1樓：
吃黑巧是**的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的
2樓：匿名使用者
推薦你月經來之前吃點巧克力，可以補充月經需要的熱量，而且不容易胖，但月經過後就要盡量節食了。
3樓：豆豆乖得很
不管是什麼時候吃，只要是吃巧克力就一定會長胖！只有黑巧克力的脂肪含量少一點``實在是想吃巧克力又怕長胖的mm，就吃黑巧克力吧``
4樓：雲の樓閣
好專業啊~~ 8過偶滴巧克力都是早上吃滴~~而且每天也就一塊~~
5樓：匿名使用者
晚上咯晚上吃任何甜食都容易發胖的.....
6樓：夫曦繩欣愉
我感覺什麼時候吃都一樣
7樓：瑞世敏
睡覺前來例假的時候可以吃
早晨起床吃巧克力會發胖嗎
8樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
9樓：匿名使用者
營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本showa女子大學的 kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。
通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.
08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.
84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。
★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。
顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人；
★處於生長發育階段的兒童和青少年；
★攝食低能量的人群。
10樓：冠上嘀嘀
每天吃巧克力不會導致肥胖。
1.從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。
健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
2.約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.
08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.
60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
3.巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
11樓：
吃黑巧是**的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的
12樓：
適量的食用是不會發胖的。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
13樓：匿名使用者
你說呢？巧克力本身就是發胖的東西，但在早晨起來的時候喝一杯開水之後再吃巧克力就不會發胖了，因為早晨醒來我們的體內會聚集很多多餘的脂肪，先用開水沖洗下，這樣巧克力進入我們體內的時候，它的熱量就不會積在我們體內了。
14樓：y南街
您好,一般巧克力是不宜空腹食用的,市面上的巧克力多含有大量糖分,空腹食用會導致胃酸過多,引起噁心,嘔吐等不良反應,且長期空腹服用可能引起消化潰瘍等
15樓：胖胖小肥貓
據說吃純黑的巧克力是不會變胖的，但是純黑巧克力比較貴，而且100%的黑巧克力是有點酸酸的，並不是特別好吃。一般的什麼牛奶巧克力啊白巧克力是會變胖的
16樓：七公子吶
一：早晨起床吃巧克力會不會發胖根據食用量而定，吃得少不會發胖，吃得多了會發胖。
二：每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.
4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。少量的食用巧克力並不會引起發胖。
大量食用則會形成脂肪發胖。
什麼時候吃巧克力不會發胖? 20
17樓：夏雪的星空
巧克力不會讓你發胖
許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。
有調查表明，許多體重過重者並沒有吃過多的含糖食品。控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。
這樣，他們即使熱量攝入達到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的體重。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比乙份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
18樓：滄海桑田小滄子
飯後吃，據說這樣可以防止發胖
19樓：匿名使用者
就有那麼好吃麼？
真是的。。。。
20樓：匿名使用者
不餓的時候吃不容易胖。不要感覺餓的時候吃，就算是稍微有點餓也不行。
21樓：匿名使用者
吃巧克力根本就不會發胖~巧克力是增加熱量的
22樓：鼴鼠笨笨
巧克力吃適量而不過量就沒問題,不會長胖的.
有沒有聽說過樂可可的手工巧克力,他們說是用麥芽糖做的,不會擔心長胖.具體不太清楚,拿出來八卦一下啊
23樓：邛陽鈕雨竹
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
吃巧克力很容易長胖嗎？
24樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
25樓：匿名使用者
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。
據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹：絕大多數的肥胖是由於吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多餘的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。
通常，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當於1.67兩（84克）糧食所提供的能量，或相當於跑步15分鐘所消耗的能量。而正常人每人每天需要的熱量平均值為2000～2500千卡，每分鐘需要1千卡的能量來維持生命，如心跳、呼吸、體內化學過程及體溫。
陳教授介紹：喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
在人們的日常飲食方式中，人體對食品中巨集量營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物的需求是大量的，它為人體提供能量**並保持身體各組織間的正常工作。根據推薦的中國居民膳食營養素參考攝入量（rdi），正常人每人每天巨集量營養素的推薦攝入量為：蛋白質為總能量的10％～15％，約為75克～90克；脂肪為總能量的20％～30％；碳水化合物為總能量的55％～65％，每天應至少攝入50克；而一塊44克重的黑巧克力中含蛋白質1.
85克，脂肪13.2克和碳水化合物27.76克。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08克、磷58.
08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.
84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。巧克力中的可可多酚是常見的自由基清除劑，能夠較好地保護機體免受氧化損傷，並能保護心血管系統的健康。
巧克力適合在什麼時間段吃，巧克力在什麼時候吃最好呢？
早上吃,這樣既可以滿足了自己的慾望又有利於身體.因為巧克力熱量高,早上吃可以補充一整天的能量消耗,不讓它轉變成多餘的脂肪.晚上吃，因為可以增肥 2020年之前吃，因為2020年巧克力會消失 三，用 黑巧克力吃的時間，黑巧克力一般飯後吃，但作為 用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下 1，購買，要選擇外包裝...
吃酵素最好什麼時間吃，酵素什麼時間吃合適每天
早飯前半個小時，下午4 5點的時候，或者晚上睡覺前喝都是可以的 記得水溫不要超過45攝氏度，要不然酵素會食物活性 但是喝的話要喝酶多的，複合型的，沐瀾秋，就可以了，有的，希望對你有幫助。我曾經最喜歡的土井奇蹟而很多人在痛失愛球之後，也許是選擇放棄 出坑了。而我不！我真的非常喜歡兜這個品種。所以痛下決...
核桃什麼時間吃最好？
核桃有什麼好吃的啊，我去年吃過一次，不脆，肉少核大，吃起來瑟瑟的還有些苦，別吃那東西了。早上在加餐的時候吃核桃做好，別超過3顆核桃左右的量，對健康是有益的。時下正是吃核桃的季節，來自不同產地，不同品種的核桃可謂乙個豐富。自古民間就流傳著 核桃補腦 的說法，也許也正是由於這個原因，人們對核桃格外偏愛，...
氨糖一年吃幾次,什麼時間吃最好，氨糖什麼時間吃最好？為什麼。
若關節不適，應當注意休息，做好保暖措施，避免受涼勞累，人體一天需要氨糖的含量為800 1000mg，最好按照說明書上的量來食用，每天2次，每次2片健力 多氨 糖軟骨素 鈣片就差不多滿足一天氨糖所需量了。一年當中什麼季節吃氨糖最好吃多長時間可以合什麼補骨藥搭配效果更好？若關節不適，應當注意休息，做好保...
蜂膠什麼時間吃最佳，請問吃蜂膠的最佳時間
蜂膠的服用時間沒有嚴格的規定，蜂膠的服用方法同蜂王漿一樣，在早 晚空腹服用吸收效果最好。實踐中，糖尿病患者應在飯前半小時服用為宜。糖尿病或者飯前30分鐘，其它空腹吃效果更好。食用蜂膠並不需要做嚴格的時間限定，蜂膠中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類 榭皮素 蘆丁 萜烯類 黃酮類等上百種營養物質，...