1樓：賭霧
速食麵的食用方法較簡單，一般情況下，少量或偶爾食用並不會對人體產生不良影響。但若是長期吃速食麵，可能會導致出現營養不良、胃腸道不適、便秘、增加患病機率等。
1、營養不良：通常速食麵中的蛋白質、礦物質、維生素含量較少，若患者未進食蔬菜、水果等，長期食用速食麵可能會導致機體營養素缺乏，而造成營養不良；
2、胃腸道不適：速食麵調料包中含有較多的油脂，長期食用會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。另外高脂肪的食物會促進胃酸分泌，對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來講，可能會加重疾病症狀；
3、便秘：速食麵中的膳食纖維含量較少，長期食用可能導致胃腸道蠕動減慢，而出現便秘的情況；
4、增加患病機率：速食麵屬於高油、高脂的食物，而且調味品中含有較多的鹽，長期食用會導致患者肝腎代謝異常，增加肥胖、高血壓、高血脂等疾病的患病機率。
因此，在日常生活中，人群應注意營養均衡，保證多種營養物質的攝入，如蛋白質、維生素、纖維素、碳水化合物等。避免長期攝入高脂、高糖的食物，如肥肉、甜品。吃速食麵雖然給患者的生活帶來便利，但經常吃速食麵是有很多危害的，具體如下：
1、肥胖。速食麵屬於油炸食物，其熱量比較高，經常吃速食麵有可能會攝入過多的熱量，導致肥胖明顯，引起肥胖症。
2、骨質疏鬆。
經常吃速食麵容易影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆，還會導致骨骼變形。
3、容易誘發心血管疾病。
大部分的速食麵是經過油炸而成的，可能會含有較多的飽和脂肪酸，經常吃速食麵容易誘發高血壓、動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
4、便秘。速食麵的膳食纖維含量比較少，經常吃速食麵可能會導致胃腸道蠕動減慢，從而出現便秘的現象。
5、胃腸道不適。
經常吃速食麵可能會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來說，經常吃速食麵可能會導致疾病的加重。
2樓：冰雕百合
像現在人們的生活都是比較忙的，所以這泡麵也成為伸手即來的美食了，而對於外出的人來說，這泡麵也是旅途中很好的飽腹美食。像現在很多人去坐火車或者高鐵，這泡麵都成為人們必帶的美食之一了，畢竟這高鐵上45元的飯盒都沒有這5塊錢的泡麵好吃，你說是不是？
但是泡麵除了很方便食用之外，大家都知道這泡麵是「垃圾食品」，像現在很多的家長都是不允許小孩吃泡麵的，因為吃太多的話對身體就很不健康了。至於這長期吃泡麵會對身體造成怎樣的影響，這可能就沒有多少人知道了。剛好最近小優就在網上看到乙個網友親自去實驗了這個讓人們困惑已久的問題。
於是網友就連續一整個月，一日三餐都是吃泡麵的，這乙個月的泡麵吃下來，網友也吃了不少的泡麵了，而這身體的變化也是很明顯的。乙個月以後網友的身體明顯就消瘦了很多，看起來就是一副營養不良的樣子，因為這泡麵裡面的營養成分是完全不夠人體每天所需的營養的。
經常吃泡麵有什麼危害嗎？
3樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
1、營養不良：速食麵的主要營養成分是澱粉、能量和碳水化合物，維生素、礦物質、蛋白質等都很低，不能滿足人體的需要。速食麵經常食用會影響大腦的發育和思維能力，導致注意力下降、精神疲勞等。
2、高患病風險：速食麵中脂肪、鹽分含量較高，會增加高血壓、冠心病、肥胖等疾病的發生風險。兒童腎臟發育不成熟，不能排洩過多的鈉離子，經常食用速食麵不僅營養不良，而且容易引起腎損傷。
另外，速食麵中的磷會影響人體對鈣的吸收，容易引起骨質疏鬆、骨折等疾病。
3、腸胃功能紊亂：速食麵是一種油炸食品，缺少膳食纖維。長期食用速食麵會導致腸胃功能紊亂，表現為胃脹、胃痛、便秘等。長時間的便秘會增加腸癌的發病率，並嚴重危害健康。
4樓：匿名使用者
經常吃速食麵的危害包括以下：一、是速食麵中含有的維生素和礦物質都低，如果長期食用會影響身體的營養供給，尤其是兒童和青少年，會導致大腦發育及思維障礙，會出現注意力不集中，好鬥等現象。二、在速食麵中含有的脂肪和鹽模擬較多，這兩類物質都屬於不健康飲食中要避免攝入的物質，會增加肥胖，高血壓，冠心病的發病風險，尤其是幼兒腎臟發育不成熟，沒有能力排出過多的鈉，患病的風險會相應的增加。
