的本來就容易發胖，還不健康，早上吃清蒸的比較好
8樓：無中生有諸葛亮
會長胖的，身體經過一宿的消耗，在清晨是特別需要補充能量的，如果你此時吃含油高的食物，身體就會拼命吸收。
試試用全麥麵包加煎蛋吃吧，雖然煎蛋也有油，但是少多了，而且能補充蛋白質，再喝上一杯果汁補充維生素，又健康，又美味。
吃筋餅發胖嗎
9樓：浙江衛健科技****
筋餅的製作方法是用高筋的面用水和油揉勻，然後在非常光滑的表面擀製而成。
筋餅屬於麵食，麵食吃多了都容易胖，偶爾吃一下沒關係的。
10樓：life自己的模樣
什麼東西都適可而止！最好是粗糧待餐
11樓：欣兒
看體質吧，有些人吃多了吃什麼都胖，吃不胖的人吃什麼都不胖
吃餅乾會發胖嗎？
12樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
13樓：玉青衣
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
威化餅高脂肪
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。
所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
1、選購餅乾時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了
吃油餅會不會發胖
14樓：
會長胖。因為油炸食品內含有的油脂多，飯後又沒有運動，容易造成脂肪的積累，從而長胖。
油炸食品的危害：
反式脂肪酸對身體的傷害
反式脂肪酸進入人體後，在體內代謝、轉化，可以干擾必需脂肪酸efa和其他正常代謝，對人體健康產生不利的影響:增加患心血管疾病的危險；導致患糖尿病的危險增加；導致必需脂肪酸缺乏；抑制嬰幼兒的生長發育。
膨鬆劑對身體的傷害
膨鬆劑實在食品加工過程中加入的、能使產品發起並形成緻密多空組織，從而使製品具有蓬鬆、柔軟或酥脆的物質。近年來，麵製食品中鋁含量嚴重超標現象不斷出現，歸其原因主要是在食品加工過程中過量使用鋁膨鬆劑泡打粉的緣故。長期過量鋁的攝入造成鋁在體內的富集，通過影響鈣化組織、磷以及維生素d相互作用等方式造成骨骼系統的損傷和變形，具體表現如軟骨病、骨質疏鬆症等疾病。
過量的色素和護色劑對身體健康的影響
長期過量色素和護色劑的攝入造成在體內的富集，可以引起一些列的健康問題如：急性中毒、慢性中毒。
15樓：幽靈柒音
油餅的含油量那麼高，吃了很難不胖呀。而且，身體經過一宿的消耗，在清晨是特別需要補充能量的，如果你此時吃含油高的食物，身體就會拼命吸收。試試用全麥麵包加煎蛋吃吧，雖然煎蛋也有油，但是少多了，而且能補充蛋白質，再喝上一杯果汁補充維生素，又健康，又美味。
早上吃油條好嗎，早上吃油條發胖嗎
不好 首先油條是油炸食品，對腸胃都不好 然後一般的油條都有膨化劑，那個的主要成分是鋁，鋁是兩性元素，與酸鹼都可以反應，容易致成痴呆症 最後，一大早吃油條容易引起口氣，會有一定程度的影響你整個上午的工作 不好。並且常吃油炸食品對身體都是不好的。你沒注意到他們炸油條的箱子裡面的油？不管怎麼乾淨，越炸食品...
吃油炸的花生公尺會發胖嗎，每天吃油炸花生公尺會長肥嗎？
花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實 花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦 出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有 動脈清道夫 的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用...
吃油炸的東西多了會不會使人更容易發胖了
當然會了，油炸的東西熱量很高的，而且不利於排便，這樣當然很容易發胖了。最好少吃一些，不僅發胖，還對身體不好，容易血脂稠，對 也是不好，出油多，毛孔變大。會，而且在你人到中年後發胖會加速，西方為什麼老年人大多是胖子就是這個原因！肯定啊 油炸的東西熱量那麼高 要少吃哦 我現在就不吃咯的採納哦 胖不是最關...
什麼時間吃巧克力容易發胖，早晨起床吃巧克力會發胖嗎
吃黑巧是 的 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力 黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克 而且黑巧克力所含的鹽分少 12微克對84微克 糖分多 64克對55克 真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種...
早晨空腹吃紅薯會發胖嘛，早餐吃紅薯會不會胖？
早晨空腹吃紅薯，不會發胖，當然量大的話另說。是不是長胖了取決於你乙個階段吃的是不是超過你需要的能量，如果整體吃多了，這段時間你就胖了。所以這個和早晨吃什麼，怎麼吃沒關係。下面是幾種主食的營養成分對比，紅薯的糖分只有大公尺的1 3，對 有益處。食用方法方面，不要用煎炸的方法，這個破壞營養而且容易產生致...