1樓：劉曉東
花生重新受到喜愛，主要在於科研人員已經證實：花生是一種健康食品。一方面，美國聯邦**出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。
這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。
另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。美國賓夕法尼亞大學的著名營養學教授派尼博士經過實驗證明：食用橄欖油可使心血管疾病發生的概率降低25%，食用花生油及花生製品可降低21%，二者相差並不太遠。
因此，美國心臟學會大力提倡居民食用花生油，相對**比較高的橄欖油來說，前者更受到消費者的歡迎。此外，哈佛大學的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風險降低21%—27%。
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果!
2樓：呼嘯笑
會胖 因為花生公尺中60%是脂肪 是高熱量的。再加上油炸 會更不好 。所以最好不要把它當零食
3樓：帝都小女子
適量吃油炸的花生公尺不會發胖。飯前或是飯後吃點花生公尺，既可補充營養，也可滿足口腹之慾。吃花生公尺不會發胖的原因：
1、花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取。
2、花生公尺是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆還有助於**。
4樓：王亞君
一天不要超過10個 天天吃肯定會胖的啊
每天吃油炸花生公尺會長肥嗎？
5樓：匿名使用者
花生公尺其實對人體是很有好處的，它裡面富含了大量的卵磷脂。現在我們在藥店就可以看到專門有賣卵磷脂膠囊的保健品。所以每天吃一點是不會張肥的，而且對身體也是有好處的。
但是要看你怎麼吃————十五粒花生公尺等於一勺油，油炸的花生公尺所含的油脂就更高了。
你每天的攝入量是多少呢?如果吃得很多試想一下，你每天等於喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再乙個就是花生公尺的紅色外皮都說是補血的，其實它的作用是起凝血作用的。製造凝血劑就是從花生裡面提取的，有血粘稠的人不適宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜歡吃油炸的花生公尺，那建議你把紅色的外皮剝掉再吃。另外，還有乙個特別的小竅門，
花生裡面含油脂最高的其實是連線花生和花生之間的那乙個小小的部分，把它拿掉會減少油脂的總攝入量哦。但是要想保持身材，還是少吃一點吧。
6樓：匿名使用者
當然會啊,幹嘛要吃油炸的啊,吃多了對身體不好的啊.
生花生公尺,據資料,它含有豐富的營養物質,尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生公尺,延年益壽,吃時最好不要去皮。
正常人，適當吃些花生是沿沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。
特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。
然而，畢竞花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症。
7樓：休語繆豔蕙
吃花生最好吃那種紅皮花生對貧血很有幫助，吃了不會長肉當也不能多吃，因為生吃花生多了會拉肚子（這樣就達到**的效果），呵呵！
8樓：匿名使用者
別說每天吃了。你吃一頓也會胖吖！
油炸花生公尺吃多了會發胖嗎？
9樓：楊佩玖
花生公尺含油脂的量就不少，再加上還用油炸，肯定算得上高熱量食物。是否會胖要看是偶爾吃還是經常吃，吃多少，食用者有無什麼疾病，消耗熱量的多少等。
油炸花生公尺的營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)：617.50
碳水化合物(克)：26.20
脂肪(克)：47.10
蛋白質(克)：22.20
油炸花生公尺的特點是花生香脆、質鬆可口。但不宜吃多，因為花生公尺的熱量與脂肪含量都很高，一般吃二兩花生公尺相當於吃進了581千焦的能量，一般相當於五兩半的饅頭，對於有心腦血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能誘發心腦血管疾病及糖尿病等的發生。所以為了健康應該適量的吃。
10樓：匿名使用者
會的！花生裡有植物脂肪油，吃多了體內代謝不了自然會堆積成脂肪的
油炸花生公尺吃多了有什麼壞處？
11樓：匿名使用者
吃油炸花生公尺與高血壓沒有直接關係，但是經常這樣吃可不是乙個好習慣。花生中脂肪含量是很高的，炒的花生就更不用說了，長期攝入太高的脂肪，除了長胖還會增加患動脈粥樣硬化的風險，還對肝臟造成損害，尤其是你還喝酒。
12樓：鵝子野心
危害：長期吃油炸花生公尺傷肝，致癌。
原因：油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。花生及食用油中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。
其中高溫產生的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。尤其是地攤或飯店裡面的油是基本上不會換的，油熬少了往裡填就是了，所以裡面有毒有害物濃度更高。
建議一周不要超過一次食用，每次不超過100克。
13樓：匿名使用者
消化不良,而且還上火
14樓：匿名使用者
有，，吃多了容易致癌
15樓：匿名使用者
沒什麼大壞處 容易上火
吃油炸花生公尺會胖嗎 炸花生會胖嗎
16樓：匿名使用者
花生公尺其實對人體是很有好處的，它裡面富含了大量的卵磷脂。現在我們在藥店就可以看到專門有賣卵磷脂膠囊的保健品。所以每天吃一點是不會張肥的，而且對身體也是有好處的。
但是要看你怎麼吃————十五粒花生公尺等於一勺油，油炸的花生公尺所含的油脂就更高了。
你每天的攝入量是多少呢?如果吃得很多試想一下，你每天等於喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再乙個就是花生公尺的紅色外皮都說是補血的，其實它的作用是起凝血作用的。製造凝血劑就是從花生裡面提取的，有血粘稠的人不適宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜歡吃油炸的花生公尺，那建議你把紅色的外皮剝掉再吃。另外，還有乙個特別的小竅門，
花生裡面含油脂最高的其實是連線花生和花生之間的那乙個小小的部分，把它拿掉會減少油脂的總攝入量哦。但是要想保持身材，還是少吃一點吧。
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