三、速食麵屬於精緻麵粉，含有的纖維素比較少，如果長期食用速食麵會造成便秘，而便秘會增加腸癌的風險。」
5樓：與夜相依的故事
速食麵吃多了對人體有很大的危害，可能會引起體內營養缺乏、胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
速食麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，基本上由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，而人體必需的各種礦物質和維生素，在速食麵中含量極少，因此長時間食用速食麵易造成體內營養缺乏，體內酸鹼度失調，胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
而且速食麵中含有大量的油脂，如果放置時間過長，速食麵中的油脂會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物，食用後可能會引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等。
6樓：鶴崗人在江陰
現在的人生活節奏越來越快，平時沒什麼時間自己做飯，經常吃各種快餐類食品，比如速食麵。速食麵也叫做泡麵、速食麵，是最受歡迎的快餐類食品，具有簡單、方便、美味的特點。吃速食麵能夠迅速緩解飢餓、補充能量，非常適合工作繁忙的人士。
但是與其他食物相比，速食麵的營養並不全面，那經常吃速食麵的危害有哪些呢？
1、營養不良：速食麵的主要營養成分為澱粉、能量及碳水化合物，維生素、礦物質、蛋白質等物質含量非常低，無法滿足身體的需求。經常吃速食麵會影響大腦發育及思維能力，導致注意力下降、精神疲憊等。
2、增加疾病的發病風險：速食麵的脂肪、鹽類含量較多，會增加高血壓、冠心病、肥胖等疾病的發病風險。兒童腎臟發育尚不成熟，無法排洩過多的鈉離子，經常吃速食麵不僅會營養不良，還容易出現腎損傷。
此外，速食麵中的磷會影響身體對鈣質的吸收，容易引發骨質疏鬆、骨折等疾病。
3、腸胃功能失調：速食麵屬於油炸食物，缺乏膳食纖維。經常吃速食麵的人容易出現腸胃功能失調，表現為胃脹、胃痛、便秘等。長期便秘會增加腸癌的發病風險，嚴重危害身體健康。
以上，是經常吃速食麵的幾種危害，包括營養不良、增加疾病發病風險、腸胃功能失調等。速食麵雖然很美味，沖泡非常簡單，但並不能作為主食。經常吃速食麵很容易出現健康問題，患上各種疾病。
儘管生活非常繁忙，也要盡量保持健康的飲食習慣，多吃新鮮的食物，少吃加工食品。如果不得不吃速食麵，最好少放調味料，調味料中的有害物質較多，不容易代謝，對身體的危害更大。
7樓：金九銀十
經常吃泡麵有危害。第一，泡麵是經過精心加工而來的，屬於精製食品。泡麵裡面含的纖維素很少，長期食用泡麵 會使人產生便秘。如果經常便秘會增加腸癌的風險。
第二，泡麵中含的脂肪和鹽分比較多。這些東西屬於不健康飲食中要避免攝入的物質。如果經常食用會造成高血壓，冠心病或者有增肥的功能。如果是小孩經常吃，會使孩子造成發育不良。
第三，泡麵中的營養物質太少，比如維生素、礦物質都非常的低，因為裡邊的營養成分少，會影響身體的營養供給。
第四，泡麵中有多種食品新增劑，防腐劑，防氧化劑，磷酸鹽新增劑，油脂，食鹽等等，以此要保證泡麵不易變壞，但是這些物質對人體會造成或多或少的影響，甚至引起各種疾病。
第五，泡麵用的桶本身就是一種塑料材質製成的，對環境汙染非常嚴重，把泡麵放在泡麵桶裡進行沖泡，有害的物質就會進入到泡麵裡邊。那麼人吃了這樣的泡麵，肯定會傷害身體，如傷害中樞神經，腎臟，肝臟等等。
總之，經常吃泡麵，缺少營養，又容易引起上火，造成腸胃功能紊亂，容易得結腸癌等，一定要少吃。
8樓：網友
長期吃速食麵會造成營養不良、胃腸功能失調，以及增加多種疾病的患病概率。 速食麵只提供能量、脂肪含量、營養素組成不合理，長期食用會造成營養不良。
速食麵大多是是由精製麵粉製成，在加工過程中會流失大量纖維素和礦物質，如果經常食用容易缺乏纖維素和鈣，會患上便秘，糞便長時間在大腸中停留會容易誘發腸癌。
另外，速食麵含鹽量非常高，鹽的攝入量過多容易患上高血壓，並且損傷肝臟。速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用容易引起骨骼變形、骨折等疾病。速食麵中的油脂經過氧化會變為「氧化脂質」，能加速人的老化，引起動脈硬化，容易患上腎臟病、心腦血管疾病等。
如果要食用速食麵，建議選擇非油炸速食麵，脂肪含量低。
其次，最好煮著吃，有利於腸胃消化。煮之前最好用溫水沖泡、攪動一下，再換新水煮。如果是泡麵，最好衝兩次麵餅後，再用熱水沖泡。
第三，最好不放速食麵中搭配的醬包和食鹽調料包，改用家庭常用鹽，以此減少食鹽的攝入量。
第四，加個雞蛋、燙點蔬菜，這有助於增加維生素的攝入。
第五，吃完別喝湯，改吃水果或喝杯豆漿，不僅能減少鹽的攝入量，提供更多的營養素，而且水果中含有豐富的抗氧化物質，能減少有害物質對身體的傷害。
總而言之，盡量少吃速食麵。
9樓：匿名使用者
泡麵就是速食麵，其實速食麵是對人體基本無危害，但是它會引起一些其它的營養方面狀況。泡麵本身是乙個油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，沒有蛋白質，沒有維生素，長期吃泡麵可以造成營養不良，缺乏維生素和蛋白質，短期則不會產生。
另外泡麵中的料包鹽分比較多，如果長期吃料包，會引起高血壓、心臟疾病。另外泡麵裡含有抗氧化劑和呈味劑，感覺吃泡麵口感很好，所以有的人就非常喜歡吃，長期吃以後，人的味覺就減退，因為有呈鮮劑，讓你吃完以後覺得很香，但是我們一般的食物裡沒有呈鮮劑，所以長期吃速食麵，再吃普通的食物，可能覺得沒有味道，長期以往，可能導致味覺減退。
10樓：mm喵喵兔
常吃速食麵有很大的的危害，比如：會導致肥胖、高鹽飲食公升高血壓、體內營養物質缺乏，胃腸功能紊亂、消化能力下降、加速動脈硬化等。
速食麵是一種高熱量、高脂肪、高碳水化合物的食物。首先，速食麵在製作過程中使用大量的棕櫚油，而棕櫚油含有的飽和脂肪酸可加速動脈硬化；其次，速食麵中含鈉量極高，長期食用後可公升高血壓。速食麵屬於油炸的食物，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，吃的次數過多會導致肥胖；而速食麵中人體必需的各種礦物質和維生素含量極少，長時間食用易造成維生素、蛋白質攝入不足，營養缺乏，胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
吃泡麵有什麼危害，天天吃泡麵有什麼危害
可能很多人由於為了趕時間，每天早晨都只是會吃一些泡麵泡麵，對我們自身的危害非常大，可能我們很多人，對此還沒有乙個清晰地了解，就沒有對於這些方面的內容，引起特別的關注，我們一定要杜絕每天吃泡麵的習慣，我們平時吃的泡麵，有什麼樣的危害呢？罐裝速食麵是毀滅日本人身體和文化的 亡國食品 我之所以把罐裝速食麵...
吃泡麵好嗎，經常吃泡麵好嗎？
泡麵就是速食麵，其實速食麵是對人體基本無危害，但是它會引起一些其它的營養方面狀況。泡麵本身是乙個油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，沒有蛋白質，沒有維生素，長期吃泡麵可以造成營養不良，缺乏維生素和蛋白質，短期則不會產生。另外泡麵中的料包鹽分比較多，如果長期吃料包，會引起高血壓 心臟疾病。另外泡麵裡...
經常吃泡麵好嗎
不好，原因 第一，泡麵屬於油炸食品，容易致癌 第二，吃多了發胖，容易導致肥胖疾病 第三，泡麵一點營養都沒有，不如多費點工夫吃點有營養的，長期吃泡麵，由於沒有營養的攝入，很容易導致 暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃蠟黃的哦 所以，我勸你最好不要吃哦 地球人都知道不好，但是，比如我，從上中學開始...
怎樣吃泡麵才能減少傷害，經常吃泡麵會有哪些危害多久吃一次最合理？
泡麵的傷害主要源於調料，最主要的是其中的牛油包，油脂很大，而且調味包中含有大量鹽分 有的還含有防腐劑，不利於消化 加上麵餅本身含有的鹽分，一袋速食麵的鹽含量就達到7到8克，而中國膳食指南建議量是一天6克鹽，一頓速食麵就超過一天的指標，其次是桶面的桶 還有塑料餐具 成分主要是聚苯乙烯，聚苯乙烯本身不耐...
吃泡麵會胖麼，經常吃泡麵會發胖嗎
有些人喝水都胖，有些人天天山珍海味也吃不胖，看個人體質嘍 速食麵屬於高熱量食品，多吃或長吃會胖。速食麵的主要成份是碳水化合物 澱粉以及少量的味精 食鹽和其它調味品，如果長期食用速食麵，就會導致營養比例失調，造成發胖，影響身體健康。由於速食麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的,也就是說速食麵內油含量是...